Èske ou kriye tout tan? Oubyen èske ou santi w tris paske ou pa ka kriye? Ann pale de "kriye"!

Kriye se yon bagay ki nòmal anpil pou nou pafwa, pa vre? Nou kriye lè nou tris, lè nou santi nou kontan anpil, oubyen menm lè nou wè yon ti moso pousyè tè. Men, kisa kriye sa a ye? Poukisa nou kriye? Èske tout kriye se menm? Ann pale de tout bagay sa yo jodi a.

Lè nou panse a kriye, nou ka panse a dlo k ap soti nan je nou, pafwa fè son ak vwa nou, chanje ekspresyon vizaj, e menm chanje fason nou respire. Reflechi sou sa, èske gen moman kote ou kriye tèlman fò ke ou kriye tèlman fò? Ann fè sa, se konsa sa ye.

Pale de dlo nan je, gen ti glann anlè je nou yo rele glann lakrimal . Lè nou kriye, glann sa yo pwodui dlo byen vit. Apre sa, anvan ansyen dlo nan je yo ka koule soti nan sistèm kanal lakrimal la, nouvo dlo nan je yo ranpli, epi menm jan ak yon rivyè ki debòde ak dlo, dlo nan je koule sou machwè nou soti anlè po je nou.

Men bagay ki etonan an se, ou ka kriye san dlo nan je. Gen kèk maladi ki diminye pwodiksyon dlo nan je. Nan ka sa yo, kriye kapab sa yo rele kriye menm san dlo nan je. Malgre ke nou gen mo tankou `weeping`, `sobbing`, `bawling` an Anglè pou dekri kriye, chak nan sa yo ka varye selon kijan ak poukisa li rive.

Poukisa nou kriye tout bon vre? Ki rezon prensipal yo?

Anfèt, kriye ak dlo nan je kapab yon bagay ki nòmal e ki bon pou sante. Gen de rezon prensipal pou sa.

1. Chire refleks

Senpleman, sa a se yon bagay ki pwoteje je nou yo. Reflechi sou sa, lè ou koupe yon zonyon, oubyen si menm yon ti grenn sab antre nan je ou, se dlo sa yo ki soti. Dlo sa yo sèvi pou lave tout sa k ap deranje je yo. Pafwa, menm si ou gen yon ti boul nan nen ou oubyen yon folikulèr cheve nan nen ou, je ou yo ka dlo konsa. Sa a tankou yon ti mekanis pwoteksyon pou je yo.

2. Dlo nan je emosyonèl

Sa a yon ti jan konplike. Syantis yo toujou pa konnen egzakteman kijan sa rive. Men, gen yon bagay ki klè: anpil emosyon, tankou tristès, kontantman, ri twòp, fristrasyon ekstrèm, kòlè toudenkou, oswa laperèz ekstrèm, ka aktive yon pati nan sistèm nève nou an (sistèm nève senpatik la) epi ogmante pwodiksyon dlo nan je.

Reflechi sou sa, gen moman ou kriye sibitman lè ou wè yon moun ou pa wè depi lontan, oubyen lè ou tande mizik prefere ou a. Enben, se konsa dlo nan je ki vini ak emosyon sa yo ye.

Èske gen lòt faktè ki afekte kriye?

Wi, an reyalite gen anpil lòt bagay ki afekte kijan ak poukisa nou kriye.

• Kilti ak edikasyon: Nan kèk kilti, oubyen anviwònman kote nou grandi a, kriye ka pa konsidere kòm yon bon bagay. Sa ka fè nou diminye kriye nou. Sa ka varye tou selon laj, sèks, ak kote nou ye a (tankou lakay nou oubyen nan travay).
• Okazyon espesyal:Menm nan kilti ki pa tolere kriye, li toujou konsidere kòm nòmal pou kriye nan okazyon espesyal, tankou nan yon antèman, yon maryaj oswa nesans yon timoun.
• Fatig ak mank dòmi: Lè nou fatige epi nou pa byen dòmi, li difisil pou nou kontwole emosyon nou yo. Menm lè sa a, nou ka kriye fasilman.
• Ormòn: Gen sèten òmòn, sitou òmòn sèks, ki ka afekte si nou kriye ou pa. Pa egzanp, òmòn testostewòn nan ka diminye kriye, alòske òmòn prolaktin nan ka ankouraje kriye.
• Relasyon: Nou santi nou byen alèz pou nou kriye devan moun nou fè konfyans, pa vre?
• Pwoblèm sante mantal: Gen kèk pwoblèm sante mantal ki ka fè ou kriye souvan oswa ki ka fè ou gen difikilte pou kontwole emosyon ou. Deregleman emosyonèl se yon egzanp.
• Maladi sistèm nève: Gen kèk maladi ki gen rapò ak sèvo a ak nè yo ki ka lakòz dlo nan je oswa kriye toupatou. Sa ka rive ak maladi tankou migrèn ak tèt fè mal grap rive nan esklewoz miltip . Li ka rive tou nan kondisyon grav tankou blesi twomatik nan sèvo (TBI) oswa konjesyon serebral .

Poukisa ti bebe yo kriye?

Tibebe yo anjeneral kriye lè yo santi yo malalèz oswa alèz. Tibebe w la ka kriye lè l grangou, lè l gen dòmi, oswa lè l bezwen chanje kouchèt. Tibebe yo kriye tou lè yo separe ak moun k ap pran swen yo. Pafwa tibebe ki gen maladi tankou kolik kriye tèlman fò ke yo pa ka sispann.

Nan premye etap yo, tibebe yo kriye san dlo nan je, sèlman avèk vokalizasyon ak ekspresyon vizaj. Kriye ak dlo nan je anjeneral kòmanse lè tibebe a gen anviwon 4 a 8 semèn. Avèk letan, ou pral kapab konprann diferan kalite kri tibebe w la fè ak sa yo vle di.

Kilè ou ta dwe chèche konsèy medikal konsènan kriye?

Si yon kriz kriye mande atansyon medikal ou pa depann de plizyè faktè. Prensipal la se kòz la. Si w ap kriye san kontwòl epi ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe chèche swen medikal imedyatman :

• Si gen yon blesi nan je a oswa nan figi a.
• Sanble gen yon gwo blesi nan tèt .
• Si yon bagay antre nan je a, sitou yon pwodui chimik ki danjere pou je a.
• Si ou wè siy bonè yon konjesyon serebral .

Enpòtan:Si kriye souvan ou yo ap entèfere ak lavi chak jou ou, li ta bon pou ou pale ak doktè jeneralis ou oswa yon espesyalis je. Tretman an anjeneral depann de kòz ki kache a, kidonk ou ka aprann plis bagay sou li nan men doktè ou.

Èske ou ka kriye nenpòt ki lè?

Wi, aktè yo fè sa. Men, sof si w ap eseye vin yon aktè oswa yon aktris, sa pa yon bon bagay. Rechèch montre ke si yon moun dekouvri w ap kriye tankou w ap kriye, sa ka afekte opinyon yo genyen sou ou yon fason negatif.

Poukisa mwen pa ka kriye?

Si ou pa gen dlo nan je lè w ap kriye, ka gen plizyè rezon. Ou ka gen maladi je sèk oswa yon lòt pwoblèm menm jan an. Piske je yo bezwen likid dlo nan je, je sèk ka yon pwoblèm grav.

Si w ap enkyete w sou enkapasite w pou kriye, sitou si w gen sentòm je sèk, pale ak yon oftalmològ oswa yon doktè jeneralis. Apre sa, yo ka deside si se yon bagay ki bezwen tretman.

Èske kriye vrèman bon pou nou?

Li difisil pou bay yon sèl repons pou kesyon sa a. Sa depann yon ti jan de kalite dlo k ap vini an.

• Dlo nan je reflèks yo anjeneral bon pou nou, paske yo pwoteje je nou kont danje. Men, si bon bagay sa a vin twòp, tankou lè je yo toujou ap dlo (epifora) , li ka anbarasan e menm danjere. Si se ka sa a, li pi bon pou chèche tretman pi vit posib.

• Èske dlo nan je lè yon moun ap kriye ak emosyon bon? Petèt. Chèchè yo pa dakò. Yon gwo etid te jwenn ke patisipan ki te kriye te santi yo pi mal imedyatman. Men, menm etid sa a te jwenn ke 90 minit apre yo te fin kriye, yo te santi yo pi byen pase anvan.

An brèf: Jiskaske chèchè yo jwenn yon lòt bagay, si ou santi ou soulaje apre yon bon kriye, pa kenbe l.

Èske kriye diminye doulè?

Selon de etid ki te pibliye an 2022, kriye pa sanble ede ak doulè. Anfèt, etid sa yo te jwenn ke kriye ka diminye papòt doulè ou, oswa fè doulè a ​​vin pi entans.

Poukisa nou kriye lè n ap koupe zonyon?

Li trè senp. Lè nou koupe yon zonyon, li lage yon gaz. Gaz sa a reyaji avèk likid dlo nan je nou epi li lakòz malèz nan je nou. Apre sa, je nou yo pwodui plis dlo pou lave malèz la.

Pou evite sa, ou ka itilize yon vantilatè pou soufle lè lwen figi ou. Sa ap anpeche gaz la antre nan je ou. Piske gaz sa a reyaji fasilman avèk dlo (se konsa li afekte je nou), ou ka bay yon sous dlo tou pre (tankou yon tas dlo) pou li reyaji avè l. Oubyen, eseye mete zonyon an nan frijidè a oswa nan frizè a anvan ou koupe l.

Poukisa tèt mwen fè m mal lè m ap kriye?

Gen plizyè rezon ki ka fè ou gen maltèt lè w ap kriye oswa apre ou fin kriye. Youn nan rezon yo se lè w ap kriye lè emosyon w yo wo, ou gen plis chans pou w gen yon maltèt tansyon . Sepandan, kriye kapab tou yon sentòm kèk kalite maltèt, tankou migrèn oswa maltèt grap .

Poukisa mwen kriye fasil konsa?

Pa gen okenn règ ki di kilè ou ta dwe kriye e kilè ou pa ta dwe kriye. Rezon ki fè ou kriye yo ka inik menm jan ak ou menm. Petèt ou kriye pou bagay chak jou, tankou tande yon istwa tris, oubyen yon chante ki fè ou sonje yon bagay ou te fè nan tan lontan. Oubyen petèt w ap rekonekte ak yon manm fanmi ou pa pale avè l depi plizyè ane. Petèt ou pèdi yon bèt kay.

Si w santi w ap kriye twòp, oubyen si sa ap deranje w, li se yon bon lide pou w pale ak yon konseye sante mantal . Dlo nan je akoz emosyon pa yon siy feblès, ni wè yon konseye sante mantal pa yon siy non plis. Si w vle jwenn fason pou w sispann oswa diminye kriye w la, se petèt egzakteman sa w bezwen.

Si w ap kriye tout tan, sa vle di je w ap koule dlo, ou ta dwe wè yon oftalmològ. Si w ap kriye tout tan ak emosyon, epi sa ap entèfere ak lavi w, ou ka pale ak yon doktè jeneralis.

Ki jan ou fè pou ou pa kriye?

Lè ou santi ou anvi kriye epi ou vle sispann, gen kèk bagay ou ka eseye. Ou ka fè sa yo san lòt moun pa wè.

• Travay Respirasyon: Gen anpil teknik respirasyon ki ka ede kalme sistèm nève otonòm nou an. Egzèsis respirasyon yo kapab ede w konsantre sou yon lòt bagay tou. Teknik respirasyon pwofon ak dousman, tankou respirasyon 4-7-8 oswa respirasyon an bwat , ka fèt fasilman san lòt moun pa remake.
• Egzèsis pou ankre kò w: Egzèsis sa yo enplike itilizasyon tout sans ou yo epi peye atansyon sou anviwònman w. Kalite atansyon sa a ka ede w soti nan tèt ou epi kontwole panse ak emosyon w yo.

Gen lòt bagay ou ka fè regilyèman pou ede jere emosyon ou yo, tankou:

• Egzèsis meditasyon oubyen atensyon plen: Sa yo tankou egzèsis pou kontwole lespri w. Pratike yo regilyèman ka ede w jere emosyon w pi byen.
• Dòmi ase: Li difisil pou jere emosyon lè w fatige.

Si ou panse konsèy sa yo sanble ak konsèy pou jere estrès , ou gen rezon. Paske lè nou santi nou enkyete epi nou depase limit, sistèm nève senpatik nou an (ki kontwole repons "goumen oswa kouri" nou an) pi aktif. Teknik sa yo di nou pou nou mete repons "goumen oswa kouri" sa a sou kote pou yon ti tan, epi kite sistèm nève parasenpatik nou an pran kontwòl. Gen lòt fason pou jere estrès ak enkyetid ki ka ede.

Li ta ka jou maryaj ou, premye jou lekòl pitit ou a, oswa pèt yon moun ou renmen. Dlo nan je - ak tout kalite emosyon ki mache avèk yo - ka komen nan twa okazyon sa yo. Epi, bagay chak jou ka fè dlo koule nan je nou. Nou ka kriye lè n ap gade yon fim tris, lè n ap prepare yon repa ki fè nou sonje yon moun nou renmen, oswa lè nou wè yon bèl kouche solèy.

Ki mesaj nou vle retire nan atik sa a?

Oke, nou pale anpil sou kriye, pa vre? Sonje byen, si w ap enkyete w sou kijan oswa poukisa w ap kriye, pale ak yon doktè. Genyen tou fason ou ka eseye jere emosyon w yo.

Men, pa gen okenn rezon pou w wont oswa santi w koupab lè w ap kriye pou rezon ki pa nan kontwòl ou. Donk, si w anvi kriye byen fò, pran yon mouchwa epi kite dlo nan je w koule. Pafwa se pi bon bagay nou ka fè!

Kriye , dlo nan je, emosyon, sante mantal, tristès, bonè, estrès