Ou pwobableman tande pale de liy nwa ki soti anba vant ou rive anwo pandan gwosès la, epi ou pwobableman genyen l tou. Nou rele l 'Linea Nigra'. Men, èske ou te konnen ke menm anvan gwosès, nou tout gen yon liy konsa sou vant nou, men li blan, kidonk li melanje ak koulè po nou epi li pa vizib. Se poutèt sa nou rele l 'Linea Alba'. Jodi a, nou pral pale sou sa li ye, poukisa li enpòtan, e kisa k ap pase si li febli.
Senpleman, kisa 'Linea Alba' sa a ye?
"Lynia Alba" a vle di "liy blan" an laten. Sa a se yon ti bann tisi konjonktif ki desann devan vant nou, nan mitan an, soti nan zo sternum nan rive nan pati anba vant lan. Ou pwobableman deja wè kèk moun fè egzèsis pou jwenn "abdominal six-pack". Misk sa a (ke nou rele "Rectus Abdominis") separe bò gòch ak bò dwat vant nou ak "Lynia Alba" sa a.
Imajine li tankou yon elastik solid. Lòt misk ki nan vant nou yo konekte avè l tou. Kidonk, li aji tankou yon lank pou kenbe pati mitan kò nou an, tors la, stab e solid. Si 'linea alba' sa a vin febli, gen moun ki ka fè eksperyans doulè nan do ak pwoblèm pwèstans.
Poukisa li vin pi fonse pandan gwosès? (Linea Nigra)
Sa a se yon eksperyans anpil manman fè. Liy blan sa a, yo rele 'linea alba' a, vin mawon fonse oswa nwa pandan gwosès la. Lè sa a, nou rele li 'linea nigra'.
Sa rive akoz chanjman ormonal ki rive nan kò nou pandan gwosès la. Senpleman, pandan gwosès, plasenta ki nan kò nou an ogmante nivo òmòn yo. Sa lakòz pigman ki bay koulè po nou an, yo rele melanin, pwodui an plis. Se akoz melanin an plis sa a ki fè liy blan sa a vin pi fonse epi li vin vizib klèman kòm 'linea nigra'. Sa nòmal nèt, pa gen okenn rezon pou enkyete w. Liy sa a ap diminye piti piti apre kèk mwa apre tibebe a fin fèt.
Kisa k ap pase si 'Lyonia alba' a febli?
Nou di 'Lynia alba' a elastik tankou yon elastik. Pandan gwosès la, pandan tibebe a ap grandi, vant lan rale pi devan. Epitou, si pwa kò a twò wo (obezite), kalite zòn nan vant sa a ka pouse pi devan.
Nan moman sa a, misk vant goch ak dwat yo deplase youn apre lòt. Lè sa a, 'lionia alba' ki ant yo a lonje tou. Pafwa, lonjeman sa a tèlman fò ke li pa retounen nan pozisyon orijinal li, epi yon espas fòme ant de misk vant yo.
Se sa nou rele 'Diastazis Recti'.Senpleman di, sa a se yon espas ant de moso vyann yo nan mitan vant lan.
Plizyè sentòm ka rive akòz feblès 'linea alba' sa a oswa 'diastasis recti'.
| Sentòm | Kisa sa vle di? |
|---|---|
| Konik oswa Doming | Lè misk nan vant yo an tansyon, pa egzanp lè w ap leve nan kabann oswa lè w ap touse, yon gonfleman ki sanble ak yon kòn oswa yon dòm parèt nan mitan vant lan. |
| Doulè nan do ak nan anch | Piske misk nan vant yo pa bay bon sipò, pwa a kòmanse santi nan do a ak nan sistèm anch lan. Sa ka lakòz doulè nan do souvan. |
| Move pwèstans | Yon sant kò fèb fè li difisil pou kanpe oswa chita dwat. Ou ka santi tankou kò w ap panche otomatikman pou pi devan. |
| Pipi k ap koule | Yon ti kantite pipi ap koule lè w ap touse, estènye, ri, oswa leve yon objè lou san w pa reyalize sa. Sa a se paske feblès nan misk nan vant yo afekte tou misk nan planche basen an. |
| Vant ki soti deyò | Menm apre plizyè mwa, petèt plizyè ane, depi ou fè yon tibebe, vant lan pa sanble retresi epi li sanble ap pouse pi devan. |
Pafwa, yon èrni ka devlope kote 'linea alba' a febli. Sa ka lakòz yon gonfleman sou liy medyàn vant lan.
Èske kondisyon sa a ka geri?
Wi, definitivman. Nan pifò ka yo, kondisyon sa a ka geri.
1. Pèmèt kò a geri tèt li
Si se yon twou ki koze pa gwosès la, apre tibebe a fin fèt, pandan misk kò a ap ranfòse ankò, 'Lyonia alba' sa a ap kòmanse retounen nan nòmal piti piti poukont li .
2. Fè bon egzèsis yo
Gen egzèsis espesifik ki ka ranfòse 'Lynia alba' a epi diminye espas ki genyen ant misk yo. Men, ou dwe fè anpil atansyon la a.
Sa ki pi enpòtan: Li enpòtan pou ou pale ak doktè w oswa yon fizyoterapis pou w konnen egzakteman ki egzèsis ki bon pou ou. Paske si w fè egzèsis mal, pa egzanp, fè sit-up regilyèman, espas ki genyen ant misk sa yo ka vin pi laj toujou.
Ou ka eseye bagay sa yo avèk konsèy medikal:
- Fè atansyon lè w ap leve pwa: Lè w ap leve pwa, pa mete twòp presyon sou misk vant ou yo.
- Kenbe yon bon pwèstans: Kenbe do ou dwat otank posib lè w chita ak lè w kanpe.
- Respire pwofondman: Lè w ap respire, pran yon gwo souf, ranpli non sèlman pwatrin ou, men tou poumon ou, sa ki pèmèt kòt ou yo elaji sou kote yo.
Pifò moun ka geri nèt dyastaz rekti yo a avèk egzèsis ak fizyoterapi apwopriye. Trè raman, operasyon ka nesesè sèlman si kondisyon an grav.
Mesaj pou pote lakay ou
- 'Linea Alba' a se yon liy blan ki prezan sou tout kò nou, ni gason ni fanm. Li ede estabilize vant nou.
- Pandan gwosès la, akòz chanjman ormonal, liy sa a vin pi fonse epi li vin vizib kòm 'Linea Nigra'. Sa nòmal epi li pral disparèt piti piti apre akouchman an.
- Gwosès oswa obezite ka lakòz 'linea alba' a detire, sa ki lakòz yon espas ant misk nan vant yo (Diastais Recti).
- Si ou gen sentòm tankou yon gonfleman nan mitan vant ou, doulè nan do, ak move pwèstans, sa ka akòz kondisyon sa a.
- Si ou panse ou gen yon pwoblèm konsa, pa panike epi al wè doktè w pou konsèy.
- Souvan, ou ka trete kondisyon sa a avèk siksè avèk egzèsis ak terapi fizik apwopriye.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment