Èske ou fimen? Ann pale de sa - Nirogi Lanka

Èske w te janm panse ak ti ògàn sa a ki vrèman vital nan kò w la: kè w? Panse a li kòm motè san pran souf kò w la, apeprè gwosè pwen w fèmen an. Li travay san rete pandan tout jounen an, menm pandan w ap dòmi. Ann plonje nan kijan ògàn etonan sa a fonksyone, pwoblèm sante li ka rankontre, ak etap ou ka pran pou kenbe l fò ak an sante avèk Nirogi Lanka.

Kisa fimen ye?

Senpleman, fimen enplike boule yon sibstans plant—jeneralman tabak vlope nan papye—pou respire lafimen li nan bouch ou ak nan poumon ou. Pandan w ap respire, lafimen an vwayaje nan pasaj lè ou yo pou rive nan poumon ou, kote li antre nan san ou epi li vwayaje nan sèvo ou ak nan tout lòt ògàn nan kò ou.

Malgre ke atik sa a konsantre sou sigarèt tabak, anpil moun sèvi ak siga, pip, marigwana (zèb/pot), oswa menm sigarèt èrbal tou.

Ki sa ki anndan yon sigarèt?

Yon sigarèt tipik ou achte nan magazen gen twa eleman prensipal:

• Matyè plant: Nan sigarèt tabak, sa a konsiste de fèy ak tij plant Nicotiana tabacum ki seche epi trete.
• Papye pou woule: Papye mens ki kenbe matyè plant lan ansanm.
• Filtè: Fèt pou kenbe pi gwo patikil nan tabak k ap boule a, men li pa anpeche lafimen, gaz ak pwodui chimik amann rive nan poumon ou.

Poukisa moun fimen?

Moun souvan kòmanse fimen pou chèche plezi oswa eksitasyon, men li vin difisil byen vit pou yo kite fimen. Rezon prensipal la se yon depandans fizik sou nikotin ki nan tabak la. Lè sèvo w prive de nikotin, ou fè eksperyans sentòm sevraj ki fè w santi w malalèz e ajite.

Yon fwa nikotin rive nan sèvo w, li deklanche liberasyon pwodui chimik ki bay yon "rekonpans" tanporè. Men poukisa ou ka santi w:

• Rilaks ak kalm.
• Stimile ak vijilan.
• Plis konsantre sou yon travay.

Pou anpil moun, fimen vin tounen yon seremoni sosyal, menm jan ak bwè yon kafe maten. Ou ka fimen pou detann ou nan yon anviwònman sosyal, pou amelyore konsantrasyon ou pandan w ap travay, oubyen tou senpleman paske ou renmen abitid la oubyen sansasyon fizik ou genyen lè w kenbe yon sigarèt.

Ki sa fimen fè nan kò ou?

Fimen afekte tout bagay, depi po ou ak zong ou rive nan tisi ou, ògàn ou yo, e menm fason ADN ou fonksyone.fonksyon yo. Domaj la kòmanse lè ou limen yon sigarèt. Plizyè milye pwodui chimik ki libere lè yo boule tabak kòmanse vwayaj danjere yo depi ou pran premye souf ou a.

Lè ou limen...

Chalè a libere nikotin epi li kreye goudwon . Lè w pote sigarèt la nan bouch ou, goudwon ​​an tache zong ou yo. Lafimen an dezidrate po ou epi li lakòz enflamasyon, sa ki mennen nan rid twò bonè . Respire nan nen ou domaje tèminasyon nè yo, sa ki evantyèlman diminye sans sant ou .

Pandan w ap respire lafimen an…

Malgre ke filtè a kenbe pi gwo patikil yo, goudwon, nikotin, ak lòt toksin toujou antre nan bouch ou. Goudwon ​​tache dan ou, jansiv ou, ak lang ou . Li ize emaye dan an, sa ki fè ou gen tandans pou pouri ak maladi jansiv , epi tou li diminye kapasite ou pou goute manje ou pi renmen yo.

Pandan lafimen an ap pase nan pasaj lè w yo...

Goudwon ​​kouvri gòj ou ak kòd vokal ou, sa ki souvan deklanche yon tous kwonik . Pi mal toujou, goudwon ​​ak siyanid idwojèn (yon gaz pwazon) paralize silia ou yo —ti estrikti ki sanble ak cheve nan pasaj respiratwa ou yo. Silia yo fèt pou bale pousyè ak mikwòb, epi lè yo domaje, ou vin trè vilnerab a enfeksyon respiratwa .

Yon fwa lafimen rive nan poumon ou ak nan san ou...

Lafimen domaje alveoli ou yo (ti sak lè ki nan poumon ou yo), sa ki ka mennen nan anfizèm , yon kondisyon nan spectre COPD a. Anplis de sa, monoksid kabòn ki soti nan lafimen an antre nan san ou, li mare ak globil wouj ou yo epi li anpeche yo pote oksijèn nan tisi ou yo. Privasyon oksijèn sa a lakòz souf kout ak enflamasyon kwonik. Pandansetan, nikotin domaje pawa veso sangen ou yo, sa ki lakòz yo epesi epi retresi , sa ki ogmante anpil risk ou genyen pou boul nan san, kriz kadyak ak konjesyon serebral . Lakay gason, sikilasyon sa a ki redwi kapab mennen tou nan malfonksyon erektil .

Lè pwodui chimik yo sikile nan tout kò w...

Yon fwa toksin sa yo antre nan san ou, yo vwayaje tout kote. Si ou santi yon doulè nan pwatrin toudenkou, grav oswa souf kout, tanpri kontakte sèvis ijans lokal yo imedyatman. Yo domaje ògàn ou yo sistemikman, tankou:

• Zo: Nikotin diminye absòpsyon kalsyòm epi li anpeche pwodiksyon selil ki fòme zo yo. Kòm rezilta, zo ou yo vin pi mens epi pi frajil , sa ki ogmante risk pou ou gen ka zo kase.
• Je: Pwodui chimik ki nan sigarèt yo ansanm ak yon rezèv oksijèn ki redwi ka domaje je ou gravman. Sa ogmante anpil risk pou ou gen katarak, dejenerasyon makilè, e menm pèt vizyon pèmanan .
• Sistèm iminitè : Fimen deklanche enflamasyon konstan, ki febli sistèm iminitè ou. Sa fè ou pi fasil pou enfeksyon epi li ka ogmante risk pou ou devlope maladi otoiminitè .
• Ormòn: Nikotin ka deranje balans ormonal ou, sa ki ka gen yon enpak dirèk sou fètilite ou .
• ADN: Sibstans toksik tankou asenik, nikèl, ak polonyòm radyoaktif domaje ADN ou epi bloke mekanis reparasyon natirèl kò ou.Domaj ADN sa a se yon faktè prensipal devlopman kansè epi li kapab lakòz pwoblèm fètilite tou lè li domaje selil espèm yo.

Kijan nikotin afekte sèvo w...

Yon fwa nikotin antre nan san ou, li vwayaje dirèkteman nan sèvo ou. La, li aktive reseptè espesifik ki deklanche liberasyon pwodui chimik "ki fè ou santi ou byen" tankou dopamine, adrenalin, andòfin ak serotonin . Se sa ki kreye "bwi nikotin nan". Li aji tankou yon switch ki fè ou santi ou rilaks, kontan oswa stimulé tanporèman—tout sa nan kèk segonn apre premye boufe ou a.

Fè fas ak retrè...

Fwa ou metabolize nikotin, epi anjeneral ou elimine li nan pipi ou nan kèk èdtan apre dènye sigarèt ou a. Yon fwa "vibrasyon" an diminye, kò ou anvi plis, sa ki ankouraje ou pou ou chèche yon lòt sigarèt. Si ou pa fè sa, ou pral pwobableman fè eksperyans sentòm sevraj, tankou ajitasyon, enkyetid, depresyon, iritabilite, kòlè ak lensomni . Avèk letan, kò ou devlope yon tolerans, sa vle di ou bezwen plis nikotin pou ou rive nan menm santiman sa a, sa ki finalman mennen nan yon depandans sou nikotin .

Si w ansent, tibebe w la ap afekte tou...

Fimen lakòz veso sangen ki nan plasenta a ak kòd lonbrit la retresi, sa ki limite sikilasyon san ki rive nan tibebe w la . San sa a gen monoksid kabòn, nikotin, ak lòt pwodui chimik danjere. Kidonk, tibebe w la ka pa resevwa ase oksijèn, epi ADN li k ap devlope a ka domaje. Fanm ansent ki fimen gen plis risk pou yo fè foskouch . Tibebe ki fèt ak fimè yo souvan gen risk pou yo gen ti pwa lè yo fèt, konplikasyon nan kè ak nan poumon, ak reta nan devlopman .

Ki efè fimen genyen sou sante?

Pandan ke anpil moun sèlman asosye fimen ak kansè nan poumon, verite a se ke li ka afekte prèske tout pati nan kò ou, sa ki ogmante risk pou plizyè pwoblèm sante grav .

Èske poumon ou yo ka refè apre ou fin kite fimen?

Wi, si ou kite fimen, poumon ou ak pasaj lè ou yo ka kòmanse geri. Nan kèk semèn apre ou fin kite fimen, enflamasyon ak pwodiksyon larim diminye, epi apre kèk mwa, silia ou yo (ti estrikti ki sanble ak cheve nan pasaj lè ou yo) kòmanse repouse. Pandan ke gen kèk domaj (tankou COPD) ki ka pèmanan, kò ou kòmanse yon pwosesis rekiperasyon vital, epi risk ou genyen pou anpil maladi ki menase lavi diminye anpil avèk tan.

Kijan pou m kite fimen?

Gen anpil fason ki pwouve efikasite yo pou ede w kite fimen. Li ka pran kèk esè ak erè pou w jwenn metòd ki pi bon pou ou a.