Zamislite da jedete ukusnu zrelu jagodu ili gledate saće koje vam je netko donio. Istovremeno, kada vidite uzorak sitnih rupica u tim stvarima, osjećate čudnu odbojnost, trnce i veliku nelagodu. Možda vam se vrti u glavi ili čak želite povraćati. Je li vam se to ikada dogodilo? Onda će vam ova priča biti vrlo važna. Danas govorimo o ovom čudnom stanju od kojeg mnogi ljudi pate u tišini, ali se ustručavaju govoriti o tome, a to je tripofobija.
Što je točno tripofobija?
Jednostavno rečeno, tripofobija je strah od rupa, ne strah od rupa, već snažna averzija, odbojnost ili nelagoda koja se javlja kada vidimo uzorke rupa ili izbočina koje su blizu jedna drugoj. Mnogi ljudi to smatraju fobijom od rupa. Ali ono što se ovdje zapravo događa je veća averzija nego strah. To je kao da osjećamo odbojnost kada vidimo žohara.
Osoba s ovim stanjem možda neće moći ni gledati stvari poput saća, spužve ili korijena lotosa. Osjeća veliku fizičku i mentalnu nelagodu kada vidi taj uzorak rupa.
Koje stvari mogu uzrokovati ovu apatiju?
Okidači za ovu nelagodu mogu varirati od osobe do osobe. Također ovisi o tome koliko smo blizu objektu. Što smo mu bliže, to može biti neugodnije. Evo nekih uobičajenih okidača za ovo stanje.
| Tip | Primjeri |
|---|---|
| Prehrambeni artikli | Kruh sa sjemenkama, sir s rupicama, voće s malim sjemenkama poput jagoda, malina, papaje i kivija. |
| Stvari u prirodi | Pčelinje košnice, suncokreti, mahune sjemenki lotosa. |
| Životinje i insekti | Uzorci na koži nekih insekata i pčela, zmija, guštera i žaba. |
| Druge stvari | Spužve, neki uzorci na potplatima cipela. |
Koliko je ovo stanje često?
To je češće stanje nego što mislite. Neke studije sugeriraju da do 17% djece i odraslih, ili otprilike 1 od 6 osoba, može imati određeni stupanj tripofobije. To je zapravo relativno novi koncept. Naziv je prvi put upotrijebljen 2005. godine.
Mnogi su ljudi postali svjesni toga kada su negativno reagirali na činjenicu da neki novi pametni telefoni imaju više kamera grupiranih zajedno. Također, postojao je lik u TV seriji "American Horror Story: Cult" koji je imao ovo stanje. Neke od scena prikazanih u njoj izazvale su nelagodu kod mnogih ljudi, što je izazvalo društvenu raspravu.
Zašto nam se ovo događa? Koji je razlog?
Stručnjaci još uvijek ne znaju točno zašto neki ljudi imaju tu odbojnost prema uzorcima piercinga, ali postoji nekoliko glavnih teorija koje bi mogle doprinijeti tome.
1. Povezanost s opasnošću: Jedna glavna teorija je da naš mozak interpretira ove obrasce kao znakove opasnosti . Zamislite uzorak na koži otrovne zmije ili pauka s mnogo očiju. Ti su obrasci pohranjeni u našoj podsvijesti kao znak opasnosti. Dakle, kada vidimo takav uzorak, naš mozak aktivira to staro sjećanje i potiče nas da izbjegavamo opasnost. Za neke ljude, viđenje ovih obrazaca može nas čak podsjetiti na stanje kože ili ekcem.
2. Veća potrošnja energije od strane mozga: Druga teorija je da naš mozak mora trošiti više energije i kisika nego inače kako bi razumio i analizirao tako složene obrasce rupica. Kao rezultat toga, umor koji mozak osjeća osjećamo kao mentalnu nelagodu i pritisak .
3. Povezanost s drugim mentalnim zdravstvenim stanjima: Ponekad ovo može biti simptom mentalnog zdravstvenog stanja koje se naziva opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) . Tripofobija je također česta među osobama s anksioznošću i depresijom. Nešto je češća kod žena nego kod muškaraca.
Koji su simptomi tripofobije?
Vidjeti nešto što vam uzrokuje nelagodu može uzrokovati niz fizičkih i mentalnih simptoma.
| Fizički simptomi | Mentalni/emocionalni simptomi |
|---|---|
| Osjećaj hladnoće (zimica) | Osjećaj intenzivnog gađenja ili straha |
| Ubrzano disanje i otkucaji srca | Osjećaj snažne potrebe da napustim to mjesto |
| Mučnina | Osjećaj nelagode i pritiska |
| Tremor tijela | |
| Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) | |
| Suha usta |
Kako prepoznati ovo kao bolest?
Iako je to neugodnost za mnoge ljude, Američko udruženje psihijatara nije službeno uvrstilo tripofobiju kao poremećaj u svoj glavni dijagnostički priručnik, DSM (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje). To može biti zato što je često smetnja i nije opasna po život.
Međutim, samo zato što nije službeno priznato kao bolest ne znači da vaša nelagoda nije opravdana. Ako utječe na vaš svakodnevni život, svakako je nešto na što treba obratiti pozornost.
Postoje testovi na internetu za provjeru ovog stanja, ali su još uvijek eksperimentalni. Ako imate ove simptome, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome, umjesto da samo napravite online test.
Postoji li tretman za ovo?
Da, apsolutno. Ako vas ova nelagoda sprječava u obavljanju svakodnevnih aktivnosti i uživanju u životu, postoje tretmani koji vam mogu pomoći.
Terapija ekspozicijom
Ovo je jedan od najučinkovitijih tretmana za fobije i slična stanja. Uključuje izlaganje sebe onome čega se bojite, postupno, na kontroliran način, u sigurnom okruženju.
- Prvo će vas liječnik ili terapeut naučiti vježbama disanja i načinima smirivanja uma.
- Zatim vam se prikazuje slika ili videozapis s uzorkom rupa. U tom trenutku vam se pomaže da koristite prethodno naučene tehnike za kontrolu uma.
- Postupno, kako vam se samopouzdanje bude povećavalo, bit ćete upućeni da dodirnete ili držite nešto slično (na primjer, spužvu).
Ovom metodom ponovno trenirate svoj mozak da te stvari zapravo nisu opasne.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)
Ova terapija vam pomaže promijeniti način na koji gledate na stvari, vaše obrasce razmišljanja. Uči vas da prepoznate negativne misli koje vam padaju na pamet kada vidite uzorak rupa i da ih zamijenite realističnijim mislima.
Lijekovi
Lijekovi se obično ne koriste za liječenje specifičnih fobija. Međutim, ako se suočavate sa situacijom koja vam uzrokuje nelagodu, vaš liječnik vam može propisati lijekove protiv anksioznosti za kratkotrajnu upotrebu.
Što bi se moglo dogoditi ako se ovo zanemari?
Iako je za većinu ljudi ovo samo manja neugodnost, za neke može biti vrlo ozbiljna. Ako se to dogodi, može utjecati na vaš posao, školski rad, pa čak i društvene odnose. Također može uzrokovati sljedeće:
- Depresija
- Česta ljutnja i povećan stres
- Nesanica ili problemi sa spavanjem
- Napadi panike
U kojim terminima trebate posjetiti liječnika?
Ako vam se nelagoda povećava iz dana u dan, ako vam ometa svakodnevni život, nemojte se sramiti ili bojati razgovarati s liječnikom o tome. To nije vaša krivnja i možete potražiti pomoć.
Ako osjetite bilo što od sljedećeg, svakako potražite liječnički savjet.
- Ako se osjećate depresivno ili imate jaku anksioznost
- Ako se uvijek ljutiš zbog sitnica
- Ako imate problema sa spavanjem
- Ako se pojave iznenadni napadi panike
Poruka za ponijeti kući
- Tripofobija je više od pukog straha od uzoraka rupa; to je stvarno i valjano stanje.
- Ovo je češće nego što mislite. Mnogi ljudi diljem svijeta pate od ove nelagode. Dakle, niste sami.
- Ako vam ova nelagoda utječe na život, nemojte se sramiti. Postoje vrlo učinkoviti tretmani, poput terapije izlaganjem.
- Ako trebate razgovarati o tome, najpouzdanija osoba je vaš liječnik. On ili ona vam mogu dati potrebne smjernice.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න