Èske w gen pwoblèm vant? Ann pale de pwoblèm dijestif sa yo!

Èske ou pafwa santi w gonfle epi gen gaz? Oubyen èske ou santi pwatrin ou ap boule apre ou fin manje? Nou tout fè eksperyans ti pwoblèm dijestif sa yo detanzantan. Men, bon nouvèl la se ke gen solisyon senp pou anpil nan kondisyon anmèdan sa yo. Jodi a, nou pral pale sou sa ki lakòz yo, kijan pou anpeche yo, ak ki lè pou wè yon doktè.

Premyèman, ann wè kijan sistèm dijestif nou an fonksyone.

Anpil moun panse dijesyon sèlman fèt nan vant lan. Men an reyalite se yon pwosesis ki long ki enplike anpil ògàn. Imajine l tankou yon sistèm tiyo ki long.

Vwayaj sa a kòmanse nan bouch nou. Lè nou moulen manje, krache ki nan bouch nou an kòmanse dijere li. Lè nou vale, manje sa a desann nan èzofaj la, tib ki mennen soti nan gòj la rive nan vant lan. Misk ki la yo pouse manje a nan vant lan.

Apre sa, manje a kontinye kraze epi dijere pa asid nan lestomak la. Manje a pase nan ti trip la. La, ji ki soti nan ògàn tankou pankreyas la ak vezikil biliyè a konbine pou byen dijere manje a epi absòbe eleman nitritif kò a bezwen yo. Rès la ale nan gwo trip la. La, dlo a absòbe, epi pwodui dechè ki rete yo elimine nan kò a kòm poupou. Kidonk, pwoblèm dijestif ka rive nan nenpòt ki pwen pandan long vwayaj sa a.

Gaz ak Gonfleman

Lè yon moun gen vant plen epi santi l gonfle, sa ka fè l mal epi pafwa li ka anbarasan. Sa nòmal. Yon moun ki an sante pase lè anviwon 13 a 21 fwa pa jou. Anplis vale lè lè n ap manje ak bwè, lè pwodui tou pandan dijesyon.

Manje ki lakòz twòp gaz nan vant lan

Ou ka remake gen sèten manje ki lakòz ou pwodui plis gaz nan vant ou. Men kèk nan manje debaz sa yo.

Kisa nou ka fè pou diminye malèz sa a?

• Redui manje ki gen anpil grès .
• Sispann bwè bwason ki gen sik (bwason gazez) .
• Manje epi bwè dousman .
• Si w ap fimen , sispann.
• Evite moulen chiklèt .
• Fè egzèsis regilyèman .
• Rete lwen manje ki fè ou santi ou alèz.

Brûlures d'estomac ak GERD

Doulè nan pwatrin se yon sansasyon boule douloure nan mitan pwatrin lan oswa anwo vant lan. Doulè sa a ka gaye nan kou a, machwè a, oswa bra yo.

Senpleman, gen yon misk ki sanble ak yon pòtay (Lower Ezphageal Sphincter - LES) nan antre vant nou. Sa a fèmen lè manje antre. Men, si pòtay sa a pa fèmen byen, asid agresif ki nan vant lan monte, sa vle di, nan èzofaj la. Se lè sa a enflamasyon sa a rive.

Bagay ki ogmante enflamasyon nan pwatrin

• Manje twòp.
• Manje pike, gra, ak tounen.
• Bwè kafe, te, ak alkòl.
• Fimen.
• Kouche apre ou fin manje.
• Estrès.
• Obezite: Twòp pwa nan vant lan ka lakòz asid nan lestomak monte.
• Gwosès.

Ki sa ki GERD?

Tout moun gen brûlures d'estomac detanzantan. Men, si ou gen brûlures d'estomac plis pase de fwa pa semèn epi l ap entèfere ak aktivite chak jou ou yo, doktè ou ka di ou gen yon kondisyon alontèm yo rele Maladi Refli Gastroezofajyen (GERD). Sa ka domaje èzofaj la.

Tretman pou brûlures d'estomac ak GERD

Si chanjman nan fòm ou ap viv la pa ase pou kontwole li, doktè w la ka preskri medikaman.

• Antiasid: Sa yo travay rapidman epi netralize asid lestomak yo.
• Blokan H2: Sa yo diminye pwodiksyon asid nan lestomak.
• Inibitè Ponp Pwoton (IPP): Sa yo diminye pwodiksyon asid pi efikasman pase blokè H2 yo.

Ou ta dwe definitivman pale ak doktè ou anvan ou itilize nenpòt nan medikaman sa yo.

Konstipasyon

Frekans mouvman entesten an varye de yon moun a yon lòt. Sepandan, si ou gen difikilte pou fòse lè w ap kaka, si poupou w di tankou wòch, oswa si ou santi ou poko fin endispoze nèt, ou ka gen konstipasyon.

Ki sa ki lakòz konstipasyon?

• Pa bwè ase dlo .
• Diminisyon fib nan rejim alimantè a.
• Mank egzèsis.
• Gen kèk medikaman (pa egzanp, grenn fè, kèk kalman).
• Gwosès.
• Sèten kondisyon medikal (pa egzanp, dyabèt, pwoblèm tiwoyid).

Ki sa nou ka fè pou anpeche epi trete konstipasyon?

• Bwè omwen 8-10 vè dlo pa jou.
• Manje plis manje ki rich an fib (fwi, legim, grenn antye, ak legim sèk).
• Fè egzèsis chak jou.
• Bwè yon vè dlo tyèd nan maten an ede kèk moun.

Emoroid ak dyare

Emoroid

Sa yo se veso sangen anfle ozalantou rektòm nan ak anus la. Yo ka koze pa fòs akòz konstipasyon, gwosès, ak chita nan yon sèl plas pandan yon bon bout tan.

• Sentòm yo: Senyen pandan w ap kaka, gratèl, doulè, ak boul toupre anus la.
• Tretman: Manje yon rejim alimantè ki rich an fib, sèvi ak adousisan poupou, gargarize ak dlo cho, epi sèvi ak ponmad doktè w preskri.

Dyare

Sa karakterize pa poupou souvan ki likid. Viris, enfeksyon bakteri, sèten medikaman, ak manje ki pa apwopriye ka kòz prensipal yo .

Bagay ki pi enpòtan an se pou evite dezidratasyon . Se poutèt sa,

• Bwè anpil likid (dlo, bouyon, labouyi, ji fwi).
• Rete lwen lèt ak pwodui letye, ansanm ak manje ki gen grès ak pike pandan kèk jou.
• Manje manje lejè tankou bannann, diri, pen, ak biskwit.