Èske pafwa ou santi w anwiye ak tout bagay, ou pa anvi fè anyen, epi ou santi yon gwo vid nan kè w? Èske ou pa gen okenn enterè ankò nan bagay ou te konn renmen yo? Pa panse ou poukont ou k ap lite ak santiman sa yo. Si nou pran dis moun pami nou, anviwon youn sou dis ka gen kondisyon sa a yo rele depresyon . Kidonk, pa gen anyen pou w wont ditou.
Senpleman, kisa depresyon ye?
Depresyon se pa sèlman yon santiman tristès. Tristès se yon pati nòmal nan lavi. Men, depresyon se yon eta ki pi pwofon ki dire pandan plizyè semèn, menm plizyè mwa. Li se yon kondisyon ki afekte panse ou, santiman ou, konpòtman ou, e menm kò ou.
Imajine, ou gen yon zanmi ki rele Nimali. Li te konn yon moun ki te gen anpil kè kontan e ki te gen bon kè. Men, pandan kèk mwa ki sot pase yo, li pa pale anpil, li rete lakay li, epi li ezite al travay. Li di li pa ka dòmi lannwit, men li jis fatige pandan lajounen. Li manje mwens tou. Sa yo ka sentòm komen nan depresyon.
Bagay enpòtan an se ke depresyon se pa yon feblès oswa yon bagay ou ka imajine. Se yon pwoblèm sante reyèl ke ou ka pi byen jere avèk tretman.
Kijan pou jwenn èd nan Sri Lanka?
Ou ka ap mande tèt ou, "Si m te gen yon bagay konsa, ki moun mwen ta di? Ki kote mwen ta kòmanse?" Pa enkyete w, gen plizyè fason pou jwenn èd.
1. Doktè Fanmi w (GP): Pi bon premye bagay ou ka fè se al wè doktè regilye w la, ki konnen w byen, epi eksplike sitiyasyon w lan. Li ka fè yon egzamen debaz epi detèmine si se depresyon oswa yon lòt pwoblèm fizik. Si sa nesesè, li ka refere w bay yon espesyalis.
2. Sikyat Konsiltan: Ou ka jwenn tretman apwopriye pou sa a lè w vizite klinik sikyatrik nan lopital leta yo oubyen lè w rankontre yon sikyat espesyalis an pèsòn. Anpil nan sèvis sa yo disponib gratis nan lopital leta yo.
3. Konsèy: Nan kèk ka, anplis yon sikyat, chèche èd yon konseye kalifye kapab trè itil.
Sa ki pi enpòtan: Li pa janm twò ta pou mande èd. Pataje chay ou a ak yon lòt moun se premye pa pou geri.
Ki tretman ki genyen pou depresyon?
Gen tretman ki efikas anpil pou depresyon. Gen de kalite tretman prensipal yo itilize souvan. Pafwa, ou ka itilize tou de ansanm.
| Metòd tretman | Senpleman, kisa sa ye? |
|---|---|
| Sikoterapi | Sa a rele tou 'terapi pale'. La a, ou pale sou santiman ou, panse ou, ak pwoblèm ou yo ak yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon (yon sikyat oswa yon konseye). Sa ede ou konprann rezon ki fè ou santi ou konsa epi bati fòs ou bezwen pou fè fas ak li. |
| Medikaman | Depresyon kapab koze tou pa yon dezekilib nan sèten pwodui chimik (nerotransmetè) nan sèvo a. Medikaman yon doktè preskri ka korije dezekilib sa a epi amelyore atitid ou. Medikaman sa yo pa kreye dejwe. Sepandan , pa kòmanse oswa sispann pran yo san konsèy medikal. |
Sipò fanmi ou ak zanmi ou yo
Ansanm ak tretman an, sipò fanmi w ak zanmi pwòch ou yo trè enpòtan tou. Pale ak moun ki renmen w yo sou santiman w yo. Ede yo konprann ou. Lefèt ke ou pa poukont ou se yon gwo fòs nan vwayaj gerizon an.
Pa pè, sonje bagay sa yo.
Anpil moun pè mande èd paske toujou gen move konsepsyon sou depresyon nan sosyete a. Men, kenbe reyalite sa yo nan tèt ou.
- Depresyon se pa fòt ou: se yon pwoblèm medikal ki bezwen tretman, menm jan ak dyabèt oswa tansyon wo.
- Mande èd se yon siy fòs: Admèt ke ou bezwen èd se pa yon siy feblès, se yon siy yon moun ki fò ki panse pou tèt li.
- Tretman an bay rezilta: Avèk bon tretman an, ou ka viv lavi w ak kè kontan epi nòmalman ankò. Li pran tan, men li posib.
- Swen ou an konfidansyèl: Doktè ou a angaje l pou l kenbe tout sa ou diskite avè l konfidansyèl, kidonk ou lib pou pale sou enkyetid ou yo.
Sante mantal ou enpòtan menm jan ak sante fizik ou. Donk, pa pote chay ou yo poukont ou. Fè premye pa a lè w mande èd jodi a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon se plis pase jis santi w tris, se yon vrè maladi ki mande tretman.
- Ou pa poukont ou. Sa a se yon kondisyon ki komen anpil, epi ou pa bezwen wont oswa pè li.
- Nan Sri Lanka, ou ka fasilman jwenn konsèy medikal ak tretman pou sa nan men gouvènman an oswa nan sektè prive a.
- Wè doktè fanmi w (GP) se premye e pi bon etap pou jwenn èd.
- Ou ka jere depresyon avèk anpil siksè grasa sikoterapi ak medikaman. Li trè enpòtan pou swiv konsèy medikal yo.
- Mande èd se pa yon siy feblès, men yon siy ki montre ou se yon moun fò ki gen sousi pou byennèt ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a