Èske ou konnen benefis sante etonan fwi loquat bon gou sa a genyen? (Loquat)

Ou menm tou ou renmen fwi loquat dous e tounen ke nou jwenn souvan nan jaden nou yo, pa vre? Anpil nan nou gen souvni nou te konn monte nan pyebwa an kachèt epi keyi loquat lè nou te timoun. Bèl fwi koulè zoranj sa a pa sèlman yon fwi bon gou, men li se tou yon medikaman ak anpil benefis etonan pou sante. Donk, jodi a, ann pale sou pwopriyete kache fwi loquat bon gou sa a.

Istwa ak itilizasyon tradisyonèl meday yo

Pye loquat la soti nan peyi Lachin, kote li grandi natirèlman nan bwa. Imajine, Chinwa yo te itilize fèy ak fwi loquat nan medikaman tradisyonèl pandan plizyè milye ane kòm yon tretman pou yon varyete maladi, tankou tous, dyabèt ak kansè. Kidonk, sa a se pa sèlman yon fwi, li pi plis pase sa.

Jodi a, loquat yo popilè toupatou nan mond lan, epi yo manje yo kri tou, kòm konfiti, tat, ak ji. Gen kèk moun ki sèvi ak fèy ak flè loquat kòm te tou.

Benefis sante etonan nan meday

Nwa, grenn, ak fèy nèf yo gen anpil pwopriyete benefik pou kò nou. Ann wè ki sa yo ye.

Yon super fwi plen ak antioksidan

Senpleman, antioksidan yo se konpoze chimik ki pwoteje selil kò nou yo kont domaj ak maladi. Loquat se yon fwi ki rich anpil nan antioksidan sa yo. Yon etid te montre ke fèy loquat yo gen pwopriyete antioksidan ki pi puisan pase 54 lòt plant medsinal.

An patikilye, meday yo rich nan antioksidan karotenoyid ki ranfòse sistèm iminitè nou an . Yon sistèm iminitè ki solid se pi bon zam nou genyen pou konbat maladi.

Ka ede anpeche kansè

Rechèch preliminè yo sijere ke fwi ak fèy loquat yo ka ede anpeche kansè. Antioksidan ki nan loquat yo ede kontwole kwasans selil kansè yo pou fè yo tounen timè. Etid sou bèt ak sou selil yo montre tou ke ekstrè loquat ka touye selil kansè yo epi anpeche fòmasyon ak pwopagasyon timè yo. Sepandan, yo poko etidye sa sou moun, kidonk li poko sèten 100%.

An patikilye, nèfle yo rich nan vitamin A ak antioksidan beta-karotèn nan. Eleman nitritif sa yo ka diminye risk kansè nan kolon, kansè nan poumon ak lòt kalite kansè.

Diminye enflamasyon nan kò a

Enflamasyon se reyaksyon twòp kò nou an fas ak bagay tankou mikwòb ak alèrjèn. Fèy, grenn ak nwa loquat yo gen kapasite pou diminye kondisyon enflamatwa sa yo. Nan medikaman Chinwa, yo te itilize fèy loquat pandan plizyè syèk pou trete kondisyon enflamatwa tankou bwonchit ak asm. Konpoze tankou asid triterpèn yo jwenn nan loquat yo diminye enflamasyon nan kò a.

Pa egzanp, enflamasyon nan poumon yo ka lakòz kondisyon tankou tous ak bwonchit. Plizyè etid sou bèt yo montre ke ekstrè fèy nèfle gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ka diminye gravite bwonchit kwonik la. Sepandan, kenbe nan tèt ou ke pifò nan rechèch sa yo te fèt sou bèt, kidonk plis etid nesesè pou konfime si benefis sa yo aplike pou moun.

Ede kontwole dyabèt

Dyabèt se yon kondisyon ki rive lè kò a pa pwodui ase ensilin oubyen lè kò a vin rezistan a ensilin. Sa ka lakòz nivo sik nan san an vin trè wo.

Rechèch sijere ke ekstrè fèy loquat ka ede anpeche ak kontwole dyabèt tip 1 ak tip 2 lè li bese nivo sik nan san, ogmante nivo ensilin, epi amelyore sansiblite ensilin. Sepandan, etid sa yo te fèt sitou sou bèt, kidonk plis rechèch nesesè sou moun.

Ki jan valè nitrisyonèl meday yo ye?

Loquat se yon fwi ki pa gen anpil kalori e ki gen anpil fib. Li gen ladan l tou yon varyete vitamin ak mineral. Ou ka jwenn yon lide klè sou li nan tablo ki anba a.

Èske gen bagay pou fè atansyon lè w ap achte yon meday?

Wi, definitivman. Kèlkeswa jan yon meday itil, gen kèk bagay ou ta dwe konnen.

• Alèji: Gen moun ki ka devlope alèji ak meday. Sa yo ka pa grav, tankou gratèl oswa bouton. Nan ka ki grav, yo ka evolye nan yon kondisyon ki menase lavi yo rele anafilaksi, ki ka lakòz difikilte pou respire. Donk, si ou fèk kòmanse ak meday, eseye yon ti kantite anvan pou asire w ke ou pa fè alèji.
• E si ou manje twòp?: Manje anpil nèfle an menm tan pap lakòz yon gwo pwoblèm. Men, si ou pa abitye manje manje ki gen fib, ou ka santi malèz nan vant ak gonfleman.

Plizyè fason pou jwi epi manje meday

Manje nèf kri se fason nou tout konnen an. Ou ka manje yo ak po a, oubyen ou ka retire po a epi manje chè ki antoure zo yo. Apa de sa, ou ka manje nèf nan lòt fason bon gou.

• Konfiti nèf: Bouyi kèk nèf byen mi nan yon ti dlo, kraze nwa yo. Apre sa, ajoute yon ti pektin fwi epi bouyi. Finalman, ajoute sik jan sa nesesè, bouyi ankò, epi sèvi ak li apre li fin refwadi.
• Tat Loquat: Menm jan ak fè yon tat fwi òdinè. Melanje anviwon twa tas loquat koupe ak sik, yon epesisan tankou tapioca, ak yon ti bè, answit vide nan yon mwazi tat epi kwit.
• Locket Chutney (Relish):Ajoute nèf la, po zoranj ak rezen konfiti yo, jenjanm konfiti yo, rezen chèch yo, kannèl la, sik la, ji sitwon vèt la, ak yon ti vinèg epi moulen an moso nan yon blenndè. Kite l repoze pandan tout lannwit lan pou l ka absòbe gou yo.

Si ou gen yon pwoblèm medikal oswa w ap pran nenpòt medikaman, asire w ou konsilte doktè w oswa famasyen w anvan ou konsome bagay tankou ekstrè fèy loquat.