Èske andikap fizik ou a se yon baryè pou entèraksyon sosyal? Ann pale! (Andikap fizik)

Èske w santi w izole e poukont ou poutèt andikap ou a? Li nòmal pou w santi w konsa pafwa. Men, li pa oblije konsa. Ann konsidere istwa sa a. Jessie se yon jèn fi ki te paralize depi nan ren l anba apre yon aksidan motosiklèt. Okòmansman, li te enkyete anpil, men lavi l te chanje lè l te rankontre yon lòt moun ki te itilize yon chèz woulant tou. “Li te rakonte m tout sa l te fè. Li te gen yon patnè, li te travay, li te jwe nan dlo a… Sa te ban m anpil konfyans,” Jessie di. Konfyans sa a te ba li fòs pou l reve pou l vin yon atlèt, yon manman, epi yon pwopriyetè biznis ankò.

Kidonk, si ou gen yon pwoblèm fizik konsa, ou ka toujou viv yon lavi kontan, konfidan, epi sosyal. Ann wè sa ou ka fè pou sa.

Premyèman, aprann konnen tèt ou kounye a.

Yon andikap fizik, sitou si se yon nouvo eksperyans, mande pou ou ba tèt ou kèk tan pou adapte avè l, dapre Dr. Jennifer Hankenson, yon terapis fizik ak espesyalis medikaman reyabilitasyon nan Yale School of Medicine.

"Sa pa vle di ou ta dwe kache. Okontrè, kòmanse soti dousman nan sosyete a , avèk moun ki pi pwòch ou yo epi ou fè plis konfyans yo, yon fason ki santi l alèz pou ou, ki an sekirite pou ou."

Si w ap itilize yon chèz woulant, yon manm pwotèz, oswa yon lòt aparèy asistans, premye bagay pou w fè se familyarize w ak limit, kapasite, ak risk li yo. Jan Doktè Hankenson di a, eseye bagay sa yo "nan yon anviwònman ki an sekirite, avèk moun ki an sekirite" anvan w soti an piblik ap ba w plis konfyans.

Fè atansyon ak pwoblèm sante mantal yo tou.

Anplis baryè fizik yo, moun ki andikape yo souvan soufri pwoblèm idantite. Sa vle di, yon chanjman nan sans yo genyen de "kiyès mwen ye?". Sa ka afekte dezi oswa kapasite yo genyen pou yo sosyalize, dapre sikològ klinik Mary Schrammer.

Gen moun ki panse: " 'Mwen pa vle moun wè m konsa. M ap soti lè m santi m byen ase.' " Panse sa yo fè yo santi yo pi poukont yo toujou. Yo limite tou lide yo sou sa yo ka fè.

Men, bagay ki pi enpòtan an se simonte pè sa a. Ou dwe mande tèt ou:

• "Ki bagay mwen bay valè nan lavi m kounye a?"
• "Kòman m ka jwenn lajwa nan bagay sa yo?"
• "Ki kèk lòt fason mwen ka jwi pastan mwen yo epi sosyalize ak moun, menm avèk andikap mwen an?"

Konsèy sante mantal se yon bon resous nan moman sa yo. Terapi an gwoup oswa terapi prive ka ede w simonte obstak sa yo epi jwenn konsèy pou w viv pi bon lavi w. Pale ak doktè w sou sa tou.

Jwenn aktivite ak pastan ki bon pou ou.

Si ou se yon fanatik espò, gen anpil espò adaptatif ki disponib. Opsyon ou yo ka limite selon kote w ap viv la, men fè yon senp rechèch sou entènèt pou "espò adaptatif tou pre mwen". Ou kapab mande doktè w oswa terapis okipasyonèl ou tou sou pwogram ki nan zòn ou an.

Moun tankou Jessie patisipe nan plizyè aktivite, tankou espò akwatik, espò sou nèj, curling nan chèz woulant, monte bisiklèt alamen, naje, tire flèch, ak alpinis. Li itilize konpetans chèz woulant li te aprann nan men fizyoterapis li a pou l monte kan epi vwayaje sou santye mòn ke moun pa abitye itilize.

Chache vwayaj amizan ki fasil pou ale ak pou soti.

Si ou pa twò renmen espò, anpil kote tankou pak amizman, zou ak mize aksesib pou chèz woulant. Men kèk lòt konsèy pou ede ou jwenn fason pou sosyalize pi fasil.

Vwayaj nan avyon ka pafwa deranje, kidonk si ou bezwen yon chèz woulant oswa lòt asistans, li pi bon pou fè konpayi avyon an konnen davans .

Vin jwenn moun ki gen menm eksperyans avè w.

Li ka difisil pou pale ouvètman ak lòt moun sou kèk difikilte pratik moun andikape yo rankontre (pa egzanp, difikilte pou yo kaka ak pipi). Jan Jessie di a, "Lè w avèk lòt moun ki nan chèz woulant, ou ka pale ouvètman sou bagay sa yo san jijman. Paske nou tout nan menm plas la."

Pandan w ap konekte ak kominote sa a, w ap reyalize ke ou pa poukont ou nan lavi sa a. Nan men yo, ou pral aprann anpil teknik, rakoursi, ak nouvo bagay ki ka fè lavi sa a pi fasil.