Flèm se yon bagay nou tande epi nou fè eksperyans tout tan. Anfèt, kò nou pwodui larim natirèlman tout tan. Kidonk, gen larim se pa yon siy maladi. Larim sa a (yo rele l tou 'Flèm' lè li fòme nan sistèm respiratwa nou an) kouvri tisi ki nan nen, bouch, gòj ak poumon nou yo. Li netwaye pasaj nazal nou yo, li kenbe tisi yo imid, li filtre bagay tankou pousyè ak bakteri ke nou respire, epi li pwoteje nou kont enfeksyon. Konsidere li kòm yon filtè natirèl nan kò nou.
Kò nou nòmalman pwodui anviwon yon lit larim pa jou. Sepandan, si kantite larim sa a ogmante, sitou si li akimile nan kote tankou poumon yo, li ka yon ti jan anmèdan e li ka menm yon siy yon pwoblèm sante.
Poukisa larim ogmante konsa? Ki rezon yo?
Gen plizyè rezon prensipal ki kontribye nan pwodiksyon sebase an plis. Ann pran yon gade sou sa yo ye.
Gastrit (Refli asid) ak Mikis
Si ou gen gastrit oswa refli asid, asid nan lestomak ka remonte nan gòj ou. Sa ka lakòz yon gòj fè mal, yon nen k ap koule, ak degoute nan nen apre nen an. Sentòm yo enkli tous, sitou lannwit , gòj ou k ap netwaye souvan, ak vale souvan.
Alèji ak alèji
Alèji ka lakòz plizyè sentòm, soti nan je ki grate ak etènye rive nan sere nan pwatrin ak tous. Sitou si ou gen yon alèji ak yon bagay nan lè a, tankou pousyè oswa polèn, poumon ou ka reyaji. Sa lakòz twòp larim akimile nan nen ou ak nan gòj ou.
Asma ak flèm
Asma se yon maladi ki lakòz difikilte pou respire, sere nan pwatrin, ak tous ak larim. Sa vle di ke pasaj lè ou yo anflame, sa vle di yo anfle soti anndan. Sepandan, si ou touse yon ti kantite larim blan oswa san koulè, pa gen anyen pou enkyete w.
Enfeksyon ak flèm
Lè nou gen enfeksyon tankou grip, rim, bwonchit egi, ak nemoni, pasaj respiratwa nou yo pwodui plis larim. Nou touse larim sa a epi li ka vèt oswa jòn . Malgre ke COVID-19 pa anjeneral lakòz konjesyon nan pwatrin, li ka lakòz nemoni kòm yon konplikasyon.
COPD ak fimen
COPD (Maladi Pulmonè Obstriktif Kwonik) se yon konbinezon plizyè maladi poumon, tankou bwonchit kwonik ak anfizèm. Li fè li difisil pou respire. Nan bwonchit kwonik, pasaj lè yo vin anflame epi pwodiksyon larim ogmante, sa ki fè li difisil pou poumon yo fonksyone byen. Kòz prensipal sa a se ekspozisyon pwolonje a bagay tankou lafimen sigarèt .
Si ou se yon fimè, reflechi sou sa espesyalman. Nikotin ki nan sigarèt yo lakòz ti estrikti ki sanble ak cheve nan poumon ou yo (yo rele silia) vin inaktif pandan yon ti tan. Nòmalman, silia sa yo responsab pou pouse larim soti nan poumon ou yo. Donk, lè yo pa fonksyone, larim nan akimile epi li vin epè. Paske kò ou pa renmen akimilasyon larim sa a, ou oblije touse tout tan pou retire li. Se sa nou rele 'Tous fimè'.
Fibwoz sistik
Sa a se yon kondisyon jenetik ki ra ki prezan depi nesans. Yon domaj nan yon pwoteyin nan kò a lakòz kò a pwodui yon larim epè ak kolan nan poumon yo ak lòt ògàn yo. Sa ka lakòz blokaj, enfeksyon ak domaj nan ògàn yo. Anjeneral, yo fè tès depistaj sou tibebe ki fèk fèt yo pou sa.
Bagay ou ka fè lakay ou pou debarase w de konjesyon nan pwatrin ou
Gen kèk bagay senp ou ka fè tèt ou pou diminye flèm.
- Bwè anpil likid: Bwè anpil likid tankou dlo, silantro, te jenjanm, ak soup poul. Sa yo ede fluidifye larim nan. Rete lwen bagay ki dezidrate kò a tankou kafe ak alkòl.
- Respire vapè: Sèvi ak yon imidifikatè pou ajoute imidite nan lè ki nan chanm nan. Oubyen, chofe dlo pou kreye yon bon vapè, kouvri tèt ou epi respire vapè a. Sa ap imidifye pasaj lè yo epi li dekole larim nan.
- Sèvi ak solisyon saline: Ou ka itilize yon espre saline pou nen, ki disponib nan famasi, pou retire pousyè tè ak larim an plis nan nen an. Ou ka fè sa lakay ou tou. Melanje yon ti kiyè sèl san yode, de tas dlo bouyi, ak yon zongle bikabonat. Sepandan, ou ta dwe swiv enstriksyon ki kòrèk yo lè w ap itilize metòd sa yo.
- Chanje pozisyon ou: Si ou gen tous epi ou gen larim nan gòj ou lè ou kouche, dòmi ak tèt ou yon ti kras leve sou de ou twa zòrye.
- Evite fimen: Fimen tabak oswa nenpòt lòt bagay irite pasaj lè yo epi ogmante pwodiksyon larim.
- Touse kòrèkteman: Touse yon fason kontwole ede retire larim. Chita nan yon chèz ak tou de pye ou atè. Pran yon gwo souf nan nen ou epi kenbe l pandan de segonn. Panche yon ti kras pi devan epi touse de ti fwa. Apre sa, detann ou. Repete sa jan sa nesesè.
- Netwaye filtè lè yo: Gen lòt bagay nan lè lakay ou ki kapab kontribye tou nan akimilasyon larim. Kidonk, asire w ke filtè èkondisyone w la ak fanatik yo pwòp.
- Èkspèktoran: Gen kèk siwo tous ki gen èkspèktoran guaifenesin. Sepandan, li pi bon pou konsilte doktè w anvan w pran nenpòt medikaman .
Kilè ou bezwen wè yon doktè?
Si se jis larim, se pa yon gwo pwoblèm. Men, si ou gen sentòm ki anba yo, al wè doktè w san ezitasyon.
- Si tous la pa diminye apre kèk semèn.
- Si larim nan vèt oswa jòn .
- Si gen san k ap soti ak larim nan.
- Si ou gen lafyèv oswa difikilte pou respire .
Tablo sa a ap ede ou jwenn yon ti lide sou sa koulè larim ou a di.
| Koulè larim nan | Kisa sa di? |
|---|---|
| Koulè blan | Ou gen konjesyon. Tisi ki anndan nen ou yo anfle epi larim ap kòmanse akimile. |
| Koulè jòn | Kò a ap konbat yon enfeksyon. Koulè sa a parèt lè globil blan yo ale nan zòn enfeksyon an epi konbat li. |
| Vèt | Enfeksyon an pa grav. Se anzim globil blan yo ki lage koulè sa a. Si ou gen larim vèt pandan plis pase 10 jou, al wè yon doktè. |
| Woz oswa wouj | San an yon ti jan melanje. Lè ou gen nen bouche, sa ka akòz ti veso sangen ki nan nen ou ki pete. Si gen anpil san, al wè yon doktè. |
| Koulè mawon | Li ta ka san sèch oswa yon bagay ou te respire (pousyè, salte). Li ta ka yon siy bwonchit tou, kidonk li se yon bon lide pou w al pale ak yon doktè. |
| Koulè nwa | Li kapab akoz fimen oswa travay nan yon anviwònman pousyè ak sal. Sepandan, byenke sa ra anpil, li kapab tou yon siy yon enfeksyon chanpiyon grav. Kidonk, al wè yon doktè. |
Èske siwo myèl soulaje flèm?
Wi, gen kèk etid ki montre ke siwo myèl ka diminye sekresyon larim. Siwo myèl kapab ede tou soulaje malgòj ak tous. Li te pwouve tou ke siwo myèl efikas kòm yon siwo tous pou timoun.
Enpòtan: Pa bay tibebe ki poko gen ennan siwo myèl. Malgre ke sa ra anpil, yo ka devlope yon kondisyon danjere yo rele 'Botulism pou tibebe'. Pou granmoun, ou ka bwè de ti kiyè siwo myèl dirèkteman oswa melanje nan yon te.
Mesaj pou pote lakay ou
- Larim se yon pati natirèl nan defans kò nou, men si l vin twòp, li ka yon siy yon pwoblèm sante.
- Alèji, enfeksyon, gastrit (refli asid), epi sitou fimen se prensipal kòz ogmantasyon larim.
- Bagay senp tankou bwè anpil dlo, respire vapè, epi kenbe tèt ou leve pandan w ap dòmi ka ede soulaje sentòm yo.
- Si flèm ou a kontinye vèt/jòn, gen san, nwa, oswa si ou gen lafyèv epi ou gen difikilte pou respire, al wè yon doktè imedyatman .
- Li saj pou konsilte doktè w anvan w itilize nenpòt medikaman, menm siwo pou tous.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a