Svi u životu doživljavamo stres, zar ne? Bilo da se radi o uredskom poslu, ispitima, obiteljskim problemima ili financijskim problemima , u našem tijelu postoji nešto što nas priprema za suočavanje s tom situacijom, poput ugrađenog 'alarmnog sustava'. To nazivamo 'hormonom stresa' ili kortizolom . Danas ćemo malo više razgovarati o ovom važnom prijatelju u našem tijelu.
Što je kortizol i kako utječe na tijelo?
Jednostavno rečeno, kortizol je glavni hormon stresa u našem tijelu. Proizvodi se u dvije trokutaste žlijezde koje se nalaze iznad naših bubrega, nadbubrežnim žlijezdama . Ovaj hormon djeluje s dijelovima našeg mozga kako bi pomogao u kontroli stvari poput našeg raspoloženja , motivacije i straha.
Kortizol nije povezan samo sa stresom. Doprinosi mnogim važnim procesima u našem tijelu. Na primjer:
- Upravlja načinom na koji naše tijelo koristi ugljikohidrate, masti i proteine .
- Kontrolira upalu u tijelu, što znači oticanje i crvenilo.
- Pomaže nam u održavanju krvnog tlaka na pravoj razini.
- Razina šećera u krvi ( glukoze ) se povisuje kada je to potrebno.
- Kontrolira naš ciklus spavanja/buđenja .
- Pruža potrebnu snagu za suočavanje sa stresom ili hitnim slučajem, a zatim vraća tijelo u normalno stanje (ravnotežu) nakon što događaj prođe.
Kako ovaj hormon djeluje u tijelu?
Ovo je vrlo nevjerojatan kontrolni sustav. Hipotalamus i hipofiza u vašem mozgu.Ova dva dijela neprestano prate razinu kortizola u vašoj krvi. Zamislite da je razina kortizola u vašoj krvi niska. U tom trenutku mozak prepoznaje taj signal i kao odgovor oslobađa druge hormone. Kada naše nadbubrežne žlijezde prime taj signal, proizvode potrebnu količinu kortizola i dodaju ga u krv.
Zamislite da iznenada osjetite veliki strah ili hitan slučaj. To je kao da vam se automobil iznenada približava dok hodate ulicom. U tom trenutku, kortizol se aktivira i privremeno odgađa neke stvari koje u tom trenutku nisu bitne. Na primjer, vaš probavni i imunološki sustav se malo usporavaju i usmjeravaju svu vašu energiju na bijeg od opasnosti.
Gotovo svaka stanica u našem tijelu ima posebne receptore za prihvat ovog kortizola. Stoga se funkcija kortizola mijenja iz dana u dan ovisno o potrebi.
Što se događa ako stres potraje?
Normalno, nakon što stres ili opasna situacija o kojoj smo ranije govorili prođe, razina kortizola trebala bi se ponovno smanjiti, a sve poput otkucaja srca i krvnog tlaka trebalo bi se vratiti u normalu.
Ali zamislite, što ako vam stres ne nestane za dan ili dva? Što ako ste stalno pod stresom? Tada je to kao da vam je alarm stalno uključen . Postojanje visokih razina kortizola dulje vrijeme može poremetiti najvažnije procese u našem tijelu. A može uzrokovati i niz zdravstvenih problema.
- Anksioznost i depresija
- Česte glavobolje
- Bolest srca
- Problemi s pamćenjem i pažnjom
- Probavni problemi
- Problemi s nesanicom
- Debljanje (posebno oko trbuha)
Mogu li se razine kortizola promijeniti iz drugih razloga?
Da, moguće je. Ponekad razina kortizola može postati neuravnotežena ne samo zbog stresa, već i zbog drugih medicinskih razloga. To se uglavnom može podijeliti u dvije kategorije. To jest, povećanje razine kortizola i smanjenje.
Razumijemo ova dva uvjeta jasno iz donje tablice.
| Povećana razina kortizola (Cushingov sindrom) | Niska razina kortizola (Addisonova bolest) |
|---|---|
To može biti uzrokovano prevelikom proizvodnjom kortizola u tijelu, poput tumora u nadbubrežnoj žlijezdi ili hipofizi u mozgu. Glavni simptomi: Brzo debljanje (osobito u području lica, vrata i trbuha), stanjivanje kože koja lako stvara modrice, slabost mišića, rizik od dijabetesa i visoki krvni tlak. | Ovo stanje se javlja kada tijelo nije u stanju proizvesti dovoljno kortizola. Simptomi se obično pojavljuju postupno, tijekom vremena. Glavni simptomi: Promjena boje kože (osobito tamnjenje ožiljaka i kožnih nabora), stalan osjećaj ekstremnog umora, slabost mišića koja se s vremenom pojačava, proljev, mučnina, povraćanje, gubitak apetita i gubitak težine te nizak krvni tlak. |
Ako imate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati: "Vjerojatno je stres." To su stanja koja zahtijevaju liječničku pomoć. Stoga se svakako obratite svom liječniku i razgovarajte o tome. Tada mogu provesti potrebne pretrage kako bi se točno utvrdio uzrok. Vaš liječnik vam može propisati lijekove poput deksametazona i hidrokortizona za liječenje niske razine kortizola (Addisonova bolest).
Poruka za ponijeti kući
- Kortizol je glavni 'hormon stresa' koji se prirodno proizvodi u našem tijelu.
- Iako je ovo ključno za suočavanje s kratkotrajnim stresom, dugotrajni stres može dovesti do niza zdravstvenih problema, poput anksioznosti, debljanja i problema sa spavanjem.
- Cushingov sindrom, koji je povišen kortizol, i Addisonova bolest, koja je smanjen kortizol, dva su stanja koja bi trebao liječiti liječnik.
- Ako imate bilo koji od simptoma spomenutih u ovom članku, nemojte ih ignorirati i svakako se obratite svom liječniku za savjet.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 Što je hormon kortizol?
Kortizol je glavni hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde, smještene iznad naših bubrega. Mnogi ga nazivaju i 'hormonom stresa'. Važan je za kontrolu razine šećera u našem tijelu i za svakodnevne tjelesne funkcije.
💬 Koji su simptomi visoke razine kortizola?
Ako je ovaj hormon dulje vrijeme visok u tijelu, može uzrokovati debljanje, lice u obliku okruglog okruglog oblika, tanku kožu koja lako stvara modrice i visoki krvni tlak. To se stanje naziva Cushingov sindrom.
💬 Što se događa ako se količina kortizola u tijelu smanji?
Niska razina kortizola može uzrokovati umor, gubitak težine, slabost mišića i nizak krvni tlak. Ovo stanje je poznato i kao Addisonova bolest.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar