Èske ou gen yon boul oswa yon doulè nan lenn ou? Ann pale de ligaman enguinal la.

Èske ou gen yon ti doulè nan lenn ou tou, sa vle di kote janm ou ak vant ou rankontre, oubyen èske ou santi difikilte lè w ap leve pwa oubyen touse? Petèt ou gen yon ti boul tankou yon timè nan zòn sa a. Malgre ke anpil moun yon ti jan ezite pale de sa, sa a se yon bagay nou definitivman bezwen peye atansyon sou li. Jodi a, ann pale sou 'Ligaman Enguinal' nan kò nou an ak kondisyon yo rele èrni ki rive avèk li.

Ki sa ligaman enguinal la ye?

Senpleman, sa yo se de bann etwat ak solid nan zòn lenn nou an, kote vant anba a konekte ak kwis la. Se pa zo, yo tankou yon elastik solid. Nou rele yo tou ligaman lenn. Pafwa doktè yo rele yo ligaman Poupart.

Ligaman sa a konekte misk oblik yo sou kote vant nou yo ak basen nou. Li aji kòm yon pon ant pati anwo ak anba kò nou an.

Poukisa lyen sa a enpòtan pou kò nou?

Menm si se yon ti senti, ligaman ki ozalantou ren an jwe yon fonksyon trè enpòtan pou kò nou.

• Aji kòm yon sipò: Sa ede konekte misk nan vant nou yo ak zo anch nou yo ansanm epi kenbe yo fò.
• Bay fleksibilite: Ligaman sa a ede anch nou yo gen bon fleksibilite, sa vle di yo ka fasilman deplase, pliye, epi pwolonje.
• Pwoteksyon tisi mou: Li sipòte epi pwoteje tisi mou yo nan zòn lenn lan.
• Ede nè ak veso sangen yo: Li bay yon pasaj an sekirite pou epi sipòte nè ak veso sangen trè enpòtan yo ki vwayaje nan lenn nou rive nan janm nou yo.

Alò, kisa èrni enguinal sa a ye?

Sa a se pwoblèm anpil moun genyen. Imajine ke ògàn ki anndan vant nou yo, sitou yon pati nan trip la, sanble ap pouse deyò nan yon pwen fèb nan miray vant lan. Pou nou pi presi, yon pwen fèb toupre ligaman enguinal la pouse yon pati nan trip la oswa grès la deyò. Nou rele sa yon èrni enguinal.

Ki sa ki lakòz yon èrni?

Ka gen de rezon prensipal pou sa:

1. Feblès konjenital: Gen kèk moun ki ka fèt ak yon feblès nan miray vant lan.

2. Feblès sou tan: Avèk tan, sitou akòz faktè tankou leve bagay lou, tous grav pandan lontan, oswa fòs twòp pandan w ap fè mouvman entesten, miray vant lan ka febli epi yon èni ka fòme.

Kondisyon sa a pi komen lakay gason pase lakay fanm, sitou lakay gason ki gen plis pase 40 an. Selon sondaj yo, anviwon 25% gason ka devlope kondisyon sa a pandan lavi yo.

Kijan mwen ka konnen si mwen gen yon èrni?

Si ou gen yon èrni enguinal, ou ka remake sentòm prensipal sa yo.

Kisa pou w fè si w gen yon èrni?

Si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe definitivman wè doktè w, olye pou w panse, "Sa ap vin pi bon. " Paske si yo pa trete l, sa ka lakòz pwoblèm grav.

Doktè a ap poze w kesyon sou sentòm ou yo epi l ap fè yon egzamen fizik. Si sa nesesè, yo ka rekòmande tou radyografi oswa yon eskanè CT pou gade andedan vant ou ak basen ou.

Pafwa doktè a ka sere èrni a manyèlman epi pouse l tounen anndan. Men, sa a se sèlman yon solisyon tanporè.

Kisa nou ka fè pou anpeche èrni fòme?

Malgre ke nou pa ka anpeche tout èrni, gen kèk bagay nou ka fè pou diminye risk la.

Bagay pou fè

• Bon egzèsis la: Fè egzèsis regilyèman. Men, fè bagay ki pa mete twòp presyon sou ranch ou yo. Pa egzanp, mache, leve pwa lejè, ak yoga se bon bagay.
• Ranfòse misk nan vant yo: Egzèsis pou misk vant yo, tankou abdomen, ede ranfòse miray vant lan.
• Pwa ki an sante: Kenbe yon pwa ki an sante pou wotè ou.

Bagay pou evite

Gen kèk egzèsis ki ka mete plis estrès sou miray vant ou ak planche basen ou:

• Egzèsis ki fè anpil efò.
• Egzèsis sote.
• Leve pwa ki lou anpil.
• Egzèsis ki mete presyon sou lenn lan, tankou akoupi.

Èske ou bezwen fè atansyon ak manje ak bwason?

Wi, absoliman. Konstipasyon se yon lòt kòz èrni. Sa a se paske fòse pandan mouvman entesten mete presyon sou miray vant lan. Pou anpeche konstipasyon, fè sa ki annapre yo:

• Bwè anpil dlo pandan tout jounen an.
• Fè aktivite fizik regilyèman.
• Abitye ak yon rejim alimantè ki rich an fib.