Èske ou toujou fatige? Petèt se anemi akòz mank fè!

Èske w santi w fatige, ou pa gen fòs, oubyen ou jis santi w fatige tout lajounen? Pafwa ou santi w vètij, men w ak pye w frèt, epi ou ka menm gen difikilte pou w respire. Malgre ke bagay sa yo ka sanble nòmal, ou ka gen nivo fè ki ba tou, sa vle di ou ka gen anemi akòz defisyans fè . Pa enkyete w, sa a se yon kondisyon ki afekte anpil moun epi ki ka geri avèk tretman. Ann chèche konnen plis sou li jodi a.

Ki sa ki anemi akòz mank fè?

Senpleman, sa a se yon kondisyon trè komen ki rive lè kantite fè nan san nou diminye. Sa afekte globil wouj nou yo dirèkteman. Ou konnen, globil wouj sa yo fè yon fonksyon trè enpòtan pou pote oksijèn nan tout kò nou. Kidonk, lè kò nou manke fè, mwèl zo a pa kapab pwodui ase "emoglobin" .

"Emoglobin" se yon pwoteyin ki jwenn andedan globil wouj yo ki aji tankou yon veyikil ki kaptire oksijèn epi distribye li nan tout kò a.

Kidonk, lè nivo emoglobin nou yo bese, san nou pa ka pote oksijèn kò nou bezwen an byen. Se poutèt sa nou kòmanse santi nou fatige ak vètij.

Kijan sitiyasyon sa a devlope? Ki etap li yo?

Anemi ki pa gen ase fè pa devlope sibitman. Li devlope piti piti, an plizyè etap. Nòmalman, kò nou absòbe fè nan manje nou manje yo epi sere l pou nou itilize l pita. Pwoblèm nan kòmanse lè vitès itilizasyon fè sa a ki estoke a depase vitès kò a ka renouvle l.

Gen twa etap prensipal:

1. Premye etap: Se lè rezèv fè nan kò nou an ap diminye piti piti. Sepandan, nan etap sa a, pa gen okenn gwo enpak sou globil wouj yo. Sa vle di pa gen okenn sentòm ki parèt.

2. Etap 2: Pandan rezèv fè yo ap vin pi plis apovri, kò a kòmanse fè ti chanjman nan fason li pwodui globil wouj yo. Espesyalman, globil wouj ki fèt nan mwèl zo a pa gen ase "emoglobin".

3. Etap 3: Sa a se etap kote nivo emoglobin lan desann anpil anba nòmal la. Se lè sa a sentòm defisyans fè yo kòmanse parèt.

Ki sentòm defisyans fè yo ye?

Sentòm sa yo ka pa grav okòmansman, men yo ka ogmante piti piti avèk tan. Tcheke pou wè si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:

• Santiman konstan fatig ak epuizman ekstrèm: Santi w tèlman fatige ke ou pa ka fè anyen.
• Maltèt: Maltèt souvan.
• Iritabilite, tanperaman rapid: Li fache pou ti bagay, li gen difikilte pou konsantre.
• Kranp nan misk: Kranp nan misk nan janm ak bra.
• Po pal (`Palè`): Po kò a, sitou figi a, bouch la, pla men yo ak anba zong yo, vin pal.
• Pica: Yon anvi pou sibstans ki pa manjab tankou kib glas, tè, ajil, papye ak lanmidon.
• Difikilte pou respire (Dispnea): Ou santi ou pa ka respire menm apre ou fin fè yon ti travay.
• Lang anfle oswa doulè: Lang lan ka vin fè mal, wouj, anfle, epi li ka fè mal.
• Koilonychia: Zong yo vin febli, yo antre anndan soti nan sant la, epi yo vin gen fòm kiyè.
• Takikardi: Santi tankou kè w ap bat vit.

Si ou kontinye gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou al wè yon doktè pou konsèy.

Ki sa ki lakòz yon mank fè?

Gen plizyè rezon prensipal ki ka fè sitiyasyon sa a rive:

• Senyen:
• Pou fanm, gwo senyen pandan règ yo se yon gwo kòz.
• Maladi sistèm dijestif yo, tankou ilsè, gastrit, maladi refli èzofaj, kolit ilsèratif, oswa maladi Crohn, kapab lakòz senyen tou. Pafwa, nou ka pa menm reyalize sa.
• Malabsòpsyon fè: Menmsi nou jwenn fè nan manje, pafwa kò nou pa absòbe li byen. Sa a sitou komen nan moun ki gen maladi selyak ak moun ki te sibi operasyon pou pèdi pwa.
• Mank fè nan rejim alimantè a: Rejim alimantè kèk moun gen yon ti kras fè. Sa a enpòtan sitou pou moun k ap swiv yon rejim vejetaryen oswa vegan.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope kondisyon sa a?

Estatistikman, moun sa yo gen plis chans pou yo devlope anemi akòz defisyans fè:

• Manman ansent oswa ki fèk akouche: Pandan gwosès la, bezwen fè manman an ogmante paske kwasans tibebe a bezwen fè tou.
• Manman k ap bay tete.
• Moun ki bay san souvan.
• Moun ki te sibi gwo operasyon (sitou operasyon nan vant oswa trip, operasyon pou pèdi pwa).
• Fanm ki gen règ (sitou si gen anpil senyen).
• Timoun piti ak timoun k ap grandi: Bezwen fè yo pi wo akòz kwasans rapid.

Ki konplikasyon ki ka rive akòz kondisyon sa a?

Si defisyans fè a pèsiste oswa si li pa trete, kèk konplikasyon ka rive.

• Efè sou fonksyon sèvo a ("Bwouya nan sèvo"): Memwa diminye, difikilte pou konsantre.
• Reta nan kwasans ak devlopman nan timoun yo:Li ka afekte espesyalman devlopman fizik ak mantal timoun piti yo.
• Maladi kè: Kondisyon tankou yon kè ki anfle oswa ensifizans ka rive paske kè a oblije travay pi rèd pou konpanse pou mank oksijèn.
• Sendwòm janm san repo: Ou ka santi w malèz nan janm yo epi ou ka anvi fè yo bouje.

Kijan pou dyagnostike yon defisyans fè?

Doktè yo sitou itilize tès san pou dyagnostike kondisyon sa a.

• Yon tès san woutin (`Konte san konplè` - FBC) ka bay yon lide sou nivo ``emoglobin`` ak globil wouj yo.
• Anplis de sa, yo teste nivo "Feritin" lan pou detèmine kantite fè ki estoke nan kò a.
• Yo ka fè lòt tès espesyalize, tankou Kapasite Total pou Mare Fè (TIBC), tou.

Doktè a ap deside ki tès ki nesesè selon kondisyon ou.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Bon nouvèl la se ke gen tretman efikas pou mank fè. Doktè yo sitou konsantre sou renouvle fè kò a pèdi a. Sa ka fèt nan de fason:

1. Sipleman fè oral: Sa yo se sa yo itilize pi souvan. Pran youn oubyen de grenn pa jou jan doktè w la di w.

2. Perfusion fè: Metòd sa a itilize pou moun ki gen nivo fè ki ba anpil, oubyen moun ki gen efè segondè ak grenn fè oral, oubyen moun ki pa absòbe grenn yo byen. Nan metòd sa a, yo bay fè dirèkteman nan kò a kòm yon likid nan yon venn (tankou yon solisyon saline).

Doktè w la ap deside ki tretman ki pi bon pou ou ak konbyen tan ou ta dwe pran li. Bagay ki pi enpòtan an se jwenn kòz defisyans fè w la epi trete li. Jis pran grenn fè epi pa trete kòz ki kache a ka lakòz kondisyon an retounen.

Èske gen nenpòt efè segondè nan tretman an?

Gen kèk moun ki ka fè eksperyans ti efè segondè lè y ap pran grenn fè. Pa gen anyen pou enkyete w, sa yo anjeneral pa grav.

• Santi yon gou metalik nan bouch la.
• Malèz nan vant: santi w plen, ou gen mwens mouvman entesten (konstipasyon), oubyen petèt ou gen plis mouvman entesten (dyare).
• Poupou koulè fonse (sa nòmal, pa enkyete w).
• Kè plen, vomisman.

Si ou santi efè segondè sa yo, di doktè ou. Li ka ajiste dòz fè ou a oswa ba ou yon lòt kalite grenn fè.

Konbyen tan apre tretman an m ap santi m pi byen?

Sa depann de tretman y ap ba w la ak kijan nivo fè w la ba. Si w ap pran grenn fè, anjeneral ou ap kòmanse santi w pi byen apre de a twa semèn . Si w ap pran perfusion fè, ou ka santi w pi byen yon ti kras pi vit. Sepandan, li ka pran plizyè mwa pou nivo fè w yo retounen nèt nan nòmal.

Èske yon moun ka anpeche yon mank fè?

Wi, li ka anpeche nan yon sèten mezi. Bagay ki pi enpòtan an se manje yon rejim alimantè ki rich an fè . Epitou, si gen faktè risk (pa egzanp, règ abondan), li pi bon pou chèche konsèy medikal davans epi fè tcheke nivo fè ou si sa nesesè. Lè sa a, ou ka detekte li lè li kòmanse diminye.

Ki pèspektiv pou moun ki gen kondisyon sa a?

Ou ka geri maladi sa a avèk tretman. Sepandan, li esansyèl pou trete maladi ki lakòz defisyans fè a. Menm si ou pran grenn fè pou amelyore nivo fè ou, si ou pa trete kòz orijinal la, pwoblèm nan ka retounen.

Imajine, si ou toudenkou dekouvri ou gen yon nivo fè ki ba, sa ka akòz yon bagay tankou ilsè nan lestomak oswa polip nan kolon. Trè raman, sa ka yon sentòm kansè nan kolon. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou jwenn kòz la.

Kisa mwen ta dwe fè pou kenbe nivo fè mwen an an sante?

• Si ou gen sentòm yo, pale ak yon doktè pou l fè tcheke nivo fè ou.
• Mete manje ki rich an fè nan rejim alimantè ou chak jou (n ap pale de sa nan yon ti moman).
• Si doktè w la preskri li, fè tès san regilyèman.
• Si ou gen règ abondan oswa lòt pwoblèm entesten, pale ak doktè ou sou sa epi jwenn tretman ki nesesè a.

Kisa yon moun ki gen mank fè ta dwe manje?

Manje yon rejim alimantè ki rich an fè ka ede ogmante rezèv fè nan kò ou. Men kèk egzanp:

• Pwoteyin animal: vyann wouj (bèf, kabrit), poul (sitou fwa), pwason, ze.
• Sereyal ak pen: pen ak bran, pen blan anrichi, pen seigle, sereyal ak bran, sereyal ak ble.
• Fwi: fig frans, dat, rezen chèch.
• Legim: Pwa chich, pwa vèt, lantiy, pwa soya (`Tofu`, `Tenpe`).
• Legim: Legim vèt fonse tankou epina, chou frize, chou vèt, bwokoli, pwa, pòmdetè, chou, tomat.

Enpòtan: Manje manje ki rich an fè ansanm ak manje ki rich an vitamin C (zoranj, mandarin, sitwon, gwayav) ede kò a absòbe fè. Epitou, bwè bagay tankou te ak kafe pandan repa ka entèfere ak absòpsyon fè. Se poutèt sa, li pi bon pou pran yo inèdtan oswa de anvan oswa apre yon repa.

Mwen se yon vejetaryen/vegan. Kisa mwen ka fè pou mwen jwenn plis fè?

Si ou se yon vejetaryen oswa yon vegan, ou bezwen fè anpil atansyon ak fè.

• Chwazi pen ak sereyal pou dejene ki rich ak fè.
• Ajoute plis legim (pwa chich, lantiy, soya), tofu, fwi sèk (dat, rezen chèch), ak legim vèt fonse (epina, chou frize) nan rejim alimantè ou.
• Ou kapab tou pran sipleman fè sou konsèy yon doktè. Sepandan,Pa janm kòmanse pran sipleman san konsèy medikal.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Si ou sispèk ou gen sentòm mank fè, asire w ou al wè yon doktè. Epitou, si w deja ap resevwa tretman pou mank fè, ou ta dwe kontinye al wè doktè w (pa egzanp chak twa mwa) pou tcheke nivo fè w ak sante w an jeneral. Yo ka refere w tou bay yon jinekològ oswa yon gastroenterològ, selon kòz senyen w lan.

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Si yo dyagnostike ou ak yon mank fè, li ka itil pou ou poze doktè ou kesyon sa yo:

• Kisa ou ka di m sou nivo fè nan san mwen?
• Ki nivo grav kondisyon mwen an?
• Èske mwen bezwen wè yon lòt espesyalis?
• Ki kalite tretman mwen bezwen?
• Konbyen tan m ap oblije pran sipleman fè?
• Ki efè segondè ou ka espere jwenn nan tretman an?
• Kilè m ap kòmanse santi m pi byen?

Mesaj pou pote lakay ou

Nou tout gen jou kote nou santi nou pa gen ase enèji pou nou jere responsablite nou yo. Men, si ou gen anemi akòz mank fè, fatig sa a ka pa disparèt konsa. Si w ap santi w fatige tout tan, pa inyore l. Al wè yon doktè pou w konnen kòz la, fè tès ki nesesè yo. Apre sa, ou ka jwenn bon tretman an epi ou ka an sante e gen enèji ankò. Sonje byen, sa a se yon kondisyon ki souvan ka geri, kidonk pa panike, epi fè sa ki dwat.

` Defisyans fè, anemi, emoglobin, globil wouj, fatig, grenn fè, nitrisyon