Ann aprann plis sou sèvis super netwayaj ki fèt anndan kò w la! (Otofaji)?

Jodi a nou pral pale de yon pwosesis vrèman etonan e vrèman enpòtan ki rive nan pwòp kò nou. Li tankou yon sèvis netwayaj siperyè ki toujou ap travay andedan kò nou. Ou ka pa janm tande pale de li anvan, men se yon bagay ki gen yon gwo enpak sou sante nou, sitou lè n ap vyeyi. Nou rele li "Auto PH agy". Mo a sonnen yon ti jan etranj, pa vre? Men ann eksplike l tou senpleman.

Kisa "Otofaji" ye? Senpleman...

Imajine ke pandan w ap itilize kay ou a, chak mèb vin vye, gen kèk ki kraze, e gen lòt ki vin pa itil. Kisa nou fè apre sa? Nou debarase nou de bagay ki pa itil yo, pafwa nou pran bon pati nan ansyen bagay yo epi nou fè yon bagay nèf, oubyen nou netwaye kay la epi kenbe l pwòp, pa vre? Menm bagay la rive andedan selil yo, ki se pi piti inite nan kò nou yo.

Senpleman, `(Otofaji)` se yon pwosesis kote selil kò nou yo retire pati ki fin vye, ki domaje, oswa ki pa itil nan kò yo epi resikle yo, sa vle di yo ka itilize ankò. Se tankou selil nou yo k ap netwaye tèt yo. Nou ka di sa se yon sistèm "kontwòl kalite" nan selil nou yo. Paske si dechè ki pa nesesè akimile andedan yon selil, selil sa a pa ka fonksyone byen. `(Otofaji)` retire dechè sa yo epi, si sa nesesè, fè bagay itil avèk yo, pou ede selil la fonksyone byen.

Poukisa "otofaji" sa a tèlman enpòtan?

Kounye a, ou ka ap panse, "Oke, li bon ke selil yo ap netwaye tèt yo, men ki pwoblèm nan?" Otofaji aktyèlman esansyèl pou selil nou yo siviv epi fonksyone byen. Ann gade kèk nan pwen kle yo:

• Pati selil ki domaje yo repare epi yo vin fonksyonèl ankò: Menm jan yo fè yon nouvo tab lè yo pran bon moso bwa ki nan yon chèz kase, selil yo tou fè nouvo pati itil ak ansyen pati yo.
• Retire pati initil yo, pati ki pran espas: Lè yon selil ranpli ak bagay ki pa nesesè, li vin mwens kapab fonksyone byen. Otofaji retire chay initil sa a, li kreye yon anviwònman pou selil la fonksyone lib.
• Detwi bagay tankou mikwòb, bakteri ak viris ki domaje selil yo: Pwosesis sa a ka menm idantifye epi detwi kèk bagay danjere ki antre nan selil nou yo. Sa vle di, sa ede sistèm iminitè nou an tou.

Anplis de sa, "Otofaji" gen yon gwo koneksyon ak fason nou vyeyi ak konbyen tan nou viv an sante.Anjeneral, pandan n ap vyeyi, pwosesis "otofaji" sa a ralanti yon ti kras. Sa k rive se ke dechè yo kòmanse akimile andedan selil yo, epi fonksyonalite selil yo diminye. Kidonk, kenbe pwosesis sa a byen ka enpòtan pou yon lavi ki an sante e ki long.

Ki jan pwosesis `(Otofaji)` sa a reyèlman rive?

Oke, kounye a ann wè kijan pwosesis netwayaj etonan sa a fonksyone andedan yon selil. Sa ka sanble yon ti jan syantifik, men kite m eksplike l tou senpleman.

Pwosesis "(Otofaji)" sa a fasilite pa yon kalite pwoteyin espesyal. Yo rele sa yo "(Pwoteyin ki gen rapò ak otofaji)" oubyen "(ATG)". Pwoteyin "(ATG)" sa yo kolekte dechè ki anndan selil la, sa vle di, pati ki fin vye ak domaje yo, epi fòme yon estrikti ki sanble ak yon manbràn bò kote yo. Yo rele sa "(Otofagozòm)". Imajine li tankou yon sak fatra.

Apre sa, "Autophagosome" sa a, sak fatra sa a, ale nan yon lòt pati espesyal nan selil la. Yo rele l "Lysosome". "Lysosome" sa a tankou yon "sistèm pou jete fatra" nan selil la. Sa l fè se dijere bagay ki nan sak fatra sa a, sa vle di, kraze yo an ti moso.

Mo "Autophagy" la aktyèlman soti nan de mo grèk. "Autos" vle di "tèt li" ak "Phagomai" vle di "manje". Li vle di "manje tèt li". Se tankou selil la k ap "manje" pati li pa vle yo, pa vre?

Kidonk, apre `(Lizozòm)` la fin dijere dechè yo, li libere bon pati yo (tankou matyè premyè) ke yo ka itilize ankò. Selil la sèvi ak matyè premyè sa yo pou fè nouvo pati li bezwen yo. Èske se pa etonan?

A ki pwen pwosesis "otofaji" sa a stimule nan kò nou?

Pwosesis "otofaji" sa a anjeneral akselere lè selil nou yo manke eleman nitritif oswa oksijèn yo bezwen, oubyen lè selil yo sibi kèk domaj.

Panse sou li konsa: `(Otofaji)` se yon pwosesis resiklaj ki ede yon selil tire pi bon pwofi nan resous li yo. Kidonk, lè resous ki disponib pou yon selil ki soti deyò (tankou manje, oksijèn) yo ba, selil la dwe tire pi bon pwofi nan resous li genyen yo. Se lè sa a pwosesis `(Otofaji)` sa a vin pi aktif.

Senpleman, se tankou yon selil k ap "manje" tèt li epi k ap eseye siviv. Men, bon bagay la se ke selil yo kòmanse travay pi efikasman poutèt tantativ sa a pou siviv.

Èske nou ka pwovoke pwosesis "otofaji" sa a entansyonèlman?

Kounye a, ou ka ap panse, "Ah, kidonk nou ka kòmanse sa jan nou vle l la? Sa t ap bon!" Oke, gen kèk fason pou bay selil nou yo yon ti " estrès " epi ede yo kòmanse pwosesis "Otofaji" sa a. Yo se:

• Jèn: Sa vle di pa manje pandan yon sèten tan. Sa vle di kò a sispann resevwa eleman nitritif ki soti deyò a epi selil yo oblije resikle pwòp pati pa yo pou pwodui enèji.
• Restriksyon kalori: Sa enplike diminye kantite kalori ou manje pa jou san ou pa sispann manje nèt, tankou jèn. Sa kapab tou estimile "otofaji" paske selil yo santi yo prive de eleman nitritif.
• Chanje pou yon rejim alimantè ki gen anpil grès epi ki ba an idrat kabòn: Se sa anpil moun rele "rejim keto a". Sa k rive nan sa a se ke fason kò a itilize enèji chanje. Olye de idrat kabòn (lanmidon, sik), li kòmanse boule grès pou enèji. Chanjman sa a kapab tou kòmanse pwosesis "otofaji" a.
• Egzèsis: Pandan egzèsis, sitou lè misk nou yo anba yon sèten estrès, aktivite pwoteyin "ATG" yo nou te mansyone pi wo a ka ogmante epi "Otofaji" a ka estimile. Sa ka varye selon kalite egzèsis ki fèt la ak entansite li.

Men, gen yon bagay ki vrèman enpòtan pou nou sonje la a. Malgre ke gen fason pou nou estimile `(Otofaji)`, yo pa apwopriye pou tout moun. Pa egzanp, si w ansent, w ap bay tete, oswa si w gen yon pwoblèm medikal tankou `(Dyabèt)`, fè jèn, limite kalori, oswa chanje sibitman pou yon `(rejim Keto)` kapab danjere. Menm jan an tou, se pa yon bon lide pou w kòmanse fè egzèsis ki mande anpil fòs sibitman san w pa pale ak yon doktè.

Konbyen tan ou bezwen fè jèn pou kòmanse `(Otofaji)`?

Etid sou bèt yo sijere ke otofaji ka deklanche pa jèn pandan 24 a 48 èdtan. Sepandan, poko gen ase rechèch sou egzakteman konbyen tan li pran pou otofaji kòmanse lakay moun.

Kidonk, si w ap panse pou w fè yon gwo chanjman nan rejim alimantè w tankou fè jèn, asire w ou pale ak yon doktè. Pandan ke jèn ka bon pou kèk moun, li ka danjere pou sante lòt moun. Kidonk, pa pran risk ki pa nesesè.

Ki relasyon ki genyen ant `(Otofaji)` ak maladi?

Nan tan lontan, syantis yo te panse ke "Otofaji" te jis yon pwosesis nòmal pou netwaye selil yo, yon kalite "netwayaj kay". Sepandan, rechèch pandan 20 dènye ane yo montre ke "Otofaji" ka jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon ak repons a maladi .

Pa egzanp, etid yo montre ke pwoblèm ak pwosesis "Otofaji" a ka asosye avèk maladi sa yo:

• `(Maladi Crohn)` (Maladi Crohn)
• `(Dyabèt)` (Dyabèt)
• Maladi kè
• `(Maladi Huntington)` (Maladi Huntington)
• Maladi ren
• Maladi fwa
• `(Maladi Parkinson)` (Maladi Parkinson)

Epitou, yo jwenn pwoblèm ak pwosesis `(Otofaji)` a lye ak kansè . Lè ``fatra`` akimile andedan yon selil, li ka ogmante risk pou erè nan materyèl jenetik la, sa vle di, `(ADN)`. Chanjman sa yo nan `(ADN)` ka lakòz `(Mitasyon jenetik)`, sa ki ka mennen nan fòmasyon selil kansè.

Sepandan, li difisil pou di si `(Otofaji)` bon oswa move pou anpeche maladi. Pa egzanp, gen kèk etid ki montre ke `(Otofaji)` ede anpeche timè fòme nan premye etap kansè a. Sepandan, gen lòt rechèch ki montre ke `(Otofaji)` ka fè selil kansè yo travay pi efikasman e menm ede timè kansè yo grandi.

Epitou, pifò etid ki te fèt sou lyen ki genyen ant otofaji ak maladi pa t fèt sou moun. Souvan yo te fèt sou bèt tankou sourit. Kidonk, pandan syantis yo ap aprann plis bagay sou pwosesis sa a, nou ka kapab jwenn yon imaj pi klè sou kijan li afekte sèten maladi ak sante nou alontèm.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Dènyèman, lè te gen anpil pale sou `(Otofaji)`, gen moun ki te rele li jis yon "tandans sante" - yon fason pou rete jèn epi gen selil ki an sante. Sepandan, `(Otofaji)` pa vrèman senp konsa.

Se vre otofaji esansyèl pou selil ki an sante. Li vre tou ke pwoblèm ak pwosesis otofaji a lye ak kèk maladi. Sepandan, pa gen ase rechèch pou di ke estimile otofaji bon pou yon vi ki an sante.

Selon sante w, fè jèn, diminye kalori, fè chanjman radikal nan rejim alimantè w, oswa kòmanse yon pwogram egzèsis ki mande anpil efò toudenkou ka danjere. Se poutèt sa, li enpòtan pou w pale ak doktè w anvan w fè nenpòt chanjman nan fòm ou viv ki ta ka afekte pwosesis natirèl kò w la. Se pa yon bon lide pou w jis pran sa kòm yon 'tandans' epi sispann manje toudenkou, diminye kalori, oswa kòmanse yon pwogram egzèsis ki mande anpil efò. Se sèlman doktè w ki konnen sa ki pi bon pou kò w.

` Otofaji, netwayaj selilè, jèn, sante selilè, vyeyisman, fonksyon kò a, lavi ki an sante