Èske ou menm tou ou gen gwo maltèt sa yo? Ann pale de migrèn!

Èske ou souvan gen tèt fè mal? Pafwa li sanble pi mal pase yon tèt fè mal nòmal? Lè sa a, ou ka gen yon migrèn, nou pral pale de sa. Pandan ke anpil moun panse a sa kòm yon tèt fè mal nòmal, migrèn se yon kondisyon yon ti kras diferan ki mande atansyon espesyal. Ann chèche konnen plis sou li jodi a.

Ki sa egzakteman yon migrèn ye?

Senpleman, yon migrèn se yon gwo maltèt . Se pa sèlman yon maltèt òdinè. Laplipa tan, doulè a ​​sou yon bò tèt la. Men, pou kèk moun, li ka sou tou de bò yo. Doulè a ​​ka akonpaye pa yon sansasyon batman oswa pike anndan tèt la. Gen moun ki dekri li kòm santiman tankou yon moun ap frape ou ak yon mato. Doulè a ​​ka tèlman grav ke li ka fè li difisil pou ou fè travay chak jou ou yo.

Ki lòt sentòm ou ta ka fè eksperyans ak yon migrèn?

Yon migrèn ka lakòz yon kantite lòt sentòm, pa sèlman yon maltèt. Sa yo ka varye de yon moun a yon lòt.

• Kè plen ak vomisman: Anpil moun gen kranp nan vant, kè plen, e gen kèk ki ka menm vomi pandan yon migrèn. Sa ka yon eksperyans ki pa konfòtab ditou.
• Fotofobi: Anpil moun pa menm ka gade limyè klere lè yo gen migrèn. Menm limyè nan yon chanm nòmal ka fè je yo santi tankou y ap pike yo. Se poutèt sa anpil moun eseye rete nan yon chanm fènwa lè yo gen migrèn.
• Fonofobi: Menm jan an tou, gwo bri ka fè doulè a ​​parèt pi mal . Menm ti bri ke nou nòmalman inyore ka ensupòtab pou yon moun ki gen migrèn.
• Sansiblite pou odè (Osmofobi): Gen kèk moun ki ka fè eksperyans oswa kòmanse fè eksperyans migrèn akòz sèten odè (tankou pafen, odè manje, lafimen) .
• Vètij: Pafwa ou ka santi w vètij oswa pèdi balans ou .
• Chanjman vizyèl (Aura): Sa pa rive tout moun, men gen kèk moun ki fè eksperyans chanjman vizyèl kèk minit anvan oswa an menm tan ak yon migrèn. Pa egzanp, ou ka wè tras, limyè, oswa bagay ki sanble twoub. Sa rele yon "Aura". Gen kèk moun ki ka fè eksperyans difikilte pou pale oswa pèt sansasyon nan manm yo ansanm ak "Aura" sa a.

Imajine jan li difisil pou ou gen sèlman youn oubyen de nan sentòm sa yo. Alò, ki jan ou santi w lè ou gen tout bagay sa yo an menm tan? Se poutèt sa migrèn yo pa senp.

Konbyen tan yon migrèn ka dire?

Dire yon migrèn varye tou de yon moun a yon lòt. Pou kèk moun, li ka dire sèlman 30 minit.Yo ka vini epi yo ale. Laplipa tan, yo dire kèk èdtan (anjeneral 4-6 èdtan) . Sepandan, nan kèk ka grav, yon migrèn ka dire yon jou oswa de, oswa menm pi lontan . Alò imajine kijan sa ta ye pou w gen yon gwo maltèt ak kè plen pandan de jou!

Gen yon ti lòd nan fason migrèn yo parèt. Gen moun ki ka rate tout etap sa yo.

1. Prodwòm: Ou ka fè eksperyans kèk ti chanjman yon jou oswa de anvan yon kriz migrèn. Bagay tankou santi w fatige, gen yon chanjman nan apeti, ak yon sansasyon lou konstan nan kò w.

2. Aura: Nou te deja pale de sa anvan. Sa pa rive tout moun. Bagay tankou chanjman nan vizyon ak pèt sansasyon anvan migrèn nan kòmanse.

3. Faz Maltèt: Sa a se moman prensipal lè tout sentòm yo tankou gwo maltèt, kè plen, ak sansiblite nan limyè/son parèt.

4. Postdrom: Menm apre migrèn nan fin pase, ou ka santi w ap bese, fatige, epi gen vètij pandan apeprè yon jou. Tankou si ou te fèk fini yon gwo batay.

Poukisa nou gen migrèn sa yo?

Yo poko dekouvri kòz egzak migrèn yo , men gen plizyè faktè yo panse ki kontribye nan li.

• Eredite: Si yon moun nan fanmi ou (manman, papa, frè ak sè) gen migrèn, ou gen plis chans pou devlope yo tou.
• Chanjman chimik nan sèvo a: Yo te jwenn chanjman nan sèten pwodui chimik nan sèvo nou an, espesyalman nerotransmetè tankou serotonin, ki afekte migrèn.
• Deklanchè: Gen kèk bagay ki ka lakòz oswa vin agrave migrèn. Nou rele sa yo "deklanchè". Sa yo varye de yon moun a yon lòt.
• Estrès: Sa a se rezon prensipal ki afekte anpil moun.
• Chanjman ormonal lakay fanm: Migrèn ka rive akòz chanjman ormonal ki asosye avèk sik règ la, pandan gwosès, ak pandan menopoz.
• Sèten manje ak bwason: chokola, fwomaj ki gen laj, vyann trete, kafe (lè ou konsome twòp oswa lè ou sispann bwè sanzatann), alkòl (sitou diven wouj).
• Chanjman nan dòmi: tankou pa dòmi ase, dòmi twòp, oswa chanje lè pou dòmi.
• Faktè anviwònman: limyè klere, bri fò, odè fò, lafimen, chanjman nan tan (tanperati, presyon lè).
• Sote repa: Pa manje alè afekte kèk moun tou.
• Efò fizik: Fè twòp egzèsis alafwa.

Kilè ou ta dwe definitivman wè yon doktè?

Si ou gen maltèt souvan, si yo grav, epi si yo pa diminye menm avèk medikaman pou doulè regilye, li trè enpòtan pou ou al wè yon doktè epi jwenn yon dyagnostik ki apwopriye.Asire w ou al wè yon doktè, sitou nan ka sa yo:

• Si ou gen gwo maltèt plizyè fwa pa semèn .
• Si modèl maltèt ou a chanje sibitman (pa egzanp, li pi mal pase anvan, li parèt yon lòt jan).
• Si maltèt ou a akonpaye pa sentòm tankou lafyèv, kou rèd, vizyon twoub, difikilte pou pale, oswa pèt sansasyon oswa feblès sou yon bò nan kò ou , sa yo ka siy yon kondisyon ki pi grav.
• Si ou kòmanse gen nouvo maltèt grav apre laj 50 an .
• Si ou gen maltèt apre yon chòk nan tèt.

Sonje byen, se sèlman yon doktè ki ka di w avèk sètitid si w gen yon migrèn oswa yon lòt pwoblèm sante, kidonk chèche konsèy medikal anvan w fè tretman pou tèt ou.

Ki sa nou ka fè pou trete migrèn?

Bon nouvèl la se ke gen tretman efikas pou kontwole migrèn epi diminye doulè. Doktè w la ap chwazi tretman ki pi bon pou ou a.

• Chanjman nan fòm lavi ak evite deklanchè yo:
• Li enpòtan pou idantifye epi evite sa ki deklanche migrèn ou yo. Kenbe yon jounal maltèt ka ede ak sa. Ou ka ekri jou ak lè maltèt ou a, sa ou te manje ak sa ou te bwè, ak nenpòt evènman espesyal ki te rive jou sa a.
• Manje alè, bwè anpil dlo, dòmi regilyèman, epi eseye diminye estrès (meditasyon, yoga, elatriye) trè enpòtan.

• Kalite medikaman:
• Kalman doulè: Medikaman tankou parasetamol ak ibipwofèn, ke yo itilize pou maltèt komen, ka pafwa ede lè yo pran yo depi nan kòmansman yon migrèn. Sepandan, sa yo ka pa ase pou migrèn grav.
• Triptan: Sa yo se yon kalite medikaman yo bay pou kontwole doulè ak lòt sentòm lè yon migrèn kòmanse. Yo ta dwe pran yo sou konsèy yon doktè.
• Medikaman pou vomisman: Si gen kè plen ak vomisman, yo ka bay medikaman pou sa tou.
• Medikaman Prevantif: Si ou gen migrèn grav souvan (plis pase kat ou senk fwa pa mwa), doktè ou ka preskri yon medikaman pou ou pran chak jou. Medikaman sa yo ka ede diminye frekans ak gravite migrèn yo.

• Lòt ke trik nouvèl:
• Anpil moun jwenn soulajman pou migrèn lè yo rete nan yon chanm fènwa epi trankil .
• Aplike yon konprès frèt sou fwon an oswa dèyè kou a ede kèk moun tou.

Kèk lòt konsèy pou jere migrèn

Viv ak migrèn kapab yon defi, men ti bagay sa yo ka ede w:

• Idantifye deklanchè ou yo: Yon jounal maltèt kapab trè itil pou sa.
• Bwè dlo regilyèman: Dezidratasyon se yon lòt deklanchè pou dyare.
• Fè egzèsis regilyèman: Men, pa fè twòp yon sèl kou. Kòmanse dousman.
• Chèche fason pou jere estrès: bagay tankou yoga, meditasyon, egzèsis respirasyon, oubyen patisipe nan yon pastan ou renmen.
• Pale ak doktè w regilyèman: Diskite sou kondisyon w, efè medikaman yo, ak nenpòt nouvo pwoblèm ou genyen avèk doktè w la.

Bagay nou bezwen sonje nan istwa sa a

Kidonk, nou pale anpil sou migrèn jodi a, pa vre? Bagay ki pi enpòtan pou nou sonje se sa a:

• Yon migrèn se pa sèlman yon tèt fè mal. Se yon kondisyon ki pi konplèks e ki pi grav.
• Idantifye deklanchè ou yo epi eseye rete lwen yo otank posib.
• Pa sipòte doulè a. Si ou gen migrèn souvan, al wè yon doktè.
• Gen bon tretman pou kontwole epi geri migrèn, kidonk pa panike.

Si ou gen migrèn, sonje ou pa poukont ou. Avèk bon konesans, konsèy medikal ak sipò, ou menm tou ou ka byen jere pwoblèm sa a epi viv yon vi nòmal.

Migrèn , Maltèt, Aura, Triptan, Newotransmetè