Èske pitit ou a fèk kòmanse lekòl? Èske lekòl la souvan rele w pou move konpòtman, pou mank konsantrasyon, oswa pou pwoblèm pou w peye atansyon? Ou ka ap mande tèt ou, "Ki sa m fè ki mal? Poukisa pitit mwen an ap konpòte l konsa?" Si se wi, ou pa poukont ou. Ou pa sèl moun ki te fè eksperyans sa a. Anpil paran ap lite ak kalite pwoblèm sa yo. Jodi a, nou pral pale sou TDAH, yon kondisyon ki ka lakòz sa, epi kijan ou ka fè lavi pi fasil pou yon fanmi ki gen yon timoun konsa.
Kisa TDAH ye? Èske medikaman poukont li sifi?
Senpleman, ADHD, oubyen Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite, se yon twoub devlopman nan sèvo yon timoun. Se pa fòt timoun nan ni fòt paran yo. Li ka lakòz timoun yo gen difikilte pou peye atansyon (enkapasite pou konsantre) , kontwole panse yo (enpulsivite) , epi gen difikilte pou rete konsantre (iperaktivite) .
Nan pifò ka yo, yon doktè ka preskri medikaman pou yon timoun ki gen ADHD. Gen de kalite medikaman: "Psikostimulan" (tankou "Ritalin") ak "Non-stimulan" (tankou "Strattera"). Men, bagay ki pi enpòtan pou w sonje se ke si wi ou non pou w bay pitit ou medikaman, kisa pou w bay, ak konbyen pou w bay, se yon desizyon ki ta dwe pran ant ou menm ak doktè pitit ou a .
Gen timoun ki jwenn bon rezilta byen vit ak medikaman yo . Men, pou kèk timoun, sa pran yon ti tan pou yo jwenn bon medikaman an ak bon dòz la. Epitou, gen kèk timoun ki ka fè eksperyans lòt efè segondè ak medikaman yo, tankou ogmantasyon enkyetid.
Sonje byen, grenn pa ka anseye yon timoun ladrès lavi. Medikaman se jis yon zouti nan vwayaj sa a. Yon fwa timoun nan kalme yon ti kras ak medikaman an epi li kapab konsantre, se pi bon moman pou anseye timoun nan lòt ladrès lavi, tankou jesyon tan ak regilasyon emosyon.
Chanjman nan fòm lavi - enpak rejim alimantè ak egzèsis
Anplis medikaman, gen anpil lòt bagay ou ka eseye. Chanjman nan rejim alimantè ak egzèsis an patikilye yo te jwenn ke yo gen yon enpak siyifikatif sou konpòtman timoun ki gen ADHD.
Pa egzanp, mennen pitit ou a fè yon ti djògin oswa yon ti mache 15 minit anvan lekòl ka ede l rete kalm pandan tout jounen an. Epitou, diminye konsomasyon manje ki gen anpil sik ak manje ki gen koulè atifisyèl bon tou pou anpil timoun. Pafwa, ba yo vitamin (yo jwenn yo atravè tès jenetik, pa egzanp) ka ede. Men, li enpòtan pou w pale ak doktè w anvan w fè yon bagay konsa.
Men, pi gwo defi a isit la se eseye fè tout bagay sa yo an menm tan.
"Antanke paran yon timoun ki gen TDAH, nou panse nou dwe fè tout bagay byen 100%. Rejim, egzèsis, medikaman, kou anplis... Si ou eseye fè tout bagay sa yo an menm tan, ou pral fini fatige, anwiye, epi abandone. Pa fè sa. Kòmanse piti piti, fè sa ou kapab, epi fè l nan bon fason an. "
Bagay ki pi enpòtan an: kijan pou nou fòme lespri nou antanke paran
Menm si bagay tankou medikaman, egzèsis , ak sipò lekòl enpòtan, gen yon bagay ki pi enpòtan pase tout bagay sa yo. Se konsa nou menm, antanke paran, nou wè pitit nou yo ak mantalite nou . Jou ou chanje sa, ou pral santi kijan anviwònman lakay la pral chanje.
Gen yon fason vrèman enteresan pou konprann sa. Yo rele l konsèp "Laj Egzekitif". Senpleman, ADHD se yon reta nan fonksyon egzekitif sèvo a. Sa vle di ke bagay tankou kontwòl emosyonèl, atansyon ak planifikasyon devlope yon ti kras pi ta pase laj reyèl yon timoun. Reta sa a anjeneral apeprè yon tyè nan laj timoun nan.
Imajine, si pitit ou a gen 9 an, fonksyon egzekitif li pwobableman gen anviwon 6 an. Kounye a, olye pou w panse, "Yon timoun 9 an pa ka konpòte l konsa," kòmanse panse, "Kòman m ka eksplike sa a yon timoun 6 an?" Ti chanjman sa a pral ogmante pasyans ou ak jantiyès ou anvè pitit ou a anpil.
Yon lòt bagay enpòtan pou toujou sonje se sa a:
"Timoun nan pa ap ba ou pwoblèm, li nan pwoblèm."
Lè yon timoun ap rele, ap woule atè, oubyen ap lite ak mo, se kòmsi l ap eseye di w: "Mwen gen pwoblèm ak yon bagay, ede m." Si nou aprann gade l konsa, olye nou fache, nou santi konpasyon pou timoun nan. Lè sa a, li pi fasil pou nou rezoud pwoblèm.
Konsèy pratik pou fasilite travay chak jou yo
Viv avèk yon timoun ki gen TDAH kapab difisil pafwa. Men kèk konsèy pratik pou fè li pi fasil.
| Estrateji | Eksplikasyon ak egzanp |
|---|---|
| Rapèl pou fè travay la nan bon moman an | Timoun ki gen TDAH yo gen tandans bliye bagay si yo di yo davans. Donk, raple yo kilè yo bezwen fè yo. Mete yon alam sou telefòn yo, epi kole yon ti nòt sou pòt yo. Pa egzanp, ekri "Mete kaye devwa w la nan sak ou" epi kole l sou pòt la. |
| Motivasyon | Li pa sifi pou w jis bay pitit ou yon lis bagay pou l fè. Ou bezwen motive l tou pou l fè yo. Ankouraje l tankou, "Ann fini travay sa a epi apre sa n ap jwe jwèt ou pi renmen an." |
| Konsistans | Pran abitid fè travay difisil yo nan menm lè a chak jou. Pa egzanp, si ou kòmanse fè devwa ou a 6è nan aswè chak jou, mete yon alam pou lè sa a epi fè l tounen yon abitid. |
| Rekonpans rapid | Timoun sa yo bezwen toujou ap reprimande. Donk, pou w pran yon desizyon, felisite menm ti siksè yo. Olye de yon tablo travay chak semèn, kòmanse ak yon tablo chak jou. Yon bagay tankou, "Ou netwaye chanm ou jodi a, donk m ap ba ou yon ti kado jodi a." |
Ki jan ou fè fè fas ak jou difisil yo?
Menm avèk tout bagay sa yo, gen jou ki vrèman difisil. Gen jou kote timoun nan pa koute anyen epi li rele sou tout bagay. Kisa ou fè nan yon jou konsa?
Pi bon bagay pou w fè se panse, "Jodi a pa yon bon jou pou sa" epi kite l ale.Lè pitit ou a nan gwo pwoblèm, li pa ka fè devwa li. Ou pa ka pale avè l epi planifye yon bagay. Se jis enposib. Nan moman sa yo, mete devwa sou kote pou yon swa. Pran desizyon w, "Ann fè l demen, oubyen wikenn sa a." Pafwa, pi bon bagay pou w fè se jis pa fè anyen .
Mete sou kote fason lòt moun wè ou ak sa sosyete a atann de ou, epi reflechi sou sa ki pi bon pou fanmi ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- TDA/TDAH se pa move konpòtman yon timoun, se yon pwoblèm medikal. Pa santi w koupab pou sa.
- Medikaman se sèlman yon èd nan vwayaj sa a. Toujou diskite sou sa ak doktè ou.
- Pi gwo faktè nan siksè vwayaj sa a se mantalite ou antanke paran ak fason ou wè pitit ou a.
- Konprann 'laj ekzekitif' pitit ou a. Sa ap fè li pi fasil pou ou desann nan nivo timoun nan epi travay.
- Sonje mantra sa a: "Timoun nan pa ba ou pwoblèm, se li ki nan pwoblèm."
- Anvan tout bagay, bati yon relasyon plen lanmou ak pitit ou. Tout sa yo vle se yon manman ak yon papa ki la pou yo epi ki renmen yo.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a