Èske ou gen estwojèn ki ba? Ann pale de sa an detay!

Konbyen ou konnen sou kèk nan òmòn ki nan kò ou a? Jodi a nou pral pale sou yon òmòn yo rele 'Estwojèn', ki enpòtan pou anpil fanm e nan yon sèten mezi pou gason. Ann pale yon fason senp, konpreyansib sou sa k rive lè sa diminye, poukisa sa rive, e sa nou ka fè. Pa enkyete w, sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen, kidonk ou pa poukont ou.

Kisa sa vle di lè yon moun gen yon nivo estwojèn ki ba?

Senpleman, estwojèn se yon òmòn trè enpòtan ki ede ou grandi pou vin yon tifi, ansanm ak sistèm repwodiktif ou a, ki se sistèm ki ede ou fè pitit, epi ki kenbe l an sante. Non sèlman sa, men li ede anpil lòt sistèm nan kò a tou. Reflechi sou sa, estwojèn ede kenbe po ou bèl ak zo ou solid.

Nivo estwojèn yo varye pandan tout lavi ou, menm jan ak lòt òmòn ki kontwole sik règ ou chak mwa. Li parfe nòmal pou nivo estwojèn yo varye konsa, epi se pa yon gwo pwoblèm.

Sepandan, nivo estwojèn ki ba tout tan se yon lòt istwa. Si yo toujou ba, ou ka ap pase nan yon chanjman natirèl, tankou menopoz. Menopoz se sispann règ pou tout tan pandan w ap vyeyi. Pafwa, yon nivo estwojèn ki ba ka yon siy yon kondisyon k ap ralanti devlopman seksyèl ou epi ki ka fè li difisil pou ou vin ansent.

Ki moun ki pi afekte pa defisyans estwojèn?

Èske ou konnen ki moun ki pi afekte pa defisyans estwojèn? An reyalite, se fanm yo ki santi efè yo pi plis. Men, kò tout moun pwodui estwojèn, e gason yo genyen tou, e li enpòtan pou nou sonje sa.

Moman ou gen plis chans pou santi efè defisyans estwojèn yo se:

• Si w ap travèse menopoz oubyen apre menopoz . Pandan ane repwodiktif ou yo, lè ou kapab fè pitit, ovè ou yo pwodui pifò estwojèn nan. Pandan menopoz ak apre menopoz, règ ou yo sispann, epi ovè ou yo sispann pwodui estwojèn. Okontrè, selil grès nan kò ou yo kòmanse pwodui estwojèn. Menopoz se lè ou pa gen règ ou pandan douz mwa youn apre lòt. Peryòd ki vin apre a rele apre menopoz.
• Si yo retire ovè ou yo oswa si yo domaje yo pandan tretman an. Pa egzanp, si yo retire ovè ou yo kòm yon pati nan yon tretman pou sèten maladi (tankou operasyon pou kansè), kò ou ap pwodui sèlman yon ti kantite estwojèn. Epitou, bagay tankou radyoterapi ka domaje ovè yo epi diminye kantite estwojèn yo pwodui.

Ki jan yon nivo estwojèn ki ba afekte kò yon fanm?

Ki jan yon diminisyon nan estwojèn afekte kò yon fanm? Anfèt, efè yo ka varye selon ki kote ou ye nan devlopman seksyèl ou, kit ou jèn, nan laj mwayen, oswa ou prèt pou rive nan menopoz.

Akòz defisyans estwojèn:

• Pibète ka pran reta, devlopman seksyèl ka ralanti, oswa menm sispann nèt. Se sa ki ka rive si ou rankontre kondisyon sa a nan yon laj jèn, sa vle di, lè ou se yon timoun piti.
• Perimenopòz ak menopoz rive pandan peryòd sa a. Pandan tan sa a, ka gen doulè nan rapò seksyèl (dispareuni), diminisyon dezi seksyèl, ak boufe chalè toudenkou ak swe. Sa yo se bagay anpil fanm fè eksperyans.

Kijan mank estwojèn afekte kò yon gason

Oke, kounye a ann gade kijan nivo estwojèn ki ba afekte kò yon gason. Wi, gason gen estwojèn tou! Yon wo nivo estwojèn lakay gason ka mennen nan bagay tankou disfonksyon seksyèl. Sepandan, yo bezwen tou kèk estwojèn pou sante repwodiktif yo ak sante jeneral yo. Rechèch montre ke lè nivo estwojèn yo bese, gason ka fè eksperyans bagay sa yo:

• Ogmantasyon grès nan vant.
• Diminisyon nan dezi seksyèl.
• Zo febli ak osteyopowoz. Kondisyon sa a lakòz zo yo kase fasil.

Pafwa, si kò w pa sanble jan w ta renmen l akòz nivo estwojèn ki ba, ou ka vle konsidere terapi ormonal feminizan. Sepandan, li enpòtan pou w chèche konsèy medikal anvan w fè sa.

Ki sentòm nivo estwojèn ki ba yo ye?

Ki sentòm nivo estwojèn ki ba yo ye? Sentòm estwojèn ki ba pandan ane repwodiktif ou yo sanble anpil ak sentòm komen menopoz ak apre menopoz. Sentòm ou yo ap depann de kòz nivo estwojèn ou ki ba yo.

Men kèk nan sentòm ki pi komen nan yon mank estwojèn:

• Po sèch: Po ou ka santi l pi sèk epi li ka pi grate pase dabitid.
• Sansiblite ak doulè nan tete: Tete ou yo ka santi yo fè mal lè w touche yo.
• Zo ki febli oswa ki fasil pou frajil: Menm yon ti tonbe ka lakòz yon zo kase.
• Difikilte pou konsantre: Ou ka santi tankou li difisil pou kenbe lespri ou konsantre lè w ap travay.
• Enkyetid ak iritabilite: Ou ka fache pou ti bagay epi santi w akable.
• Sechrès nan vajen oswa eklèsi nan tisi a (atrofi vajinal): Sa ka fè rapò seksyèl difisil e douloure.
• Boufe chalè ak swe lannwit:Sa a trè komen pandan menopoz.
• Amenore (lè règ yo sispann nèt oubyen lè règ yo sispann nèt).
• Pran pwa, sitou nan zòn vant lan.
• Maltèt anvan oswa pandan règ.
• Diminisyon dezi seksyèl ak doulè nan rapò seksyèl (Dispareuni).
• Santi w fatige epi ou pa ka dòmi (Lensomni): Ou santi w fatige kèlkeswa kantite dòmi ou dòmi, epi ou pa ka dòmi lannwit.

Lefèt ke ou gen youn oubyen de nan sentòm sa yo pa vle di nesesèman ou gen estwojèn ki ba. Men, si yo pèsiste, li se yon bon lide pou ou al wè yon doktè.

Poukisa nivo estwojèn yo bese? Ann gade rezon prensipal yo.

Rezon prensipal pou diminisyon estwojèn se vyeyisman . Li natirèl pou nivo estwojèn diminye pandan w ap vyeyi. Si diminisyon estwojèn ki pa gen rapò ak menopoz, sa ka yon siy yon pwoblèm medikal.

Lòt rezon:

• Twoub alimantè: Kondisyon tankou anoreksi ak boulimi ka lakòz kò w pa jwenn eleman nitritif li bezwen yo epi yo ka deranje balans ormonal ou. Pèdi pwa kapab lakòz tou nivo estwojèn bese.
• Kondisyon jenetik: Sendwòm Turner ak sendwòm X frajil tou de lakòz nivo estwojèn ki ba. Sa yo se kondisyon ki eritye.
• Maladi otoiminitè: Maladi otoiminitè ki atake ovè ou yo ka anpeche yo pwodui ase estwojèn.
• Ensifizans ovè prensipal, ke yo rele tou menopoz twò bonè: Nan kondisyon sa a, ovè ou yo sispann pwodui ze anvan laj 40 an. Kòm rezilta, ou antre nan menopoz twò bonè. Règ ou yo sispann, epi nivo estwojèn ou yo diminye.
• Tretman ki afekte ovè yo: Radyoterapi ak chimyoterapi pou kansè ka domaje ovè ou yo. Domaj sa a ka anpeche ovè yo pwodui estwojèn nòmalman. Ovoforektomi, ki enplike retire youn oswa toude ovè yo kòm yon pati nan tretman an, kapab lakòz tou nivo estwojèn ki ba.
• Kondisyon ki afekte glann pitwitè a: Glann pitwitè ou a libere òmòn ki di ovè ou yo pou yo pwodui estwojèn. Si glann pitwitè ou a pa libere ase òmòn sa yo, nivo estwojèn nan kò ou ka bese.
• Amenore ipotalamik:Ou ka devlope kondisyon sa a lè kò w anba anpil estrès (pa egzanp, twòp egzèsis) epi ou pa jwenn ase nitrisyon. Sa rive lè sèvo w pa libere ase òmòn ki deklanche ovè yo pou pwodui estwojèn. Kòm rezilta, règ ou yo sispann nèt. Atlèt ak moun ki fè anpil egzèsis yo patikilyèman tandans pou sa.

Ki jan ou fè konnen egzakteman si nivo estwojèn ou ba?

Si ou gen sentòm nou te mansyone pi wo yo, lè ou wè yon doktè, li pral poze ou kesyon epi petèt li pral mande ou yon tès san pou tcheke nivo estwojèn ou.

Gen twa kalite estwojèn kò w pwodui. Yon tès estwojèn ka mezire tout twa: Estròn (E1) , Estradiol (E2) , ak Estriol (E3) . Doktè w la ap pran yon senp echantiyon san epi voye l nan yon laboratwa pou yo fè tès la.

• Estwòn (E1): Sa a se prensipal òmòn kò w pwodui pandan menopoz ak apre menopoz. Li se yon fòm estwojèn yon ti jan pi fèb pase estradyòl (E2).
• Estradiol (E2): Sa a se prensipal òmòn kò w pwodui pandan ane repwodiktif ou yo. Li se kalite estwojèn prensipal la epi ki pi puisan.
• Estriol (E3): Sa a se prensipal òmòn kò ou pwodui pandan gwosès la.

Si yon doktè pa sèten sou sitiyasyon òmòn ou (pa egzanp, si l ap teste òmòn yon moun k ap pase menopoz oswa ki te fè yon isterèktomi), yo ka tcheke nivo estwojèn ou. Sepandan, li enpòtan pou note ke FDA (Manje ak Medikaman Administrasyon) sèlman apwouve terapi ranplasman òmòn pou kèk kondisyon.

Èske manje ak fòm lavi ka afekte estwojèn?

Wi, nivo estwojèn ki ba ki asosye avèk sèten konpòtman ka adrese atravè chanjman nan fòm ou viv. Sa yo se bagay ou ka fè san medikaman.

• Kenbe yon pwa ki an sante: Lè ou gen mwens pwa pase sa ou bezwen, sa ka lakòz nivo òmòn ki ba. Epitou, lè ou gen twòp pwa, sa pa bon pou òmòn yo. Pale ak doktè ou oswa nitrisyonis ou sou chanjman nan rejim alimantè ou bezwen fè pou ou jwenn bon kantite kalori pa jou.
• Fè egzèsis avèk moderasyon: Twòp egzèsis ka lakòz nivo estwojèn ki ba. Fè egzèsis modere, tankou mache, kouri, oswa danse pandan anviwon 30 minit pa jou, se yon bon bagay. Men, twòp egzèsis ka diminye resous vital kò ou ki nesesè pou fonksyone.
• Diminye estrès:Si òmòn estrès ou yo wo, òmòn ki kontwole sistèm repwodiktif ou a ka vin dezekilib. Mete pratik pou diminye estrès nan lavi chak jou ou - yoga, meditasyon, egzèsis respirasyon, patisipe nan yon pastan ou renmen - kapab bon pou byennèt jeneral ou ak pou òmòn ou yo.
• Dòmi ase: Dòmi se sa ki pèmèt kò w rechaje epi òmòn ou yo fonksyone byen. An mwayèn, yon granmoun bezwen sèt a nèf èdtan dòmi pa jou. Minimize tan ou pase devan telefòn ak televizyon anvan ou dòmi ka ede w dòmi pi byen.

Ki tretman medikal ki genyen pou defisyans estwojèn?

Terapi Ranplasman Ormòn (TH) se yon tretman komen pou defisyans estwojèn, sitou pandan menopoz ak apre menopoz. Nan TH, yo ba ou estwojèn sentetik ak/oswa pwojestewòn pou ogmante nivo òmòn ou yo. Gen de kalite TH: terapi estwojèn ak terapi ormòn estwojèn ak pwojestewòn/pwojestewòn (EPT). Doktè yo ap preskri dòz ki pi ba a ki kontwole sentòm ou yo pandan y ap evite efè segondè yo.

Enpòtan: FDA (Administrasyon Manje ak Medikaman) sèlman apwouve terapi ranplasman òmòn (HRT) pou tretman dansite mineral zo ki ba ak boufe chalè. Anjeneral, yo bay sa yo sou fòm grenn oswa patch.

Estwojèn vajinal la – sou fòm yon bag, krèm, ak insert vajinal – fèt pou trete sechrès vajinal ak doulè nan rapò seksyèl. Pafwa estwojèn "nan tout kò a" ka afekte tisi vajinal la. Pafwa li pa fè sa. Epitou, estwojèn vajinal la pa apwouve pou trete boufe chalè.

Si ou gen tou de boufe chalè ak rapò seksyèl ki fè mal, li pa estraòdinè pou ou bezwen estwojèn nan vajin anplis estwojèn pou tout kò a.

Terapi Estwojèn

Se la yo ba ou sipleman estwojèn sèlman, san pwojestewòn. Doktè w la ap preskri tretman sa a sèlman si yo te retire matris ou a (pa egzanp, si ou te fè yon isterèktomi).

Terapi ormonal estwojèn ak pwojestewòn/pwojestewòn (EPT)

Si w toujou gen yon matris, y ap ba w yon konbinezon estwojèn ak pwojestewòn. Li enpòtan pou w ba w toulede paske pwojestewòn balanse aksyon estwojèn nan andedan matris la. Estwojèn lakòz pawa matris ou a (andomètryòm) vin pi epè. Si sa vin twò epè, tisi a ka akimile, sa ki ka mennen nan kansè nan matris. Pwojestewòn anpeche tisi sa a grandi twòp.

Sepandan, tretman HT a pa san risk. Rechèch yo montre ke pran EPT (Terapi Konbine) pandan 5 ane oswa plis youn apre lòt ka ogmante risk pou kansè nan tete, boul nan san, kriz kadyak ak konjesyon serebral.

Ou ta dwe pale ak doktè w pou konnen si w se yon bon kandida pou terapi ranplasman òmòn. Yo ka eksplike w risk ak efè segondè nenpòt tretman ou ka resevwa. Rezon prensipal ki fè ou ka pa yon bon kandida pou terapi òmòn yo se:

• Si li gen plis pase 10 ane depi menopoz.
• Si ou gen kansè nan tete, kansè nan ovè, oubyen yon kalite kansè po yo rele melanom.
• Si ou gen yon istwa boul nan san nan janm yo, poumon yo ak nan sèvo a.

Èske ou ka anpeche nivo estwojèn ki ba?

Anfèt, ou pa ka anpeche diminisyon estwojèn ki vini ak vyeyisman an. Se yon pwosesis natirèl. Men, ou ka kreye abitid ki bon pou sante ki pral ede ak balans jeneral lavi ou, ki se balans ormonal. Chanjman sa yo pa toujou mande terapi ormonal.

Pa egzanp, fè egzèsis modere ak meditasyon ka ede ak pwoblèm dòmi ak fatig ki koze pa nivo estwojèn ki ba. Lè w pran ase kalori ak eleman nitritif, sa ka amelyore tout aspè sante w. Sèvi ak yon lubrifyan pandan w ap fè sèks ka fè l pi konfòtab.

Tou depan de kòz nivo estwojèn ou ki ba a ak gravite sentòm ou yo, ou ka bezwen medikaman pou ede. Pale ak doktè ou sou opsyon ou genyen.

Kijan pou ogmante estwojèn natirèlman?

Gen moun ki di ke manje ak sipleman ki gen konpoze ki sanble ak estwojèn ka ede ogmante nivo estwojèn ou. Men sonje byen, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt rejim pou ogmante estwojèn.

Manje ki gen fitoestwojèn

Fitoestwojèn yo se yon kalite estwojèn yo jwenn nan plant yo. Gen kèk etid ki sijere ke manje ki gen fitoestwojèn ka ede ak sentòm menopoz, tankou boufe chalè. Gen kèk fitoestwojèn yo di tou ki bon pou sante kè, sante zo, ak elastisite po. Men, plis rechèch nesesè pou konnen pou asire w.

Gen kèk manje ki gen fitoestwojèn:

• Legim: pwa soya (ak tofu, lèt soya, ki fèt ak soya), lantiy, pwa chich, pistach.
• Nwa: Grenn len, grenn tounsòl, grenn wowoli.
• Bè: frèz, franbwaz, mirtil.
• Fwi: Prin, pwa, pòm, rezen, ak bè.
• Legim: bwokoli, chouflè, kawòt.

Sipleman ki gen fitoestrojèn

FDA (Administrasyon Manje ak Medikaman) pa reglemante sekirite ak efikasite sipleman yo. Se poutèt sa, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan ou pran nenpòt sipleman. Gen kèk sipleman ki gen fitoestrojèn, ki sanble ak sa yo jwenn nan manje. Yo di ke sipleman sa yo ede kontwole sentòm defisyans estwojèn, men prèv syantifik yo toujou limite:

• Kohoch nwa
• Trèfl wouj

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè w la?

Si w ap enkyete w sou defisyans estwojèn, li ta bon pou w poze kesyon tankou sa yo lè w al wè doktè w:

• Kijan pou m konnen si m bezwen yon tès estwojèn?
• Èske nivo estwojèn ki ba mwen an se yon siy yon pwoblèm medikal?
• Ki chanjman nan fòm mwen ka fè pou jere sentòm defisyans estwojèn?
• Èske mwen bezwen ogmante nivo estwojèn mwen pou kontwole sentòm mwen yo?
• Èske ou ta rekòmande terapi ranplasman òmòn pou mwen? Ki risk ki genyen?
• Ki manje, vitamin, oswa sipleman ou rekòmande pou anpeche oswa trete dezekilib ormonal?

Finalman, sonje sa !

Anpil moun inyore sentòm defisyans estwojèn yo kòm yon lòt pati dezagreyab nan vyeyisman. Sepandan, ou ta dwe definitivman peye atansyon sou sentòm ki entèfere ak kalite lavi ou. Pa jis inyore yo kòm "yon maladi vyeyisman." Si w ap fè eksperyans siy twoublan defisyans estwojèn, al wè doktè w epi diskite sou opsyon ormonal ak non-ormonal pou jere sentòm ou yo. Pa enkyete w, gen solisyon! Doktè w la ka ede w jwenn pi bon opsyon pou ou.

Estwojèn , estwojèn ki ba, òmòn, menopoz, sante fanm, sentòm, tretman