Ki moun ki ta renmen pase plizyè jou nan kabann ap soufri ak yon grip oswa yon rim? Santi w fèb, gen vètij, epi ou pa anvi manje se yon bagay ki anmèdan anpil. Se poutèt sa nou tout eseye geri pi vit posib. Men pafwa, kèk bagay nou fè nan espwa pou nou geri byen vit ka vin pi mal san nou pa konnen. Jodi a, ann pale sou kèk erè komen nou abitye fè lè nou gen yon grip oswa yon rim. Si ou evite sa yo, ou ka geri byen vit.
Ki erè sa yo nou fè san nou pa konnen lè nou malad?
Nou tout fè youn oubyen plizyè nan erè sa yo. Reflechi sou konbyen ladan yo ou fè. Ou ka sezi. Pou fè li pi fasil pou konprann, an nou gade sa nan yon tablo.
| Erè komen nou fè | Sa a se sa ou vrèman bezwen fè. |
|---|---|
| 1. Pouvwa atravè | Kò w bezwen enèji pou konbat maladi a. Kidonk, mete tout aktivite abityèl ou yo sou kote epi bay repo priyorite. Bliye travay biwo, devwa, ak travay lekòl epi rete nan kabann. Sa ap ede kò w geri pi vit epi l ap anpeche w gaye maladi a bay lòt moun tou. |
| 2. Inyore sentòm grip yo | Yon grip pa nesesèman mande pou ou al kay doktè. Men, si ou gen sentòm grip la, tankou gwo lafyèv, doulè nan kò , ak gwo fatig , al kay doktè touswit. Li ka preskri yon medikaman antiviral, tankou Oseltamivir (Tamiflu). Sa yo ka ede diminye sentòm yo epi ede ou refè nan yon jou oswa de si ou pran yo nan premye 48 èdtan sentòm ou yo. |
| 3. Pa dòmi byen | Lè ou pa dòmi ase, sistèm iminitè ou febli. Sa vle di, lame kò a ki konbat mikwòb yo febli. Yon etid te jwenn ke moun ki dòmi mwens pase 6 èdtan pa jou gen kat fwa plis chans pou yo tonbe malad pase moun ki dòmi omwen 7 èdtan. Kidonk, al dòmi pi bonè nan mitan lannwit epi fè yon ti dòmi pandan jounen an. Si w ap gen pwoblèm pou dòmi nan mitan lannwit poutèt yon tous, eseye mete yon ti siwo myèl nan gòj ou. Ou kapab tou itilize yon imidifikatè nan chanm ou si w gen difikilte pou respire. |
| 4. Fòse doktè a preskri antibyotik | Sa a se yon gwo erè anpil moun fè. Grip ak rim ki koze pa viris. Antibyotik yo sèlman fonksyone lè yo touye bakteri. Se poutèt sa, antibyotik pa ka geri yon viris. Itilizasyon yo san nesesite ka lakòz efè segondè tankou dyare ak alèji. Anplis de sa, li mennen nan rezistans antibyotik, yon gwo pwoblèm sante atravè lemond. |
| 5. Pa bwè ase dlo | Li tante w pou bwè dlo lè w gen malgòj. Men, lè w bwè anpil likid, larim ou ap vin pi likid epi pwatrin ou ap mwens sere. Sa ap anpeche tèt fè mal tou. Kidonk, bwè anpil dlo. Anplis de sa, bwè yon bwason tyèd tankou silantro, te jenjanm, oswa bouyon poul ap ede kò w santi l byen. |
| 6. Pa manje | Li nòmal pou ou santi w tankou ou pa ap manje lè w malad. Men, li enpòtan pou w manje yon bagay. Kalori ak eleman nitritif ki nan manje w ap manje a bay selil iminitè w yo enèji. Enèji sa a se sa ki ede yo konbat viris yo. Rezilta a? Ou pral santi w pi byen pi vit. Bwè yon tas soup poul se yon bon bagay. Menm rechèch pwouve sa. |
| 7. Fimen | Fimen domaje poumon ou epi ogmante risk pou enfeksyon nan gòj ou. Sa ka fè sentòm grip ou yo vin pi mal. Kidonk, rete lwen sigarèt, plim vape, ak lòt bagay konsa. Lafimen pasif tou pa bon pou ou. |
| 8. Lè w anba strès | Lè w strese, òmòn kò w pwodui yo pa bon pou sistèm iminitè w la. Yo ogmante enflamasyon tou nan kò w. Sa ka fè nen bouche w vin pi mal. Donk, eseye rete kalm epi repoze w . Lè sa a, w ap ka leve byen vit. |
Ann aprann yon ti kras plis bagay sou antibyotik yo.
Sa a se yon sijè ki vrèman enpòtan, kidonk ann pale plis an pwofondè. Li se yon pratik komen nan peyi nou an pou ale nan famasi a epi mande yon "grenn ble" oswa yon lòt antibyotik kou ou pran yon grip .
Bagay ki pi enpòtan an se: Grip ak rim komen yo koze pa viris. Antibyotik pa ka touye viris.
Donk, poukisa yon doktè pafwa preskri antibyotik pou yon grip? Gen yon rezon pou sa. Pafwa, lè kò a febli pa yon enfeksyon viral, yon enfeksyon bakteri segondè ka devlope. Pa egzanp, larim nan vin jòn, ki sanble ak yon enfeksyon nan pwatrin. Se sèlman nan ka sa yo, sou konsèy yon doktè, yo ta dwe itilize antibyotik.
Sa k rive lè nou pran antibyotik san nesesite se bakteri ki nan kò nou yo vin abitye ak medikaman yo. Apre sa, lè nou gen yon enfeksyon bakteri epi nou pran medikaman an, li sispann fonksyone. Se sa nou rele rezistans antibyotik . Sa a se yon pwoblèm grav atravè lemond. Kidonk, pa janm pran antibyotik poukont ou.Toujou swiv konsèy medikal yo.
Kèk lòt konsèy senp pou yon gerizon rapid
- Gargari ak dlo sale: Fonn yon ti kiyè sèl nan yon vè dlo tyèd epi gargari ak dlo sa a plizyè fwa pa jou pou soulaje anpil malgòj.
- Kenbe bon vantilasyon: Kenbe fenèt chanm ou yo ouvè epi asire bon vantilasyon. Sa ap diminye akimilasyon mikwòb yo .
- Manje manje nourisan: Manje ti kantite manje ki fasil pou dijere epi ki rich an eleman nitritif tankou fwi, legim ak grenn antye. Sa yo ap bay kò ou enèji li bezwen pou konbat maladi a.
Lè w malad se yon pwoblèm. Men, avèk yon ti pasyans, bon repo, epi bay kò w sa li bezwen, ou ka refè byen vit epi retounen nan lavi nòmal ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Premye e pi bon bagay pou w fè lè w malad se repoze . Bay kò w tan pou l geri.
- Konnen diferans ki genyen ant yon grip ak yon rim. Si ou gen sentòm tankou gwo lafyèv ak doulè nan kò, al wè yon doktè imedyatman .
- Antibyotik pa mache pou enfeksyon viral. Pa janm pran yo san preskripsyon doktè.
- Bwè anpil dlo ak likid. Epitou, manje kèk manje nourisan, menm si ou pa anvi manje.
- Evite fimen ak estrès. Sa yo ap retade pwosesis gerizon ou.
grip komen, rim, antibyotik, rekiperasyon, byennèt, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a