Kijan pou pwoteje tèt ou kont maladi enfeksyon? (Maladi enfeksyon)

Gen maladi ki gaye byen vit nan mitan nou, pa vre? Reflechi sou jan bagay tankou vomisman ak dyare (vant fè mal), varisèl, enfeksyon nan je, ak enfeksyon nan gòj ka gaye rapidman de yon moun a yon lòt. Gen kèk maladi, pa egzanp, yon lafyèv tankou grip, ki ka transmèt ban nou menm nan men yon moun ki pa montre okenn sentòm aparan. Sa a se bagay ki pi danjere nan maladi enfeksyon sa yo.

Mikwòb sa yo gaye nan diferan fason. Ou ka tonbe malad lè w respire mikwòb ki lage nan lè a lè yon moun pale, touse, oswa estènye. Ou ka tonbe malad lè w touche yon moun ki gen yon maladi tankou varisèl oswa konjonktivit. Epitou, maladi tankou epatit B ka gaye lè w fè sèks ak yon moun ki enfekte oswa lè w antre an kontak ak san yo.

Mikwòb toupatou. Men, pa pè. Jodi a mwen pral anseye w 5 etap trè senp epi fasil ki pral ede pwoteje ou menm ak fanmi w kont maladi sa yo ki fasil pou transmèt.

1. Pran vaksen nesesè yo alè

Nou pa oblije pran tout maladi. Gen vaksen pou anpil nan maladi enfeksyon ki pi komen yo. Sa yo bay yon gwo pwoteksyon.

Se poutèt sa, verifye kat vaksinasyon ou ak tout moun nan fanmi ou epi asire w ke ou te resevwa tout vaksen ki nesesè yo alè. Sa a pa sèlman aplike pou timoun piti, men tou pou granmoun.

• Pou granmoun: Si ou poko pran vaksen rapèl Tdap pou difteri/koklich, pran li. Apre sa, ou ta dwe pran vaksen rapèl Td pou difteri/koklich chak 10 zan.
• Moun ki gen plis pase 50 an: Li enpòtan pou yo pran vaksen kont yon maladi yo rele zona. Sa a se yon maladi douloure ki gen anpoul ki koze pa viris varisèl la.
• Moun ki gen plis pase 65 an: Li esansyèl pou yo pran tou de vaksen yo pou nemoni.
• Pou tout moun: Li se yon bon lide pou tout moun ki gen plis pase 6 mwa pran yon vaksen kont grip la chak ane .

Sonje byen, plis nou pran vaksen, mwens gen risk pou maladi a gaye nan kominote nou an. Mande doktè fanmi w pou plis enfòmasyon sou sa.

2. Lave men ou byen souvan.

Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) yo di lave men se yon "vaksen moun pran tèt yo". Sa a vre. Se bagay ki pi fasil e ki pi efikas nou ka fè pou anpeche mikwòb yo gaye. Men, fòk nou fè l byen.

Men kijan pou fè li:

1. Mouye men ou byen avèk dlo pwòp k ap koule (dlo tyèd oubyen frèt).

2. Mete savon epi fwote men ou ansanm byen. Fè sa pou omwen 20 segonn . Se apeprè menm jan ak chante chante "Bòn Fèt" la de fwa. Fwote savon an ant dwèt ou, anba zong ou, ak sou do men ou.

3. Apre sa, lave l byen avèk dlo k ap koule pou retire savon an.

4. Siye avèk yon sèvyèt pwòp, oubyen kite l seche nan lè a.

Kilè nou ta dwe lave men nou tout bon vre? Pran sa an konsiderasyon.

3. Kenbe zòn moun touche souvan yo pwòp.

Mikwòb yo ka viv sou sifas di tankou manch pòt ak tèt tab pandan plizyè èdtan, menm plizyè jou. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou nou kenbe kote nou touche yo pwòp.

Reflechi espesyalman sou kote tankou sa yo:

• Kontwa kwizin nan ak lavabo a
• Tiyo dlo
• Kadna ak manch pòt yo
• Entèriptè limyè
• Telekòmand telefòn ak televizyon

Si yo siye zòn sa yo regilyèman ak dezenfektan, yo ka kontwole anpil pwopagasyon mikwòb yo.

4. Kouvri bouch ou ak nen ou lè w ap touse ak estènye.

Sa a se yon abitid ki senp anpil, men souvan yo neglije li. Se pi bon fason pou w sispann gaye mikwòb ou yo bay lòt moun.

Lè w ap touse oswa estènye, kouvri bouch ou ak nen ou ak yon mouchwa. Jete mouchwa ki fin itilize a nan fatra a imedyatman epi lave men ou byen.

Si ou pa gen yon mouchwa, touse oswa estènye nan koud ou . Pa janm sèvi ak mouchwa ou. Sa ap gaye mikwòb sou tout sa ou touche.

5. Evite pataje bagay pèsonèl

Sa a tou trè enpòtan. Menm avèk manm fanmi, pa pataje manje oswa bwason ak lòt moun. Sa vle di, evite manje nan menm tas la, manje nan menm asyèt la, oswa sèvi ak menm kiyè a.

Epitou, pa janm pataje bagay pèsonèl tankou bwòs pou bouch ak bwòs dan ak lòt moun. Bouch la se fason ki pi rapid pou mikwòb yo gaye de yon moun a yon lòt, kidonk li enpòtan pou pran swen sa.

Nou pa ka pwomèt ou ke ou p ap janm tonbe malad. Men, si ou swiv konsèy debaz sa yo, ou ka sètènman diminye risk pou ou tonbe malad oswa pou ou gaye maladi a bay yon lòt moun.