Èske ou pè krapo ak krapo tou? (Ranidafobi) Ann pale de sa!

Èske w te janm wè kèk moun rele epi kouri ale lè yo wè yon krapo oswa yon krapo? Oubyen yo pa menm pwoche bò bèt sa yo? Petèt ou te fè yon eksperyans sanblab. Sa a se pa yon senp pè, pafwa li ka menm yon pwoblèm medikal. Se sa nou pral pale de li jodi a.

Ki sa Ranidafobi ye, pè etranj sa a?

Senpleman, Ranidafobi se yon laperèz ekstrèm, dwòl, ak irasyonèl pou krapo oswa krapo. Li medikalman ke yo rekonèt kòm yon fobi espesifik . Sa vle di, li se tou yon kalite twoub enkyetid .

Moun ki gen laperèz sa a ka kwè ke krapo ak krapo ka fè moun mal. Gen kèk ki kwè ke bèt sa yo evolye pou kontwole moun. Gen lòt ki kwè ke krapo ak krapo ka gaye maladi oswa bagay tankou veri. Pafwa, akòz istwa yo tande, gen moun ki kwè ke bèt sa yo modi.

Pou yon moun ki gen pè sa a,

• Menm si ou tande son yon krapo oswa yon krapo,
• Si ou wè yon krapo oswa yon krapo (menm nan yon desen anime),
• Menm si m panse ak krapo ak krapo,

Li ka lakòz anpil laperèz ak enkyetid. Se yon sipriz, moun ki gen laperèz sa a ka konnen yo pè yon bagay ki pa gen sans, men yo pa ka kontwole laperèz sa a. Pafwa, kondisyon Ranidafobi sa a ka asosye avèk yon lòt fobi yo rele Batrachofobi . Sa vle di, laperèz pou anfibyen (bèt tankou krapo, krapo, triton, ak salamand). Laperèz pou krapo an patikilye yo rele tou Bufonofobi .

Ki nivo laperèz sa a pou krapo gaye?

Ekspè nan sante mantal kwè ke Ranidafobi pi komen nan timoun ak jèn adilt pase nan granmoun. Sepandan, fobi espesifik sa yo ka afekte moun tout laj, epi yo ka kòmanse nan anfans oswa pita nan lavi.

Li difisil pou di egzakteman konbyen moun ki gen pè irasyonèl sa a pou krapo, ke yo rele ranidafobi. Anpil moun kenbe pè sa a pou tèt yo, oswa yo pa menm konnen yo gen kondisyon an. Sepandan, sa nou konnen se ke anviwon 1 sou 10 granmoun ameriken ak 1 sou 5 timoun piti ap soufri de yon fobi espesifik nan yon moman nan lavi yo.

Poukisa nou pè krapo konsa? Ki rezon yo?

Anfèt, menm doktè yo poko rive detèmine kòz egzak fobi espesifik tankou Ranidafobi. Sepandan, anpil pwofesyonèl sante mantal kwè ke yon konbinezon faktè kontribye nan devlopman laperèz sa yo. Ann gade sa yo ye.

Jenetik

Petèt si yon moun nan fanmi ou gen pwoblèm enkyetid oswa laperèz espesifik tankou sa yo, ou ka gen plis chans pou devlope kondisyon an. Sa vle di ka gen kèk enfliyans jenetik.

Sipèstisyon ak enfliyans kiltirèl

Nan kèk kilti, plizyè istwa ak kwayans sou krapo ak krapo pase de jenerasyon an jenerasyon. Pa egzanp, nan peyi nou an, gen moun ki di "Si ou touche yon krapo, ou ap gen veri." Sa pa vre, men si ou tande yon bagay konsa depi ou piti, li ka yon ti jan pè pou ou bò kote yo.

Nan lòt kilti, yo kwè krapo ak krapo gaye maladi epi lakòz veri. Gen lòt ki kwè ke wè yon krapo se yon move siy. Epitou, gen kèk istwa ak fim ki montre moun sòsyè transfòme an krapo kòm pinisyon. Sa kapab lakòz tou yon laperèz irasyonèl pou krapo lakay kèk moun.

Eksperyans twomatik

Si ou fè yon eksperyans ki fè pè ak yon krapo oswa yon krapo, sa ka kite ou ak yon laperèz ki dire lontan. Reflechi sou li nan fason sa a: si yon timoun piti ap jwe epi yon krapo sote deyò toudenkou epi ba li pè, laperèz sa a ka pèsiste pandan yon bon bout tan. Oubyen, si yon moun mache sou yon krapo pa aksidan, eksperyans lan ka twomatik e li ka menm mennen nan yon laperèz pou tout lavi.

Ki sentòm yon moun ki pè krapo genyen?

Yon moun ki gen Ranidafobi ka fè eksperyans sentòm enkyetid oswa atak panik lè l ap panse ak yon krapo oswa yon krapo, oswa lè l ap rankontre youn fasafas.

Sentòm fizik yo ka gen ladan yo:

• Santi tankou kò w ap vin frèt.
• Vètij ak santiman tankou tèt ou ap vire.
• Twòp swe (ipèridwoz) .
• Palpitasyon kè .
• Noze , sansasyon tankou w ap vomi.
• Difikilte pou respire (Dispne) .
• Kò a ap tranble, ap tranble.
• Mal de vant oswa endijesyon (dispepsi) .

Chanjman konpòtman yo ka gen ladan yo:

Laperèz sa a ka menm chanje kèk nan konpòtman ou chak jou.

• Si gen krapo oswa krapo nan liv oswa fim, evite yo.
• Lè w ap chwazi kote pou w rete a, deside si gen bèt konsa tou pre.
• Refize ale nan pak, lak, zòn ki gen forè, ak kote ki gen letan.
• Evite aktivite sosyal oswa edikatif ki ka gen krapo ak lòt bagay ladan yo. Pa egzanp, rate jou kote gen leson sou krapo nan kou syans, oswa rate vwayaj lekòl.

Imajine, jan sa t ap tris si laperèz sa a anpeche w ale nan yon vwayaj amizan ak zanmi w yo, oubyen soti al jwe ak pitit ou a?

Ki jan yon doktè ka byen dyagnostike kondisyon Ranidafobi sa a?

Pa gen tès espesifik pou dyagnostike yon pè krapo ak krapo. Doktè w la ap dyagnostike fobi espesifik sa a lè l ap pale avè w epi diskite sou bagay sa yo:

• Ki sentòm ou yo?
• Depi konbyen tan sentòm sa yo prezan ?
• Èske sa yo afekte lavi chak jou ou ?

Yon doktè ka konkli ke ou gen Ranidafobi si laperèz ou genyen pou krapo ak krapo koresponn ak bagay sa yo:

• Si panse a yon bèt oswa wè li lakòz ou gwo enkyetid .
• Si l ap lakòz anpil strès nan lavi w oswa si l ap afekte travay ou.
• Si sitiyasyon sa a egziste depi omwen sis mwa .
• Si ou pè pi plis pase danje reyèl la.
• Si w anvi evite sèten sitiyasyon.
• Si li lakòz sentòm fizik enkyetid oswa atak panik toudenkou .

Èske gen yon tretman pou debarase m de pè krapo sa a?

Krapo ak krapo pa bèt komen nan lavi chak jou nou. Se poutèt sa, moun ki gen Ranidafobi modere ka pa bezwen okenn tretman. Sepandan, si ou fè eksperyans sentòm fizik oswa move rèv akòz pè sa a, asire w ou pale ak doktè w.

Men kèk tretman pou sa:

Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)

TCC se yon fòm sikoterapi estriktire ki ede ou konprann epi kontwole panse ak santiman ou yo. Terapi pale sa a ka ede ou chanje panse negatif ou genyen sou krapo ak krapo.

Yon kalite TCC se Terapi Konpòtmantal Dyalektik (TDC) . Nan TDC, terapis ou a di ou pou w panse ak yon krapo oswa yon krapo epi souri dousman. Avèk letan, sa ka chanje fason ou santi w anvè bèt sa yo.

Terapi Ekspozisyon

Terapi ekspozisyon , pafwa yo rele desensibilizasyon, enplike ekspoze tèt ou piti piti a laperèz ou. Nan yon anviwònman kontwole, ou ekspoze a lide krapo ak krapo pandan yon peryòd tan.

Pa egzanp, terapi sa a ta ka kòmanse avèk yon bagay ki pa twò fè pè, tankou yon foto yon krapo desen anime. Apre sa, yon foto yon vrè krapo. Apre sa, yon videyo. Apre yon ti tan, yo ka mande w pou w gade yon krapo nan yon akwaryòm a distans. Apre sa, yo ka mennen w nan yon letan kote ki ka gen yon krapo. Finalman, yo ka anseye w kijan pou w manyen yon krapo, petèt avèk anpil prekosyon. Lè w konfwonte pè w piti piti nan fason sa a, ou ka kòmanse kontwole ranidafobi w la.

Ipnoterapi

Ipnoterapi ka mete ou nan yon eta ki sanble ak ipnoz, men avèk plis vijilans. Lè w ap ipnotize, ou pi ouvè a sijesyon ak chanjman. Yon ipnoterapeut ka ede w vin mwens pè krapo ak krapo.

Medikaman

Gen plizyè kalite medikaman kont enkyetid . Sa yo ka ede diminye enkyetid ak sentòm fizik ki asosye avèk fobi espesifik. Sepandan, medikaman yo ta dwe itilize sèlman anba sipèvizyon medikal.

Èske yon moun ka diminye risk pou l devlope Ranidafobi?

Paske pwofesyonèl sante mantal yo pa konprann nèt kòz ranidafobi a, pa gen okenn fason pwouve pou anpeche li. Sepandan, anpil moun ki gen yon sèl laperèz ka genyen tou lòt laperèz ak enkyetid, tankou twoub panik oswa twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC) . Se poutèt sa, li enpòtan pou jere laperèz sa yo ak sentòm yo pou anpeche yo afekte lavi ou.

Èske laperèz krapo sa a ka geri nèt?

Anpil timoun ak jèn adilt simonte fobi espesifik tankou Ranidafobi pandan y ap grandi. Sepandan, pafwa pè sa a ka pèsiste jis nan laj majè.

Pa gen okenn "gerizon pafè" pou Ranidafobi oswa lòt fobi espesifik. Sepandan, terapi ekspozisyon, souvan konbine avèk lòt tretman, ede plis pase 90% moun ki pratike li regilyèman. Sa vle di ke li se yon kondisyon trè jere.

Kisa m ka fè pou m kontwole pè krapo mwen genyen an?

Anpil moun jere avèk siksè kondisyon yo ki gen Ranidafobi. Ou menm tou ou ka travay avèk yon konseye sante mantal epi aprann fason pou jere sentòm enkyetid ou yo, tankou:

• Egzèsis respirasyon : Respirasyon pwofon e dousman ka ede kalme lespri a.
• Egzèsis relaksasyon misk : Ou ka diminye estrès lè w detann misk tansyon nan kò a piti piti.
• Meditasyon : Ou ka kalme lespri ou lè w rete an plas epi obsève panse ou yo.
• YogaYoga, ki konbine pozisyon fizik, modèl respirasyon ak meditasyon, bay gerizon pou kò a ak pou lespri a.

Sonje byen, ou pa poukont ou. Anpil moun gen laperèz sa yo. Pa pè mande èd.

Finalman, bagay ki pi enpòtan pou sonje (Mesaj pou pote lakay)

Ranidafobi se yon laperèz ekstrèm ak irasyonèl pou krapo ak krapo. Li se yon fobi espesifik ak yon twoub enkyetid ki ka afekte lavi ou. Si ou gen ranidafobi oswa nenpòt lòt fobi espesifik, li pi bon pou ou chèche konsèy nan men yon doktè oswa yon konseye sante mantal. Avèk tretman ak sipò apwopriye, ou menm tou ou ka byen jere kondisyon sa a epi viv san pè. Pa panike, chèche èd.

` Laperèz krapo, laperèz krapo, ranidafobi, fobi, enkyetid, sante mantal, tretman