Ou pa oblije rete lakay paske ou gen alèji! Men kijan pou fè atansyon deyò (Alèji)

Èske ou menm tou ou kòmanse estènye kou ou santi ou anvi al fè yon ti mache ak zanmi nan yon bèl jounen, oubyen soti pou fè yon ti egzèsis nan aswè? Oubyen èske ou gen je wouj, po ki grate, epi gratèl sou tout kò ou? Anpil moun abandone bagay yo pi renmen yo epi rete lakay yo poutèt pwoblèm sa yo rele alèji . Men, li pa vrèman oblije konsa. Si ou pran swen kèk ti bagay, ou menm tou ou ka evite pwoblèm alèji sa yo epi pran plezi pase tan deyò. Ann wè kijan sa fonksyone?

Poukisa sa rive sèlman ak kèk moun?

Senpleman, yon alèji se lè sistèm iminitè nou an konfonn yon bagay ki pa danjere (tankou polèn) ak yon gwo lènmi epi li goumen kont li san nesesite. Batay sa a lakòz sentòm tankou etènye, gratèl, ak difikilte pou respire.

Rezon prensipal ki fè kondisyon sa a ogmante lè nou soti deyò se polèn ki nan lè a. Lè ti patikil sa yo ki soti nan bagay tankou flè, pyebwa ak zèb antre nan kò nou nan nen, bouch ak je nou, batay nou sot mansyone a kòmanse. Donk, sa nou bezwen fè se minimize kantite bagay tankou polèn k ap antre nan kò nou otank posib epi prepare pou li davans.

Moman kote ou bezwen reflechi de fwa anvan ou soti!

Lè w ap planifye aktivite deyò ou yo, li enpòtan pou w konsidere lè jounen an ak tan an, paske gen moman kote kantite polèn nan pi wo.

Tablo ki anba a ap ede ou jwenn yon pi bon lide sou sa.

Anplis de sa, evite fè egzèsis deyò nan jou ki gen anpil polisyon nan lè a, paske efè danjere polèn nan ka ogmante plis toujou lè yo konbine avèk lè polye.

Ti konsèy senp pou pwoteje tèt ou

Oke, kounye a nou konnen ki lè ki gen risk ak ki lè ki bon. Apre sa, ann pale sou mezi sekirite nou ka pran lè n ap soti.

• Netwaye jaden an? Mete yon mask: Asire w ou mete yon mask sou figi w lè w ap koupe gazon an, lè w ap rache move zèb nan jaden an, oswa lè w ap bale fèy yo. Ou pa bezwen yon mask ki chè pou sa, yon mask pent òdinè ou ka achte nan yon magazen materyo konstriksyon ap sifi.
• Pwoteje je ou: Mete linèt solèy ka ede anpil pou anpeche polèn antre nan je ou. Li ede pwoteje je ou tou kont reyon UV danjere yo.
• Nan jou frèt: Lè frèt la ka pafwa fè aparèy respiratwa ou pi sansib. Si w ap fè egzèsis deyò nan yon jou konsa, kouvri bouch ou ak nen ou ak yon echap oswa yon mouchwa.
• Fè atansyon ak pafen: Si ou gen alèji ak pike ensèk, evite itilize dezodoran, pafen ak chanpou ki gen sant fò. Sant sa yo ka atire ensèk. Si ou gen yon istwa reyaksyon alèjik grav, pale ak doktè ou.Aprann sou enpòtans pou kenbe yon medikaman ijans tankou yon EpiPen sou la men.

Pa bliye bagay sa yo menm lè ou rive lakay ou!

Apre ou fin travay deyò epi ou rive lakay ou, pa panse, "Oke, li fini kounye a." Polèn ki soti deyò a ka toujou sou rad ou, cheve ou ak kò ou.

• Pran yon ti douch rapid: Chanje rad ou yo epi pran yon bon douch kou ou sot deyò. Sa ap lave tout polèn ki te rete sou kò ou ak cheve ou.
• Panse ak bèt kay ou yo tou: Lè bèt kay ou yo, tankou chen ou oswa chat ou, rantre lakay yo sot jwe deyò, yo ka gen anpil polèn sou fouri yo. Si posib, lave yo anvan ou mennen yo lakay ou. Si non, omwen siye yo byen avèk yon twal mouye.
• Netwaye nen ou: Nan fen jounen an, flite yon ti kantite espre saline pou nen , ki disponib nan famasi, nan nen ou pou netwaye li. Sa ap ede retire polèn nan manbràn ki anndan nen ou, sa ap fè li pi fasil pou ou respire.

Kisa pou w fè si w gen alèji po?

Pafwa, tankou "Poison Ivy" nan peyi tankou Amerik, gen kèk pye rezen sovaj nan peyi nou an ki ka lakòz gwo gratèl ak boule lè yo touche yo. Si bèt kay vizite ti pyebwa sa yo, lwil ki nan plant sa yo ka rive sou fouri yo epi antre nan kay la.

Olye de sa, eseye bagay sa yo:

• Mouye yon twal pwòp ak dlo frèt epi aplike li sou zòn ki afekte yo (konprès mouye).
• Ou ka itilize bagay tankou "losyon Kalamin" ki disponib nan famasi.
• Sepandan, anvan ou fè nenpòt nan bagay sa yo, sitou anvan ou pran grenn tankou antihistaminik, asire w ou konsilte doktè w.

Sa ki pi enpòtan: Si gratèl la gaye avèk enflamasyon, oubyen si ou devlope sentòm grav tankou difikilte pou respire oubyen anfle nan figi a, ale nan Sèvis Ijans (ETU) lopital ki pi pre a imedyatman.