Pafwa nou swete nou te ka fè yon ti dòmi nan travay oswa pandan n ap koute yon konferans, pa vre? Se yon bagay ki komen anpil. Men, nou pa ap pale de kalite somnolans sa a jodi a. Si ou dòmi ase lannwit, petèt menm 8-9 èdtan, men ou santi yon somnolans enkontwolab pandan jounen an, sa vle di ou tonbe nan dòmi nan moman ak kote ou pa vle, li ta ka yon pwoblèm medikal yo rele ipèsomni .
Senpleman, kisa ipèsomni ye?
Senpleman, ipèsomni se yon somnolans twòp, enkontwolab pandan lajounen. Sa a pa sèlman somnolans ki koze pa fatig. Imajine li tankou batri telefòn ou ki chaje pandan lannwit lan, men ki vin ba byen vit nan mitan jounen an. Menm si ou dòmi byen lannwit, kò ou ak sèvo ou pa gen enèji pou rete reveye pandan lajounen.
Sitiyasyon sa a ka gen yon gwo enpak sou lavi chak jou ou.
- Mwen pa ka fè devwa lekòl mwen oswa travay byen.
- Relasyon ou ak fanmi ak zanmi ou yo ka afekte.
- Bagay ki pi enpòtan an se ke risk pou aksidan ogmante anpil. Imajine sa ki ta ka rive si ou ta dòmi san ou pa menm reyalize pandan w ap kondui yon machin, vwayaje sou wout la, oswa travay ak machin.
Kidonk, si ou santi ou fatige tout tan, oubyen si w ap gen pwoblèm pou dòmi, pa inyore sa. Asireman, al wè yon doktè epi pale sou sa.
Èske ou gen sentòm sa yo tou?
Anplis somnolans lajounen, ipèsomni kapab lakòz tou yon kantite lòt sentòm. Ann gade sa yo ye.
| Kategori sentòm | Sentòm yo souvan wè |
|---|---|
| Sentòm ki gen rapò ak dòmi |
|
| Karakteristik mantal ak konpòtmantal | |
| Lòt karakteristik fizik |
Poukisa sa ap pase? Ki rezon yo?
Anfèt, pifò tan, menm doktè yo pa ka jwenn kòz egzak la. Lè yon moun devlope ipèsomni san okenn rezon aparan, yo rele sa ipèsomni idyopatik . Sa a se kalite ki pi komen.
Sepandan, chèchè yo toujou ap mennen ankèt sou kòz posib yo, tankou:
- Sistèm iminitè kò a vin twò aktif apre kèk enfeksyon viral.
- Kèk chanjman nan sèvo a.
- Varyasyon jenetik.
- Pwoblèm ak pwodui chimik yo (newotransmetè) ki pote enfòmasyon nan sèvo a.
Gen de prensipal kalite ipèsomni:
Doktè yo divize kondisyon sa a an de pati prensipal. Li fasil pou ou konprann.
1. Ipersomni Prensipal
Sa pa rive akoz okenn lòt maladi, men pito akoz kondisyon fondamantal ipèsomni an. Gen twa kalite sa a:
- Ipersomni idyopatik : Jan nou te diskite pi bonè, sa a se kalite kote pa gen okenn kòz ki ka jwenn.
- Sendwòm Kleine-Levin (KLS): Sa a se yon kondisyon ki ra anpil. Yon moun ki gen kondisyon sa a ka dòmi pandan 16-20 èdtan pa jou.
- Narkolepsi: Sa a se yon kondisyon kote sèvo a pa ka kontwole dòmi ak reveye. Ou tonbe nan dòmi sibitman e sanzatann.
2. Ipersomni Segondè
Sa vle di ke ipèrsomni a koze pa yon lòt pwoblèm sante, medikaman, oswa yon lòt kòz ekstèn. Sa vle di ke li se yon sentòm yon lòt maladi.
| Rezon | Deskripsyon |
|---|---|
| Lòt kondisyon medikal | Maladi ki afekte sèvo a ak sistèm nève a, kondisyon tankou depresyon. |
| Pa dòmi ase | Sa a se yon kòz ki trè komen. Lè ou pa dòmi byen lannwit pandan plizyè jou, dèt dòmi sa a akimile epi li mennen nan somnolans twòp pandan lajounen. |
| Diminisyon nan kalite dòmi | Menm si ou dòmi pandan 8 èdtan, li pa enpòtan si dòmi ou pa bon. Bagay tankou ronflman (apne dòmi), bri nan chanm nan, ak limyè ki deranje dòmi ou, tout ka diminye kalite dòmi ou. |
| Medikaman ak dwòg | Gen kèk medikaman (pa egzanp, grenn pou dòmi, medikaman pou detann misk) ki ka lakòz kondisyon sa a kòm yon efè segondè. Itilizasyon alkòl ak lòt dwòg kapab kontribye tou. |
| Blesi nan tèt | Kondisyon sa a kapab rive tou apre gwo blesi nan tèt. |
Ki jan yon doktè fè dekouvri sa?
Lè w al wè yon doktè, l ap poze w kesyon sou dòmi w ak sentòm ou yo. Se poutèt sa li trè enpòtan pou w onèt epi di l sa w santi.
Apre sa, doktè a ka sijere kèk tès tankou sa yo:
- Jounal dòmi:Pandan kèk jou, y ap mande w pou w ekri bagay tankou ki lè w al dòmi, ki lè w leve, ak ki lè w fè yon ti dòmi pandan lajounen an.
- Etid dòmi: Yon tès ki kontwole bagay tankou ond serebral ou, respirasyon ou, ak batman kè ou pandan w ap dòmi, nan yon lopital oswa yon sant espesyal.
- Tès Latans Dòmi Miltip (MLST): Sa a teste vitès ou tonbe nan dòmi pandan jounen an.
- Kesyonè sou dòmi: Ou ka itilize kesyonè estanda tankou Echèl Somnolans Epworth la pou mezire somnolans ou.
Oke, ki tretman ki ka fèt kounye a?
Pa gen yon sèl "gerizon" pou ipèsomni ki bon pou tout moun. Sepandan, li ka byen jere epi enpak li sou lavi ou ka redwi anpil. Doktè yo anjeneral rekòmande yon konbinezon tretman.
- Medikaman: Gen medikaman espesifik ki ka ede w rete reveye pandan jounen an. Doktè w la ap preskri w medikaman ki pi apwopriye pou kondisyon w lan.
- Amelyore ijyèn dòmi: Sa a trè enpòtan. Pran abitid al dòmi epi leve nan menm lè a chak jou. Evite bwè kafe, te, alkòl, epi fè egzèsis kèk èdtan anvan ou dòmi. Fè chanm ou yon kote ki fè nwa epi trankil.
- Terapi: Si yon kondisyon tankou depresyon ap lakòz sa, li esansyèl pou chèche tretman pou li. Konsèy kapab ede ou pale tou sou enpak kondisyon an genyen sou lavi ou ak relasyon ou yo.
- Tretman kòz ki kache a: Si ou gen ipèsomni segondè, trete kondisyon ki kache a ap ede diminye somnolans ou.
Fè anpil atansyon lè w ap kondui!
Sa a se yon bagay ou ta dwe sonje nèt. Si ou gen ipèsomni, ou ta dwe mande doktè ou si li an sekirite pou kondui. Li trè enpòtan pou ou panse a pwòp sekirite ou ak sekirite lòt moun.
Mesaj pou pote lakay ou
- Somnolans san kontwòl ki pèsiste pandan tout jounen an malgre yon bon nwit dòmi pa sèlman "fatig" oswa "pares". Li ta ka yon pwoblèm medikal.
- Ipersomni ka afekte edikasyon ou, travay ou, relasyon pèsonèl ou, e sitou sekirite ou gravman.
- Si ou gen sentòm sa yo, pa wont pou sa. Al wè yon doktè pi vit posib epi chèche konsèy.
- Malgre ke li pa ka geri nèt pou maladi sa a, li ka jere avèk siksè epi yon moun ka mennen yon vi nòmal avèk tretman apwopriye ak chanjman nan fòm li.
- Evite kondui san ou pa konsilte doktè ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a