Osjećate li i vi tjeskobu i strah nakon poroda? Razgovarajmo o postporođajnoj anksioznosti!

Normalno je da novopečeni roditelji osjećaju malo stresa ili tjeskobe zbog dolaska nove bebe. Ti osjećaji često jenjavaju kako upoznaju svoju bebu i navikavaju se na njezinu rutinu. Ali kod nekih se ta tjeskoba nastavlja povećavati, a ne smanjivati. Može postati toliko neodoljiva da otežava brigu o bebi. O tome danas govorimo.

Što je postporođajna anksioznost?

Jednostavno rečeno, može se podijeliti u dvije vrste. Anksioznost koja se javlja u bilo kojem trenutku od trudnoće do otprilike godinu dana nakon rođenja djeteta nazivamo "perinatalna anksioznost". Ako se javlja tijekom trudnoće, naziva se "prenatalna anksioznost", a ako se javlja nakon rođenja djeteta, naziva se "postporođajna anksioznost".

Ova anksioznost nije nešto što dolazi iz jednog uzroka. Stres i strah koji dolaze s njom teško je kontrolirati. Ponekad se ovi osjećaji mogu pojaviti bez ikakvog razloga. Također, ne prođu sami od sebe. Prema istraživanjima, 1 od 7 novih majki i 1 od 10 očeva doživljava ovo stanje „postporođajne anksioznosti“. To znači da je puno češća nego što mislimo.

Mnogi su čuli za "(postporođajnu depresiju)" ili depresiju koja se javlja nakon poroda. Zapravo, neki od simptoma "(postporođajne anksioznosti)" slični su simptomima depresije. S vremenom, te mentalne promjene mogu postati ozbiljnije. Mnogi novopečeni roditelji boje se ili srame reći bilo kome da se tako osjećaju. Jer svi misle da bi trebali biti sretni zbog rođenja djeteta. Mnogi ljudi nerado priznaju da u takvom trenutku osjećaju veliku tjeskobu ili strah.

Neke osobe mogu iskusiti i postporođajnu anksioznost i postporođajnu depresiju. Također mogu pokazivati ​​ponašanja slična onima kod opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP). Još se istražuje kako su ta stanja povezana.

Koji su simptomi postporođajne anksioznosti?

Ova anksioznost može uzrokovati i fizičke i mentalne simptome. Razmislite o stvarima poput: 'Hoće li se nešto dogoditi mojoj bebi?', 'Hoću li se dobro brinuti za svoju bebu?' Vaše tijelo reagira na ovaj način jer se bojite za sigurnost svoje bebe. Mnoge nove majke to opisuju kao osjećaj "ludila", osjećaj da ne možete kontrolirati misli koje vam jure kroz glavu.

Zašto dolazi do ove situacije? Koji su razlozi?

Ne postoji jedan uzrok za to, već nekoliko. Prema liječnicima, glavni razlog su hormonalne promjene koje se događaju u vašem tijelu nakon poroda. Nakon što rodite dijete, razina hormona u vašem tijelu naglo naglo pada. To može izravno utjecati na vaše mentalno stanje, odnosno na vaše raspoloženje. A te hormonalne promjene mogu uzrokovati da pretjerano reagirate čak i kada se osjećate malo pod stresom.

Još jedna važna stvar je san. Može biti teško dovoljno se naspavati kada brinete o novorođenčetu. Nedostatak sna također vas čini osjetljivijima na stres. Ti stresori mogu biti normalne stvari s kojima se suočavate kao novi roditelj. Na primjer, stvari poput dojenja, trudnoće ili poroda ili određene faze razvoja vaše bebe.

Faktori rizika

Neki ljudi imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Ako se ovo odnosi na vas, imate veći rizik:

• Ako je netko u vašoj obitelji u prošlosti imao stanja povezana s anksioznošću.
• Ako ste osobno prije imali anksioznost ili depresiju.
• Ako ste imali tešku trudnoću ili porod.
• Ako ste prethodno izgubili dijete ili imali spontani pobačaj.
• Ako ste se morali brinuti za nekoliko djece istovremeno.
• Ako ste bili izloženi bilo kakvoj psihičkoj traumi ili zlostavljanju tijekom djetinjstva ili kasnije u životu.
• Biti žena je također faktor rizika.

Kako liječnik ovo dijagnosticira?

Ako osjetite simptome koje smo gore naveli,Važno je da o tome odmah razgovarate sa svojim liječnikom. Liječnik će vas pitati o vašim simptomima i možda će vas zamoliti da ispunite upitnik o svojim simptomima.

Budući da ne postoji specifičan krvni test za dijagnosticiranje ovog stanja, ono što kažete pomoći će vašem liječniku da vas bolje razumije i odredi najbolji tretman. Zapamtite, ovo je puno češće nego što mislite.

Koji su tretmani za ovo?

I „Postporođajna anksioznost“ i „Postporođajna depresija“ mogu se potpuno izliječiti liječenjem. Postoji nekoliko mogućnosti za to. Možete razgovarati sa svojim liječnikom i odabrati najbolju metodu liječenja za vas.

• Za blage slučajeve: Ako situacija nije preozbiljna, liječnik predlaže nekoliko načina za smirenje kod kuće. Jedan od njih je više spavati i potražiti podršku . Ako možete bebu na neko vrijeme dati suprugu ili obitelji kako biste se mogli odmoriti, to će biti vrlo korisno. Također, pridruživanje grupama podrške za nove roditelje može biti od velike pomoći u izbjegavanju usamljenosti.

• Za teže slučajeve: Ako je stanje teže, vaš liječnik može preporučiti terapiju razgovorom, posebno kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT) . KBT je vrlo učinkovit tretman za stanja poput anksioznosti i OKP-a.

• Lijekovi: Nekim ljudima mogu biti potrebni lijekovi za upravljanje anksioznošću. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) najčešće su korišteni lijekovi. Mnogi ljudi smatraju da ovi lijekovi najbolje djeluju u kombinaciji s terapijama poput KBT-a.