Èske ou santi ou pa tèt ou tou? Èske anviwònman an sanble twoub? Ann pale de (Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon).

Èske w te janm santi w konsa? Se tankou w deyò kò w epi w ap gade tèt ou. Oubyen bagay ki bò kote w yo pa santi yo reyèl, tankou se yon rèv. Eksperyans sa yo yon ti jan etranj, petèt menm fè pè, pa vre? Jodi a n ap pale de eta mantal ki rive lè w fè kalite eksperyans sa yo plizyè fwa.

Ki santiman separasyon sa a ak tèt ou ak anviwònman an?

Senpleman, nan kondisyon sa a yo rele "Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon", ou ka santi ou detache de tèt ou (yo rele sa "Depèsonalizasyon") epi detache de anviwònman ou ak anviwònman ou (yo rele sa "Derealizasyon").

Imajine w prale nan yon magazen pou achte yon bagay. Men, ou santi se pa ou menm, men yon lòt moun chita anndan kò w, k ap pouse kabwa a, k ap chwazi machandiz yo, k ap peye yo. Se kòmsi w ap gade sou kote. Petèt si w wè imaj ou nan yon vitrin magazen, ou santi w tèlman alyene ke ou pa menm ka rekonèt li. Se sa nou rele "(Depèsonalizasyon)" oubyen santi w detache de tèt ou . Se lè w santi panse w, santiman w, menm kò w pa pou ou.

Lòt bò a se `(Derealizasyon)`. Sa vle di, anviwònman w lan, ou santi l tankou yo pa reyèl pou ou . Ou ka santi w tankou w ap gade mond lan atravè yon fenèt ki twoub, oubyen tankou w ap gade yon fim nwa e blan. Pafwa fòm ak gwosè bagay yo ka sanble chanje. Ou ka menm santi tankou y ap chanje pandan w ap gade yo. Imajine ke lè w ap mache nan lari a, tout kay ak pyebwa yo sanble yo fèt ak katon, tankou jwèt. Se eta sa a yo rele `(Derealizasyon)`.

Yon moun ki gen Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon ka fè eksperyans toulede eksperyans sa yo, oubyen sèlman youn. Bagay ki enpòtan an se pou ou reyalize ke bagay sa yo pa reyèl . Ou pa pèdi tèt ou. Men, lè ou konnen ke eksperyans sa yo pa reyèl epi ou pa kapab chape anba yo, sa ka lakòz anpil strès ak enkyetid.

Doktè yo klase kondisyon sa a kòm yon "Twoub Disosyatif" nan klasifikasyon "DSM-V" maladi mantal yo. Kondisyon tankou "Twoub Idantite Disosyatif" (ki se kondisyon kote yon moun gen plizyè pèsonalite) ak "Amnezi Disosyatif" (ki se yon kondisyon kote memwa pèdi) fè pati kategori sa a tou.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Anfèt, nou tout santi tankou nou pa nan mond sa a nan yon pwen nan lavi nou. Se yon bagay nòmal. Yo rele sa "depèsonalizasyon pasajè". Sa vle di yon santiman tanporè . Men, sa n ap pale de li a se "Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon". Sa a se pa yon kondisyon alontèm, oswa yon kondisyon ki vini epi ki ale . Kondisyon sa a anjeneral afekte youn oubyen de sou chak san (1%-2%). Men, li pi komen nan mitan jèn moun ak timoun ki nan pibète.Ou ka wè sa yon ti kras pi byen.

Ki sentòm sa yo?

Moun ki gen kondisyon sa a gen difikilte pou yo mete santiman yo an mo. Gen moun ki gen mo pou yo di, men gen lòt ki ka pa konprann oswa ki panse yo pa bay sa enpòtans. Sepandan, prensipal sentòm Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon an se santiman detachman ak dekoneksyon sa a . Ou ka fè eksperyans bagay tankou:

• Depèsonalizasyon se santiman tankou si ou separe de panse ou, santiman ou ak kò ou.
• Derealizasyon se santiman yon moun detache l de anviwònman l ak anviwònman l.
• Ou santi w tankou yon robo, oubyen moun ki bò kote w yo santi yo tankou robo.
• Ou santi w angoudi emosyonèlman, tankou ou pèdi tout santiman.
• Li santi tankou w ap soti nan kò w epi w ap gade tèt ou.
• Li santi tankou w ap viv nan yon mond rèv.
• Santiman tankou tristès ak enkyetid.

Sentòm sa yo ka lakòz ou anpil strès ak enkyetid. Ou ka kòmanse mande tèt ou, 'Èske mwen fè yon bagay ki mal?' Ou ka anvi medite sou sentòm sa yo epi eseye kontwole yo. Sa ka ogmante enkyetid ak laperèz ou, epi fè sentòm ou yo vin pi mal .

Poukisa sa ap pase? Ki rezon yo?

Doktè yo toujou pa konnen kòz egzak Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon an, men souvan li lye ak estrès oswa yon evènman twomatik . Pa egzanp:

• Yo abize w fizikman.
• Vyolans domestik (soufrans oswa temwen).
• Fè fas ak aksidan oswa dezas natirèl.
• Evènman danjere ki poze yon menas pou lavi.
• Lanmò sibit yon moun ou renmen.
• Grandi ak yon paran ki soufri ak yon maladi mantal grav.

Imajine, gen moun ki fè eksperyans yon evènman twomatik nan anfans yo. Gen moun ki kwè ke sans separasyon sa a kapab rive tou kòm yon fason pou lespri a chape anba estrès sikolojik ensipòtab ki rive nan moman sa a, pou pwoteje tèt li. Sa vle di, lespri a eseye rete 'separe' de eksperyans twomatik sa a.

Ki moun ki gen plis risk pou yo gen kondisyon sa a?

Gen kèk moun ki ka gen plis risk pou yo devlope yon twoub disosyatif, oubyen yon eta separasyon. Gen plizyè faktè ki kontribye nan sa:

• Mank konsyans de pwòp emosyon yon moun (sa vle di, enkapasite pou konprann egzakteman sa l ap santi).
• Genyen lòt twoub pèsonalite oswa lòt pwoblèm sante mantal.
• Genyen kondisyon fizik tankou twoub kriz.

Ki jan ou fè rekonèt sa?

Si ou gen sentòm sa yo, ou se yon konseye sante mantal., sa vle di li pi bon pou w al wè yon sikyat oswa yon konseye. Li pral poze w kèk kesyon sou sentòm ou yo. Y ap chèche tou lòt pwoblèm sante mantal ki ta ka lakòz sentòm ou yo. Pa egzanp:

• Depresyon
• Enkyetid
• Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC)
• Twoub Estrès Pòs-Twomatik (PTSD)
• Twoub pèsonalite

Si ou pa gen okenn lòt pwoblèm medikal konsa, si sentòm sa yo pa parèt apre ou fin sispann pran nenpòt medikaman, epi si bagay sa yo pa koze pa itilizasyon dwòg oswa alkòl, doktè ou ka dyagnostike ou kòm yon moun ki gen Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon.

Si ou mande ki tès y ap fè pou fè dyagnostik sa a, doktè w la ap poze w kesyon pou l konnen ki sentòm ou yo, konbyen fwa yo rive, epi kijan yo afekte lavi chak jou ou. Yo ka ba w kèk evalyasyon tou pou w ekri oswa pou w fè sou òdinatè. Li ka difisil pou w eksprime santiman w, men li enpòtan pou w di aklè otank posib kijan w santi w . Sa ap fè li pi fasil pou doktè w la ede w.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Anfèt, chèchè yo toujou ap eseye jwenn pi bon tretman pou Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon. Anvan ou kòmanse tretman an, doktè w la ap pale avè w sou istwa medikal ou, sentòm ou yo, ak sa w ap atann de tretman an. Souvan, yo ka rekòmande yon konbinezon medikaman ak sikoterapi . Sa yo ka gen ladan terapi konpòtman kognitif (TCC) oswa desensibilizasyon ak repwosesis mouvman je (EMDR).

Reflechi sou sa, terapi `(TCC)` anseye w kijan pou w jere panse ak santiman etranj sa yo, kijan pou w fè fas ak yo. Lè w santi w tankou ``Mwen pa tèt mwen'', yo anseye w pou w defye panse sa a, pou w wè l yon lòt jan. Terapi `(EMDR)` ka trè itil, sitou si kondisyon sa a gen rapò ak evènman twomatik.

Medikaman

Terapi pale a konsidere kòm pi bon tretman pou sa. Sepandan, sikyat ou a ka rekòmande youn oubyen plizyè medikaman tou kòm yon pati nan tretman ou an. Pa egzanp:

• `(Inibitè Selektif Rekaptaj Serotonin - ISRS)` (Sa yo se yon kalite medikaman yo bay pou depresyon ak enkyetid).
• Medikaman kont enkyetid.
• Medikaman ki estabilize atitid.
• Medikaman antipsikotik yo se medikaman yo bay pou sèten maladi mantal.

Yo bay medikaman sa yo pou ede kontwole sentòm yo, men li enpòtan pou sonje ke medikaman sa yo poukont yo pa ka geri maladi a nèt.

Èske gen nenpòt efè segondè ak medikaman an?

Piske yo itilize diferan medikaman pou Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon, efè segondè yo ka varye. Sepandan, men kèk nan efè segondè ki pi komen yo:

• Konstipasyon.
• Vètij.
• Somnolans.
• Bouch sèch.
• Ogmantasyon apeti.
• Posibilite pou gen reyaksyon negatif ak lòt medikaman, dwòg, oswa alkòl w ap pran.
• Difikilte pou pipi (Retansyon pipi).
• Pran pwa.

Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w enfòme doktè w si w santi nenpòt efè segondè . Doktè a ka chanje dòz la oswa preskri yon lòt medikaman si sa nesesè.

Konbyen tan sitiyasyon sa a pral dire?

Pa gen anpil done rechèch sou sa nonplis. Sepandan, si yo pa trete l, Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon an ka dire pandan plizyè ane . Pafwa li ka menm ale poukont li. Sepandan, li ka toujou gen yon enpak negatif sou relasyon w ak pèfòmans travay ou. Pi bon pati a se ke avèk tretman, sentòm yo anjeneral kòmanse amelyore nan kèk mwa .

Ki jan ou pran swen tèt ou?

Si ou kontinye gen sentòm Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon, premye priyorite ou ta dwe chèche tretman nan men yon konseye sante mantal . Ou ka bezwen wè kèk moun okòmansman, apre sa ou ka bezwen rankontre yon sikològ regilyèman epi rankontre yon sikyat detanzantan. Sikològ la ka ede ou jwenn tretman ki bon pou ou epi ede ou jere efè segondè medikaman yo. Konseye a ka anseye ou kijan pou jere sentòm ou yo atravè terapi pale epi idantifye deklanchè yo.

Antretan, pran medikaman yo preskri w yo alè . Se pou w janti avèk tèt ou. Pa gen pwoblèm si ou pa ka eksprime egzakteman kijan w santi w. Li nòmal pou w santi w enkyete pou sante w, men pa rete sou sa. Ou ka diminye enkyetid ou lè w fè bagay tankou respirasyon rapid oswa meditasyon .

Èske gen bagay ki pa bon pou manje oswa pou bwè?

Si ou gen Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon, li pi bon pou ou evite pran dwòg ak alkòl . Dwòg ak alkòl ka lakòz sentòm depèsonalizasyon ak derealizasyon. Yo kapab tou kominike negatifman avèk medikaman w ap pran yo. Si w ap pran dwòg oswa alkòl,Se pou ou onèt ak ekip sante mantal ou a sou sa pou yo ka ba ou sipò ou bezwen pou ou simonte l san danje.

Kilè ou bezwen wè yon doktè?

Doktè ou yo ap pwograme randevou swivi regilye pou tcheke byennèt ou, sentòm ou yo, ak efè segondè tretman ou an. Sepandan, pafwa ou ka gen yon pwoblèm oswa ou ka bezwen sipò, men ou ka rate yon randevou. Si sentòm ou yo vin pi mal, pa ezite kontakte doktè ou . Si ou santi ou pral fè tèt ou oswa yon lòt moun mal, jwenn èd touswit . Nan Sri Lanka, ale nan sal dijans lopital ki pi pre w la, oswa rele yon nimewo tankou 1926 (Liy Èd Nasyonal Sante Mantal). (Ozetazini, ou ka rele 988 pou èd pou swisid ak kriz oswa 911 pou èd ijans, men nan Sri Lanka, nou itilize sèvis ki disponib nan peyi nou an.)

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè w la?

Pa pè oswa pa pè poze doktè w kesyon. Se dwa w. Pafwa lè doktè a mande w, "Èske w gen nenpòt kesyon?", nou pa ka panse a anyen touswit. Se poutèt sa, li se yon bon lide pou w ekri yon lis kesyon ou dwe poze . Ou ka poze kesyon tankou sa yo:

• Konbyen tan sa pral pran pou mwen santi mwen tankou mwen menm ankò?
• Ki efè segondè mwen ta dwe espere nan tretman an?
• Konbyen tan m ap gen pou m pran medikaman ak/oswa al nan terapi pale?
• Si m gen kesyon oswa enkyetid, kijan m ta dwe kontakte w?
• Kisa mwen ta dwe fè si sentòm mwen yo vin pi mal? E si yo vin pi byen apre travay oswa nan wikenn nan?

Li fasil pou ou santi ou izole lè ou gen Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon. Ou ka santi ou detache de tèt ou oswa de mond ki antoure ou a. Oswa ou ka santi w tankou w ap viv nan yon rèv, oswa ou ka santi w tankou w ap gade lavi a atravè yon vè epè, twoub. Santiman sa yo ka fè ou santi ou izole. Men sonje byen, ekip sante mantal ou a la pou ede ou . Ak fanmi ou, zanmi ou yo... menmsi yo ka gen difikilte pou konprann reyalite ou a, yo renmen ou. Yo pap sispann ede ou paske yo pa ka konprann ou. Di yo sa ou bezwen nan men yo . Lè sa a, y ap konnen kijan pou yo ede ou.

Finalman, bagay ki pi enpòtan an

Kidonk, pou di l senpleman, Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon se yon kondisyon mantal ki fè ou gen santiman etranj ak ireyèl sou tèt ou ak anviwònman ou. Se pa fòt ou, epi se pa yon feblès . Sa a se yon kondisyon ki ka trete. Ou pa poukont ou . Si ou gen sentòm sa yo, tanpri chèche konsèy medikal. Avèk tretman apwopriye, ou ka viv lavi ou nòmalman ankò.Se pou ou janti avèk tèt ou, pran pasyans, epi pa pè mande èd.

Detachman de pwòp tèt ou, detachman de anviwònman an, Twoub Depèsonalizasyon-Derealizasyon, sante mantal, twoub disosyatif, enkyetid, estrès