Èske ou pè arenyen tou? Ann pale de Araknofobi!

Imajine w ap netwaye kay ou. Toudenkou ou wè yon arenyen ak yon twal arenyen nan kwen chanm nan. Pou kèk moun, se pa yon gwo pwoblèm, yo pran yon bale epi yo bale l ale. Men, èske ou toudenkou santi w pa ka respire byen, pwatrin ou ap bat fò, ou swe epi kò w frèt? Èske ou anvi kouri kite la? Lè sa a, ou gen plis pase yon senp pè arenyen. Nou rele kondisyon sa a yon 'fobi'. Jodi a n ap pale de pè ekstrèm sa a pou arenyen, ki se, Araknofobi.

Èske "pè" ak "fobi" se de bagay diferan?

Wi, gen yon gwo diferans ant de yo. Laperèz se yon bagay nòmal. Nou tout eseye evite bagay ki fè nou santi nou malalèz. Men, yon fobi se yon laperèz ki trè entans e irasyonèl pou yon bagay oswa yon sitiyasyon. Senpleman, laperèz ou a plizyè santèn milye fwa pi gran pase domaj reyèl ke bagay ou pè a ka lakòz.

Yon fobi se yon pwoblèm sante ki rive lè yon moun pè arenyen anpeche l fè aktivite chak jou li yo. Li ka entèfere ak travay li, afekte relasyon li ak fanmi li ak zanmi li yo, epi diminye konfyans li nan tèt li. Pa egzanp, li ka evite soti an fanmi, mache nan bwa, oswa jwe deyò paske li pè arenyen.

Ki jan yon araknofobi "deklanche"?

Gen plizyè bagay ki ka lakòz gwo laperèz sa a parèt sibitman. Ann wè kisa yo ye.

Ki jan pè sa a santi? Ki sentòm yo?

Pou yon moun ki gen araknofobi, sentòm yo santi lè yo wè oswa panse a arenyen yo sanble anpil ak sa yo santi pandan enkyetid oswa atak panik. Nou ka divize sentòm sa yo an de kategori prensipal.

Poukisa gen moun ki gen yon pè ekstrèm konsa?

Malgre ke li pa posib pou di egzakteman poukisa sa a se ka a, gen plizyè bagay ke chèchè yo kwè.

• Yon eksperyans twomatik nan tan lontan: Ou ka te fè anpil pè pa yon arenyen lè ou te timoun, oubyen ou ka te fè fas ak yon ensidan efreyan ki gen ladan l yon arenyen.
• Aprann nan men paran ou yo: Ou ka eritye pè arenyen ou nan men manman w oswa papa w. Sa nou wè lè nou timoun ka gen yon gwo efè sou lespri nou.
• Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou gen twoub enkyetid, ou gen plis chans pou devlope kalite fobi sa a.
• Fonksyon sèvo a: Syantifikman pale, yo kwè ke sa a se akòz twòp eksitasyon amigdal la , yon pati nan sèvo nou an, lè nou fè fas ak laperèz.

Ki jan yon doktè deside ke sa a se yon fobi?

Si ou gen Araknofobi, ou konnen ou pè arenyen. Epi ou konnen tou ke pè sa a ap entèfere ak lavi ou. Lè ou al wè yon doktè, li pral eseye detèmine si se yon pè nòmal oswa yon fobi. Yon fobi ka afekte lavi chak jou ou anpil.

Doktè, yo ka poze w kesyon sa yo:

• Ki jan pè ou fò?
• Depi konbyen tan laperèz sa a la? (Si li gen plis pase 6 mwa, ou ta dwe enkyete.)
• Ki jan pè sa a afekte lavi chak jou ou?
• Èske pè sa a leve kou ou wè yon arenyen?
• Èske ou panse laperèz ou a pi gran pase domaj ki ka rive arenyen an?

Lè w konsidere tout bagay sa yo, si kondisyon sa a se yon gwo faktè estrès epi li deranje lavi w, li konkli ke se Araknofobi.

Ki tretman ki genyen pou kondisyon sa a?

Bon nouvèl la se ke Araknofobi se yon kondisyon ki ka trete anpil . Gen de metòd tretman prensipal yo itilize pou sa. Sa yo se sikoterapi.

Sikoterapi

1. Terapi Konpòtmantal Kognitif (TCC): Sa a ede ou chanje panse, santiman ak konpòtman ki lakòz pè ou. Terapis la ap pale avè ou, idantifye panse irasyonèl sou arenyen, defi yo, epi anseye ou panse yon fason pi reyalis. Y ap anseye ou tou fason pou kalme lespri ou ak kò ou lè ou santi ou pè.

2. Terapi Ekspozisyon: Sa a se petèt tretman ki pi efikas pou fobi. Li enplike ekspoze tèt ou piti piti a arenyen anba sipèvizyon yon terapis nan yon anviwònman ki an sekirite epi kontwole.

• Premyèman, yo di ou pou w panse ak arenyen.
• Apre sa, m ap montre w yon foto yon arenyen.
• Apre sa, petèt y ap montre w yon videyo.
• Evantyèlman, lè ou ka kontwole pè ou, ou ka menm montre yo yon arenyen nan yon boutèy adistans.

Pandan w ap pratike fè fas ak laperèz ou piti piti nan fason sa a, sèvo w ap aprann ke arenyen yo pa fè pè jan ou panse a.

Èske ou itilize medikaman?

Anjeneral, pa gen okenn medikaman pou "geri" yon fobi. Sepandan, doktè w la ka preskri kèk medikaman pou yon ti tan pou ede kontwole enkyetid ak panik twòp ki koze pa laperèz ou genyen pou arenyen yo. Yo anjeneral bay medikaman sa yo ansanm ak sikoterapi. Ou ka itilize medikaman nan klas "Benzodiazepines" ak "SSRIs" pou sa.

Enpòtan: Ou ta dwe pran medikaman sa yo sèlman sou konsèy doktè w.

Èske mwen ta dwe wè yon doktè?

Si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo akòz laperèz ou genyen pou arenyen, li trè enpòtan pou w al wè yon doktè pou konsèy.

• Èske w gen difikilte pou w fè travay chak jou ou yo (travay, travay nan kay la)?
• Èske ou pa t kapab vwayaje ak fanmi oswa zanmi oubyen ale nan yon evènman ?
• Èske ou toujou gen panse sou arenyen k ap pase nan tèt ou ?
• Èske ou pa ka dòmi lannwit poutèt pè sa a?

Si repons ou pou kesyon sa yo se "wi," pa tann ankò. Se pa fòt ou. Sa a se yon kondisyon ki pi byen jere ak tretman.