Nou tout tande pale de "òmòn", pa vre? Sitou lè n ap pale de sante fanm, moun souvan tande mo "estwojèn". Men, èske w te konnen ke estwojèn se pa sèlman yon sèl òmòn, men yon konbinezon twa kalite prensipal? Youn nan twa kalite sa yo se "estwon," ke nou pral pale de li jodi a. Malgre ke sa ka sanble yon ti jan tankou yon tèm medikal, li trè enpòtan pou kò nou, espesyalman kò fanm yo. Ann wè ki sa li ye, poukisa li enpòtan, e ki sa k rive lè li ogmante oswa diminye.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Twa manm nan fanmi estwojèn lan
Senpleman, estwojèn se yon gwoup òmòn sèks fi. Tankou frè ak sè nan menm fanmi, òmòn sa yo travay ansanm. Gen twa manm prensipal nan fanmi sa a.
| Kalite òmòn | Senpleman di... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Sa a se moun ki pi enpòtan e ki pi puisan nan fanmi an. Se li menm ki gen plis enfliyans sou sante repwodiktif yon fanm pandan tout lavi li. Se li menm ki kontwole sik règ chak mwa a. |
| Estriol - E3) | Òmòn sa a patikilyèman enpòtan pandan gwosès. Pandan gwosès, òmòn sa a ogmante anpil nan kò a. |
| Estròn - E1) | Se sa n ap pale de li jodi a. Li yon ti jan pi fèb pase de lòt yo. Men enpòtans li vini apre menopoz . Apre menopoz, sèl kalite estwojèn ki pwodui natirèlman nan kò a se estwòn. |
Kidonk, ou ka wè ke apre menopoz, sa vle di, apre règ yo fin sispann nèt, bezwen estwojèn kò yon fanm yo yon ti jan satisfè pa òmòn sa a yo rele estwòn (E1). Se poutèt sa, nivo estwòn fanm yo apre menopoz anjeneral pi wo pase anvan. Òmòn sa a pwodui tou an ti kantite nan kò gason.
Ki kote estwòn sa a pwodui nan kò nou? Ki itilizasyon li?
Menm jan ak lòt estwojèn yo, òmòn estwòn nan pwodui prensipalman nan glann adrenal nou yo ak tisi adipoz nou yo. Anplis de sa, gen kèk kantite ki pwodui tou nan ovè yo.
Fonksyon prensipal li se sipòte fonksyon seksyèl fi ak sante repwodiktif. Men, jan nou te mansyone pi bonè, li pa pisan tankou estradiol (E2). Men, kapasite inik estwòn nan se aji kòm yon depo estwojèn lè kò a bezwen li.
Imajine, si kò a bezwen yon fòm estwojèn ki pi puisan, estradiol (E2), kò nou ka pran estwòn sa a (E1) epi konvèti li an estradiol (E2). Se tankou lajan nan bank. Ou ka jwenn li lè ou bezwen li.
Nan fason sa a, estradiol, ki fòme apati estwòn, ak estradiol ki prezan natirèlman nan kò a konbine pou ede kenbe anpil bagay nan kò nou an sante.
- Fòs zo nou yo (Sante zo)
- Fonksyon kognitif
- Pwodiksyon oksid nitrique, ki ede veso sangen yo fonksyone byen
Òmòn sa a trè enpòtan pou bagay tankou...
Sentòm nivo estwojèn ki ba
Kit nivo òmòn estwojèn nan ba oswa wo, kò nou ka santi malèz. Kondisyon sa yo ka afekte ni fanm ni gason. Ann wè ki sentòm sa yo ye.
| Sentòm nivo estwojèn ki ba | Sentòm ogmantasyon nan nivo estwojèn |
|---|---|
Pou fanm yo:
Pou gason:
| Pou fanm yo:
Pou gason:
|
Ki sa ki lakòz nivo estwòn anòmal?
Gen plizyè rezon ki fè nivo estwòn ka ogmante. Jan nou te diskite pi bonè, estwòn pwodui nan tisi grès nan kò nou. Se poutèt sa, nivo estwòn ka ogmante nan yon moun ki obèz .
Anplis de sa, gen kèk kondisyon medikal ki kapab lakòz tou yon ogmantasyon nan nivo estwòn.
- Kansè nan tete
- Paske gen kèk tretman pou kansè pwostat ki diminye nivo testostewòn
Nivo estwojèn ki ba, tankou estwòn, ka ogmante risk pou osteyopowoz , yon maladi ki fè zo yo vin mens. Nivo estwòn ki ba kapab tou yon kòz fatig, boufe chalè, ak diminisyon libido ke kèk fanm fè eksperyans apre menopoz.
Enpòtan: Li enpòtan pou sonje ke nivo estwòn ki wo ka ogmante risk pou devlope kansè nan tete ak kansè nan matris. Men, sa a se jis yon risk. Si ou gen nenpòt dout oswa enkyetid sou sa, pi bon bagay pou fè se pale ak doktè ou sou li.
Kisa nou ka fè pou balanse òmòn yo?
Gen kèk abitid senp nou ka adopte pou evite malèz ki koze pa dezekilib ormonal epi rete an sante. Sa yo ap ede balanse non sèlman nivo estwòn ou, men tout sistèm ormonal ou.
- Manje yon rejim alimantè byen balanse: Eseye manje yon rejim alimantè byen balanse ak grenn antye, fwi, legim, bon grès ak pwoteyin.
- Fè egzèsis regilyèman: Mete ladan l tou de egzèsis kadyovaskilè, tankou mache ak kouri, ak antrènman rezistans, tankou leve pwa.
- Jere estrès: Estrès se youn nan pi gwo lènmi òmòn yo. Bagay tankou meditasyon ak pale ak yon moun ou fè konfyans ka ede diminye estrès.
- Dòmi byen:Dòmi byen omwen sèt èdtan pa jou. Epitou, etenn aparèy elektwonik tankou telefòn ak televizyon omwen inèdtan anvan ou al dòmi ede ou dòmi pi byen.
Mesaj pou pote lakay ou
- Estwòn se yon manm nan fanmi estwojèn nan pi gwo òmòn fi yo. Li se prensipal kalite estwojèn ki pwodui natirèlman nan kò a apre menopoz.
- Lè sa nesesè, òmòn sa a ka konvèti an estradiol, yon fòm estwojèn ki pi puisan.
- Nivo estwojèn ki ba oswa ki wo ka lakòz divès sentòm, tankou senyen iregilye, fatig ekstrèm, pwoblèm mantal, ak lensomni.
- Yon bon rejim alimantè, egzèsis regilye, jesyon estrès, ak bon dòmi ede anpil pou kenbe òmòn yo an ekilib.
- Si ou gen nenpòt enkyetid oswa dout sou sentòm yo mansyone nan atik sa a, asire w ou pale ak doktè w sou li epi chèche konsèy.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.