Èske ou estènye souvan tou? Èske ou leve nan maten epi estènye dis a kenz fwa? Èske nen ou bouche epi yon likid dlo ap koule nan nen ou? Oubyen je ou vin wouj epi yo grate w? Èske pafwa ou gen ti anpoul sou tout kò w epi ou grate? Sa yo se sentòm komen nan yon alèji. Sa a se vrèman yon bagay ki anmèdan anpil ak anmèdan nan lavi a. Men, èske ou te konnen ke kèk nan manje nou manje chak jou ka diminye sentòm alèjik sa yo epi bay soulajman? Sa yo se pa gerizon imedya tankou medikaman, men yo ka yon gwo èd pou kontwole sentòm anmèdan ou yo.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Premyèman, ann wè kisa yon alèji ye.
Senpleman, yon alèji se lè sistèm iminitè kò nou reyaji twòp a yon bagay ki pa danjere ditou (pa egzanp, pousyè, polèn, sèten manje). Lè sa rive, yon pwodui chimik yo rele istamin libere nan selil mast nan kò nou.
Panse ak istamin kòm yon ti sistèm avètisman nan kò nou. Nan yon reyaksyon alèjik, sistèm siyal sa a vin twò aktif.
Istamin se prensipal kòz tout nen k ap koule, etènye, gratèl po, ak je wouj sa yo. Donk, lè nou pran medikaman pou alèji , doktè a ban nou yon kalite medikaman "anti-istamin". Sa vle di, medikaman ki diminye aktivite istamin sa a. Bagay etonan an se, gen kèk manje natirèl ki gen pwopriyete menm jan an pou diminye istamin.
Ann wè ki manje ki ka ede diminye sentòm alèjik sa yo.
Eseye ajoute manje sa yo nan rejim alimantè ou chak jou. Ou ka remake yon gwo diferans.
| Kalite manje | Engredyan prensipal ki lakòz soulajman |
|---|---|
| Zonyon, piman, bè, pèsi | Kwersetin - yon antihistaminik natirèl |
| Kiwi, zoranj, mandarin, gwayav, nektarin | Vitamin C – diminye nivo istamin |
| Anana | Bromelain - diminye anflamasyon ak anflamasyon |
| Pwason ki gen anpil grès (aran, makawo, somon) | Omega-3 - Diminye enflamasyon nan kò a |
| Yogout, Kefir | Probyotik - balanse sistèm iminitè a |
| Siwo myèl lokal | Li posib ke kò a ap adapte ak polèn ki nan zòn nan (pa konfime). |
1. Zonyon, piman, bè ak pèsi
Manje sa yo rich nan yon pwodui chimik natirèl yo rele 'Quercetin' . Sa aji tankou yon 'anti-istaminik' natirèl. Sa vle di, quercetin sa a ka anpeche liberasyon istamin ki lakòz alèji nou sot mansyone pi wo a nan selil mast yo. Kidonk, eseye ajoute plis bagay tankou zonyon wouj, piman chili, ak piman nan rejim alimantè ou.
2. Kiwi ak lòt fwi ki rich nan vitamin C
Kiwi se yon fwi ki rich anpil nan vitamin C. Vitamin C kapab tou diminye nivo istamin nan kò a. Si ou gen difikilte pou jwenn kiwi, pa gen pwoblèm. Nan peyi nou an, bagay tankou zoranj, sitwon, gwayav ak lòt fwi ki fasil pou jwenn yo rich tou nan vitamin C. Manje yon fwi konsa chak jou ap ranfòse iminite ou epi soulaje alèji.
3. Anana bon gou
Anana gen yon anzim espesyal ki rele 'Bromelain' . Fonksyon prensipal li se diminye enflamasyon ak anfle nan aparèy respiratwa ki koze pa kondisyon tankou alèji ak asma. Se poutèt sa, anana se yon trè bon fwi pou moun ki gen alèji ki souvan santi pwatrin yo sere epi ki gen nen k ap koule.
4. Pwason ki gen anpil lwil
Yo jwenn asid gra omega-3 nan pwason gra tankou somon, ton, ak aran, ki komen nan peyi nou an.Li gen anpil ladan l. Omega-3 sa a se yon engredyan pwisan ki diminye enflamasyon nan kò a. Anfèt, alèji yo se yon kalite repons enflamatwa tou. Yon etid ki te fèt nan Japon te jwenn ke fanm ki manje plis pwason gen mwens lafyèv zèb oswa rinit alèjik . Kidonk, ajoute kalite pwason sa a nan rejim alimantè ou omwen de jou pa semèn.
5. Kefir ak yogout ak probyotik
Sa ka sanble yon ti jan nouvo. Senpleman, probyotik yo se "bon" bakteri ki viv nan trip nou yo. Bon bakteri sa yo ede sistèm iminitè nou an fonksyone byen epi an ekilib. Lè ou gen alèji, sistèm iminitè ou a vin twò aktif. Kidonk, bon bakteri sa yo ede kontwole li. Donk, lè ou achte yogout, chwazi youn ki di "kilti aktif vivan" sou etikèt la. Kefir, yon bwason yogout, trè bon pou sa tou.
6. Siwo myèl lokal
Gen diferan opinyon syantifik sou sa, kidonk li pa posib pou garanti sa a 100%. Men teyori a isit la se ke lè ou manje yon ti kantite siwo myèl ki fèt ak flè nan zòn kote w ap viv la chak jou, kò w piti piti abitye ak polèn ki nan anviwònman zòn sa a. Sa rele 'iminoterapi'. Men, sa a se pa yon bagay ki mache pou tout moun epi li toujou syantifikman kontwovèse. Kidonk, ou ka eseye li. Sa ki pi enpòtan, li pa rekòmande pou bay timoun ki poko gen yon ane siwo myèl.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Asire w ou sonje bagay sa yo!
- Manje sa yo pa yon remèd pou alèji. Yo sèlman ede kontwole sentòm yo. Pa sispann pran medikaman doktè w la preskri w la.
- Si ou fè yon reyaksyon alèjik grav, tankou difikilte pou respire , anfle nan figi ak bouch, oswa yon gratèl sou tout kò ou, pa atann soulajman ak manje sa yo epi al wè yon doktè imedyatman oswa ale nan Sèvis Ijans (ETU) ki pi pre a.
- Li toujou pi an sekirite pou pale ak doktè w epi pou w jwenn konsèy anvan w kòmanse nenpòt nouvo manje, sitou yon bagay tankou siwo myèl, chak jou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Gen kèk manje ki ka ede kontwole sentòm alèji yo, men yo pa yon remèd pou tout bagay.Se pa yon ranplasman pou tretman medikal .
- Ajoute zonyon, piman (kèrsetin), zoranj, gwayav (vitamin C), anana (bromelain), pwason gra (omega-3), ak yogout ak probyotik nan rejim alimantè ou ka soulaje doulè.
- Malgre ke siwo myèl lokal la ka ede kèk moun, li pa yon tretman syantifikman pwouve epi li pa mache pou tout moun.
- Toujou konsilte doktè w si w gen sentòm alèji grav oswa anvan w fè nenpòt gwo chanjman nan rejim alimantè w.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.