Skip to main content

Ann pale de "bòs" ki kontwole tout bagay nan kò w la - Sistèm Nève Santral la (SNC)!

Ann pale de "bòs" ki kontwole tout bagay nan kò w la - Sistèm Nève Santral la (SNC)!

Èske w te janm mande tèt ou ki moun ki kontwole tout sa k ap pase andedan kò w, sa w panse ak sa w santi, ak sa w fè? Menm jan ak yon bòs nan yon biwo, gen yon mèt kontwolè nan kò nou. Se de sa nou pral pale jodi a. Se sistèm nève santral la, oubyen jan nou di an Anglè, "Sistèm Nève Santral" la, oubyen "SNC" pou pi kout.

Ki sa ki sistèm nève santral la (SNC)?

Oke, alò, kisa sistèm nève santral la ye? Senpleman, se pati prensipal sistèm nève w la. Li tankou "CPU" yon òdinatè. Li fèt ak sèvo w ak mwal epinyè w la (kòd nè ki travèse kolòn vètebral ou a). Se de sa yo ki kolekte tout enfòmasyon ki nan kò nou, trete l, epi answit deside kisa pou yo fè avè l, epi aji sou li.

Reflechi sou sa, sèvo ki anndan tèt ou a ak mwal epinyè ki desann nan kolòn vètebral ou nan dèyè kò ou a se manm prensipal `(SNC)` yo. De sa yo tankou yon chanm pwoteksyon. Sèvo a plase ak anpil atansyon anndan tèt la epi mwal epinyè a plase ak anpil atansyon anndan kolòn vètebral la. Non sèlman sa, men yo antoure epi pwoteje pa yon kalite manbràn espesyal `(Menenj)` ak yon likid `(Likid Sefalo-rachidyen)`. Menm jan jòn ze a pwoteje andedan yon kokiy ze.

Ki jan sa sanble?

Kounye a, ou ka ap mande ki jan sa ye. Panse ak yon balon gonfle. Se konsa li ye. Sèvo w la se balon gonfle a. Mwèl epinyè a tankou fil ki tache ak balon an. Toulede anndan estrikti zo yo, sa vle di, anndan zo tèt la ak kolòn vètebral la, antoure ak pwoteje pa manbràn espesyal "menenj" ak yon "likid sefalo-rachidyen". Pwoteksyon sa a trè enpòtan, paske sistèm sa a trè delika.

Ki fonksyon prensipal sistèm nève santral la (SNC)?

Alò, kisa `(CNS)` sa a fè tout bon vre? Li gen twa fonksyon prensipal:

1. Resevwa enfòmasyon sansoryèl: Nè sansoryèl nan kò nou an – sa vle di, enfòmasyon ki soti nan kote tankou je yo, zòrèy yo, nen an, lang lan ak po a – kolekte tout bagay sa yo. Imajine ou touche yon bagay ki cho. Enfòmasyon sou chalè sa a ale byen vit nan sèvo a.

2. Entegrasyon: Enfòmasyon yo rasanble nan fason sa a analize andedan sèvo a. Se la nou konprann bagay tankou, 'O, sa a cho, mwen ka boule men m.'

3. Pwodiksyon motè: Apre li fin konprann enfòmasyon an, sèvo a deside kisa pou l fè apre. Li voye yon siyal elektrik bay misk oswa glann ki konsène yo atravè mwal epinyè a. Nan egzanp touche yon bagay cho, sèvo a voye yon siyal pou retire men an byen vit. Sa rele repons motè a.

Senpleman, yon estimilis ekstèn (pa egzanp, tande yon moun ap pale) ale nan `(CNS)` la. La, li ``entèprete'' (o, se Manman k ap pale), epi li soti ankò kòm yon repons (pa egzanp, mande, 'Sa k genyen, Manman?'). Tout bagay sa yo rive ak yon vitès enkwayab.

Kijan sistèm nève santral la (CNS) fonksyone?

Kounye a, ann gade kijan pwosesis sa a fonksyone yon ti kras pi an detay. Sèvo w la kontwole tout panse w, santiman w ak mouvman w yo. Se pa sèlman pliye dwèt ou, aprann yon bagay nouvo oswa pale, men tou lòt bagay ou pa menm reyalize w ap fè, tankou di w pou w respire oswa dijere manje. Menm si nou pa panse a bagay sa yo, `(CNS)` nou an ap panse a yo tout tan.

Men kijan sa rive:

1. Sèvo a kreye yon mesaj: Sèvo a deside ke yon bagay bezwen fèt.

2. Yo voye mesaj la nan mwal epinyè a: Yo voye mesaj (siyal) ki pwodui a nan mwal epinyè a.

3. Voye soti nan mwal epinyè a rive nan nè ki konsène yo: Mwal epinyè a voye mesaj la bay misk yo oswa glann yo atravè nè ki bezwen fè fonksyon ki enpòtan an (nou rele sa sistèm nève periferik la).

4. Aksyon an fèt: Se lè sa a aksyon an fèt. Pa egzanp, imajine ou vle mache atravè chanm nan. Sèvo w voye yon siyal bay misk ki nan janm ou yo atravè mwal epinyè a. Dapre siyal sa a, misk ou yo aktive epi ou ka mache. Siyal sa yo ap vwayaje ale vini toujou soti nan sèvo a rive nan mwal epinyè a, epi soti nan mwal epinyè a rive nan rès kò a, se poutèt sa tout bagay nan kò nou fonksyone byen.

Ki maladi komen ki afekte sistèm nève santral la (SNC)?

Sepandan, malgre li se yon sistèm enpòtan konsa, pafwa li ka devlope maladi. Gen plizyè maladi ki ka afekte `(CNS)` la. Men kèk nan yo:

  • Maladi alzaymè : Sa a se yon pèt memwa pwogresif.
  • Eskleroz lateral amyotwofik (ALS) : Sa a se yon maladi pwogresif kote misk yo febli piti piti.
  • Timè nan sèvo : Kwasans anòmal selil nan sèvo.
  • Enflamasyon (pa egzanp, myelit transvès) : Yon kondisyon enflamatwa ki rive nan yon pati nan mwal epinyè a.
  • Chòk nan mwal epinyè a : Domaj nan mwal epinyè a, tankou nan yon aksidan.
  • Konjesyon serebral : Yon kondisyon ki koze pa yon entèripsyon sikilasyon san nan sèvo a.
  • Chòk nan sèvo : Domaj nan sèvo a, tankou yon kou nan tèt.

Sitiyasyon tankou sa yo ka gen yon gwo enpak sou fonksyònman "(CNS)" nou an.

Ki sentòm yon maladi sistèm nève santral (CNS) genyen?

Kidonk, kijan nou ka konnen si gen yon pwoblèm ak `(CNS)` la? Sentòm yo ka varye selon maladi a. Men kèk sentòm komen:

  • Pèdi konesans: Li posib pou pèdi konesans sibitman.
  • Feblès nan misk oswa paralizi (`(Paraliz)`) : Ou ka santi tankou yon pati nan kò a ap pèdi fòs li.
  • Vètij : Yon sansasyon tankou yon moun k ap vire.
  • Konfizyon ak/oswa pèt memwa : Difikilte pou konsantre epi bliye bagay yo.
  • Mouvman envolontè (pa egzanp, kontraksyon nan misk) : Pati nan kò a ap kontraksyon nan yon fason enkontwolab.
  • Maltèt : Maltèt grav ki pèsistan.
  • Doulè, pèt sansasyon, oswa pèt sansasyon nan manm yo : Ou ka santi doulè oswa pikotman nan bra yo ak janm yo.
  • Kriz : Yon kondisyon kote kò a souke sibitman epi li pèdi konesans.

Enpòtan: Si ou menm oswa yon moun ou konnen fè eksperyans sentòm yon konjesyon serebral , tankou konfizyon toudenkou oswa feblès sou yon bò nan kò a, ou ta dwe rele yon sal dijans imedyatman. Li enpòtan tou pou chèche swen medikal si ou te soufri yon gwo chòk nan tèt ki afekte vizyon ou, memwa ou, oswa konsyans ou.

Ki tès yo fè pou verifye sante sistèm nève santral mwen an (CNS)?

Gen plizyè tès ke doktè yo itilize pou chèche konnen sou sante "(CNS)" ou a. Men kèk nan yo:

  • Eskane CT (`(Tomografi òdinatè - eskane CT)`) : Sa a ka pran imaj kwa-seksyonèl andedan kò a.
  • Tès EEG (`(Elektwoansefalogram - EEG)`) : Sa a mezire aktivite elektrik nan sèvo a.
  • Ponksyon lonbè (ponksyon epinyè) : Yo pran epi egzamine likid ki antoure mwal epinyè a (likid sefalorakinyèl).
  • Eskane IRM (Imaj pa rezonans mayetik - eskane IRM) : Sa a kapab tou pwodui imaj detaye sou andedan kò a.

Tès sa yo ka ede doktè w la dekouvri si gen yon pwoblèm ak "CNS" ou a.

Ki tretman ki genyen pou maladi sistèm nève santral (CNS)?

Imajine doktè w la dyagnostike w ak yon maladi ki gen rapò ak sistèm nève santral la (SNC). Kisa w ap fè apre sa? Doktè a ap devlope yon plan tretman ki baze sou sentòm ou yo ak kòz maladi a. Tretman an ka varye selon maladi a. Sepandan, men tretman komen yo:

  • Medikaman : Gen kèk maladi ou ka geri oswa kontwole ak medikaman.
  • Operasyon : Pafwa, pa egzanp, nan ka yon timè nan sèvo, operasyon ka nesesè.
  • Reyabilitasyon oswa terapi (pou jesyon doulè)Ou ka fè plizyè egzèsis terapi fizik ak terapi lapawòl pou diminye doulè epi reprann fonksyon ou pèdi a.
  • Swen sipòtif : Swen ki ede pasyan an fè aktivite chak jou epi kenbe yon bon kalite lavi.

Kijan mwen ka kenbe sistèm nève santral (CNS) mwen an sante?

`(CNS)` nou an se yon bagay ki konekte ak chak pati nan kò a. Kidonk, si ou kenbe tout kò ou an sante, `(CNS)` ou a ap rete an sante tou. Gen kèk bagay ou ka fè pou ede:

Pou sante fizik:

  • Manje yon rejim alimantè ki an sante epi bwè anpil dlo: Li trè enpòtan pou w manje yon rejim balanse, manje plis fwi ak legim, epi bwè ase dlo chak jou.
  • Fè egzèsis regilyèman: Fè egzèsis kò w pou yon ti peryòd chak jou amelyore sikilasyon san an epi ranfòse misk yo.
  • Kontwole lòt pwoblèm medikal ki deja egziste: Si ou gen lòt pwoblèm medikal tankou dyabèt oswa tansyon wo, kontwole yo byen.
  • Ale fè tchèkòp medikal regilyèman: Li se yon bon lide pou w al wè yon doktè omwen yon fwa pa ane pou yon tchèkòp.
  • Pwoteksyon kont aksidan: Mete yon kas lè w ap fè espò epi w ap kondui an sekirite ka ede anpeche blesi nan tèt ak nan do.

Pou sante mantal:

Menm jan ak sante fizik nou, sante mantal nou enpòtan anpil tou pou `(CNS)` la paske se `(CNS)` la ki kontwole panse ak emosyon nou yo.

  • Jwenn tan pou detann ou epi repoze: Olye pou w ap travay tout jounen an, pran yon ti tan pou w vide lespri w epi fè yon bagay ou renmen.
  • Dòmi ase: Li esansyèl pou omwen 7-8 èdtan bon dòmi pa jou pou fonksyònman `(CNS)` la.
  • Pase tan ak moun ou renmen yo: Lè w kontan ak fanmi ak zanmi, sa bon anpil pou sante mantal ou.
  • Fikse objektif ak limit: Fikse ti objektif nan lavi a, epi mete limit sou sa ou kapab fè ak sa ou pa kapab fè.
  • Fè sa ou renmen: Fè bagay ki ba ou lajwa, tankou pratike yon pastan, koute mizik oswa li yon liv.
  • Aprann nouvo bagay: Aprann yon bagay nouvo ki defi sèvo a ka kenbe li aktif.

Pale ak doktè w sou lòt fason ou ka kenbe tèt ou ak sistèm nève santral ou an sante.

Mesaj prensipal ki soti nan atik sa a

Oke, mwen espere kounye a ou byen konprann Sistèm Nève Santral (SNC) nou te pale de li jodi a. Sonje byen, tout sa k ap pase nan kò w, kit se bagay ou fè entansyonèlman (mache, pale) kit se bagay ki rive envolontèman (respirasyon, batman kè), se SNC sa a ki kontwole l.

Sa a se yon sistèm trè delika., kidonk ou gen plis chans pou w fè aksidan. Men, bon nouvèl la se ke lè w pran swen sante w an jeneral – sa vle di, lè w byen manje epi fè egzèsis – ou ka kenbe `(CNS)` ou an sante tou.

Epitou, sante mantal ou (panse, emosyon) se yon pati enpòtan nan sa `(CNS)` la kontwole. Se poutèt sa, pran swen sante jeneral ou se pi bon bagay ou ka fè pou tout kò ou, ansanm ak `(CNS)` ou a.

Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou sa, pa ezite mande yon doktè.


Sistèm nève santral , CNS, sèvo, mwal epinyè, maladi sistèm nève, sante sèvo, sante nè

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.

Ajoute kòmantè ou a

Tanpri kalkile: 3 + 5 =
Ann pale de "bòs" ki kontwole tout bagay nan kò w la - Sistèm Nève Santral la (SNC)!

Ann pale de "bòs" ki kontwole tout bagay nan kò w la - Sistèm Nève Santral la (SNC)!

Èske w te janm mande tèt ou ki moun ki kontwole tout sa k ap pase andedan kò w, sa w panse ak sa w santi, ak sa w fè? Menm jan ak yon bòs nan yon biwo, gen yon mèt kontwolè nan kò nou. Se de sa nou pral pale jodi a. Se sistèm nève santral la, oubyen jan nou di an Anglè, "Sistèm Nève Santral" la, oubyen "SNC" pou pi kout.

Ki sa ki sistèm nève santral la (SNC)?

Oke, alò, kisa sistèm nève santral la ye? Senpleman, se pati prensipal sistèm nève w la. Li tankou "CPU" yon òdinatè. Li fèt ak sèvo w ak mwal epinyè w la (kòd nè ki travèse kolòn vètebral ou a). Se de sa yo ki kolekte tout enfòmasyon ki nan kò nou, trete l, epi answit deside kisa pou yo fè avè l, epi aji sou li.

Reflechi sou sa, sèvo ki anndan tèt ou a ak mwal epinyè ki desann nan kolòn vètebral ou nan dèyè kò ou a se manm prensipal `(SNC)` yo. De sa yo tankou yon chanm pwoteksyon. Sèvo a plase ak anpil atansyon anndan tèt la epi mwal epinyè a plase ak anpil atansyon anndan kolòn vètebral la. Non sèlman sa, men yo antoure epi pwoteje pa yon kalite manbràn espesyal `(Menenj)` ak yon likid `(Likid Sefalo-rachidyen)`. Menm jan jòn ze a pwoteje andedan yon kokiy ze.

Ki jan sa sanble?

Kounye a, ou ka ap mande ki jan sa ye. Panse ak yon balon gonfle. Se konsa li ye. Sèvo w la se balon gonfle a. Mwèl epinyè a tankou fil ki tache ak balon an. Toulede anndan estrikti zo yo, sa vle di, anndan zo tèt la ak kolòn vètebral la, antoure ak pwoteje pa manbràn espesyal "menenj" ak yon "likid sefalo-rachidyen". Pwoteksyon sa a trè enpòtan, paske sistèm sa a trè delika.

Ki fonksyon prensipal sistèm nève santral la (SNC)?

Alò, kisa `(CNS)` sa a fè tout bon vre? Li gen twa fonksyon prensipal:

1. Resevwa enfòmasyon sansoryèl: Nè sansoryèl nan kò nou an – sa vle di, enfòmasyon ki soti nan kote tankou je yo, zòrèy yo, nen an, lang lan ak po a – kolekte tout bagay sa yo. Imajine ou touche yon bagay ki cho. Enfòmasyon sou chalè sa a ale byen vit nan sèvo a.

2. Entegrasyon: Enfòmasyon yo rasanble nan fason sa a analize andedan sèvo a. Se la nou konprann bagay tankou, 'O, sa a cho, mwen ka boule men m.'

3. Pwodiksyon motè: Apre li fin konprann enfòmasyon an, sèvo a deside kisa pou l fè apre. Li voye yon siyal elektrik bay misk oswa glann ki konsène yo atravè mwal epinyè a. Nan egzanp touche yon bagay cho, sèvo a voye yon siyal pou retire men an byen vit. Sa rele repons motè a.

Senpleman, yon estimilis ekstèn (pa egzanp, tande yon moun ap pale) ale nan `(CNS)` la. La, li ``entèprete'' (o, se Manman k ap pale), epi li soti ankò kòm yon repons (pa egzanp, mande, 'Sa k genyen, Manman?'). Tout bagay sa yo rive ak yon vitès enkwayab.

Kijan sistèm nève santral la (CNS) fonksyone?

Kounye a, ann gade kijan pwosesis sa a fonksyone yon ti kras pi an detay. Sèvo w la kontwole tout panse w, santiman w ak mouvman w yo. Se pa sèlman pliye dwèt ou, aprann yon bagay nouvo oswa pale, men tou lòt bagay ou pa menm reyalize w ap fè, tankou di w pou w respire oswa dijere manje. Menm si nou pa panse a bagay sa yo, `(CNS)` nou an ap panse a yo tout tan.

Men kijan sa rive:

1. Sèvo a kreye yon mesaj: Sèvo a deside ke yon bagay bezwen fèt.

2. Yo voye mesaj la nan mwal epinyè a: Yo voye mesaj (siyal) ki pwodui a nan mwal epinyè a.

3. Voye soti nan mwal epinyè a rive nan nè ki konsène yo: Mwal epinyè a voye mesaj la bay misk yo oswa glann yo atravè nè ki bezwen fè fonksyon ki enpòtan an (nou rele sa sistèm nève periferik la).

4. Aksyon an fèt: Se lè sa a aksyon an fèt. Pa egzanp, imajine ou vle mache atravè chanm nan. Sèvo w voye yon siyal bay misk ki nan janm ou yo atravè mwal epinyè a. Dapre siyal sa a, misk ou yo aktive epi ou ka mache. Siyal sa yo ap vwayaje ale vini toujou soti nan sèvo a rive nan mwal epinyè a, epi soti nan mwal epinyè a rive nan rès kò a, se poutèt sa tout bagay nan kò nou fonksyone byen.

Ki maladi komen ki afekte sistèm nève santral la (SNC)?

Sepandan, malgre li se yon sistèm enpòtan konsa, pafwa li ka devlope maladi. Gen plizyè maladi ki ka afekte `(CNS)` la. Men kèk nan yo:

  • Maladi alzaymè : Sa a se yon pèt memwa pwogresif.
  • Eskleroz lateral amyotwofik (ALS) : Sa a se yon maladi pwogresif kote misk yo febli piti piti.
  • Timè nan sèvo : Kwasans anòmal selil nan sèvo.
  • Enflamasyon (pa egzanp, myelit transvès) : Yon kondisyon enflamatwa ki rive nan yon pati nan mwal epinyè a.
  • Chòk nan mwal epinyè a : Domaj nan mwal epinyè a, tankou nan yon aksidan.
  • Konjesyon serebral : Yon kondisyon ki koze pa yon entèripsyon sikilasyon san nan sèvo a.
  • Chòk nan sèvo : Domaj nan sèvo a, tankou yon kou nan tèt.

Sitiyasyon tankou sa yo ka gen yon gwo enpak sou fonksyònman "(CNS)" nou an.

Ki sentòm yon maladi sistèm nève santral (CNS) genyen?

Kidonk, kijan nou ka konnen si gen yon pwoblèm ak `(CNS)` la? Sentòm yo ka varye selon maladi a. Men kèk sentòm komen:

  • Pèdi konesans: Li posib pou pèdi konesans sibitman.
  • Feblès nan misk oswa paralizi (`(Paraliz)`) : Ou ka santi tankou yon pati nan kò a ap pèdi fòs li.
  • Vètij : Yon sansasyon tankou yon moun k ap vire.
  • Konfizyon ak/oswa pèt memwa : Difikilte pou konsantre epi bliye bagay yo.
  • Mouvman envolontè (pa egzanp, kontraksyon nan misk) : Pati nan kò a ap kontraksyon nan yon fason enkontwolab.
  • Maltèt : Maltèt grav ki pèsistan.
  • Doulè, pèt sansasyon, oswa pèt sansasyon nan manm yo : Ou ka santi doulè oswa pikotman nan bra yo ak janm yo.
  • Kriz : Yon kondisyon kote kò a souke sibitman epi li pèdi konesans.

Enpòtan: Si ou menm oswa yon moun ou konnen fè eksperyans sentòm yon konjesyon serebral , tankou konfizyon toudenkou oswa feblès sou yon bò nan kò a, ou ta dwe rele yon sal dijans imedyatman. Li enpòtan tou pou chèche swen medikal si ou te soufri yon gwo chòk nan tèt ki afekte vizyon ou, memwa ou, oswa konsyans ou.

Ki tès yo fè pou verifye sante sistèm nève santral mwen an (CNS)?

Gen plizyè tès ke doktè yo itilize pou chèche konnen sou sante "(CNS)" ou a. Men kèk nan yo:

  • Eskane CT (`(Tomografi òdinatè - eskane CT)`) : Sa a ka pran imaj kwa-seksyonèl andedan kò a.
  • Tès EEG (`(Elektwoansefalogram - EEG)`) : Sa a mezire aktivite elektrik nan sèvo a.
  • Ponksyon lonbè (ponksyon epinyè) : Yo pran epi egzamine likid ki antoure mwal epinyè a (likid sefalorakinyèl).
  • Eskane IRM (Imaj pa rezonans mayetik - eskane IRM) : Sa a kapab tou pwodui imaj detaye sou andedan kò a.

Tès sa yo ka ede doktè w la dekouvri si gen yon pwoblèm ak "CNS" ou a.

Ki tretman ki genyen pou maladi sistèm nève santral (CNS)?

Imajine doktè w la dyagnostike w ak yon maladi ki gen rapò ak sistèm nève santral la (SNC). Kisa w ap fè apre sa? Doktè a ap devlope yon plan tretman ki baze sou sentòm ou yo ak kòz maladi a. Tretman an ka varye selon maladi a. Sepandan, men tretman komen yo:

  • Medikaman : Gen kèk maladi ou ka geri oswa kontwole ak medikaman.
  • Operasyon : Pafwa, pa egzanp, nan ka yon timè nan sèvo, operasyon ka nesesè.
  • Reyabilitasyon oswa terapi (pou jesyon doulè)Ou ka fè plizyè egzèsis terapi fizik ak terapi lapawòl pou diminye doulè epi reprann fonksyon ou pèdi a.
  • Swen sipòtif : Swen ki ede pasyan an fè aktivite chak jou epi kenbe yon bon kalite lavi.

Kijan mwen ka kenbe sistèm nève santral (CNS) mwen an sante?

`(CNS)` nou an se yon bagay ki konekte ak chak pati nan kò a. Kidonk, si ou kenbe tout kò ou an sante, `(CNS)` ou a ap rete an sante tou. Gen kèk bagay ou ka fè pou ede:

Pou sante fizik:

  • Manje yon rejim alimantè ki an sante epi bwè anpil dlo: Li trè enpòtan pou w manje yon rejim balanse, manje plis fwi ak legim, epi bwè ase dlo chak jou.
  • Fè egzèsis regilyèman: Fè egzèsis kò w pou yon ti peryòd chak jou amelyore sikilasyon san an epi ranfòse misk yo.
  • Kontwole lòt pwoblèm medikal ki deja egziste: Si ou gen lòt pwoblèm medikal tankou dyabèt oswa tansyon wo, kontwole yo byen.
  • Ale fè tchèkòp medikal regilyèman: Li se yon bon lide pou w al wè yon doktè omwen yon fwa pa ane pou yon tchèkòp.
  • Pwoteksyon kont aksidan: Mete yon kas lè w ap fè espò epi w ap kondui an sekirite ka ede anpeche blesi nan tèt ak nan do.

Pou sante mantal:

Menm jan ak sante fizik nou, sante mantal nou enpòtan anpil tou pou `(CNS)` la paske se `(CNS)` la ki kontwole panse ak emosyon nou yo.

  • Jwenn tan pou detann ou epi repoze: Olye pou w ap travay tout jounen an, pran yon ti tan pou w vide lespri w epi fè yon bagay ou renmen.
  • Dòmi ase: Li esansyèl pou omwen 7-8 èdtan bon dòmi pa jou pou fonksyònman `(CNS)` la.
  • Pase tan ak moun ou renmen yo: Lè w kontan ak fanmi ak zanmi, sa bon anpil pou sante mantal ou.
  • Fikse objektif ak limit: Fikse ti objektif nan lavi a, epi mete limit sou sa ou kapab fè ak sa ou pa kapab fè.
  • Fè sa ou renmen: Fè bagay ki ba ou lajwa, tankou pratike yon pastan, koute mizik oswa li yon liv.
  • Aprann nouvo bagay: Aprann yon bagay nouvo ki defi sèvo a ka kenbe li aktif.

Pale ak doktè w sou lòt fason ou ka kenbe tèt ou ak sistèm nève santral ou an sante.

Mesaj prensipal ki soti nan atik sa a

Oke, mwen espere kounye a ou byen konprann Sistèm Nève Santral (SNC) nou te pale de li jodi a. Sonje byen, tout sa k ap pase nan kò w, kit se bagay ou fè entansyonèlman (mache, pale) kit se bagay ki rive envolontèman (respirasyon, batman kè), se SNC sa a ki kontwole l.

Sa a se yon sistèm trè delika., kidonk ou gen plis chans pou w fè aksidan. Men, bon nouvèl la se ke lè w pran swen sante w an jeneral – sa vle di, lè w byen manje epi fè egzèsis – ou ka kenbe `(CNS)` ou an sante tou.

Epitou, sante mantal ou (panse, emosyon) se yon pati enpòtan nan sa `(CNS)` la kontwole. Se poutèt sa, pran swen sante jeneral ou se pi bon bagay ou ka fè pou tout kò ou, ansanm ak `(CNS)` ou a.

Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou sa, pa ezite mande yon doktè.


Sistèm nève santral , CNS, sèvo, mwal epinyè, maladi sistèm nève, sante sèvo, sante nè

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.

Ajoute kòmantè ou a

Tanpri kalkile: 3 + 5 =