Èske ou santi w gen vètij oswa kè plen lè w ap vwayaje? Ann pale de maladi mouvman!

Èske w te janm santi w gen vètij, kè plen, oswa malad pandan w ap vwayaje nan yon bis, machin, oswa bato? Anpil moun te fè eksperyans sa a. Pou kèk moun, li ka tèlman febli yo ke yo menm pè vwayaj la. Se poutèt sa jodi a nou pral pale sou maladi mouvman , yon kondisyon ki afekte anpil moun men ki ka jere si yo byen konprann.

Kisa maladi mouvman ye?

Senpleman, mal de mouvman se malèz ou santi lè gen yon konfli oswa yon kontradiksyon ant mesaj je ou, zòrèy entèn ou ak lòt pati nan kò ou voye nan sèvo ou. Imajine, lè w ap monte nan yon machin, kò ou nan yon sèl plas, men paske machin nan ap deplase, ou santi tankou w ap deplase. Se lè sa a pwoblèm sa a rive.

Sèjousi, gen moun ki santi malèz sa a lè y ap jwe jwèt videyo oubyen menm jwèt Reyalite Vityèl (VR). Nou rele sa Mal Mouvman Vityèl (VMS) . Sa kapab lakòz tou sentòm tankou kè plen, swe frèt, ak tèt fè mal . Men, bon nouvèl la se ke gen fason pou anpeche mal mouvman sa a epi diminye sentòm yo si li rive.

Kijan maladi vwayaj rive? Kisa k rive sèvo a?

Kite m eksplike sa yon ti kras. Gen plizyè pati prensipal ki ede nou santi mouvman nan kò nou. Sa yo se je yo, zòrèy entèn lan, ak misk ak jwenti nou yo. Mal de mouvman rive lè gen yon move matche ant mesaj yo voye soti nan pati sa yo nan sèvo a.

Imajine w ap vwayaje nan yon machin:

• Je ou wè bagay tankou pyebwa, poto, ak boutik sou bò wout la k ap deplase bak. Lè sa a, je ou di sèvo ou: "Kounye a, n ap avanse pi vit."
• Men an menm tan, sistèm vestibilè ou a, pati nan zòrèy entèn ou ki kontwole balans lan, ansanm ak misk ak jwenti ou yo, santi ke ou chita nan yon sèl plas. Konsa, yo di sèvo ou a: "Non, nou toujou nan yon sèl plas."

Kisa k ap pase kounye a? Sèvo a resevwa de mesaj ki kontradiktwa. Youn di "ale," epi lòt la di "sispann." Lè sèvo a pa ka konprann de mesaj sa yo ki kontradiktwa an menm tan, ou kòmanse santi w anvi vomi, ou swe, epi ou pa alèz. Se tankou sèvo w la ap vin yon ti jan konfonn.

Ki sentòm maladi mouvman yo ye?

Sentòm mal de mouvman yo ka devlope piti piti oswa sibitman. Sentòm ki pi komen yo se:

• Santi tèt vire .
• Santi m fatige .
• Maltèt .
• Santi w iritab oswa iritab .
• Kè plen ak vomisman . Sa a se prensipal sentòm pifò moun fè eksperyans.
• Respirasyon rapid oswa santiman tankou ou bezwen pran gwo souf lè .
• Salivasyon plis pase dabitid.
• Swe, sitou swe frèt .

Ou ka fè eksperyans youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo.

Ki sitiyasyon posib kote maladi mouvman ka rive?

Mal de mouvman ka rive nenpòt lè gen yon konfli ant mesaj k ap soti nan sans ou yo pou rive nan sèvo ou. Men kèk egzanp:

• Lè w ap monte sou manèj tankou montagnes russes nan pak amizman.
• Lè w ap jwe jwèt videyo oubyen jwèt reyalite vityèl (VR) .
• Lè w ap vwayaje nan machin tankou machin, otobis, tren, avyon ak bato .

Ki moun ki gen plis chans pou yo devlope mal de mouvman? (Faktè risk)

Malgre ke nenpòt moun ka devlope mal de mouvman, gen kèk moun ki gen plis chans pou yo devlope li.

• Timoun ki gen ant 2 ak 12 an gen plis chans pou yo devlope maladi mouvman pase granmoun.
• Si yon moun nan fanmi ou gen mal de vwayaj (istwa familyal), ou gen plis chans pou devlope li tou.
• Pou moun ki gen sèten pwoblèm nan zòrèy entèn, pa egzanp, kondisyon tankou Vètigo Pozisyonèl Paroksistik Benin (BPPV) .
• Fanm pandan peryòd règ yo .
• Pou moun ki gen tèt fè mal ak migrenn .
• Pou moun ki gen maladi Parkinson .
• Pandan gwosès : Sa ka konbine avèk kè plen maten ke anpil manman ansent fè eksperyans.

Èske mal de mouvman ka lakòz konplikasyon?

Maladi vwayaj anjeneral pa yon pwoblèm sante grav. Sepandan, gen kèk moun ki ka gen kè plen ak vomisman pèsistan, menm lè y ap vwayaje pa nan machin.

Enpòtan: Vomisman twòp ka lakòz dezidratasyon ak tansyon ba . Se poutèt sa, li enpòtan pou chèche konsèy medikal si ou pa ka kontwole vomisman.

Ki jan yon doktè dyagnostike maladi mouvman?

Pa gen tès espesifik pou dyagnostike mal de mouvman. Yon doktè ap egzamine w.Yon egzamen fizik ka gen ladan l tcheke zòrèy ou yo. Y ap poze w kesyon tou sou sentòm ou yo, kijan yo te kòmanse, ak ki lè yo rive pi souvan. Yon doktè ap itilize enfòmasyon ou bay la pou detèmine si ou gen mal de vag.

Kisa ou ka fè pou diminye sentòm maladi mouvman yo?

Mal de mouvman an ka pa elimine nèt yon fwa li rive, men bagay sa yo ka ede diminye sentòm yo epi bay soulajman:

• Pran yon ti lè fre: Si w nan machin, ouvri fenèt la yon ti kras si sa posib. Si w nan avyon, vire ouvèti a nan direksyon w pou kite yon ti lè fre antre.
• Chanje aparans ou: Si w ap li yon liv, gade telefòn ou, oswa itilize yon tablèt, mete l sou kote pou yon ti tan epi gade yon bagay nan distans lan, oswa nan orizon an . Sa ka ede diminye malèz la lè li bay je ou yon mesaj konsistan sou mouvman.
• Panche yon ti kras dèyè si sa posib: Si sa posib, panche chèz ou yon ti kras dèyè epi fèmen je ou.
• Bwè yon bagay: Te jenjanm oswa ginger ale ka bay soulajman pou yon vant fè mal.
• Souse yon bagay dous: Gen moun ki jwenn soulajman lè yo mete yon karamèl mant oswa jenjanm nan bouch yo.
• Konsidere linèt oswa braslè pou maladi vwayaj: Malgre ke etid medikal sou gwo echèl pa pwouve efikasite yo, gen moun ki di ke linèt ak braslè espesyal sa yo diminye sentòm yo. Ou ta ka eseye yo.
• Pran yon poz: Si w se yon jwè jwèt videyo oubyen reyalite vityèl (VR), pran yon poz nan jwèt la le pli vit ke w santi w anvi vomi oubyen w fè eksperyans lòt sentòm maladi mouvman vityèl (VMS) .

Èske yon moun ka anpeche maladi mouvman?

Mal vwayaj pa ka anpeche nèt, men yon ti planifikasyon ka diminye anpil aparisyon sentòm grav yo.

Pa egzanp, lè w ap vwayaje, chwazi yon chèz ki pèmèt ou wè devan . Kèlkeswa jan w ap vwayaje a, kote w chita a enpòtan.

Ki jan ou ta dwe chita lè w ap vwayaje?

• Sou yon bato: Chita nan mitan bato a, sou pon anlè a.
• Nan yon bis: Chwazi yon plas bò fenèt. Si posib, devan.
• Nan machin: Chita sou chèz pasaje devan an.
• Sou yon bato kwazyè: Chwazi yon kabin toupre devan oswa nan mitan bato a. Si posib, chwazi youn nan yon nivo ki pi ba, pi pre dlo a.
• Nan yon avyon: Chwazi yon plas nan seksyon zèl la.
• Nan tren: Chwazi yon plas bò yon fenèt ki bay sou pi devan.

Lè ou chita konsa, kontras ki genyen ant mouvman je ou yo wè a ak mouvman ou santi nan kò ou a ka diminye.

Ki medikaman ki disponib pou anpeche maladi mouvman?

Gen plizyè medikaman san preskripsyon ou ka achte nan famasi pou anpeche sentòm mal de mouvman:

• Antihistaminik: Malgre ke yo anjeneral pran sa yo pou alèji, yo kapab ede tou anpeche mal de mouvman epi diminye sentòm yo. Dramamine® (dimenhydrinate) se yon egzanp medikaman sa yo. Men sonje byen, ou ta dwe itilize yon antihistaminik ki lakòz somnolans pou sa. Kalite ki pa lakòz somnolans yo p ap ede. Ou ta dwe pran sa yo apeprè yon demi èdtan anvan ou vwayaje.
• Patch: Patch po Scopolamine (pa egzanp, Transderm Scop®) oswa grenn ka ede anpeche kè plen ak vomisman. Patch sa a ta dwe aplike dèyè zòrèy la omwen kat èdtan anvan vwayaj. Li ta dwe retire apre twa jou epi ranplase ak yon nouvo. Medikaman sa a ka lakòz bouch sèk, epi li sèlman pou granmoun.

Enpòtan: Li pi bon pou konsilte yon doktè oswa yon famasyen anvan ou pran nenpòt nan medikaman sa yo. Sitou si w ap pran medikaman pou yon lòt maladi, oswa si w ansent oswa w ap bay yon timoun tete, ou ta dwe toujou chèche konsèy medikal.

Èske li bon pou yon moun gen vant vid anvan l vwayaje?

Pwobableman non. Ou ka gen kè plen menm si ou pa gen anpil nan vant ou. Fè bagay sa yo anvan ou vwayaje ka ede:

• Bwè anpil dlo.
• Manje yon ti repa lejè anvan vwayaj ou a. Chwazi manje ki pa gen anpil grès, ki gen lanmidon, epi ki bon pou vant. Pa egzanp, bagay tankou pen, diri, ak legim.
• Evite fimen ak bwè bwason ki gen alkòl, paske sa yo ka ogmante doulè nan vant.

Kisa ou ka espere si ou gen maladi mouvman?

Pou pifò moun, sentòm mal de mouvman yo disparèt apre yon ti tan apre yo fin desann nan yon avyon, yon bato oswa yon machin. Sa nòmal.

Èske ou bezwen wè yon doktè?

Mal de mouvman pa yon pwoblèm medikal grav. Sepandan, li se yon bon lide pou wè yon doktè nan ka sa yo:

• Si ou gen kè plen oswa vomisman ki pèsiste, ki pa sispann .
• Si ou santi sentòm mal de mouvman menm lè ou pa ap fè okenn aktivite fizik.
• Si w ap fè eksperyans sentòm dezidratasyon (pa egzanp, bouch sèk, pipi mwens, pipi nwa, gwo fatig).

Mal de mouvman ka fè vwayaj la raz epi gate plezi nan jwe yon jwèt videyo. Sepandan, gen bagay ou ka fè pou anpeche li epi diminye sentòm yo lè yo rive. Si ou se yon moun ki souvan gen mal de mouvman, li vo pale ak yon doktè pou aprann sou fason pou anpeche li ak sa pou fè lè li rive.

Mesaj pou pote lakay ou

• Mal mouvman se yon kondisyon ki koze pa yon konfli ant je yo, zòrèy entèn lan, ak mesaj ki soti nan kò a rive nan sèvo a.
• Kè plen, vomisman, vètij, ak swe se sentòm prensipal yo.
• Bagay senp tankou chita byen, vire je w gade yon lòt kote, epi pran lè fre pandan w ap vwayaje ka ba w soulajman.
• Bagay tankou jenjanm ak mant ka ede.
• Gen medikaman disponib pou anpeche epi diminye sentòm yo (sou konsèy medikal).
• Chèche konsèy medikal si sentòm yo grav oswa pèsiste.

Nou espere enfòmasyon sa a itil pou ou. Fè nou konnen eksperyans ou yo ak kesyon ou yo. Rete an sante!