Èske ou gen pwoblèm lestomak tou lè w ap bwè lèt? Sa a se sou entolerans laktoz!

Li komen pou anpil nan nou santi yon ti malèz nan vant nou apre nou fin bwè lèt, oubyen apre nou fin manje yon pwodui letye tankou yogout oubyen krèm glase. Gen moun ki santi yo plen, ki fè yon ti bri tankou yon gòj, gen lòt ki gen doulè nan vant, oubyen menm gaz. Èske w te janm gen nenpòt nan bagay sa yo? Apre sa, nou pral pale de yon bagay ki ta ka trè enpòtan pou ou. Se yon kondisyon yo rele entolerans laktoz .

Ki sa ki entolerans laktoz?

Senpleman, entolerans laktoz se yon kondisyon ki rive lè sistèm dijestif nou an pa kapab byen dijere laktoz, yon sik ki jwenn nan lèt ak pwodui letye. Anpil moun gen difikilte pou dijere laktoz sa a, men se pa tout moun ki fè eksperyans gwo sentòm yo. Men, si ou santi malèz lè w ap manje pwodui letye, se sa nou rele entolerans laktoz.

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, kisa malabsòpsyon laktoz ye? Se yon kondisyon kote kò nou pa kapab absòbe eleman nitritif ki nan molekil laktoz yo. Sa a se yon bagay ki trè komen. Anviwon 65% granmoun nan mond lan pa ka dijere laktoz byen. Se lè laktoz ki pa dijere sa a pase nan sistèm dijestif nou an ke kèk moun fè eksperyans malèz nou sot mansyone pi wo a.

Ki diferans ki genyen ant malabsòpsyon laktoz ak entolerans laktoz?

Sa ka sanble yon ti jan konfizyon, men li senp. Se pa tout moun ki gen entolerans laktoz ki gen malabsòpsyon laktoz . Men, se pa tout moun ki gen malabsòpsyon laktoz ki gen sentòm entolerans laktoz .

Panse a li konsa, malabsòpsyon laktoz rive nan ti trip nou an. Sa vle di, kò a pa byen absòbe laktoz nan ti trip la. Sepandan, sentòm yo (malèz nan vant sa yo) ki rive kòm rezilta rive pita, sa vle di, nan gwo trip la .

Ti trip nou an se kote nou absòbe pifò eleman nitritif ki soti nan manje nou manje a. Ti trip la kraze eleman nitritif sa yo an ti patikil epi li pase yo atravè mi entesten yo nan san an. Manje ki pa absòbe a pase nan gwo trip la.

Kounye a, lè patikil sik ki pa dijere yo (nan ka sa a laktoz) rive nan gwo trip la, kantite dlo a ogmante la, epi gaz la ogmante tou. Pou ede ekspilse patikil sik sa yo ki pa dijere, gwo trip la sekrete plis likid. Epitou, lè bakteri ki nan gwo trip la fèmante sik sa yo, gaz pwodui. Se sa ki lakòz gonfleman, flatulans, ak doulè nan vant.

Konbyen sentòm ou genyen depann de kèk lòt bagay. Pa egzanp, èske ou ka dijere yon ti laktoz oswa ou pa ka ditou? Konbyen laktoz ou manje alafwa? Èske ou gen lòt pwoblèm medikal ki afekte kantite dlo ak lè nan kolon ou? Se bagay sa yo yon doktè ap poze w kesyon.

Ki sentòm yo?

Yon moun ki pa tolere laktoz ka fè eksperyans sentòm tankou:

• Vant gonfle: Yon sansasyon tankou si vant lan plen ak lè.
• Gaz entesten: Lè ap pase souvan.
• Noze ak vomisman: Gen moun ki santi anvi vomi, e gen kèk ki ka menm vomi.
• Doulè ak kranp nan vant: Yon doulè ki santi tankou y ap peze vant lan soti anndan.
• Glouglou oswa gwondeman nan vant: Yon bri ki soti anndan vant lan.
• Dyare: Pasaj poupou likid.

Sentòm sa yo rive lè laktoz ki pa dijere a antre nan gwo trip ou. Li pran anviwon sis a dis èdtan pou manje vwayaje nan gwo trip ou apre nou fin manje li. Apre sa, li pran 24 a 36 èdtan anplis pou vwayaje nan gwo trip ou. Sa vle di ou ka fè eksperyans sentòm menm yon jou oswa de apre ou fin manje yon bagay ki gen laktoz.

Ki manje ki lakòz sentòm entolerans laktoz?

Pifò lèt ak pwodui letye gen laktoz, sof si yo te degrèse. Lèt bèf ak lèt ​​kabrit genyen laktoz ladan yo. Gen kèk pwodui letye ki gen plis laktoz, alòske gen lòt ki gen mwens. Pa egzanp, lèt fre ak krèm gen plis laktoz, alòske fwomaj di gen mwens laktoz. Pafwa ou ka ajoute yon ti fwomaj nan yon salad.

Yon lòt bò, si ou trè sansib a laktoz, menm yon ti kantite ka lakòz sentòm. Donk, lè w ap achte manje, tcheke lis engredyan yo sou etikèt yo. Pafwa yo ajoute laktoz nan manje trete ke nou pa menm panse a yo. Pa egzanp, nan soup, sòs salad, ti goute, elatriye. Gen moman yo ajoute laktoz nan kèk medikaman.

Ki sa ki lakòz entolerans laktoz?

Gen de kòz prensipal pou sa: malabsòpsyon laktoz ( enkapasite pou absòbe laktoz byen) ak sansiblite nan trip yo . Pi enpòtan nan sa yo se malabsòpsyon laktoz. Lè laktoz pa byen kraze epi absòbe nan ti trip la, laktoz la deplase nan gwo trip la epi li lakòz sentòm yo.

Defisyans anzim laktaz

Ti trip nou an bezwen yon anzim espesyal pou kraze sik laktoz la an ti patikil ke kò a ka absòbe. Yo rele sa laktaz.Lè nou jèn, sa vle di, lè n ap bay tete, anzim laktaz sa a byen devlope nan ti trip nou an. Se sa ki ede nou dijere lèt tete a. Sepandan, pandan n ap grandi, pwodiksyon anzim laktaz sa a nan kò pifò moun diminye.

Si ou pa gen ase laktaz, ou p ap ka dijere laktoz. Gen moun ki gen plis anzim sa a, alòske gen lòt ki gen mwens. Men an reyalite, majorite moun nan mond lan gen pwoblèm absòpsyon laktoz akòz mank anzim sa a. Se sèlman sèten gwoup moun ki devlope laktaz byen ta nan laj majè.

Ou menm ak nati trip ou yo

Se la sansiblite trip ou antre an jwèt. Nou tout manje bagay nou pa ka dijere byen pafwa. Gen kèk fib dyetetik ak sik ki pase nan aparèy dijestif nou an epi ki vin tounen manje pou bakteri ki nan trip nou yo. Pou pifò nan nou, ti bagay sa yo pa lakòz gwo sentòm.

Men, chak moun yon ti jan diferan. Jèn nou yo, sante trip nou yo, sansiblite nou yo, ak rejim alimantè nou, tout jwe yon wòl. Melanj bakteri ki nan trip ou a (yo rele tou mikwobyòm trip ou a) ka diferan de yon lòt moun. Kidonk, sentòm ou yo ap di ou konbyen laktoz ou ka tolere.

Ki kat kalite entolerans laktoz ki genyen?

Gen kat kalite prensipal nan kondisyon sa a, ansanm ak kòz yo:

• Prensipal: Sa a se kalite ki pi komen an. Li koze pa yon diminisyon gradyèl nan pwodiksyon anzim laktaz la nan ti trip la.
• Segondè: Li rive lè yon lòt maladi, yon blesi, oswa yon ti trip domaje ti trip la. Pa egzanp, kèk operasyon, enfeksyon, oswa kondisyon tankou maladi selyak .
• Konjenital: Sa ra anpil. Li koze pa yon mank anzim laktaz nan nesans.
• Devlopman: Li rive nan nesans prematire paske ti trip la poko devlope nèt.

Èske entolerans laktoz jenetik?

Wi, jèn yo jwe yon wòl nan sa nan yon sèten mezi. Jèn ou yo detèmine konbyen tan kò ou pwodui anzim laktaz la. Yo kapab afekte tou sansiblite trip ou ak kalite bakteri ki nan trip ou yo. Gen kèk bakteri ki konvèti laktoz an gaz, men gen lòt ki konvèti laktoz an asid laktik. Akimilasyon asid laktik sa a ka pa lakòz sentòm.

Ou gen plis chans pou devlope malabsòpsyon laktoz ak entolerans laktoz si pwofil jenetik ou a jan sa a:

• Azyatik
• Ameriken natif natal
• Ispanik

Si pwofil jenetik ou a konsa, ou gen plis chans pou kontinye pwodui laktaz epi tolere laktoz:

• Nò Ewòp
• Afriken
• Mwayen Oryan

Trè raman, gen kèk moun ki fèt ak defisyans laktaz konjenital . Sa a se yon kondisyon jenetik ki lakòz entolerans laktoz depi nesans.

Èske entolerans laktoz ka devlope avèk tan?

Anpil moun devlope entolerans laktoz depi anfans rive nan laj adilt. Kalite ki pi komen an , entolerans laktoz prensipal la, ke nou te diskite pi bonè, devlope pandan kò w ap piti piti diminye pwodiksyon anzim laktaz la. Epitou, sansiblite trip ou ka chanje avèk tan.

Anplis malabsòpsyon laktoz, ou gen plis chans pou w fè eksperyans sentòm si ou gen nenpòt nan kondisyon sa yo:

• Sendwòm Entesten Iritab (IBS)
• Ipèrsansibilite viseral (ipèrsansibilite entesten)
• Ti kwasans bakteri nan ti entesten an (SIBO)

Kondisyon sa yo anjeneral devlope piti piti sou tan.

Èske li posib pou yon moun devlope entolerans laktoz sibitman san okenn istwa anvan?

Wi, entolerans laktoz segondè ka devlope sibitman akòz domaj nan ti trip ou. Blesi, operasyon, enfeksyon, oswa maladi ki dire lontan ka domaje selil ki pwodui laktaz. Sa ka lakòz malabsòpsyon laktoz ak entolerans, menm si ou te kapab dijere laktoz anvan.

Gen plizyè kòz posib pou entolerans laktoz segondè:

• Radyoterapi
• Rezeksyon ti trip
• Fibwoz sistik
• Maladi enflamatwa entesten (IBD) (pa egzanp, maladi Crohn, kolit ilsèratif )
• Maladi selyak
• Enterokolit ( yon enfeksyon ak enflamasyon nan trip yo)

Sepandan, entolerans laktoz segondè sa a pa toujou pèmanan. Yon fwa ti trip ou a fonksyone byen, ou ka reprann kapasite pou dijere laktoz.

Ki jan ou fè konnen si ou gen entolerans laktoz?

Si ou kontinye santi menm malèz nan vant jan sa mansyone pi wo a apre ou fin manje pwodui letye, ou ka sispèk ou gen entolerans laktoz. Sepandan, anpil moun ki gen nivo anzim laktaz ki ba ka tolere sèten kantite laktoz pafwa. Donk, si ou pa sèten si laktoz vrèman lakòz malèz ou a,Pi bon bagay la se jwenn yon doktè.

Ki tès yo fè pou entolerans laktoz?

Doktè yo gen plizyè tès pou konfime kondisyon sa a. Tès ki pi komen yo se:

• Tès souf idwojèn: Sa mezire kantite gaz idwojèn ak metàn ki nan souf ou. Gaz sa a pwodui pa bakteri nan gwo trip ou. Si ou gen gwo nivo gaz yon ti tan apre ou fin bwè yon likid ki gen laktoz, sa vle di bakteri nan trip ou ap fèmante laktoz la epi pwodui gaz.
• Tès glikoz nan san: Si tès souf la pa bay rezilta klè, doktè w la ka mande w fè tès san sa a. Tès sa a mezire nivo sik nan san w anvan ak apre w fin bwè laktoz. Si nivo sik nan san w pa wo, sa vle di ou pa dijere laktoz la.
• Tès asidite poupou: Yo souvan itilize tès sa a sou timoun piti ak tibebe. Apre yo fin bay timoun nan laktoz, yo pran yon echantiyon poupou epi yo analize li. Yo ka itilize nivo asid laktik ak lòt pwodui ki nan poupou a pou detèmine si kò a ap absòbe laktoz la.

Ki tretman ki genyen pou entolerans laktoz?

Pou dijere laktoz, ou bezwen gen anzim laktaz nan trip ou. Anpil moun ki gen entolerans laktoz pa ka pwodui laktaz natirèlman. Sepandan, ou ka bay kò ou anzim laktaz li bezwen an lè w pran sipleman laktaz . Ou ka pran yo sou fòm grenn oswa gout anvan ou manje yon manje ki gen laktoz.

Chèchè yo ap teste tou yon kalite bakteri yo rele bakteri asid laktik kòm yon tretman pou sentòm entolerans laktoz. Bakteri sa yo konvèti laktoz an asid laktik olye de lè. Yo te jwenn ke pran bakteri sa yo kòm probyotik , epi pran prebyotik, ki ba yo manje, ogmante tolerans laktoz.

Kijan pou jere entolerans laktoz atravè rejim alimantè?

Eksperyans ak rejim alimantè ou pou w jwenn pwòp papòt laktoz ou. Gen moun ki pa gen pwoblèm ak kèk pwodui letye, nan sèten kantite, oubyen ak lòt manje. Kòmanse avèk yon rejim san laktoz, apresa ajoute piti piti manje ki gen laktoz pou wè kijan kò w reyaji.

Gen kèk moun ki pa tolere laktoz ki ka tolere anviwon 12 gram laktoz alafwa. Sa se apeprè menm kantite ak yon tas lèt oswa yon boul krèm glase. Epitou, anpil pwodui letye nan makèt kounye a gen mwens laktoz ak...Gen varyete san laktoz ki disponib. Konsidere ajoute sa yo ak lòt altènativ pwodui letye nan rejim alimantè ou.

Èske entolerans laktoz ka geri nèt?

Entolerans laktoz segondè , ki koze pa domaj nan ti trip la, ka amelyore apre domaj la fin geri. Sa depann de kijan domaj la pèmanan. Li ka pran yon ti tan. Entolerans laktoz devlòpmantal, ki koze pa nesans prematire, anjeneral disparèt pandan tibebe yo ap grandi.

Sepandan, si ou gen entolerans laktoz primè oswa konjenital , kò ou p ap pwodui plis laktaz natirèlman. Sepandan, si sante trip ou oswa mikwobyòm trip ou chanje, sentòm ou yo ka chanje. Ou ka kapab tolere yon ti kras plis, oswa santi yon ti kras mwens sentòm.

Ki sa k ap pase si yo inyore entolerans laktoz?

Entolerans laktoz p ap lakòz ou okenn gwo pwoblèm. Si ou ka tolere sentòm yo jiskaske laktoz la pase nan sistèm dijestif ou a, y ap disparèt apre yon ti tan. Sepandan, ou ka fasilman evite sentòm dezagreyab sa yo lè w sèvi ak sipleman laktaz ak pwodui letye san laktoz.

Èske gen efè alontèm entolerans laktoz?

Entolerans laktoz afekte rejim alimantè ou, kidonk ou bezwen fè atansyon ak eleman nitritif ou konsome yo. Si ou elimine tout pwodui letye yo, ou ka vin gen yon mank kalsyòm ak vitamin D. Malgre ou ka jwenn eleman nitritif sa yo nan lòt sous manje, pwodui letye yo se sous ki pi komen an.

Defisyans kalsyòm oswa defisyans vitamin D ka afekte zo ou, misk ou ak sistèm nève ou. Defisyans sa yo ka afekte sitou timoun k ap grandi yo. Si ou pa ka jwenn ase nan sa yo nan manje, yon doktè ka rekòmande pou pran sipleman kalsyòm oswa vitamin D.

Èske entolerans laktoz se yon alèji?

Non. Yon alèji alimantè se yon reyaksyon sistèm iminitè w la, anjeneral a yon pwoteyin nan manje w ap manje a. Sistèm iminitè w la rekonèt pwoteyin sa a kòm yon menas epi li reyaji pou debarase w de li. Si w gen yon alèji, menm yon ti kantite pwoteyin ka lakòz yon gwo reyaksyon, epi anjeneral sa rive yon ti tan apre w fin manje manje a.

Yon reyaksyon alèjik ka lakòz sentòm pa sèlman nan sistèm dijestif ou, men nan tout kò ou. Ou ka fè eksperyans bagay tankou anflamasyon, gratèl, ak difikilte pou respire. Ou ka fè eksperyans tou doulè nan vant, kè plen, ak vomisman, men sa anjeneral rive byen bonè nan pwosesis dijestif la, lè pwoteyin nan nan vant lan.

Diferans ki genyen ant entolerans laktoz ak alèji lèt

Diferans prensipal la se ke yon alèji lèt se yon reyaksyon sistèm iminitè w la a yon pwoteyin lèt. Entolerans laktoz se yon reyaksyon sistèm dijestif ou a yon sik (laktoz) nan lèt. Yon reyaksyon alèjik se yon reyaksyon toudenkou, grav. Li ka imedya, grav, e pafwa li ka menase lavi (yo rele sa anafilaksi ).

Lè sistèm dijestif ou reyaji ak yon sik ki pa ka dijere, sa ka lakòz sentòm dezagreyab pandan pwosesis dijestif la, men se pa yon bagay danjere. Laktoz ki pa dijere a lakòz plis dlo ak gaz akimile nan kolon ou. Ou ka santi w gonfle ak gaz jiskaske li pase, men li p ap fè w mal.

Diferans ki genyen ant entolerans laktoz ak entolerans pwoteyin lèt

Menm jan ak entolerans laktoz, entolerans pwoteyin lèt kòmanse ak yon malabsòpsyon nan ti trip la. Lè ti trip ou a pa kapab kraze epi absòbe yon pwoteyin nan lèt (anjeneral kazein oswa laktoserom ), pwoteyin ki pa dijere a pase nan trip ou yo, ansanm ak sik ki pa dijere.

Diferans lan se, pwoteyin ki pa dijere nan aparèy dijestif ou a ka voye yon alèt bay sistèm iminitè ou a. Pita nan pwosesis dijestif la, sistèm iminitè ou a ka rekonèt pwoteyin sa a kòm yon alèrjèn epi deklanche yon repons iminitè ki reta. Ou ka menm devlope yon alèji ak pwoteyin sa a pita.

Entolerans laktoz se pa yon maladi. Se jis yon varyasyon natirèl nan fason sistèm dijestif nou yo fonksyone. Anfèt, kapasite pou dijere laktoz apre tibebe se yon adaptasyon jenetik relativman nouvo nan moun. Se pa nou tout ki gen adaptasyon sa a, e sa pa yon pwoblèm. Ou ka viv yon vi ki an sante avèk entolerans laktoz.

Si ou gen pwoblèm dijestif ke ou panse ki gen rapò ak pwodui letye, yon doktè ka ede ou. Li ka fè tès pou entolerans laktoz ak lòt kòz sentòm ou yo. Si ou gen entolerans laktoz, yon doktè kapab ede ou tou fè chanjman nan fason ou viv pou ede ou jere sentòm ou yo.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

• Anpil moun santi yo gen mal nan vant lè y ap konsome lèt oswa pwodui letye, sa yo rele entolerans laktoz .
• Rezon prensipal la se diminisyon nan anzim laktaz la nan kò a.
• Sentòm yo pa menm pou tout moun, epi li enpòtan pou ou konnen kantite laktoz ou ka tolere.
• Ou ka itilize sipleman laktaz ak pwodui san laktoz .
• Sa a se pa yon alèji, men kòm pwodui letye yo entèdi, fè atansyon ak kalsyòm ak vitamin D.
• Si ou gen dout sou sa, li pi bon pou ou al kay doktè. Pa gen anyen pou enkyete w, se yon sitiyasyon ou ka jere!

Alèji laktoz , entolerans laktoz, pwoblèm dijesyon lèt, gonfleman, laktaz, pwodui letye, dijesyon