Li trè enpòtan pou ou konnen bagay sa yo si w ap itilize grenn krom!

Ou ka ap itilize kapsil oswa grenn kwòm kòm yon sipleman. Oswa ou ka ap panse pou w itilize li. Alò, kisa egzakteman kwòm ye, kisa li fè pou kò nou, kijan egzakteman nou dwe pran li, e ak kisa nou ta dwe fè atansyon? Pa enkyete w, jodi a nou pral pale de tout bagay sa yo trè senpleman, nan yon fason ou ka konprann.

Ki sa ki Kwòm? Poukisa kò nou bezwen li?

Senpleman, Kwòm se yon mineral kò nou bezwen an ti kantite, menm jan ak bagay tankou fè ak kalsyòm. Li ede ak plizyè fonksyon enpòtan nan kò nou.

Kwòm ede sitou metabolis kò nou an . Sa vle di, li ede nou dijere manje nou manje a byen epi sèvi avè l pou pwodui enèji. Anplis de sa, sibstans sa a yo rele kwòm ede tou kenbe sante sèvo nou an.

Anjeneral, lè nivo kromyòm nan kò nou ba, doktè yo rekòmande pou pran li nan fòm grenn oswa kapsil. Pafwa, li kapab itilize tou pou lòt bezwen sante. Se poutèt sa, si yo preskri w kromyòm pou nenpòt ki rezon, li pi bon pou w mande doktè w sou li.

Ki bagay ou bezwen di doktè w anvan w pran medikaman sa a?

Anvan ou kòmanse pran grenn krom, oubyen anvan yon doktè preskri li pou ou, li trè enpòtan pou ou enfòme l sou kèk nan pwoblèm sante ou yo. Paske se sèlman lè sa a doktè a ap kapab detèmine egzakteman si li bon pou ou ou pa, oubyen ki dòz ki apwopriye.

Asire w ou di doktè w bagay sa yo:

• Si ou gen dyabèt (Dyabèt Mellitus) .
• Si ou gen nenpòt maladi ren .
• Si ou te janm fè yon reyaksyon alèjik ak krom, nenpòt lòt medikaman, manje, koloran manje, oswa préservatif.
• Si w ansent oubyen w ap eseye vin ansent .
• Si ou se yon manman k ap bay tete .

Bay doktè a enfòmasyon sa a ap ede anpil pou asire sekirite ou.

Ki jan egzakteman ou itilize Chromium?

Sa a se yon medikaman ou pran nan bouch. Anjeneral, ou ta dwe pran l ak yon vè dlo. Ou ta dwe swiv enstriksyon ki sou anbalaj la oswa etikèt preskripsyon doktè w la ba ou a egzakteman .

Pou pi bon rezilta, li pi bon pou pran grenn krom sa yo ak yon repa.

Pran medikaman ou a nan entèval regilye jan doktè a di ou. Pa janm pran li pi souvan pase sa doktè a di ou.

Si w ap bay timoun piti li, konsidere sa tou.

Pafwa doktè yo preskri medikaman sa a bay timoun piti nan sèten ka. Sepandan, si ou fè sa, ou ta dwe pale ak yon doktè anvan ou fè sa epi ba li egzakteman jan li rekòmande a, nan kantite (dòz) li rekòmande a. Paske gen bagay nou bezwen fè anpil atansyon lè n ap bay timoun piti medikaman.

Kisa k ap pase si ou pran twòp? (Surdozaj)

Imajine ou pran twòp medikaman sa a pa erè oswa pa inyorans. Si sa rive , ou ta dwe ale nan sal dijans lopital ki pi pre a san pèdi tan. Oubyen, ou ta dwe rele yon sant kontwòl pwazon pou konsèy. Pa pran sa alalejè, paske pran twòp ka danjere.

Yon lòt bagay, medikaman sa a se pou ou sèlman. Menm si ou panse li bon pou zanmi ou oswa fanmi ou, pa ba yo li.

Kisa pou w fè si w rate yon dòz?

Pafwa nou bliye pran medikaman nou yo. Si ou bliye pran yon dòz Chromium, pran li le pli vit ke ou sonje. Sepandan, si li prèske lè pou pwochen dòz ou a lè ou sonje, sote dòz ki rate a epi pran pwochen dòz ou a nan lè ki te pwograme a. Pa pran dòz doub oswa dòz anplis pou okenn rezon. Fè sa ka lakòz ou pran twòp.

Lòt bagay ki ka kominike avèk Chromium

Èske w te konnen gen sèten medikaman ki ka lakòz entèraksyon lè w pran yo avèk krom? Sa vle di, swa krom nan ka travay mwens efikasman, oswa lòt medikaman an ka travay mwens efikasman, oswa nouvo efè segondè ka parèt.

Pa egzanp:

• Medikaman pou kontwole òmòn tiwoyid yo, tankou levotiroksin .
• Gen kèk medikaman pou dyabèt.

Sa yo se pa sèlman de egzanp yo. Ka gen lòt ankò. Donk, di doktè w tout medikaman w ap pran yo – pa sèlman medikaman sou preskripsyon, men tou remèd fèy, medikaman san preskripsyon, ak sipleman dyetetik ou itilize yo.Di mwen. Non sèlman sa, men si ou fimen, bwè alkòl, oswa itilize lòt dwòg ilegal, li trè enpòtan pou ou di doktè ou sa. Lè sa a, li ka ba ou bon konsèy la.

Lè w ap pran krom, reflechi sou bagay sa yo an patikilye:

Menm si ou pran grenn krom, ou bezwen fè atansyon ak kèk bagay.

Pa janm bliye valè yon bon repa.

Kwòm se jis yon sipleman. Li pa janm ranplase yon bon rejim alimantè ekilibre. Li enpòtan pou nou sonje sa.

Gen kèk manje ki natirèlman gen krom ladan yo. Ou ka ajoute manje sa yo nan rejim alimantè ou:

• Grenn antye - bagay tankou diri antye, ble nwa, ak avwan.
• Jòn ze
• Ledven byè
• Fwa
• Vyann
• Nwa - tankou kajou, pistach, zanmann.
• Pòmdetè bouyi ak po

Epitou, diminye konsomasyon alkòl ou ak fimen ou otank posib. Eseye pa pran strès ki pa nesesè. Tout bagay sa yo bon pou sante ou an jeneral.

Sa a espesyal pou ou menm ki gen dyabèt!

Si ou gen dyabèt, sipleman krom sa a ka afekte nivo sik nan san ou. Se poutèt sa, si ou kòmanse pran krom, oubyen anvan ou fè nenpòt chanjman nan rejim alimantè ou oswa nan dòz medikaman dyabèt ou a, ou ta dwe definitivman pale ak doktè ou epi chèche konsèy li. Pa pran desizyon poukont ou.

Pran twòp pa bon pou kò ou!

Pran twòp sipleman krom sa a pa bon pou kò ou, e li ka menm danjere. Kidonk, pale ak doktè ou sou konbyen ki bon pou ou, epi sèlman pran kantite li rekòmande a.

Kenbe bagay sa yo nan tèt ou lè w ap chwazi yon sipleman:

Souvan, sa yo rele 'sipleman' (sipleman dyetetik) yo pa reglemante tankou medikaman. Sa vle di ke pite ak fòs yo ka varye. Donk, lè w ap chwazi yon 'sipleman', reflechi sou bagay sa yo:

• Toujou li etikèt pwodwi yo ak anpil atansyon epi swiv enstriksyon yo.
• Se pa paske li di "natirèl" sou etikèt la sa vle di li 100% an sekirite pou moun itilize li.
• Si posib, chwazi pwodwi ki gen "USP" apre non engredyan an. "USP" vle di Farmakope Etazini. Sa vle di manifakti a te fè li dapre estanda Farmakope Ameriken an.
• Nan Sri Lanka, li pi bon pou chwazi yon sipleman ki fèt pa yon konpayi manje oswa medikaman ki renome nan peyi a, paske yo anjeneral fabrike yo anba kontwòl kalite ki sere.
• Gen kèk fòm kromyòm ki pa apwopriye pou konsomasyon moun ditou. Se poutèt sa, pa janm sèvi ak pwodui kromyòm ki pa byen make kòm yon 'sipleman dyetetik' oswa yon medikaman.

Tanpri sonje tou ke sipleman dyetetik tankou sa yo pa fèt pou dyagnostike, trete, geri oswa anpeche okenn maladi.

Administrasyon Manje ak Medikaman Etazini (FDA) pibliye konsèy sa yo pou pwoteje konsomatè yo.

Ki efè segondè posib yo?

Tankou tout medikaman, krom ka lakòz efè segondè nan kèk moun. Sepandan, sa pa rive tout moun. Gen kèk moun ki ka pa fè eksperyans okenn efè segondè.

Si yon bagay konsa rive, di doktè w touswit:

• Reyaksyon alèjik - Sa vle di si ou devlope yon gratèl sou po ou sibitman, yon gratèl ou pa ka sipòte, bouton, oswa anfle nan figi, bouch, lang, oswa gòj, ou ta dwe al di yon doktè imedyatman. Sa yo ka grav.

Anjeneral, sa yo pa grav, men si yo pèsiste, di doktè w :

• Santiman tankou yon ti vant fè mal. Gen moun ki ka santi yo plen vant ak kè plen. Sa anjeneral diminye apre kèk jou. Sepandan, si malèz sa a pèsiste oswa li deranje w anpil, li se yon bon lide pou w di doktè w la .

Se pa tout efè segondè ki sou lis sa a ki ka rive. Si ou santi nenpòt bagay ki dwòl oswa ki pa nòmal apre ou fin pran medikaman sa a, pa ezite pale ak doktè ou.

Ki jan ou ka konsève grenn sa yo san danje?

Li enpòtan tou pou byen konsève medikaman ou yo.

• Kenbe sa a lwen timoun yo, kote timoun piti pa ka touche l oswa mete l nan bouch yo. Sa a se yon bagay endispansab.
• Sere nan tanperati chanm - sa vle di, ant 15 ak 30 degre Sèlsiyis (59 ak 86 degre Farennayt). Pa sere nan kote ki twò cho oswa trè frèt.
• Kenbe bouch boutèy medikaman an oswa pake a byen fèmen epi kite lè a pa koule byen.
• Pa janm sèvi ak medikaman ki ekspire. Jete medikaman sa yo ak anpil atansyon.

Yon mesaj enpòtan pou ou (Mesaj pou pote lakay ou)

Oke, nou te pale anpil sou sipleman sa a yo rele Chromium jodi a, pa vre? Mwen espere pwen sa yo klè pou ou.

Finalman, menm si chromium se yon 'sipleman', ou pa ta dwe itilize li san ou pa pale ak doktè ou epi jwenn konsèy li. Ou ta dwe reflechi de fwa sou sa, sitou si ou gen lòt maladi kwonik oswa w ap pran lòt medikaman.

Sonje byen, bagay ki pi enpòtan pou yon vi ki an sante se toujou manje yon rejim alimantè ekilibre ak nourisan, fè egzèsis regilyèman, epi dòmi ase. 'Sipleman' yo se jis yon èd anplis pou abitid ki an sante sa yo. Yo pa janm ranplase bagay debaz yo.

Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou krom, oswa nenpòt lòt sipleman, tanpri pa ezite mande doktè fanmi ou oswa famasyen an nan famasi kote ou jwenn medikaman ou an. Y ap kapab ede ou.

` Kwòm, sipleman, mineral, dyabèt, maladi ren, efè segondè, metabolis