Èske w sonje jou doktè w la te di w ou gen kansè? Oubyen petèt ou konnen yon moun pwòch ou ki te deja fè menm chemen an? Nan moman ou di pawòl sa yo, ou ka santi tankou tout mond ou a kraze. Tout sa ou te bati epi ou te kwè nan yo sanble disparèt nan yon batje. Se yon eksperyans ki difisil anpil e ki boulvèsan.
Pandan moman difisil ki vin apre yo, lespri ou vin bouche ak kesyon—pifò ladan yo kòmanse ak 'Poukisa?' "Poukisa se mwen?" "Ki sa mwen fè ki mal?" Ou ka chèche repons ki raman vini, sa ki ka souvan kite ou santi ou pi fatige emosyonèlman.
"Ou tèlman fò"—Èske sa vrèman pote rekonfò?
Pandan peryòd difisil sa a, zanmi ak fanmi ki gen bon entansyon souvan di bagay ki fini pa fè plis mal pase ede. Ou ka tande kòmantè tankou, "Bondye ba ou maladi sa a paske li konnen ou gen ase fòs pou jere li," oubyen petèt, "Pa enkyete w, tout bagay pral disparèt byento."
Anfèt, moun sa yo gen bon entansyon; yo vle rekonfòte w. Sepandan, yo pa ka konprann nèt laperèz, doulè ak ensètitid ki genyen nan batay kont kansè a. Se poutèt sa, fraz vid sa yo pa ofri anpil konsolasyon epi souvan yo fini pa fè w santi w plis poukont ou.
Yon fwa tretman yo kòmanse—sitou tretman agresif yo tankou chimyoterapi —sitiyasyon an ka vin pi difisil toujou. Efè segondè yo souvan mennen nan chanjman fizik, epi pou anpil moun, pèt cheve vin tounen youn nan obstak ki pi vizib ak difisil yo.
Èske ou remake ke lè aparans ou chanje, moun ou konnen yo sanble gen difikilte pou kominike avèk ou? Èske ou janm santi tankou y ap evite ou?
Anjeneral, sa pa fèt espre. Yo tou senpleman pa konn sa pou yo di oswa kijan pou yo konsole w, kidonk yo eseye evite sitiyasyon an. Tout faktè sa yo ansanm ka fè w santi w tankou si w poukont ou nan mond lan.
Kijan pou sipòte yon moun ki gen kansè: Kisa pou di ak kisa pou evite?
Si yon zanmi oswa yon manm fanmi ap lite ak kansè, li enpòtan pou ou ba li sipò. Sepandan, li enpòtan tou pou konnen kijan pou ofri sipò sa a. Men yon gid pou ede w navige nan konvèsasyon sa yo.
| Bagay ki pa itil pou di | Bagay itil pou di |
|---|---|
| "Mwen konnen kijan ou santi ou." (Sòf si ou te mache sou chemen sa a, ou pa kapab.) | "Si ou vle pale sou sa, mwen la pou m koute w." |
| "Jis rete pozitif. Tout bagay ap anfòm." | "Ki jan ou santi ou jodi a? Èske gen yon bagay mwen ka ede ou avèk?" |
| "Mwen konnen yon lòt moun ki te gen sa epi ki te vin pi byen." (Vwayaj chak moun inik.) | "Mwen vrèman fyè de fason w ap jere sa." |
| "Pa enkyete w pou pèt cheve a, l ap repouse." | "Kèlkeswa sa k rive, ou gen menm valè pou mwen." |
Senpleman: Olye pou w gen pitye pou ou, eseye konprann.
Si ou pa konn sa pou w di, kenbe men yo epi di "Mwen la avèk ou" se yon gwo fòs. Si yo vle pale, koute yo ak atansyon. Respekte emosyon yo. Sa se vrè sipò.
Pouvwa sipò inatandi a
Lè w santi w poukont ou epi w ap soufri, pafwa èd vini nan kote ou pa t janm espere. Pandan w ap fè komisyon, nan bis, oswa ap mache nan lari a, ou ka rankontre yon moun k ap travèse oswa ki deja fè eksperyans sa w ap viv la.
Lè yon etranje wè tèt ou ki kouvri tèt ou (bonnet kansè a), li ka pwoche bò kote w pou di w: "Mwen menm tou mwen te mache sou chemen sa a," oubyen pou ba w yon senp mo ankourajman tankou: "Rete fò, ou ka genyen batay sa a."
Menm yon ti moman konsa ban m fòs ak soulajman ke mo pa ka dekri. Nan moman sa a, ou reyalize, "Mwen pa poukont mwen. Gen lòt moun ki konprann doulè ak emosyon m ap santi yo." Sipò sikolojik sa bay la gen anpil valè. Se tankou wè yon reyon limyè pandan w ap mache nan fènwa.
Poukisa li enpòtan pou pataje eksperyans sa a?
- Redui solitid : Li raple ou ke ou pa sèl moun k ap fè fas ak sa.
- Valide emosyon ou yo: Ou jwenn yon moun avèk ki ou ka diskite sou laperèz, tristès, oswa kòlè ou san yo pa jije w.
- Bay konsèy pratik: Ou ka jwenn konsèy dirèkteman sou kijan pou jere efè segondè tretman yo .
- Enspire espwa: Wè moun ki siviv epi ki retounen nan lavi nòmal ba ou yon gwo sans espwa.
Si ou bezwen kalite sipò sa a, pale ak doktè ou pou w ka aprann plis bagay sou Gwoup Sipò Kansè lokal yo.
Lavi apre kansè: Yon kado resevwa
Malgre kansè se yon eksperyans douloure, apre gerizon, pèspektiv ou sou lavi chanje nèt. Li santi tankou ou resevwa yon kado. Nou kòmanse gade lòt moun avèk plis jantiyès ak senpati. Nou vin pi pwofondman konekte ak doulè lòt moun.
Sa ki pi enpòtan, kounye a ou konnen egzakteman kisa pou w di pou w rekonfòte yon lòt moun k ap lite kont kansè. Yon jou, ou ka rankontre yon moun konsa nan makèt la oswa nan yon magazen.
Jou sa a, ou ka lonje men ba yo, pataje istwa w, epi vin tounen yon sous fòs pou yo. Paske pou yo, sipò ki soti nan yon kote yo pa t atann vrèman pa gen pri.
Mesaj pou pote lakay ou
- Laperèz, tristès, kòlè, ak solitid apre yon dyagnostik kansè se emosyon nòmal. Pa santi w koupab pou yo.
- Pa santi w izole poutèt chanjman nan aparans ou oswa paske lòt moun ap pran distans. Ede yo konprann ou.
- Sipò yon moun ki te deja fè menm eksperyans lan se yon bagay ki puisan anpil. L ap ba ou espwa ak fòs.
- Si yon zanmi oswa yon manm fanmi gen kansè, pa sèlman montre pitye pou li; koute yo epi eseye konprann eksperyans yo.
- Vwayaj sa a difisil, men ou pa poukont ou. Kontakte doktè w ak gwoup sipò w yo nenpòt lè ou bezwen èd.
