Èske w te janm santi w tèlman tris ak poukont ou ke w santi w anwiye ak tout bagay, ou pa vle fè anyen, epi ou pa ka fè anyen ditou? An reyalite, sa a se yon eksperyans komen pou anpil fanm. Men, si santiman sa a pèsiste pandan plizyè jou oswa plizyè semèn, li ka yon bagay plis pase yon tristès nòmal. Jodi a nou pral pale sou yon sijè ke anpil moun ezite pale sou li, men ke nou tout bezwen konnen. Se depresyon, yon kondisyon ki komen nan mitan fanm yo.
Ki sa egzakteman depresyon ye?
Senpleman, depresyon se pa sèlman tristès. Nan langaj medikal, nou rele li "Depresyon Klinik". Li se yon maladi mantal grav. Sa vle di, li se yon kondisyon ki afekte atitid ou, panse ou, ak aktivite chak jou ou epi ki mande tretman. Li pa yon feblès nan pati ou, ni se pa yon bagay ou imajine.
Kondisyon sa a ka fè ou santi ou tris, san espwa, san defans, epi san valè. Pafwa sentòm yo ka lejè. Yo enkli pèt enterè nan travay, pèt apeti, lensomni, estim pwòp tèt ou ki ba, ak fatig konstan. Men, pou kèk moun, kondisyon an ka pi grav.
Ki sentòm depresyon lakay fanm?
Se pa tout moun ki gen depresyon ki gen menm sentòm yo. Men gen kèk ki komen. Ann gade sa yo ye. Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo pou plis pase de semèn, li enpòtan pou ou wè yon doktè.
| Kalite karakteristik | Deskripsyon |
|---|---|
| Karakteristik mantal | Santi w tris, enkyè, oswa vid tout tan. Pèdi enterè nan bagay ou te konn renmen (tankou sèks). Santi w ajite, fache fasil, oswa kriye san nesesite. Santiman kilpabilite, santiman initil, oswa enpwisans. |
| Chanjman nan abitid dòmi ak manje | Dòmi twòp oswa pa dòmi ase, leve bonè nan maten. Pèdi apeti ak pwa, oswa manje twòp ak pran pwa. |
| Chanjman fizik ak fonksyonèl | Pèdi enèji, santi w fatige tout tan, travay dousman. Difikilte pou konsantre, sonje bagay, oswa pran desizyon. |
| Lòt sentòm grav | Panse pou mouri oswa swisid oswa tantativ pou komèt swisid. Sentòm fizik ki pa amelyore malgre tretman an (maltèt, pwoblèm dijestif, doulè kwonik). |
Enpòtan: Panse swisid se yon kondisyon ki grav anpil. Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap fè eksperyans santiman sa yo, imedyatman enfòme doktè ki pi pre w la, yon granmoun ou fè konfyans, oswa ale nan Sèvis Ijans lopital la (SDI).
Poukisa fanm gen plis chans pou yo soufri depresyon pase gason?
Sa a se yon kesyon anpil moun poze. Etid yo montre ke fanm yo gen de fwa plis chans pou yo devlope depresyon pase gason. Yon gwo rezon pou sa a se chanjman ormonal ki rive pandan tout lavi yon fanm.
Konsidere ke kò yon tifi sibi gwo chanjman ormonal pandan pibète , gwosès , apre akouchman , foskouch , ak menopoz . Chanjman ormonal sa yo ka afekte chimi sèvo a epi mennen nan depresyon.
Anplis de sa, estrès mantal, tristès ak kòlè ki koze pa kondisyon yo rele "PMS - Sendwòm Premenstruèl" ak "PMDD - Twoub Disforik Premenstruèl" ki rive anvan règ chak mwa yo gen rapò ak sa tou.
Lòt faktè ki ogmante risk pou fanm yo fè depresyon
Se pa sèlman òmòn, men plizyè lòt faktè ki afekte sa.
- Gen yon moun nan fanmi an ki gen depresyon oubyen lòt maladi mantal.
- Pèdi paran nan yon laj byen jèn.
- Si yo te sibi abi fizik oswa seksyèl lè yo te timoun.
- Twòp estrès akòz jere travay ak travay timoun yo poukont li.
- Pwoblèm sosyal tankou pèt travay, pwoblèm nan relasyon marital, ak divòs.
- Pèdi tèt ou oswa pran distans ak moun ki te konn ede w yo.
- Itilizasyon sèten medikaman.
Diferan etap depresyon ak tretman yo
Depresyon pa afekte tout moun menm jan. Li ka manifeste sou diferan fòm nan diferan moman nan lavi yon fanm.
Depresyon pandan gwosès ak apre akouchman
Malgre gwosès sipoze yon moman ki bay kè kontan, depresyon ka toujou rive pandan peryòd sa a. Sa ka rive akoz faktè tankou depresyon anvan, gwosès nan yon laj jèn, solitid, ak mank sipò nan men mari w ak fanmi w. Depresyon ki pa trete pandan gwosès la ka afekte ni manman an ni tibebe a.
Depresyon apre akouchman se yon bagay anpil manman fè eksperyans. Li koze pa gwo fatig ak chanjman ormonal ki rive apre akouchman. Li pi grav pase tristès tanporè nòmal yo rele "Baby Blues" la. Nan moman sa yo, li esansyèl pou chèche sipò nan men mari w, fanmi w, ak konsèy medikal.
Menopoz ak depresyon
Lè menopoz rive nan fen ane 40 yo oswa nan kòmansman ane 50 yo, diminisyon estwojèn nan lakòz anpil chanjman fizik ak mantal. Santiman kòlè, tristès ak enkyetid komen pandan peryòd sa a.
Èske pa gen tretman pou sa? Kisa pou nou fè?
Natirèlman genyen! Pi bon pati a se, depresyon se yon maladi ki ka trete . Ou pa ta dwe janm pè oswa wont pou pale de li.
1. Al wè yon doktè: Premye etap ki pi enpòtan an se al wè doktè fanmi w epi pale sou sa. Li ka fè yon dyagnostik epi refere w bay yon sikyat si sa nesesè.
2. Antidepresè: Medikaman yon doktè preskri ka korije dezekilib chimik nan sèvo a epi kontwole sentòm yo. Medikaman sa yo ka pa mache touswit apre ou kòmanse pran yo. Yo ka pran kèk semèn pou yo kòmanse fè efè. Pa janm sispann pran medikaman ou san konsèy doktè ou.
3. Sikoterapi: Yo rele sa tou "terapi pale." Pale sou pwoblèm ak santiman ou yo ak yon sikyat oswa yon konseye kapab trè itil. Li kapab ede ou chanje modèl panse ou epi aprann kijan pou fè fas ak pwoblèm ou yo.
4. Chanjman nan fòm lavi:
- Egzèsis: Fè egzèsis senp tankou mache pou omwen 30 minit chak jou ka bay anpil soulajman pou lespri.
- Yon rejim alimantè ekilibre: Manje manje nourisan trè bon pou kò a ak lespri a.
- Dòmi ase: Eseye dòmi byen lannwit.
- Koneksyon sosyal: Pase tan ak zanmi w ak fanmi w. Pataje pwoblèm ou yo ak yon moun ou fè konfyans.
Lè w ap trete depresyon pandan gwosès oswa pandan w ap bay tete, doktè w la ap konseye w sou pi bon opsyon tretman ki p ap afekte tibebe a. Donk, pa pè pale de li.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon se pa yon feblès, se yon maladi ki bezwen tretman.
- Sa pi komen nan mitan fanm akòz chanjman ormonal, presyon sosyal, eksetera. Konprann ke ou pa poukont ou.
- Kou ou wè sentòm yo, pa bezwen timid oswa pè, al wè doktè w.
- Ou ka jere depresyon avèk siksè avèk medikaman, sikoterapi, ak yon vi ki an sante.
- Gen anpil moun ki ka ede w. Mande èd se yon siy fòs.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a