Nou tout gen yon ti pè pou nou pèdi memwa epi bliye bagay pandan n ap vyeyi, pa vre? Nou mande tèt nou tou si sa ap rive paran ak granparan nou renmen anpil yo. Anjeneral, nou rele kondisyon sa a, ki lakòz pèt memwa konplè, demans. Men, gen bon nouvèl. Chèchè yo toujou ap dekouvri ke gen bagay nou ka fè pou diminye risk sa a. Dènyèman, yo te pale nou de de nouvo faktè risk ke nou ka kontwole. Ann pale de yo jodi a.
Senpleman, kisa demans ye?
Demans se pa yon sèl maladi. Se yon tèm jeneral pou yon gwoup maladi ki afekte fonksyon sèvo a. Ou ka tande pale de maladi alzaymè. Li se kalite demans ki pi komen. Kondisyon sa a lakòz yon pèt gradyèl nan memwa, panse, ak kapasite pou pran desizyon. Sa ka fè li difisil pou fè travay chak jou yo poukont ou. Piske pa gen okenn gerizon kounye a, pi bon bagay nou ka fè se diminye risk pou devlope li.
De faktè risk ki fèk idantifye
Yon etid resan pa yon ekip 27 ekspè te revele de nouvo faktè risk sa yo bay mond lan. Yo di yo afekte jiska 9% nan pasyan ki gen demans.
1. Nivo move kolestewòl (kolestewòl LDL ki wo)
Nou tout tande pale de "bon kolestewòl" ak "move kolestewòl". N ap pale de kalite "move" a, kolestewòl LDL (Lipoprotein ki gen dansite ki ba) . Anvan sa, pa t gen okenn prèv klè sou yon lyen ant kolestewòl LDL ak demans. Men, yon kantite etid resan montre ke gen yon lyen solid ant nivo kolestewòl LDL ki wo nan san an ak risk pou demans .
Kijan sa rive? Senpleman, lè move kolestewòl sa a ogmante, li ka depoze nan veso sangen ki pote san nan sèvo a. Sa ogmante risk pou yon konjesyon serebral. Anplis de sa, kolestewòl sa a kapab lakòz tou chanjman nan sèvo a yo rele plak beta amiloyid ak mele tau. Sa yo se chanjman nan sèvo a ki afekte prensipalman maladi alzaymè a.
Se poutèt sa, ekspè yo kounye a rekòmande pou moun yo kòmanse pran swen nivo kolestewòl yo depi nan laj mwayen (anviwon 40-50 an). Si nivo kolestewòl yo wo, li esansyèl pou chèche konsèy medikal ak tretman pi vit posib.
2. Inyore pwoblèm vizyon yo
Sa a se yon bagay ou petèt pa t panse a. Chèchè yo di gen yon lyen "siyifikatif" ant pèt vizyon ki pa trete ak demans. Espesyalman:
- Katarak
- Retinopati dyabetik (domaj nan retin je a akòz dyabèt)
- Lòt pwoblèm vizyon
Si yo pa trete pwoblèm sa yo alè, risk pou yo devlope demans ogmante.
Poukisa sa rive? Gen plizyè rezon pou sa. Youn nan rezon yo se ke yon maladi tankou dyabèt ka afekte ni je yo ni sèvo a an menm tan. Yon lòt bò, lè vizyon deteryore, moun yo gen tandans retire kò yo nan entèraksyon sosyal ak aktivite ki stimul sèvo a, tankou lekti ak rezoud devinèt. Izolasyon sosyal sa a ak mank estimilasyon mantal louvri wout la tou pou demans.
Se poutèt sa, si ou menm oswa paran ou santi ke vizyon ou ap deteryore yon ti kras, li trè enpòtan pou w al wè yon oftalmològ epi fè yon tchèkòp, olye pou w inyore li kòm "jis jan li ye ak laj." Petèt yon ti linèt oswa yon senp operasyon ka diminye risk sa a.
12 lòt faktè risk nou ka kontwole
Anplis de de nouvo rezilta sa yo, menm ekip rechèch la te deja pale nou de 12 lòt faktè nou ka chanje pou diminye risk nou genyen pou nou gen demans. Ann gade sa yo ye ak sa nou ka fè pou yo.
| Faktè Risk | Kisa nou ka fè? (Sa nou ka fè) |
|---|---|
| Mank edikasyon | Bay chak timoun yon bon edikasyon. Fè bagay ki stimul sèvo a (lekti, jwe devinèt, aprann yon bagay nouvo) nan laj mwayen ak apre. |
| Tansyon wo | Tcheke tansyon ou regilyèman, sitou apre laj 40 an. Si li wo, chèche tretman jan doktè w la di w la. |
| Pèt tande | Evite bri fò. Si ou gen pwoblèm tande, pale ak doktè ou sou mete aparèy oditif. |
| Fimen | Kite fimen nèt. Chèche konsèy medikal si sa nesesè. |
| Obezite | Kontwole pwa kò depi yon laj jèn. Kenbe yon pwa ki an sante. |
| Depresyon | Pran swen sante mantal ou. Chèche èd nan men yon doktè oswa yon sikològ si sa nesesè. |
| Mank aktivite fizik | Fè egzèsis tankou mache, kouri, oswa naje omwen kèk jou pa semèn. |
| Dyabèt | Si ou gen dyabèt, jere li byen. Fè rejim, fè egzèsis, epi pran medikaman ou yo byen. |
| Fèmen tèt ou yon kote apa | Pase tan ak zanmi ak fanmi. Patisipe nan aktivite sosyal. |
| Bwè twòp | Limite oswa sispann bwè alkòl nèt. |
| Blesi nan tèt | Mete yon kas lè w ap monte bisiklèt oswa motosiklèt. Pwoteje tèt la. |
| Polisyon lè a | Minimize ekspozisyon a lafimen machin ak lafimen faktori otank posib. |
Lè ou gade bagay sa yo, ou ka wè ke yo tout gen rapò ak fason nou viv. Sa vle di nou gen anpil pouvwa pou diminye risk sa a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Demans pa yon pati nòmal nan vyeyisman. Se yon maladi. Men, gen anpil bagay nou ka fè pou diminye risk pou nou devlope li.
- De faktè risk yo fèk idantifye se kolestewòl LDL (move) ki wo ak pèt vizyon san tretman.
- Fè tcheke kolestewòl ou ak tansyon ou regilyèman apre laj 40 an. Si ou gen nenpòt enkyetid, pale ak doktè ou epi jwenn tretman apwopriye.
- Pa inyore sentòm tankou vizyon ki diminye oswa vizyon twoub. Konsilte yon doktè je imedyatman.
- Chanjman senp nan fason w ap viv tankou kite fimen, kontwole pwa w, fè egzèsis, manje yon rejim alimantè ki an sante, epi rete sosyal ka gen yon gwo enpak sou sante sèvo w.
- Non sèlman ou menm, men tou paran ou ak granmoun nan fanmi ou ta dwe konnen bagay sa yo. Nou tout ka vin granmoun ak yon lespri ki an sante.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a