Èske ou menm tou ou pè nimewo 8 la yon fason anòmal? Ann pale de Oktofobi!

Èske w te janm remake gen moun ki pè sèten bagay plis pase lòt moun, pa egzanp, sèten chif? Petèt ou te deja fè eksperyans sa a tou. Jodi a nou pral pale sou youn nan pè espesifik sa yo. Se pè chif uit la (8), oubyen nan lang medikal, yon kondisyon yo rele "Oktofobi".

Kisa Oktofobi ye? Ann konprann li yon fason senp!

Senpleman, Oktofobi se yon laperèz twòp, anòmal, ak irasyonèl pou nimewo uit (8) la. Anfèt, li tonbe anba kategori "fobi espesifik", ki se yon laperèz pou yon bagay espesifik. Li se yon "twoub enkyetid", ki se yon kondisyon medikal ki gen rapò ak enkyetid.

Imajine, lè ou wè nimewo 8 la, reflechi sou li, oswa tande yon bagay ki gen rapò ak nimewo 8 la, ou santi yon gwo sansasyon laperèz ak malèz. Laperèz sa a se yon bagay ki depase laperèz òdinè. Sa vle di, lespri subkonsyan ou ka konnen ke chans pou nimewo 8 la fè ou mal vrèman piti anpil, oswa pa genyen ditou. Men, ou gen difikilte pou kontwole laperèz sa a.

Pa gen anyen yon moun ki gen kalite pè sa a ap fè pou evite nimewo 8 la. Men kèk egzanp:

• Ou ka pa vle ale nan kote ki gen nimewo 8 nan adrès lakay yo oswa nan non lari yo. Imajine si pi bon zanmi w lan te rete nan yon lari ki gen nimewo 8, ou ta reflechi de fwa anvan ou vizite zanmi sa a.
• Lè w ale nan yon magazen epi w achte yon bagay, ou toujou ap enkyete w pou w konnen si total bòdwo w la, bòdwo nan yon restoran, oswa nimewo ki nan kont labank ou a gen nimewo 8 la. Si se ka sa, sa ka lakòz anpil strès.
• Yo pa renmen kenbe uit (8) bagay yo genyen. Pa egzanp, yo pa kenbe bagay tankou 8 chemiz oubyen 8 liv. Yo ka santi yo pè lè yo jwenn wityèm lan.

Piske nimewo yo toupatou bò kote nou, kondisyon sa a yo rele oktofobi ka gen yon enpak siyifikatif sou lavi chak jou. Pafwa, li ka menm mennen nan sentòm fizik. Menm si laperèz sa a irasyonèl, pati ki pi difisil la se pa kapab kontwole li. Sa ka entèfere ak relasyon pèsonèl, travay, ak travay chak jou (pa egzanp, peye bòdwo, kontwole tan).

Ki jan laperèz sa a pou nimewo 8 la komen?

Li difisil pou konnen egzakteman konbyen moun ki gen yon fobi espesifik tankou oktofobi. Sepandan, rechèch yo montre ke youn sou 10 granmoun ameriken (1 sou 10) ak youn sou 5 timoun piti (1 sou 5) ap fè eksperyans yon twoub fobi espesifik nan yon moman nan lavi yo. Kidonk, li pa estraòdinè jan ou ta ka panse.

Èske li posib pou yon moun pè lòt nimewo, tankou oktofobi?

Wi, absoliman. Oktofobi se jis yon kalite fobi ki gen rapò ak nimewo. Gen lòt fobi tankou:

• Aritmofobi: Yo rele l tou numerofobi, sa a se laperèz pou nimewo oswa matematik an jeneral.
• Triskaidekafobi:Sa a se pè nimewo 13 la. Nan peyi oksidantal yo, sa a pi komen pase oktofobi.
• Hexakosioihexekontahexaphobia: Non sa a yon ti jan long. Sa a se laperèz nimewo 666 la. Li anjeneral asosye avèk dyab la oswa fòs mechan yo.

Poukisa moun pè nimewo 8 la konsa? Ki rezon yo?

Doktè yo toujou pa ka di egzakteman kisa ki lakòz fobi espesifik tankou oktofobi. Sepandan, yo kwè ke li ka yon konbinezon faktè.

• Jenetik: Si yon moun nan fanmi ou gen enkyetid oswa lòt laperèz espesifik, ou ka gen plis chans pou devlope kalite fobi sa a. Sa vle di ke ka gen yon predispozisyon jenetik.
• Kèk sipèstisyon ak siyifikasyon kiltirèl: Gen kèk kilti ki gen divès istwa ak tradisyon ki asosye avèk nimewo 8 la. Souvan, yo asosye sa yo avèk pouvwa, kwayans relijye, oswa dye yo. Pa egzanp, nan kèk relijyon, nimewo 8 la gen yon plas espesyal. Nan relijyon tankou Endouyis ak Islam, yo bay nimewo 8 la yon sèten enpòtans tou. Lè yo vire l nan lòt sans lan (orizontalman), nimewo 8 la senbolize lenfini. Siyifikasyon kiltirèl sa yo ka pafwa afekte enkonsyan an epi lakòz laperèz.
• Eksperyans twomatik ki asosye avèk nimewo 8 la: Petèt ou te fè yon move eksperyans ki te fè ou pè nan tan lontan ki gen rapò ak nimewo 8 la. Pa egzanp, yon pwofesè oswa yon paran te ka reprimande w oswa pini w gravman pou nimewo 8 la lè w te pran yon move nòt nan matematik. Oubyen, ou ka te gen yon aksidan oswa yon pwoblèm nan yon kay oswa sou wout kote nimewo 8 la ye a. Oktofobi kapab devlope tou akòz yon eksperyans konsa.

Ki sentòm yon moun ki gen oktofobi genyen?

Yon moun ki gen oktofobi ka fè eksperyans sentòm enkyetid oswa panik lè l ap panse, wè oswa tande pale de nimewo 8 la. Men kèk nan sentòm sa yo:

• Vètij
• Bouch sèk
• Santiman ekstrèm laperèz oswa laterè
• Kè plen, vomisman oswa dyare
• Swe anpil
• Respirasyon rapid ak batman kè
• Tranbleman oswa tranbleman
• Souf kout

Anplis sentòm fizik sa yo, oktofobi kapab lakòz tou sèten modèl konpòtman. Pa egzanp:

• Evite gade bagay nan lari a, tankou plak non, mont, òdinatè, telefòn, liv, bòdwo, oswa resi.
• Yo evite al lekòl ak travay paske yo pè wè nimewo 8 la.
• Sitiyasyon an ka vin tèlman mal ke moun yo ka rete lakay yo poutèt yo pè epi yo pa menm soti.

Kalite konpòtman sa a ka danjere pou edikasyon, karyè, ak relasyon pèsonèl. Si sitiyasyon sa a kontinye, li ka mennen nan depresyon oswa abi sibstans.

Ki jan yon doktè ka dyagnostike octofobi avèk presizyon?

Pa gen tès espesifik pou dyagnostike yon pè nimewo 8 la. Sepandan, doktè w la ka pale avè w epi dyagnostike fobi sa a. Doktè a ap poze w kesyon sa yo:

• Ki sentòm ou genyen?
• Depi konbyen tan sentòm sa yo prezan?
• Ki jan sa yo afekte lavi chak jou ou?

Yon doktè ka dyagnostike octofobi si ou gen sentòm sa yo:

• Jis panse oswa wè nimewo 8 la lakòz yon gwo enkyetid.
• Sa ka lakòz gwo strès oswa afekte lavi chak jou ou.
• Sitiyasyon sa a dire pou omwen sis mwa .
• Laperèz sa a pa gen rapò ak okenn danje reyèl.
• Akòz pè sa a, ou evite sèten sitiyasyon oswa aktivite.
• Enkyetid lakòz sentòm fizik oswa atak panik.

Kijan mwen ka debarase m de kondisyon sa a yo rele 'Oktofobi'? Èske gen tretman?

Wi, absoliman. Si laperèz ou genyen pou nimewo 8 la ap lakòz ou gen sentòm fizik, oubyen si l ap deranje lavi chak jou ou, li enpòtan pou ou al wè yon doktè. Gen plizyè tretman ki ka ede:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): TCC se yon kalite sikoterapi ki ede ou konprann epi kontwole panse ak santiman ou yo. Terapi pale estriktire sa a ede ou chanje panse ak konpòtman negatif yo. Senpleman, li ede ou chanje fason ou panse sou nimewo 8 la.
• Terapi Ekspozisyon: Pafwa yo rele sa desensibilizasyon. Sa enplike ekspoze tèt ou piti piti a laperèz ou. Sa fèt nan yon anviwònman kontwole e an sekirite. Ou kòmanse avèk yon bagay ki mwens fè pè. Pa egzanp, gade yon foto nimewo 8 la. Apre sa, yo ka mande w pou w reflechi sou nimewo 8 la, kenbe yon bagay ki gen nimewo 8 la nan men w, epi finalman desine nimewo 8 la. Pandan w ap vin ekspoze piti piti a nimewo 8 la, ou ka aprann jere laperèz espesifik ou a ak sentòm li lakòz yo.
• Ipnoterapi: Ipnoterapi mete ou nan yon eta ki sanble ak trans, men kote ou ka rete vijilan. Pandan w ap ipnotize, ou pi ouvè a sijesyon ak chanjman. Yon ipnoterapeut ka kapab konvenk lespri subkonsyan ou ke ou mwens pè nimewo 8 la.
• Medikaman: Gen plizyè kalite medikaman ki ka diminye enkyetid. Sa yo ka ede diminye enkyetid ak sentòm fizik li yo. Sepandan, medikaman sa yo ta dwe itilize sèlman anba sipèvizyon medikal.

Èske nou ka diminye risk pou nou devlope oktofobi?

Pwofesyonèl sante mantal yo toujou pa konprann nèt sa ki lakòz oktofobi ak lòt fobi espesifik, kidonk pa gen okenn fason pwouve pou anpeche li.

Sepandan, anpil moun ki gen yon sèl laperèz espesifik ka gen plizyè fobi. Yo ka genyen tou lòt pwoblèm ki gen rapò ak enkyetid, tankou twoub panik oswa twoub obsesif-konpulsif (TOC). Kidonk, bagay ki pi enpòtan an se travay avèk doktè w pou jere premye sentòm enkyetid ou yo. Sa ka ede anpil pou anpeche lòt laperèz devlope.

Èske yon moun ka geri nèt pou Oktofobi?

Pa gen okenn vrè "gerizon" pou fobi espesifik tankou oktofobi. Sa vle di, li difisil pou di ke li ka elimine nèt. Sepandan, terapi ekspozisyon, souvan konbine avèk lòt tretman epi fèt regilyèman, ka ede anpil moun jere kondisyon an byen.

Kisa mwen ta dwe fè pou m viv byen ak pè mwen genyen pou nimewo 8 la?

Anpil moun jere oktofobi lè yo travay avèk yon konseye sante mantal epi pratike plizyè teknik jesyon enkyetid. Men kèk nan estrateji sa yo:

• Egzèsis respirasyon: Egzèsis senp tankou respirasyon pwofon ak rann souf dousman ka ede w kalme lespri w.
• Egzèsis detant misk: Ou ka diminye estrès lè w tansyonnen epi detann misk nan kò a.
• Meditasyon: Medite pou yon ti tan chak jou ede kalme lespri a epi kontwole panse yo.
• Yoga: Egzèsis yoga kapab bay soulajman fizik ak mantal tou.

Oktofobi se yon laperèz twòp ak irasyonèl pou nimewo 8 la. Li se yon fobi espesifik, ki se yon twoub enkyetid. Paske nimewo yo toupatou, oktofobi ka afekte edikasyon ou, karyè ou, aktivite chak jou ou ak relasyon pèsonèl ou seryezman. Si ou gen oktofobi oswa nenpòt lòt laperèz espesifik,Li enpòtan pou w al wè yon doktè epi diskite sou opsyon tretman yo. Pa enkyete w, gen fason pou ede w jere kondisyon sa yo.

Mesaj pou pote lakay ou

Laperèz nimewo 8 la, oubyen oktofobi, se yon kondisyon reyèl e ou ka trete.

• Sa a se plis pase yon pè nòmal, se yon pè twòp ak irasyonèl.
• Sa ka gen yon gwo enpak sou lavi chak jou ou .
• Kòz yo ka gen ladan enfliyans jenetik, kwayans kiltirèl, ak eksperyans twomatik nan tan lontan .
• Sentòm fizik tankou vètij ak souf kout, ansanm ak konpòtman pou evite pwoblèm , ka rive.
• Lè ou wè yon doktè , ou ka fè dyagnostik kondisyon sa a epi resevwa tretman ki apwopriye (TCC, terapi ekspozisyon, medikaman).
• Malgre ke li pa ka konplètman "geri", li ka byen jere avèk tretman ak metòd oto-èd.

Si ou menm oswa yon moun ou konnen gen laperèz sa a, tanpri pa pè mande èd. Sonje byen, ou pa poukont ou!

` oktofobi, fobi, enkyetid, laperèz pou nimewo, nimewo 8, fobi, enkyetid, oktofobi, sante mantal