Ann aprann plis bagay sou andotelyòm nan - yon sant puisans kache nan kò ou.

Nou tout konnen san koule nan tout kò nou, pa vre? San sa a pa sèlman koule nan yon rezo tib yo rele veso sangen, ki tankou tiyo dlo. Donk, èske w te janm mande ki jan andedan tib sa yo ye? Jodi a nou pral pale sou yon kouch selil etonan, trè mens ki kouvri andedan tib sa yo. Nou rele sa 'andotelyòm' . Sa a se pa sèlman yon pawa, se yon sistèm ti selil ki fè anpil fonksyon trè enpòtan ki afekte sante tout kò ou.

Senpleman, kisa andotelyòm sa a ye?

Imajine chak veso sangen nan kò w la kouvri ak yon manbràn trè mens e lis, ki gen yon sèl selil epesè, tankou yon miray. Se andotelyòm nan sa ye. Li fèt ak yon kalite selil espesyal yo rele selil andotelyal.

Menm andotelyòm sa a jwenn nan kote sa yo nan kò ou:

• Atè: Gwo veso ki pote san soti nan kè a pou ale nan lòt pati nan kò a.
• Venn: Veso sangen ki pote san soti nan kò a tounen nan kè a.
• Kapilè: Veso sangen ki fen anpil e ki piti anpil.
• Kapilè lenfatik: Veso ki fè pati sistèm lenfatik nou an.

Se pa sèlman yon miray. Li aji kòm yon sant enpòtan pou echanj enfòmasyon ak eleman nitritif ant san ou ak rès tisi kò ou yo. Li tèlman enpòtan, syantis yo kounye a konsidere andotelyòm nan kòm youn nan pi gwo ògàn nan kò nou yo. Wi, se yon ògàn, menm jan ak fwa a ak kè a.

Ki sèvis andotelyòm lan bay kò nou?

Travay ti kouch selil sa a fè a se yon bagay ekstraòdinè. Ann gade kèk nan prensipal yo.

Kontwole kontraksyon ak dilatasyon veso sangen yo

Veso sangen ou yo bezwen elaji (vazodilate) lè sa nesesè, epi retresi (vazokonstriksyon) lè sa nesesè. Andotelyòm nan kontwole sa.

Reflechi sou li nan fason sa a.

• Lè w ap fè egzèsis: Mis ou yo bezwen plis san ak oksijèn. Andotelyòm nan voye siyal pou elaji veso sangen yo nan zòn sa a, sa ki pèmèt san an sikile pi fasil.
• Nan yon jou ki fè anpil frèt: Ou vle prezève chalè kò ou. Sa lakòz veso sangen ki nan bra ak janm ou yo retresi yon ti kras, sa ede san an kontinye sikile nan ògàn prensipal ou yo.

Nan fason sa a, li ede anpil nan kontwole tansyon ou epi asire ke tout ògàn yo resevwa kantite san ki nesesè a.

Jere kantite likid ki deplase soti nan san an pou ale nan tisi yo

Andotelyòm nan tankou yon filtè. Li pèmèt eleman nitritif ak oksijèn ki soti nan san an pase nan tisi yo, tout pandan l ap aji tou kòm yon baryè pwoteksyon ki anpeche sibstans danjere ak toksin antre nan san an. Sepandan, lè ou gen yon enfeksyon, selil iminitè nou yo bezwen soti nan san an epi ale kote enfeksyon an ye a. Lè sa a, andotelyòm nan li menm louvri chemen an pou selil sa yo rive la.

Anpeche kayo san (tronboz)

Nòmalman, kayo san andedan veso sangen yo trè danjere, pa vre? Li ka lakòz maladi grav tankou kriz kadyak ak konjesyon serebral. Andotelyòm ki an sante libere pwodui chimik espesyal tankou oksid nitrique, ki kenbe san an likid epi anpeche kayo ki pa nesesè.

Ki gwosè andotelyòm nan? Ki kote li ye nan kò nou?

Si yon moun mande w kote kè w ye, ou montre pwatrin ou. Si yon moun mande w kote sèvo w ye, yo montre tèt ou. Men, si yon moun mande w kote andotelyòm nan ye, ou ka montre nenpòt pati nan kò w. Li tèlman gaye toupatou nan kò a.

Imajine, si tout veso sangen yon moun an mwayèn te mete bout anba, yo t ap gen anviwon 100,000 kilomèt longè! Sa plis pase ase pou moun mache fè de fwa tou mond lan. Epi tout longè sa a kouvri ak andotelyòm sa a. Si ou pran sifas li, li anjeneral pi gwo pase plizyè teren tenis. Epitou, tout sistèm sa a fèt ak plis pase yon trilyon (1,000,000,000,000) selil andotelyal.

Ki sa ki disfonksyon andotelyal?

Sa a se pati ki pi enpòtan nou tout bezwen peye atansyon sou li. 'Disfonksyon andotelyal' vle di tou senpleman ke selil andotelyal yo domaje epi yo pa ka fè travay yo byen. Se tankou asfalt ki sou yon wout la te dekole, sa ki fè li difisil pou machin yo woule sou li.

Kisa k ap pase lè andotelyòm nan li menm vin febli?

Lè andotelyòm nan domaje, sifas lis li vin rèd. Lè sa a, move kolestewòl (LDL) kòmanse akimile nan zòn rèd sa yo. Kòm repons, selil ki soti nan sistèm iminitè kò a vini epi rasanble la. Tout bagay sa yo akimile, epi avèk tan, li fòme yon 'kouch gra' (plak) .

Pandan kouch gra sa a ap grandi, veso sangen an ap vin pi etwat soti anndan. Sa anpeche sikilasyon san an. Si yon jou kouch gra sa a pete, yon boul san ka fòme nan plas sa a epi bloke veso sangen an nèt.

Se poutèt sa, yon moun ki gen andotelyòm febli ka fè eksperyans faktè risk sa yo:

• Kriz kè
• Konjesyon serebral
• Maladi atè koronè
• Maladi atè periferik
• Maladi ren
• Rezistans ensilin

Kidonk, kijan nou ka kenbe andotelyòm sa a an sante?

Bon nouvèl la se nou ka pwoteje andotelyòm presye sa a lè nou chanje fòm nou ap viv.

Senpleman, kò nou pwodui yon kalite move patikil yo rele 'radikal lib' . Sa yo domaje selil andotelyal nou yo. Bon bagay ki ede elimine move patikil sa yo rele 'antioksidan' . Donk, sa nou bezwen fè se diminye pwodiksyon radikal lib yo lè nou manje manje ki rich nan antioksidan.

Bon bagay pou fè

Manje plis manje ki rich nan antioksidan.

• Legim vèt fonse: epina, chou frize, chou frize.
• Fwi ak legim ki gen koulè klere: tomat, kawòt, bètrav, piman, zoranj, chadèk.
• Grenn antye: diri mawon, avwan, ak pitimi.
• Lwil ki bon pou sante: lwil oliv, zaboka.

Ou ka pale ak doktè w sou kalite rejim sa a (pa egzanp, rejim meditèranyen an) epi fè chanjman ki bon pou ou.

Move bagay pou evite

Bagay sa yo ogmante radikal lib nan kò ou.

• Fimen: Sa a se lènmi nimewo en. Kite jodi a.
• Manje ki gen anpil sik ak bagay dous: Sa yo ogmante enflamasyon nan kò a.
• Manje trete: Sa yo ka gen grès ak pwodui chimik danjere.
• Twòp estrès.
• Pa dòmi ase.

Epitou, fè egzèsis regilyèman trè enpòtan pou sante andotelyal la. Lè w ap fè egzèsis, pwodiksyon oksid nitrique ogmante, sa ki kenbe veso sangen ou yo an sante. Menm yon bagay senp tankou mache pandan 30 minit pa jou ka fè yon gwo diferans.

Si ou deja gen yon pwoblèm medikal tankou tansyon wo, dyabèt, oswa kolestewòl, li enpòtan pou ou swiv plan tretman doktè ou a egzakteman . Objektif medikaman sa yo se kontwole pwoblèm sa yo epi minimize domaj nan andotelyòm ou an.