Èske ou gen souf kout lè w ap fè egzèsis? Sa ka Asm ki koze pa egzèsis!

Souvan, nou wè gen moun, sitou timoun piti, ki gen yon souf kout pandan y ap kouri epi jwe, epi yo di: "Mwen pa ka respire." Gen paran ki vin yon ti jan pè epi enkyete lè yo wè sa. Anfèt, se pa yon bagay pou nou pè, men se definitivman yon sitiyasyon nou ta dwe enkyete nou pou li epi chèche konsèy medikal. Jodi a, ann pale sou sa ki lakòz sa, sa nou ka fè pou sa, epi ki sa egzakteman sa (Asma ki Pwovoke pa Egzèsis) ye.

Kisa sa a ye (Asma Pwovoke pa Egzèsis)?

Senpleman, Asma Pwovoke pa Egzèsis se yon kondisyon kote sentòm ki sanble ak asma yo parèt sèlman lè w ap fè egzèsis, tankou lè w ap kouri, sote, jwe, oswa patisipe nan nenpòt aktivite fizik. Pa egzanp, gen moun ki pa gen souf kout oswa difikilte pou respire nan lavi chak jou yo, men sentòm sa yo parèt sèlman lè y ap fè egzèsis. Apre sa, gen moun ki gen asma , ki vle di yo gen asma nan lòt moman tou. Pou moun sa yo, egzèsis ka fè asma yo vin pi mal. Nan lòt mo, egzèsis ka yon deklanchè , oswa yon estimilan, ki fè asma yo vin pi mal.

Pa panike touswit lè ou tande sa, ok? Paske kondisyon sa a (Asma ki Pwovoke pa Egzèsis) se yon bagay ou ka kontwole trè byen . Tout sa ou bezwen fè se pran konsèy medikal ki apwopriye epi aji kòmsadwa.

Ki sentòm sa yo ye? Ki jan nou ka rekonèt li?

Imajine pitit ou a ap jwe ak tout fòs li epi li sispann sibitman, oubyen li kòmanse touse. Oubyen lè l ap respire, yon ti sifle oubyen yon ti bri sifle soti anndan pwatrin li. Ou ka menm di pwatrin lan ap sere. Men prensipal sentòm (Asma ki Pwovoke pa Egzèsis). Ann wè kisa yo ye:

• Tous: Yon tous sèk ki rive sitou pandan oswa apre egzèsis.
• Souf kout: Santiman tankou li difisil pou respire, santiman tankou w ap toufe.
• Souf siflèt: Yon son siflèt nan pwatrin lan, tankou yon ti twonpèt, lè w ap respire.
• Sere nan pwatrin: Yon sansasyon presyon, lou oswa konpresyon nan pwatrin lan.
• Fatige vit lè y ap fè egzèsis: Konparativman ak lòt moun, sa vle di yo fatige epi yo epuize pi vit pase lòt timoun yo jwe avèk yo.
• Diminisyon nan kapasite pou fè egzèsis: Pa kapab kouri oswa sote osi byen ke anvan.
• Santi tankou yon bagay kole nan gòj ou.

Sentòm sa yo anjeneral kòmanse apeprè 5 a 10 minit apre ou fin kòmanse fè egzèsis. Pafwa, sentòm sa yo ka parèt osi bonè ke 10-15 minit apre ou fin fè egzèsis. Sepandan, sentòm sa yo anjeneral pa dire plis pase inèdtan oswa de.

Poukisa sa ap pase? Ki rezon ki fè sa rive?

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, "Poukisa sa rive sèlman lè nou fè egzèsis?" Senpleman, lè nou fè egzèsis, kò nou bezwen plis oksijèn. Se lè sa a nou kòmanse respire pi vit. Laplipa tan, nou respire nan bouch nou olye de nan nen nou. Kounye a, gade, lè nou respire nan nen nou, lè ki antre a vin yon ti jan pi cho, pi imid, epi li filtre andedan pasaj nazal nou yo. Men, sa pa rive lè nou respire nan bouch nou.

Konsa, lè lè frèt ak sèk sa a antre dirèkteman nan ti pasaj lè yo (pasaj lè oswa bwonchiòl) nan poumon nou yo, selil ki nan mi pasaj lè sa yo libere sèten pwodui chimik (medyatè chimik). Pwodui chimik sa yo lakòz misk ki ozalantou pasaj lè yo sere, sa ki lakòz pasaj lè yo retresi oswa etwat . Se lè sa a pasaj lè yo vin etwat, sa ki fè li difisil pou respire, epi lòt sentòm sa yo rive.

Sa ka akòz lòt rezon:

• Tan frèt ak sèk: Kondisyon sa a ka vin pi mal lè w ap fè egzèsis deyò nan jou sa yo.
• Patikil polèn oswa pousyè nan lè a, lafimen: Sa yo ka yon pwoblèm pou moun ki gen alèji.
• Polisyon lè a: Bagay tankou lafimen echapman machin, lafimen ki soti nan faktori yo.
• Gen moun ki rayi sant klò nan pisin.
• Fè egzèsis lè ou gen yon enfeksyon respiratwa, tankou yon grip oswa yon rim.
• Ekspozisyon a sèten pwodui chimik: Pa egzanp, gaz tankou diyoksid nitwojèn ki emèt nan machin pou netwaye glas nan patinoir hockey sou glas.

Ki jan yon doktè ka konfime sa?

Lè w ap pale ak doktè w de sentòm sa yo, premye bagay la ap poze w se yon pakèt kesyon. Ki sentòm ou yo, depi konbyen tan ou genyen yo, ki lè yo rive pi souvan, epi si gen moun nan fanmi w ki gen opresyon oswa alèji. Yo rele sa pran yon istwa medikal . Apre sa, doktè a ap egzamine w, sitou lè l mete yon estetoskòp sou pwatrin ou epi l ap koute pou w pa tande bri souf kout lè w ap respire.

Anplis de sa, gen yon tès espesyal pou konfime kondisyon sa a (Asma Pwovoke pa Egzèsis). Yo rele l espiwometri . Nan tès sa a, yo mande w pou w soufle rapidman nan yon ti aparèy. Li ka mezire konbyen lè ou ka rann souf nan poumon w yo, epi ak ki vitès.

Apre sa, doktè w la ap fè w kouri sou yon tapi kous oubyen monte yon bisiklèt estasyonè pandan anviwon 6-8 minit epi l ap mande w pou w respire nan machin espiwometri a ankò. Sa ka mezire kijan pasaj lè w yo retresi epi konbyen ou ka respire apre egzèsis. Yo rele sa tou yon tès defi egzèsis .

Pafwa, olye de egzèsis, yo ka fè tès sa a lè yo respire yon pwodui chimik tankou metakolin. Sa mezire tou sansiblite pasaj lè yo.

Èske gen yon tretman pou sa? Kijan yo ka kontwole li?

Tretman an sitou enplike medikaman ak ti chanjman nan fòm ou viv.

1. Medikaman ki soulaje rapidman

Souvan, doktè w la ap di w pou w sèvi ak yon inalateur . Sa a gen yon medikaman ki fè pasaj lè w yo yon ti jan pi gwo, oubyen ki dilate yo. Yo rele sa yo beta-agonist kout aksyon (SABA) , pa egzanp, inalateur Salbutamol la. Senpleman, medikaman sa yo elaji pasaj lè w yo epi fè li pi fasil pou w respire.

Anjeneral, ou ta dwe itilize inalatè sa a 10-15 minit anvan egzèsis. Sa ka ede anpeche oswa diminye retresi pasaj lè yo pandan egzèsis. Efè a dire apeprè 4-6 èdtan.

2. Medikaman kontwòl alontèm

Pou kèk moun, sitou moun ki gen asm souvan oswa ki gen asm pwovoke pa egzèsis, doktè w la ka preskri yon lòt kalite inalatè pou itilize chak jou. Yo rele sa yo inalatè kontwolè . Yo gen medikaman tankou kortikosteroyid pou respire. Sa a fonksyone lè li diminye enflamasyon kwonik nan pasaj lè yo. Sa fè pasaj lè yo mwens sansib a deklanchè tankou egzèsis.

Gen lòt medikaman, tankou modifikatè leukotrièn, ke ou ka pran an grenn. Sa yo kapab itil tou pou kèk moun.

3. Chanjman nan fòm lavi ak lòt estrateji

Anplis medikaman, li trè enpòtan tou pou pran swen bagay sa yo:

• Chofaj: Li trè enpòtan pou chofe kò w pandan anviwon 10 a 15 minit anvan w kòmanse antrennman w lan. Fè bagay tankou mache dousman epi fè ti egzèsis ki deplase jwenti w yo. Sa ap ede sistèm respiratwa w la abitye piti piti ak egzèsis la.
• Refwadisman: Epitou, apre ou fin fè antrennman ou an, ou pa ta dwe sispann imedyatman, men pito refwadi pandan apeprè 5-10 minit.
• Eseye respire nan nen ou: Lè w ap fè egzèsis, eseye respire nan nen ou otan ke posib. Nan fason sa a, lè ki antre nan poumon ou yo cho e imid.
• Pwoteje tèt ou nan jou frèt yo: Si w ap jwe deyò nan jou frèt ak sèk, mete yon echap oswa yon mask espesyal (mask figi kont lè frèt) ki kouvri bouch ou ak nen ou. Sa ap diminye kantite lè frèt ki antre dirèkteman.
• Evite deklanchè yo: Nan jou ki gen anpil polèn, li pi bon pou limite egzèsis deyò ou. Oubyen, eseye fè egzèsis byen bonè nan maten oswa nan aswè lè gen mwens polisyon nan lè a.
• Bwè anpil dlo: Bwè anpil dlo anvan, pandan, ak apre w fin fè egzèsis. Li enpòtan pou kenbe bon nivo idratasyon.

Èske moun ki gen asma akoz egzèsis pa ka jwe espò?

Sa a se kesyon prensipal anpil paran, ansanm ak moun ki gen pwoblèm sa a, poze. "Si mwen menm oswa pitit mwen an gen (Asma ki Pwovoke pa Egzèsis), èske yo ka jwe epi fè egzèsis?" Repons lan se, "Absoliman! Pa gen pwoblèm!"

Anfèt, se pa yon bon lide pou w sispann fè egzèsis oswa jwe jis paske w gen pwoblèm sa a. Paske egzèsis trèzenpòtan pou sante fizik ak mantal nou. Imajine, gen menm medayis lò nan nivo olenpik ki te reyisi kontwole pwoblèm nan (Asma ki Pwovoke pa Egzèsis) epi ki te genyen chanpyona mondyal la!

Bagay ki pi enpòtan an se pale ak yon doktè epi aprann kijan pou jere kondisyon sa a byen. Si ou swiv enstriksyon doktè ou a, byen sèvi ak medikaman ou yo (sitou inalatè ou a), epi swiv prekosyon yo mansyone pi wo yo (chofaj, kalmi, ak pwoteksyon kont fredi a), pifò moun ka jwe nenpòt espò yo vle san okenn pwoblèm.

Gen kèk espò yo di ki pi fezab pou kondisyon sa a. Pa egzanp, naje . Paske lè ki ozalantou yon pisin anjeneral cho e imid. Epitou, espò ki itilize anpil enèji nan kout peryòd tan, avèk peryòd repo souvan (pa egzanp volebòl, bezbòl, kous vit) ka pi apwopriye pou kèk moun pase espò ki mande pou yon bon bout tan kouri kontinyèl (pa egzanp, kous maraton, foutbòl ameriken, baskètbòl). Sepandan, sa pa vle di ke lòt espò pa ka jwe. Avèk yon bon jesyon, tout bagay posib.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

• Si ou menm oswa pitit ou a santi nenpòt nan sentòm nou mansyone pi wo yo (tous, souf kout, sere nan pwatrin, souf kout) pandan w ap fè egzèsis oswa apre w fin fè egzèsis, asire w ou al wè doktè ki pi pre w la. Pa inyore l.
• Si yo te dyagnostike ou ak Asma Pwovoke pa Egzèsis (AIE) epi w ap pran medikaman, men medikaman an pa byen kontwole sentòm ou yo, tankou si ou toujou gen difikilte pou fè egzèsis, al wè doktè w ankò. Yo ka bezwen ajiste dòz medikaman w lan oswa yo ka rekòmande yon lòt tretman.
• Si ou bezwen sèvi ak inalatè soulajman ou plis pase de jou pa semèn, sa vle di asm ou a pa byen kontwole. Nan ka sa a, al wè yon doktè.

Sa a trè enpòtan:Si ou gen difikilte pou respire toudenkou, ou vin tèlman tèt vire ke ou pa ka pale, bouch ou ak zong ou yo sanble ap vin ble, epi inalatè ou a pa ba ou okenn soulajman, se yon ijans medikal . Nan yon ka konsa, ou ta dwe ale nan lopital ki pi pre a imedyatman.

Bagay pou sonje an rezime

Oke, ann finalman raple w kèk bagay nou te panse ki ta enpòtan sou Asma ki Pwovoke pa Egzèsis:

• Souf kout, tous, ak difikilte pou respire ki rive sèlman pandan egzèsis ka rele opresyon pwovoke pa egzèsis .
• Sa pa gen anyen pou ou pè , se yon sitiyasyon ki fasil pou jere.
• Pa gen okenn nesesite pou ou sispann fè egzèsis, jwe, oswa pratike espò jis paske ou gen sa. Anfèt, fè egzèsis ka ede kontwole kondisyon sa a.
• Si ou menm oswa pitit ou a gen nenpòt nan sentòm sa yo, asire w ou al wè yon doktè pou yon dyagnostik ki egzak epi pou konsèy ak tretman ki nesesè yo.
• Sèvi ak medikaman doktè w la preskri w yo (sitou inalateur) kòrèkteman, nan bon moman an, epi nan bon fason an. Pa bliye chofe kò w anvan w fè egzèsis epi kalme kò w apre.
• Avèk bon dyagnostik, tretman apwopriye, ak jesyon apwopriye, nenpòt moun ki gen Asma Pwovoke pa Egzèsis ka viv yon vi aktif, an sante, epi ak kè kontan.

Kidonk, si ou gen yon pwoblèm konsa, pa pèdi tan pou al wè yon doktè. Konsa, ou menm tou ou ka jwe espò ou pi renmen an san okenn antrav epi rete an sante!

` asma pwovoke pa egzèsis, egzèsis, asma, difikilte pou respire, inalatè, espò, sante, atik medikal Sinhala