Si yon moun ki trè pwòch ou, kit se patnè w, paran w, pitit ou, oswa pi bon zanmi w, ap soufri ak twoub bipolè, mwen konprann jan sa ka difisil e jan sa ka boulvèse w. Li pa afekte sèlman moun ki gen maladi a, men tout moun bò kote l. Li ka difisil pou w balanse sipò ak swen pèsonèl nan yon moman konsa. Paske ou konnen se pa fòt yo, se nati maladi a. Men, paske konpòtman yo afekte w dirèkteman, ou bezwen pran swen tèt ou.
Premyèman, ann konprann sitiyasyon sa a egzakteman.
Twoub bipolè karakterize pa de gwo ekstrèm emosyonèl. Youn se yon peryòd ipèaktivite ak kontantman, ke nou rele medikalman mani oswa ipomani. Lòt la se yon peryòd tristès ak enkyetid ekstrèm, ke yo rele depresyon.
Souvan lè yo nan yon eta ipomani, yo pa reyalize ke sa a se yon pwoblèm. Yo ka menm jwi li paske li santi tankou yon moman kote yo ka fè anpil travay epi yo gen anpil enèji. Gen moun ki panse ke si yo pran medikaman, bon atitid sa a ap ale epi yo pral tonbe nan depresyon. Donk, ak tout bagay sa yo, kijan nou ka ede yo?
1. Ame tèt ou ak konesans
Aprann otan ou kapab sou kondisyon sa a. Li sit entènèt ak liv ki fyab. Plis ou konnen sou li, se plis l ap fasil pou ou konprann li epi ede li.
2. Koute avèk atansyon.
Koute byen sa moun ou renmen an ap di a. Pa sipoze ou konnen sa y ap travèse. Epi pa meprize tout sa y ap di, tout santiman yo genyen, kòmsi se maladi yo a ki lakòz sa. Menm yon moun ki gen twoub bipolè ka gen rezon valab ak rezonab pou sa y ap di a.
3. Fè atansyon ak sentòm yo
Lè sentòm yo parèt, yo ka pa wè yo klèman tankou ou. Oswa yo ka nye sa. Si ou wè siy avètisman mani oswa depresyon, ou ka eseye jwenn èd medikal pou yo pi vit posib.
4. Fè bagay yo ansanm
Moun ki gen depresyon souvan eseye retire kò yo nan sosyete a. Kidonk, ankouraje zanmi w oswa moun ou renmen an pou l soti epi fè bagay yo renmen. Mande yo pou yo al fè yon ti mache ansanm, al manje deyò. Si yo di non, pa fòse l. Mande yo ankò nan kèk jou.
Fè yon plan ijans
Twoub bipolè se yon kondisyon ki karakterize pa sentòm enprevizib.Piske sitiyasyon an ka vin pi mal, li trèzenpòtan pou gen yon plan pou fè fas ak pi move senaryo a.
Imajine, yon jou ou menm avè l nou toulede nan bon atitid, nou ka byen diskite bagay tankou, "Ann pale, kisa pou m fè si w ap gen pwoblèm, ki moun pou nou rele, ki kote nimewo doktè a?"
Lè ou gen yon plan konsa, sa ap ba ou toulede anpil konfyans pou lavni. Ou kapab aji tou san ou pa panike nan yon ijans. Si sentòm yo vin pi mal epi yo gen risk pou yo fè tèt yo mal oswa pou lòt moun mal, yo ta dwe mennen yo nan Inite Tretman Ijans (ETU) imedyatman.
| Sa nou ka fè | Deskripsyon |
|---|---|
| Ede ak yon woutin chak jou | Ankouraje moun pou yo dòmi, manje, ak lòt aktivite chak jou yo rete menm lè. Gen kèk rechèch ki montre ke yon woutin ki konsistan ka trè itil nan sitiyasyon sa a. |
| Eksprime santiman ou yo | Pale sou kijan konpòtman l afekte w. Men, pa nan yon fason pou akize w. Pale sou santiman w yo, tankou, "Men kijan m santi m lè w fè sa." |
| Ankouraje tretman | Kontinye ankouraje yo pou yo pran medikaman yo jan yo preskri a, al wè doktè yo, epi chèche konsèy. |
Ki jan ou ka motive yon moun pou l al chèche tretman?
Anpil moun ki gen twoub bipolè ezite chèche tretman . Ka gen plizyè rezon pou sa. Gen moun ki wè sa kòm yon feblès, alòske gen lòt ki refize poutèt yo pè.
Si ou gen pou pale ak yon moun konsa, ou ka mete pwen sa yo ladan l:
- "Sa pa fòt ou."Faktè jenetik ak evènman estrès nan lavi ka afekte sa.
- "Sa a se yon vrè maladi." Menm jan ak dyabèt oswa maladi kè, sa a tou mande tretman medikal .
- "Gen yon eksplikasyon syantifik pou sa." Li rive akoz chanjman nan pwodui chimik nan sèvo a (nerotransmetè) ak nan chemen selil nè yo.
- "Gen bon tretman." Medikaman ka ede estabilize emosyon ou yo. Atravè terapi, ou ka pale sou panse ak santiman k ap afekte lavi ou epi aprann jere yo.
- "Risk la wo si ou pa jwenn tretman." Si ou pa jwenn tretman, sentòm ou yo ka vin pi mal, epi pandan depresyon ou ap vin pi mal, ou ka gen panse swisid , pèdi koneksyon ak fanmi ak zanmi, e menm pèdi travay ou.
Konfyans trè enpòtan isit la. Si enterè ou sensè, ou ka ede moun ou renmen an anpil.
Kijan m ka ede moun pran medikaman yo byen?
Menm jan yon moun ki gen dyabèt bezwen ensilin pou tout rès vi li, yon moun ki gen twoub bipolè souvan bezwen medikaman pou tout rès vi li. Men, anpil moun sispann pran medikaman yo. Ann gade poukisa sa rive ak kijan nou ka ede.
| Rezon pou sispann medikaman an | Kijan nou ka ede |
|---|---|
| "Medikaman an sanble pa ap mache" | Di yo pou yo pran pasyans. Gen kèk medikaman ki ka pran jiska 8 semèn pou yo mache byen. Eksplike yo ke sa ka pran plizyè mwa pou jwenn bon medikaman an ak bon dòz la, men pwosesis la vo lapenn paske alafen y ap santi yo pi byen. |
| "Mwen bliye" | Ankouraje yo pou yo pran medikaman yo nan menm lè a chak jou (apre dejene/anvan yo dòmi). Sèvi ak yon bwat grenn, ede yo mete yon aplikasyon pou raple yo sou telefòn yo, epi raple yo pou yo pran medikaman yo lè w rele yo oswa voye yon mesaj tèks si ou kapab. |
| "Mwen pa ka sipòte efè segondè yo" | Ankouraje doktè w pou l di w sa touswit . Ou ka kontwole pwoblèm sa yo lè w chanje dòz la, lè w chanje lè w ap pran medikaman an nan jounen an, oubyen lè w chanje medikaman. |
| "Mwen pa pran medikaman." | Si l ap panse pou l sispann pran medikaman an, ensiste pou l pale ak doktè l sou sa. Sonje l ke si l sispann sibitman, sentòm li yo ka vin pi mal. Si kondisyon l pa estab, pale ak doktè l. Li ka bezwen entène lopital. Malgre ke se yon desizyon difisil, li ka nesesè pou sove lavi l. |
Ki enpòtans li genyen pou ou pran swen tèt ou ak tout bagay sa yo?
Kèlkeswa jan bezwen moun ou renmen an entans, ou enpòtan tou. Li esansyèl pou ou rete an sante mantalman ak fizikman. Fè bagay ou renmen yo, pase tan ak zanmi ou yo. Li ta yon gwo èd si ou te ka rankontre ak yon konseye poukont ou, oswa rantre nan yon gwoup sipò ak lòt moun ki te fè eksperyans menm jan an.
Mesaj pou pote lakay ou
- Konprann: Twoub bipolè se pa yon bagay ki rive pèsonn poutèt pwòp fot li. Se yon kondisyon medikal ki mande tretman, menm jan ak dyabèt oswa maladi kè. Aprann plis sou li ka ede w pi byen pran swen tèt ou.
- Fè yon plan: Travay avèk moun ou renmen an pou devlope yon plan ijans pou lè sentòm yo vin pi mal. Deside davans ki moun pou rele ak ki kote pou ale.
- Ankouraje tretman an: Dousman men avèk fèmte, raple yo enpòtans pou yo pran medikaman yo epi swiv enstriksyon doktè yo. Ede yo ak bagay pratik (pa egzanp, rapèl medikaman).
- Panse ak tèt ou tou: Li esansyèl pou ou pran swen pwòp sante mantal ak fizik ou pandan w ap ede lòt moun. Si ou bezwen èd tèt ou, pa ezite jwenn li.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a