Aprann kijan sante kè w afekte dirèkteman memwa w (Demans)

Nou panse li nòmal pou paran nou, oubyen menm tèt nou, bliye ti bagay pandan n ap vyeyi. Men pafwa, bliye sa a depase nòmal la. Nou pèdi memwa nou jiska pwen kote nou pa menm ka fè travay chak jou yo epi nou pa menm ka rekonèt pi bon zanmi nou yo. Nou rele kondisyon sa a demans. Donk, poukisa sa rive? Anpil moun panse ke se jis yon pwoblèm ki gen rapò ak sèvo a. Men, nouvo rechèch sijere ke gen yon pi gwo koneksyon ant sante kadyovaskilè ou ak maladi pèt memwa grav sa a pase sa nou panse.

Ki dènye dekouvèt sa a?

Yon etid resan pa chèchè nan University College London (UCL) nan Wayòm Ini a fè yon dekouvèt trè enpòtan. Yo analize 27 atik rechèch ak done kolekte pandan plis pase 70 ane. Objektif prensipal yo se te pou chèche konnen ki prensipal faktè risk pou demans yo ye ak kijan yo chanje sou tan. Enfòmasyon etonan sa a te pibliye tou nan jounal medikal mondyalman renome "The Lancet Public Health".

Senpleman, yo di: Gen kèk bagay nou te konn wè kòm prensipal kòz demans ki mwens enpòtan kounye a. Okontrè, pwoblèm sante kè nou ak veso sangen nou yo ap vin prensipal faktè risk pou demans. Sa vle di ke kenbe kè w an sante se youn nan pi gwo envestisman ou ka fè pou kenbe sèvo w an sante.

Èske faktè risk yo chanje sou tan?

Wi, absoliman. Pandan plizyè dizèn ane, yo idantifye prensipal faktè risk pou demans kòm tansyon wo, obezite, dyabèt, fimen, ak nivo edikasyon ki ba.

Sepandan, enpak faktè sa yo chanje avèk tan. Imajine, menm nan peyi nou an, gen plis pwogram sansibilizasyon kont fimen kounye a pase anvan. Epitou, avèk efò gouvènman an pou bay edikasyon pou tout moun, enpak de faktè sa yo diminye yon ti kras kounye a.

Men an menm tan, avèk chanjman nan fason nou viv, kantite moun ki gen obezite ak dyabèt ap ogmante chak jou. Kidonk kounye a, de faktè sa yo kontribye pi plis nan devlopman demans pase anvan.

Ou ka fasilman konprann diferans sa a nan tablo ki anba a.

Ki moun ki pi gwo koupab la? - Tansyon wo

Nan mitan tout bagay sa yo, gen yon faktè risk ki rete osi danjere ke tout tan. Se tansyon wo, oubyen 'tansyon' jan nou tout konnen l lan . Doktè yo, malgre tout pale gwoup sante piblik yo ap fè sou li ak konsèy pou kontwole tansyon, etid sa a di ke tansyon wo toujou pi gwo faktè risk pou demans.

Imajine, lè nou gen tansyon wo, li pa sèlman domaje kè nou, men tou veso sangen delika ki bay san nan sèvo a. Lè domaj sa a kontinye sou tan, selil nan sèvo yo prive de oksijèn ak eleman nitritif yo bezwen. Se sa ki evantyèlman mennen nan pèt memwa ak demans.

Èske nou ka anpeche sa?

Sa ka parèt fè pè, men bon nouvèl la se ke gen anpil bagay nou ka fè pou anpeche li. Dapre chèchè sa yo, si nou te ka kontwole faktè risk modifyab yo, nou te ka anpeche 40% nan ka demans yo! Sa pa yon ti chif, pa vre?

Alò, kisa nou ka fè?

• Kontwole tansyon ou: Si ou gen tansyon wo, pran medikaman doktè ou preskri a alè epi tcheke tansyon ou regilyèman.
• Kontwole nivo sik nan san ou: Si ou gen dyabèt, kenbe l anba kontwòl. Li esansyèl pou swiv enstriksyon doktè ou a, tankou rejim alimantè, egzèsis ak egzèsis.
• Kontwole pwa ou: Eseye kenbe yon pwa ki an sante pou wotè ou.
• Manje yon rejim alimantè ki an sante: Manje yon rejim ki ba nan lwil, sèl, ak sik, epi ki rich nan fwi ak legim.
• Egzèsis: Fè omwen 30 minit egzèsis modere pa jou. Nenpòt bagay tankou mache, kouri, oswa monte bisiklèt bon.
• Sispann fimen ak bwè alkòl: Sa yo pa bon ditou pou kè w ak sèvo w.

Kòmanse bagay sa yo jodi a se pi gwo envestisman ou ka fè nan lavni ou. Kèlkeswa laj ou, li pa janm twò ta pou adopte yon vi ki an sante. Si ou vle konnen plis bagay sou sa, oswa si ou gen nenpòt kesyon, asire w ou pale ak doktè fanmi ou . Li pral ba ou pi bon konsèy la.