Èske ou menm tou ou kòmanse jounen ou ak yon do rèd ak doulè lè ou leve nan maten? Èske doulè sa a diminye piti piti apre ou fin mache yon ti kras epi ou fin fè yon bagay itil? Si ou gen sentòm sa yo, sa ka yon siy bonè nan yon maladi yo rele Spondilit Ankilozan. Pa pè lè ou tande non sa a. Sa a se pa yon santans lanmò. Ou ka viv avèk siksè epi ak kè kontan ak maladi sa a. Jodi a, nou pral pale sou tout bagay an tèm senp.
Senpleman, kisa spondilit ankilozan (AS) ye?
Spondilit ankilozan, oubyen AS pou pi kout, se aktyèlman yon kalite atrit. Li afekte sitou jwenti ki nan kolòn vètebral ou . Nan maladi sa a, gen yon enflamasyon grav alantou jwenti ki nan kolòn vètebral ou ak anch ou yo. Lè enflamasyon sa a dire lontan, kò nou eseye geri li. Men, nan pwosesis sa a, nouvo fragman zo fòme epi vèteb yo fizyone ansanm. Tankou yon pye banbou, kolòn vètebral la ka vin dwat epi li pa kapab pliye oswa pwolonje. Sa a rele fizyon epinyè . Se sa ki lakòz doulè ak rèd nan do.
Bagay ki pi enpòtan an se dyagnostike maladi sa a byen bonè epi jwenn tretman ki apwopriye a nan men yon doktè kalifye. Si ou fè sa, ou menm tou ou gen opòtinite pou viv yon lavi ki lajman nòmal, san doulè.
Ki tretman ki genyen pou maladi sa a?
Kounye a, gen anpil tretman avanse ki disponib pou jere AS. Doktè w la ap egzamine kondisyon w lan epi preskri tretman ki pi bon pou ou. Ann gade kèk nan medikaman yo itilize souvan.
| Kalite dwòg | Egzanp | Senpleman fonksyonèl |
|---|---|---|
| Inibitè TNF yo | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) | Li diminye doulè ak anflamasyon lè li bloke pwoteyin TNF a, ki lakòz enflamasyon nan jwenti yo. |
| Terapi anti-interleukin-17 (IL-17) | Sekukinumab (Cosentyx) | Li vize yon lòt molekil chimik yo rele IL-17, ki lakòz enflamasyon, epi li sispann aktivite li. |
| Pou kontwòl doulè | Gabapentin | Malgre ke sa a se aktyèlman yon medikaman pou epilepsi, li ede kontwole doulè ki gen rapò ak nè nan pasyan AS yo. |
| Pou plis risk | Atorvastatin (Lipitor), Benazepril (Lotensin) | Pasyan AS yo gen yon risk yon ti kras pi wo pou maladi kè, kidonk yo ka bezwen medikaman tankou sa yo pou kontwole tansyon ak kolestewòl. |
Enpòtan: Pa janm pran desizyon konsènan medikaman sa yo oswa chanje dòz la poukont ou . Toujou swiv enstriksyon doktè ou.
Fè egzèsis yon pati nan lavi ou.
Egzèsis se tankou yon medikaman pou yon moun ki gen AS. San egzèsis, rèd nan do ka ogmante epi anplitid mouvman yo ka limite. Se poutèt sa li enpòtan pou rete aktif otank posib.
Ki kalite egzèsis ki bon?
- Egzèsis pou ogmante anplitid mouvman: Sa yo se egzèsis ki ogmante anplitid mouvman jwenti ou yo. Senpleman, bagay tankou vire kou ou epi tòde ranch ou soti bò kote. Sa yo ekselan pou diminye rèd nan do.
- Egzèsis fòs: Egzèsis ki bati fòs. Sa yo ranfòse misk yo epi bay bon sipò pou jwenti yo. Men, ou ta dwe fè sa yo nan limit ou yo. Pa egzanp, si w ap fè ponp, ou ka fè yo ak jenou ou atè a. Si w ap leve pwa, ou ta dwe fè yo ak anpil atansyon pou ou pa fòse do ou.
- Egzèsis aerobik: Egzèsis ki ogmante batman kè a. Bagay tankou mache, monte bisiklèt, elatriye. Naje se youn nan pi bon egzèsis pou pasyan AS yo. Paske kò a pa santi l lou nan dlo a, pa gen okenn presyon sou jwenti yo.
Imajine, ou ka pa kapab mache 10,000 pa pa jou. Men, pa kite sa tounen yon pwoblèm. Fè tout sa w kapab, omwen 3,000 pa pa jou, se yon gwo reyalizasyon. Bagay ki enpòtan an se kòmanse.
Asire w ou panse ak sante mantal ou tou.
Viv ak yon maladi ki dire lontan kapab yon bagay ki bay strès, pa sèlman fizikman, men tou mantalman. Li komen pou santi w tris, fache, ak fristre lè w pa ka fè bagay ou te konn renmen yo (grenpe mòn, kouri, sote).
Kisa ou fè ak sa?
1. Pale: Pa kenbe santiman ou yo anndan w. Pale ak fanmi w oswa yon zanmi ou fè konfyans sou sa. Di, "Do m ap fè m mal anpil jodi a, kidonk li difisil pou lespri m," kapab yon gwo soulajman tou.
2. Chèche konsèy: Si sa nesesè, li trè enpòtan pou chèche èd yon konseye. Se pa yon bagay pou w wont. Yo ka ede w fè fas ak sitiyasyon sa a mantalman ak emosyonèlman.
3. Etabli yon woutin: Etabli yon woutin kote ou leve, travay, epi fè egzèsis nan menm lè a chak jou. Sa ap ajoute disiplin ak yon objektif nan lavi ou. Li pi bon mantalman pou angaje w menm nan yon ti travay pase pou w rete lakay ou epi gade televizyon.
4. Gen yon bèt kay: Soulajman sikolojik yon moun jwenn lè l gen yon bèt kay, sitou yon chen, se yon bagay ki imans. Lanmou ak sipò yo bay la pa gen pri.
Alafen, lavi ou pa vo anyen poutèt maladi sa a. Ou toujou gen valè pou fanmi ou, zanmi ou yo, ak travay ou ap fè a. Ou ka bezwen fè kèk chanjman, ou ka bezwen abandone kèk bagay. Men, se pa lafen lavi ou. Pwofite chak jou ou genyen.
Mesaj pou pote lakay ou
- Spondilit ankilozan (AS) se yon kondisyon ou ka jere. Se pa fen lavi a.
- Li trè enpòtan pou dyagnostike maladi a nan yon etap bonè epi chèche tretman nan men yon doktè ki kalifye.
- Pran medikaman doktè w la preskri yo egzakteman epi alè.
- Fè egzèsis chak jou esansyèl pou diminye doulè epi kenbe fleksibilite jwenti yo.
- Pran swen sante mantal ou osi byen ke sante fizik ou. Pa pè mande èd si ou bezwen li.
- Toujou sonje ou ka toujou viv yon lavi ki gen valè e ki gen sans.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a