Koneksyon ak lòt moun—kit se amitye oswa relasyon amoure—yo fondamantal nan lavi nou, pa vre? Pafwa ou ka mande tèt ou, “Poukisa li te tèlman fasil pou mwen konekte ak moun sa a?” oubyen okontrè, “Mwen pa anvi pale avè l ditou!” Èske w te konnen rezon ki dèyè dinamik sa yo souvan pi pwofon pase nou panse? Yo ka remonte nan premye jou nou yo. Se sa nou rele (Estil Atachman) .
Alò, kisa egzakteman Stil Atachman sa yo ye?
Senpleman, sa refere a fason moun ki te pran swen w yo (anjeneral paran, granparan, oswa gadyen legal) te kominike avèk ou pandan w te anfans , ak kijan eksperyans sa yo byen bonè fòme fason ou gen rapò ak lòt moun antanke adilt.
Reflechi sou sa: Lè ou te timoun epi moun k ap pran swen w lan te kite w ak yon lòt moun, petèt yon (gadò timoun) , ki jan ou te reyaji? Èske ou te santi w pè oswa tris? Oubyen, èske ou te rete kalm, ap panse, "Y ap retounen byento"? Lè yo te retounen, ki jan ou te santi w? Èske te gen yon gwo soulajman, kòlè, oswa endiferans?
Repons ou bay pou kesyon sa yo revele anpil bagay sou sa ou te espere pou bezwen ou yo te satisfè lè ou te timoun. Anplis, yo bay yon endikasyon enpòtan sou fason ou jere relasyon ou yo antanke granmoun.
Ki kalite estil atachman ki genyen?
Sikològ yo idantifye kat prensipal estil atachman:
- Stil atachman an sekirite
- Stil atachman enkyetid
- Stil atachman evitan
- Stil atachman dezòganize
Pami sa yo, estil enkyetid, evite, ak dezòganize yo ke yo rekonèt kòm estil atachman ensekirite . Objektif final nou ta dwe pou nou depase modèl ensekirite sa yo epi ankouraje yon atachman an sekirite.
Ki jan estil atachman sa yo afekte relasyon ou yo?
Plis pase 50 ane rechèch sou (Teori Atachman) sijere ke lyen emosyonèl ou te fòme byen bonè ak moun ki te pran swen w yo enfliyanse dirèkteman relasyon amoure ou nan lavni.
Reflechi sou sa: Si moun kap bay swen an te toujou atantif, reponn a bezwen ou yo, epi li te ba ou yon sans sekirite , ou gen plis chans pou bati relasyon ki estab ak an sekirite antanke granmoun. Okontrè, si moun kap bay swen an te enkonsistan oswa pa disponib emosyonèlman, ou ka rankontre sèten defi nan relasyon granmoun ou yo.
Èske se sèlman relasyon ak moun ki te pran swen w nan anfans ou ki enpòtan?
Malgre rechèch yo montre prensipal enfliyans lan soti nan premye lyen ou yo—sitou pandan premye 18 mwa lavi ou —gen lòt bagay ki kapab gen enpak sou ou tou. Ansyen zanmi oswa ansyen patnè amoure ka fòme fason ou reyaji a siyal emosyonèl. Ou te ka gen yon atachman ki an sekirite lè ou te timoun, men yon vyolasyon konfyans pita oswa yon lòt eksperyans difisil te ka lakòz stil atachman ou vin ensekirite.
Anplis, ou ka gen diferan stil atachman ak diferan moun . Akòz eksperyans sot pase yo, ou ka santi w pi an sekirite ak kèk moun pase ak lòt.
Èske mwen ka chanje stil atachman mwen an?
Absoliman, wi! Chanje li se antyèman posib. Li kòmanse ak konsyans de tèt ou . Yon fwa ou idantifye tandans emosyonèl ou yo—modèl ou montre nan relasyon granmoun—ou ka kòmanse chanje modèl panse sa yo. Se tankou reekri yon senaryo. Chanje ansyen (modèl panse) ede ou fè tranzisyon soti nan yon stil atachman ki pa an sekirite pou ale nan yon stil atachman ki an sekirite. Pandan ke ou ka travay sou kèk aspè poukont ou, li toujou yon bon lide pou pale ak yon (konseye) oswa (terapis) ki ka ba ou konsèy ak sipò pandan vwayaj sa a.
Ki sa ki yon Stil Atachman Ansekirite?
Yon atachman ki an sekirite reprezante kapasite pou bati relasyon ki an sante, satisfezan, epi ki dirab.
Atachman an sekirite nan timoun yo
Timoun ki gen yon stil atachman an sekirite santi yo an sekirite, yo gen valè, yo konprann yo, epi yo jwenn rekonfò nan men moun kap bay yo swen yo. Lè yo tibebe, yo ka kriye lè moun kap bay yo swen an ale, men yo jwenn rekonfò lè yo retounen. Lè yo santi yo pè, yo chèche rekonfò nan men moun kap bay yo swen an.
Atachman an sekirite nan granmoun
Lè ou gen yon stil atachman ki an sekirite, sa vle di ou santi ou an sekirite epi ou fè relasyon granmoun ou yo konfyans . Ou pataje santiman ou ouvètman ak patnè ak zanmi pwòch, ou chèche sipò sosyal lè sa nesesè, epi ou kenbe yon bon estim pou tèt ou .
Karakteristik yon atachman ki an sekirite
Si ou gen yon stil atachman ki an sekirite, ou gen anpil chans pou kapab:
- Fè lòt moun konfyans fasilman.
- (Kominike efektivman) .
- (Kontwole emosyon ou yo) .
- Santi w alèz lè w ap pase tan poukont ou.
- Konekte ak lòt moun fasilman.
- Rezoud konfli yo yon fason ki an sante.
- Santi w pwòch emosyonèlman ak moun ki nan lavi w yo.
Ki sa ki yon estil atachman enkyetid?
Sa a se yon kalite atachman ki pa an sekirite. Moun ki gen stil sa a souvan pè rejè ak abandone . Yo ka toujou ap chèche (validasyon) nan men lòt moun pou yo santi yo merite.
Lòt non pou sa a gen ladan yo:
- (Stil atachman preokipe)
- (Stil atachman enkyetid-preokipe)
- (Stil atachman enkyetid-ambivalan)
Atachman enkyetid nan timoun yo
Timoun ki gen stil atachman sa a vin gen anpil lapenn lè yo separe ak paran yo. Sepandan, yo pa jwenn vrè konsolasyon menm lè paran an retounen. Timoun sa yo ka pi sispèk anvè etranje pase moun ki gen lòt stil atachman.
Atachman enkyetid nan granmoun
Adilt ki gen stil sa a ka toujou enkyete yo ke patnè yo oswa zanmi yo pa renmen yo, sa ki mennen nan yon laperèz pwofon pou yo pa rejte yo oswa abandone yo. Yo ka lite ak yon estim pwòp tèt ki ba epi konte sou apwobasyon lòt moun pou validasyon. Yo ka gen tandans pou yo gen (tandans kodepandan) epi souvan yo fè eksperyans gwo detrès lè relasyon yo fini.
Karakteristik yon atachman enkyetid
Si ou gen stil atachman sa a, ou ka fè eksperyans:
- Santiman ke yo pa diy.
- Gwo sansiblite pou kritik.
- Difikilte pou pase tan poukont ou.
- Ba estim pwòp tèt ou.
- Difikilte pou fè lòt moun konfyans.
- Santiman tankou jalouzi .
- Laperèz pou yo rejte w oswa abandone w.
Ki sa ki yon Stil Atacheman Evitan?
Sa a se yon lòt fòm atachman ki pa an sekirite. Pou moun ki gen yon stil atachman pou evite, yon laperèz pwofon pou entimite ka fè li difisil pou bati epi kenbe relasyon ki gen sans.
Lòt tèm pou sa a gen ladan yo:
- (Stil atachman meprizan)
- (Estil atachman enkyetid-evitatè)
Atachman Evitan nan Timoun
Timoun ki gen stil atachman sa a pa aktivman chèche rekonfò nan men moun k ap pran swen yo. Pandan ke yo pa nesesèman rejte rekonfò si yo ofri yo, jeneralman yo gen tandans evite entèraksyon. Timoun sa yo tipikman montre ti diferans nan konpòtman yo ant moun k ap pran swen yo a ak yon etranje konplè.
Atachman Evitan nan Adilt
Si ou gen yon stil atachman pou evite lè w granmoun, ou ka twouve w ap evite entimite epi envesti anpil mwens enèji emosyonèl nan relasyon w ak patnè w ak zanmi w yo. Moun ki gen stil sa a souvan gen yonyon sans endepandans ki ogmante epi ou ka santi w menase lè yon moun eseye pwoche twò pre. Kidonk, ou ka jwenn li difisil pou pataje panse ak santiman ki pi pwofon ou yo ak moun ki nan lavi w.
Siy Atachman Evite
Si ou gen yon stil atachman pou evite, ou ka fè eksperyans bagay sa yo:
- Yon gwo sans de oto-sifizans oswa endepandans.
- Yon tandans pou inyore oswa detache tèt ou de lòt moun fasilman.
- Difikilte pou fè lòt moun konfyans.
- Ou santi w malalèz lè yon moun ap eseye pwoche bò kote w.
- Evite relasyon entimite (emosyonèl oswa fizik).
- Ezitasyon oswa laperèz konsènan angajman nan relasyon yo.
Ki sa ki yon estil atachman dezòganize?
Sa a se twazyèm kalite atachman ensekirite a. Moun ki gen stil sa a ka montre konpòtman ki pa konsistan oswa yo ka jwenn li trè difisil pou fè lòt moun konfyans.
Yon lòt tèm pou sa a se:
- (Estil atachman ki gen pè-evite)
Atachman dezòganize nan timoun yo
Timoun ki gen stil atachman sa a souvan parèt konfonn oswa dezoryante . Yo ka toujou gen yon laperèz ke yon bagay mal pral rive. Sa souvan soti nan enkonsistans emosyonèl nan moun k ap pran swen yo; pa egzanp, moun k ap pran swen an ka ba yo konfò nan yon moman epi fè yo pè nan pwochen an. Timoun nan ap lite pou l fè moun k ap pran swen l lan konfyans nèt paske menm moun ki lakòz mal la ka sous konfò a tou . Timoun sa yo souvan sivivan abi, chòk oswa neglijans.
Atachman dezòganize nan granmoun
Adilt ki gen stil sa a souvan montre konpòtman konfizyon oswa enprevizib . Yo anvi lanmou ak santiman apatenans, men an menm tan yo pè li. Kòm rezilta, yo ka sikile ant chèche lanmou ak rejte li repete. Ou ka twouve w kole ak yon patnè yon jou epi pouse l ale nan denmen. Pa egzanp, ou ka pwofondman emosyonèl yon jou epi konplètman detache oswa endiferan nan denmen.
Siy Atachman Dezòganize
Si ou gen yon stil atachman dezòganize, ou ka fè eksperyans bagay sa yo:
- Gwo difikilte pou fè lòt moun konfyans.
- Pwoblèm pou kontwole emosyon ou yo.
- Montre karakteristik tou de estil atachman enkyetid ak evitan.
- Yon laperèz pwofon pou yo pa rejte l.
- Modèl konpòtman konfizyon oswa kontradiksyon.
Kisa sa vle di pou pitit mwen an?
Lyen emosyonèl ou fòje ak pitit ou a vrèman enpòtan . Pandan ke estil atachman yo ka evolye pandan tout lavi a, premye lyen ant ou menm ak pitit ou a sèvi kòm pwen depa pou chemen devlopman li. Panse a yon atachman ki an sekirite kòm bay pitit ou a yon kat ak yon konpa anvan li antame vwayaj li nan lavi a.
Li pi fasil pou gide sante emosyonèl yon timoun pandan ane fòmasyon li yo. Panse a li tankou siman mouye—li fleksib epi ou ka ba li fòm jan ou bezwen. Yon fwa siman an sèch, chanje li mande anpil efò. Bati yon atachman solid ak pitit ou kounye a ap prepare wout pou siksè li nan lavni.
Kijan m ka bati yon atachman ki an sekirite ak pitit mwen an?
Lè w ap reflechi sou tout bagay sa yo, ou ka mande tèt ou si w kapab devlope yon atachman ki an sekirite pou ede pitit ou navige nan lavi a. Premyèman, pran yon gwo souf . Vijilans se faktè ki pi enpòtan nan bati yon lyen ki an sante e ki an sekirite. An reyalite, ou pwobableman deja ap bay pitit ou a nouriti emosyonèl li bezwen pou l devlope. Anplis, si w pa t vrèman sousi pou byennèt pitit ou a, ou pa t ap li atik sa a, pa vre?
Men kèk fason ou ka ede bati yon atachman ki an sekirite ak pitit ou a:
- Fè yo konnen ou la pou yo ak pou bezwen yo.Malgre ke li pa pratik pou bay pitit ou atansyon san divizyon 24 sou 24, 7 jou sou 7, eseye fè sa osi souvan ke posib, sitou nan moman inatandi. Sa montre pitit ou ke ou renmen pase tan avè l—pa poutèt sa l ap fè, men senpleman poutèt kiyès li ye.
- Valide santiman pitit ou a. Fè atansyon ak sa pitit ou a santi epi ede l mete etikèt sou emosyon sa yo. Sonje l ke li nòmal pou l gen santiman, chak emosyon gen yon objektif, epi li nòmal pou l santi l jan l santi l la. Ede l jwenn bon fason pou l jere emosyon difisil tankou kòlè ap ranfòse lyen ki genyen ant nou.
- Angaje w ak enterè pitit ou a. Aprann sou pastan ak pasyon pitit ou a. Jwenn fason pou konekte avèk li atravè bagay li renmen.
- Pran plezi tou senpleman lè w ansanm. Antanke paran oswa moun k ap pran swen timoun, yon gwo pati nan wòl ou enplike bay gidans oswa konsèy. Pandan ke sa esansyèl pou devlopman, tou senpleman pase tan ansanm egalman benefik. Kominike avèk pitit ou a nan yon fason cho ak akeyan montre yo ke ou ba yo valè epi ou kontan yo nan lavi ou. Fè yo santi ke ou renmen yo egzakteman jan yo ye a.
Èske Teyori Atachman an ak Paran ki gen Atachman an se menm bagay?
(Paranaj atachman) se yon filozofi ki sijere ke pwoksimite fizik ak yon wo nivo repons a bezwen yon timoun ede kreye yon atachman ki an sekirite. Malgre ke (paranaj atachman) enspire pa rechèch nan (teyori atachman), yo pa menm bagay la.
Moun ki sipòte (paran ki atache) jeneralman rekòmande pou swiv pratik ki bon pou fanmi an epi ki mache byen pandan w ap bliye rès la. Apre tou, pa gen yon sèl apwòch pou elve timoun ki bon pou tout moun.
Relasyon ou bati ak pitit ou a pandan premye 18 mwa li yo ap gen yon gwo enfliyans sou fason li jere relasyon yo pandan tout lavi li. Pandan w ap kominike avèk pitit ou a, fè efò pou w konsistan epi fè espre . Asire w ke li santi ou se yon pò an sekirite kote li ka pataje nenpòt santiman oswa emosyon, gwo oswa piti. Bati yon atachman ki an sekirite avèk pitit ou a se youn nan fason ki pi efikas pou mete l sou yon chemen siksè nan lavni. Pou aprann plis sou pi bon apwòch pou fanmi ou, pale ak pedyat pitit ou a.
Pwen Enpòtan yo
Jan nou te eksplore a, eksperyans nou yo nan anfans kite yon anprent dirab sou lavi granmoun nou, sitou anrapò ak fason nou fòme modèl atachman.
- Bon relasyon ki genyen depi nan kòmansman an enpòtan: Koneksyon ou pataje ak moun ki pran swen w pandan w piti a sèvi kòm fondasyon pou relasyon w yo nan lavni.
- Chanjman Posib: Si ou santi ou gen yon stil atachman ki pa an sekirite, tanpri konnen li pa pèmanan. Avèk konsyans de tèt ou ak efò devwe , ou ka kiltive modèl ki pi an sekirite.
- Yon Mesaj pou Paran yo: Bati yon lyen solid ak an sekirite avèk pitit ou a se kado ki pi presye ou ka ba li. Li pral ba li rezistans pou tout lavi li.
- Chèche Sipò: Si ou gen kesyon sou atachman oswa ou santi ou bezwen sipò pou trete pwòp modèl relasyon ou yo, kontakte yon terapis oswa yon konseye kalifye se yon etap proaktif ak pozitif.
Sonje byen, nou tout nan vwayaj kwasans pèsonèl sa a. Bagay ki pi enpòtan an se konprann tèt ou epi fè efò pou nouri relasyon ki an sante e ki satisfè.
Mo kle: estil atachman, sante mantal ,devlopman timoun , paran, relasyon, emosyon , atachman an sekirite
