Èske w panse san fwa anvan w kòmanse yon bagay, 'E si m fè yon ti erè?' Oubyen èske w pase plizyè jou ap enkyete w pou pi piti defo nan travay ou? Èske w santi tout bagay dwe pafè 100%, sinon ou se yon echèk? Li trè difisil pou w viv ak kalite santiman sa a. Jodi a nou pral pale sou laperèz ekstrèm sa a, oubyen tèm medikal pou li se Atelofobi .
Senpleman, kisa Atelofobi ye?
Atelofobi se yon laperèz twòp, enkontwolab pou fè erè, pou yo oblije pafè . Moun ki gen laperèz sa a jije tèt yo yon fason ki di. Yo fikse objektif ki wo pou tèt yo ke yo pa janm ka atenn. Yo enkyete sou erè sot pase yo, oubyen yo toujou pè pou yo fè erè nan lavni.
Kondisyon sa a ka mennen nan enkyetid ekstrèm, depresyon , ba estim de soi, e menm atak panik .
Èske sa diferan de pèfeksyonis?
Wi. Gen yon ti diferans ant de yo.
- Pèfeksyonis se yon trè pèsonalite. Sa vle di ou eseye fè tout bagay nan yon nivo ki trè wo, ap eseye fini travay la san okenn defo.
- Atelofobi se yon bagay ki depase sa. Se yon vrè laperèz (fobi) pou fè erè. Yon moun ki gen laperèz sa a eseye evite nenpòt sitiyasyon kote yo panse yo ta ka fè yon erè. Yo wè yon opòtinite konsa kòm yon gwo menas.
Laperèz sa a ka afekte tout aspè nan lavi yo. Li ka afekte devwa lekòl, travay, lavi familyal ak relasyon sosyal.
Ki sa ki lakòz atelofobi?
Li difisil pou idantifye yon rezon espesifik poukisa kalite fobi sa a devlope nan pifò ka yo. Sepandan, gen plizyè faktè ki ka kontribye nan devlopman kondisyon sa a.
- Evènman twomatik nan tan lontan: Imajine yo pini w oswa yo joure w sevèman pou yon ti erè ou te fè lè w te timoun. Lè sa a, lespri subkonsyan w lan ka anrejistre mesaj la ke 'fè erè se yon bagay danjere'.
- Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou gen pwoblèm sante mantal tankou fobi ak twoub enkyetid, ou ka gen risk pou devlope kondisyon sa a tou.
- Lòt pwoblèm mantal: Si ou deja gen yon lòt fobi oswa twoub enkyetid, pwoblèm sa a gen anpil chans pou rive tou.
- Anviwònman kote timoun yo te elve yo: Gen kèk kay ki gen kwayans solid tankou 'ou pa ka fè erè' ak 'ou dwe fè tout bagay byen depi premye fwa a'. Yon moun ki grandi nan yon anviwònman ki fè yo santi 'kèlkeswa sa ou fè, li pa sifi' gen plis chans pou devlope laperèz sa a.
Ki sentòm atelofobi yo ye?
Kondisyon sa a ka lakòz anpil sentòm mantal ak fizik. Ann gade tablo ki anba a pou nou konprann yo byen klè.
| Kalite karakteristik | Bagay pou wè |
|---|---|
| Karakteristik mantal ak konpòtmantal |
|
| Sentòm fizik ki ka rive pandan yon atak panik |
Ki jan yon doktè ka rekonèt sa?
Pa gen okenn tès san oswa eskanè espesifik pou dyagnostike atelofobi. Doktè w la ap fè yon egzamen apwofondi sou sentòm ou yo epi poze w yon kesyon detaye sou pè w la. Li enpòtan pou w di doktè w la otan ke posib sou santiman w yo ak deklanchè w yo.
Anjeneral, si pwen sa yo aplike pou ou, doktè ou ka konkli ke ou gen Atelofobi.
- Si ou fè espre evite sitiyasyon kote ou panse ou ta ka fè yon erè.
- Si ou gen sentòm sa yo pandan sis mwa oswa plis.
- Si ou santi w gen gwo enkyetid lè w panse pou w fè yon erè.
- Si laperèz sa a afekte pèfòmans ou lakay ou, nan travay ou, oswa lekòl.
Sa ki enpòtan, kondisyon sa a ka koegziste avèk plizyè lòt pwoblèm sante mantal. Pa egzanp , twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC) , twoub estrès pòs-twomatik (PTSD) , ak lòt twoub enkyetid ka rive ansanm.
Ki tretman ki genyen pou kondisyon sa a?
Bon nouvèl la se ke gen tretman efikas pou jere ak geri maladi sa a. Doktè w la ap ede w chwazi tretman ki pi bon pou ou a.
| Metòd tretman | Senpleman di... |
|---|---|
| Terapi Konpòtman Kognitif (TCC) | Sa a se yon kalite terapi tankou konsèy. Li ede ou chanje fason ou wè erè yo. Li ede ou konprann ke erè yo pa echèk, men eksperyans aprantisaj. Li ede ou idantifye tou sa ki deklanche laperèz ou yo. |
| Terapi Ekspozisyon | Sa ou fè la a se ekspoze tèt ou piti piti a bagay ou pè yo nan yon anviwònman ki an sekirite e kontwole. Apre sa, ou aprann kijan pou fè fas ak laperèz sa yo olye pou goumen ak yo. |
| Chanjman nan fòm lavi | Yon rejim alimantè ekilibre ak egzèsis regilye ka ede anpil pou amelyore sante mantal ou. Epitou, egzèsis respirasyon pwofon, yoga ak meditasyon ka ede kontwole enkyetid. |
| Medikaman | Medikaman p ap elimine kòz fondamantal laperèz ou a. Men, yo ka ede jere sentòm tankou depresyon ak enkyetid ki vini ak atelofobi. Ou ka sèlman pran antidepresè oswa medikaman kont enkyetid avèk preskripsyon yon doktè . |
Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?
Si w santi w konsa, pa wont oswa pè. Li enpòtan pou w mande èd. Sitou si w ap fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.
- Si ou santi ou tèlman malalèz ke ou pa ka fè travay chak jou ou yo poutèt ou pè pou ou pa fè erè.
- Si w ap fè eksperyans sentòm yon kriz panik (tankou doulè nan pwatrin rapid, difikilte pou respire, swe).
Mesaj pou pote lakay ou
- Atelofobi se pa yon bagay ou te imajine. Se yon kondisyon medikal rekonèt. Donk, pa wont santi w konsa.
- Kondisyon sa a pi grav pase jis yon "pèfeksyonis". Li ka gen yon gwo enpak sou lavi ou.
- Fè erè se yon pati nan lavi nou tout antanke moun. Se nan erè sa yo nou aprann anpil bagay.
- Sa a se yon kondisyon ki ka geri nèt avèk tretman. Donk, pa soufri poukont ou, asire w ou pale ak doktè w epi chèche èd.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a