Èske pitit ou a pafwa rele toudenkou nan mitan lannwit, eseye soti nan kabann nan epi kouri? Èske li pa rekonèt ou menm si je l louvri, èske l ap swe, èske l gen difikilte pou l respire, epi li sanble ajite anpil? Kèlkeswa jan ou eseye konsole l, li difisil pou kontwole l nan moman sa a, pa vre? Etonan, lè ou mande l nan maten, li pa menm sonje anyen nan sa. Se sa nou rele laterè lannwit , pafwa laterè dòmi . Pa enkyete w, sa a se yon bagay ki rive anpil moun, sitou timoun piti. Ann pale de sa an detay.

Ki sa ki laterè lannwit?

Senpleman, yon laterè lannwit se lè sèvo w nan yon eta kote w santi w tankou w mwatye dòmi e mwatye reveye. Se tankou w kole ant yon rèv ak reyalite. Li ka fè anpil pè epi li ka boulvèse w. Ou menm oswa pitit ou a ka kòmanse chita nan kabann nan, sote soti nan kabann nan, kriye, rele, swe, epi gen yon batman kè rapid. Sa anjeneral dire soti nan yon minit rive apeprè 30 minit. Apre sa, ou tonbe nan dòmi ankò.

Li trè difisil pou nenpòt lòt moun, kit se paran w oswa moun w ap dòmi avè l la, pou konsole w nan moman sa a. Paske ou pa konsyan. Men, etonan, lè w leve nan maten, ou pa sonje anyen nan sa!

Laterè lannwit yo se yon kalite parasomni , yon gwoup twoub konpòtman ak mouvman ki rive pandan dòmi. Yo souvan rive pandan etap ki pi pwofon nan dòmi an, yo rele NREM (Non-Rapid Eye Movement) , ki se premye èdtan yo apre nou fin dòmi.

Laterè lannwit nan timoun yo

Laterè lannwit yo pi komen nan timoun piti, sitou sa yo ki gen ant 3 ak 7 an. Nan pifò ka yo, yo disparèt poukont yo pandan timoun yo ap grandi, tankou pandan adolesans. Kidonk pa gen anyen pou enkyete w.

Nan moman sa a, timoun piti yo ka gen je yo louvri, men yo ka pa rekonèt ou, tankou si yo pa gen konesans. Pafwa yo ka menm fèmen je yo. Yo ka pa reponn ou lè w ap pale, epi yo ka vin pi ajite si w ap eseye konsole yo. Gen kèk timoun ki ka fè bagay tankou bay pye, babye, oswa li bagay ki pa klè. Timoun ki gen laterè lannwit yo ka fè eksperyans bagay tankou dòmi ak pipi nan kabann pita. Men, nan maten, yo p ap sonje anyen.

Imajine, Nadeesha se yon manman. Pitit gason katran li a, Senuka, pafwa leve nan kabann li toudenkou vè onzè nan mitan lannwit epi li rele. Lè Nadeesha al gade, Senuka chita sou kabann nan, je l byen louvri, l ap swe, epi l ap kriye byen fò. Lè manman l mande l: "Sa k pase, pitit gason?", Senuka pa menm sanble rekonèt manman l. Li lonje men l epi li eseye touche yon bagay, l ap tranble ak laperèz. Lè manman l eseye anbrase l, li lite, e pafwa menm eseye frape manman l. Apre anviwon dis ou kenz minit, Senuka tonbe dòmi ankò. Lè l leve nan maten, Senuka pa sonje anyen ki te pase lannwit sa a. Malgre sa te yon gwo pwoblèm pou Nadeesha, se sèlman lè l te wè yon doktè li reyalize ke se te yon laterè lannwit.

Laterè lannwit nan granmoun

Laterè lannwit yo pa tèlman komen nan mitan granmoun. Sepandan, si granmoun fè eksperyans yo, yo gen plis chans pou yo blese pase timoun. Sa a se paske anpil moun sote soti nan kabann epi kouri toupatou nan moman sa a. Kòm rezilta, yo ka blese lè yo frape sou objè tankou tab ak chèz bò kabann nan.

Lè granmoun fè eksperyans laterè lannwit, pafwa sa ka yon sentòm yon pwoblèm sante mantal. Pa egzanp, yon moun ki gen Twoub Estrès Pòs-Twomatik (TSPT) , yon kondisyon ki gen rapò ak yon chòk grav, oswa yon twoub enkyetid, ka fè eksperyans bagay sa yo.

Ki diferans ki genyen ant laterè lannwit ak move rèv?

Anpil moun konfonn laterè lannwit ak rèv terib nou fè yo (Move rèv). Men, gen gwo diferans ant de yo. Ann wè ki sa yo ye.

• Nan laterè lannwit:
• Mwen pa sonje anyen nan maten an.
• Menm si yon moun eseye konsole yo, li difisil pou fè sa, epi yo pa reyaji.
• Gen espas pou leve nan kabann nan, kriye, lite epi kouri.
• Li rive pandan etap dòmi ki pi pwofon an (`NREM`), nan premye kèk èdtan apre ou fin dòmi.
• Ou ka kenbe je ou louvri, men ou pa okouran de anyen ki bò kote ou.

• Nan move rèv:
• Anjeneral, ou sonje rèv la, se poutèt sa ou reveye pè.
• Si yon moun pale, yo ka rekonèt li epi yo ka santi yo rekonfòte.
• Li chita nan kabann nan, li pè, epi li gen mwens tandans pou l kouri toupatou oswa pou l bat kò l.
• Li rive pandan etap "REM" nan dòmi an, lè moun ap reve, souvan jis anvan yo reveye.
• Lè ou reveye, ou gen tout konsyans ou.

"Senpleman, yon laterè lannwit se yon laperèz ki rive pandan yon dòmi pwofon san ou pa konnen, san ou pa konnen sa w ap fè. Yon move rèv se yon laperèz ki rive apre ou fin fè yon move rèv epi ki konsyan."

Ki jan laterè lannwit yo komen?

Yon etid te jwenn ke kondisyon an ka afekte ant 1% ak 6.5% timoun ki gen laj ant 1 ak 12 an. Li pi ra anpil lakay granmoun.

Ki sentòm laterè lannwit yo ye?

Gen plizyè sentòm ou ka wè nan sitiyasyon sa a:

• Siy fizik yo:
• Swe
• Kriye oswa kriye
• Respirasyon rapid ('Ipèvantilasyon')
• Vitès batman kè
• Pupil dilate
• Mouvman rapid ak vyolan (frape)
• Somnambulisme

• Sentòm yo fè eksperyans:
• Laperèz
• Panik
• Konfizyon
• Pèt konsyans de anviwònman an
• Pa kapab jwenn konsolasyon oswa reponn a sa lòt moun ap di
• Difikilte pou reveye
• Pa gen okenn souvni sou laterè lannwit lan nan maten an

Ki sa ki lakòz laterè lannwit?

Anfèt, yo poko konnen kòz egzak laterè lannwit yo. Rechèch sijere ke li rive lè konsyans ou bloke ant yon somèy pwofon ak yon reveye. Paske ou pa konplètman reveye, li difisil pou lòt moun konsole ou oswa reveye ou.

Ki sa ki deklanche laterè lannwit?

Gen kèk bagay ki ka lakòz oswa vin agrave laterè lannwit sa a. Yo se:

• Lè ou gen lafyèv (`Gen lafyèv`)
• Privasyon dòmi oswa mank dòmi
• Apne dòmi obstriktif, yon kondisyon kote respirasyon koupe pandan dòmi
• Estrès oswa enkyetid grav
• Estrès emosyonèl grav (`Tansyon emosyonèl`)
• Bwè alkòl (sitou lakay granmoun)

Ki moun ki gen plis risk pou yo devlope laterè lannwit?

Li ka devlope nan nenpòt laj. Sepandan, etid yo montre ke si yon moun nan fanmi ou te gen maladi a (ereditaire), ou gen plis chans pou devlope li tou .

Epitou, si ou gen lòt pwoblèm ki gen rapò ak dòmi, tankou apne dòmi obstriktif oswa twoub mouvman peryodik manm ( yon kondisyon ki lakòz manm ou yo tranble pandan dòmi), ou gen plis risk pou ou devlope laterè lannwit.

Èske laterè lannwit ka lakòz konplikasyon?

Wi, pafwa sa ka lakòz pwoblèm. Youn nan pwoblèm sa yo se ke li deranje dòmi ou menm oswa dòmi pitit ou a epi li diminye kalite dòmi an.

Lòt bagay la se ensidans blesi fizik yo.Pandan tan sa a, gen yon risk pou ou blese kò w anpil, tonbe soti nan kabann nan, oswa frape sou tab ak chèz toupre kabann nan, sa ka lakòz ou blese. Pafwa, ou ka menm remake boul sou kò w lè w leve nan maten. Genyen tou ka kote kèk blesi grav epi yo mande swen medikal.

Kijan pou dyagnostike laterè lannwit?

Lè ou wè yon doktè, y ap mande ou oswa paran pitit ou a sou sentòm ou yo epi y ap fè yon egzamen fizik pou detèmine si se yon laterè lannwit. Si li rive trè raman, tankou kèk fwa pa ane, anjeneral li pa bezwen okenn gwo tretman. Men, si li rive souvan, tankou plizyè fwa pa semèn, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Nan pifò ka yo, pa gen okenn lòt tès ki nesesè. Sepandan, si doktè w la santi li nesesè, li ka mande yon EEG (Elektwoansefalogram) (yon tès ki mezire aktivite nan sèvo) oswa yon polisomnografi (yon etid dòmi pandan lannwit) pou tcheke pou lòt kondisyon ki gen sentòm sanblab (pa egzanp, Apne Dòmi Obstriktif).

Kijan pou sispann laterè lannwit?

Pa gen yon sèl tretman ki mache pou tout moun.

Premye bagay pou fè se asire sekirite moun ki gen laterè lannwit lan. Apre sa, li pi bon pou tann jiskaske evènman an pase poukont li. Piske moun ki ap fè laterè lannwit lan pa sonje anyen nan jou ki vini apre a, pale sou evènman an nan jou ki vini apre a epi eksplike l li ka ba li soulajman. Epitou, idantifye ak trete deklanchè tankou mank dòmi, apne dòmi obstriktif, oswa lafyèv ka diminye frekans evènman sa yo.

Doktè w la ka rekòmande w fason pou diminye estrès, tankou pale ak yon pwofesyonèl sante mantal . Sante mantal ou ka gen yon gwo enpak sou dòmi w.

Èske gen medikaman pou laterè lannwit? (Medikaman)

Doktè yo pa anjeneral preskri medikaman pou trete laterè lannwit. Medikaman se sèlman raman nesesè, sa vle di, si sentòm yo grav ase pou lakòz blesi souvan, epi si sentòm yo pa amelyore apre tretman "deklanchè" nou sot mansyone yo. Menm lè sa a, yo bay li pou trete lòt kondisyon kache, tankou enkyetid, pa egzanp.

Ki sa k ap pase si ou gen laterè lannwit?

Laterè lannwit yo boulvèsan anpil, pa sèlman pou ou men tou pou lòt moun lakay ou. Paran yo, moun k ap pran swen yo, ak moun k ap dòmi ansanm ak timoun nan ka pè anpil lè yo wè sa, paske li ka difisil anpil pou konsole moun nan nan moman sa a.

Sepandan, laterè lannwit yo pa toujou prezan. Anpil timoun grandi pou yo pa la lè yo rive lekòl segondè. Pafwa yo asosye avèk yon pwoblèm medikal kache, epi lè yo trete pwoblèm sa a, laterè lannwit yo ap diminye.

Si sa rive souvan, epi ou pa dòmi byen, al di yon doktè.

Kijan pou anpeche laterè lannwit? (Prevansyon)

Yon doktè ka ba w konsèy sou kijan pou amelyore ijyèn dòmi w. Sa ka ede w jwenn kantite ak kalite dòmi ou bezwen an. Li kapab tou diminye frekans laterè lannwit yo. Men kèk bagay ou ka fè pou ede w:

• Pran abitid al dòmi nan yon lè fiks epi dòmi selon laj timoun nan.
• Evite bwè alkòl oswa bwason ki gen kafeyin (te, kafe) anvan ou dòmi.
• Retire tout bagay ki ka distrè w nan chanm ou, tankou limyè klere ak bri fò.
• Si ou gen lòt pwoblèm ki gen rapò ak dòmi, tankou apne dòmi, al fè tretman pou yo.
• Pou sekirite lannwit , kenbe bagay ki ka danjere, tankou tab ak chèz, lwen kabann nan.

Èske ou ta dwe reveye yon moun lè l ap fè yon laterè lannwit?

Non, ekspè yo di ou pa ta dwe eseye reveye yon moun lè l ap fè yon laterè lannwit.

Premye reyaksyon ou ka se eseye kenbe moun nan epi kanpe l. Men, sa ka danjere ni pou ou menm ni pou moun ki gen laterè lannwit lan. Paske sèvo yo nan yon somèy pwofon epi yo p ap reveye fasil. Anfèt, eseye reveye yo ka aktyèlman fè laterè lannwit lan vin pi mal.

Pi bon bagay ou ka fè se, si li leve nan kabann nan, mache avè l dousman tounen nan kabann nan epi pale dousman, avèk kalm, epi dousman. Sa ap ede l dòmi ankò lè evènman an fini. Li enpòtan tou pou w rete avè l epi ba li sekirite jiskaske li dòmi ankò.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Nan ka sa yo, ou ta dwe definitivman pale ak yon doktè:

• Si laterè lannwit yo rive souvan (plizyè fwa pa semèn).
• Si ou menm oswa pitit ou a pa dòmi byen.
• Si ou menm oswa pitit ou a blese apre yon laterè lannwit.
• Si evènman sa yo rive souvan chak swa, sitou nan dezyèm mwatye lannwit lan.
• Si evènman yo dire mwens pase yon minit (sitiyasyon sa a ka diferan).
• Si gen lòt sentòm tankou ronflman, respirasyon nan bouch, ak somnolans twòp lajounen .

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

• Poukisa mwen/pitit mwen an ap fè laterè lannwit?
• Èske mwen/pitit mwen an bezwen yon etid dòmi?
• Kijan m ka amelyore ijyèn dòmi m?
• Kijan m ka rete an sekirite lè m gen yon laterè lannwit?

Si ou tande yon moun ap rele byen fò epi ap lite vyolan nan mitan lannwit, pi move bagay ki ka rive ou se santi ou pa gen anyen ou ka fè pou konsole yo. Yon lòt bò, lè ou leve nan maten, yon moun ka di ou ke ou te gen sentòm yon laterè lannwit. Men, ou pa sonje anyen ladan l.

Jan non an sijere a, laterè lannwit se yon eksperyans ki fè tout moun pè anpil. Sentòm sa yo ka fè li difisil pou ou menm ak lòt moun nan kay ou dòmi byen.

Si ou gen laterè lannwit souvan, asire w ou pale ak yon doktè. Li ka ede w jwenn kòz la, evite deklanchè yo, epi/oswa jere nenpòt pwoblèm medikal ki kache.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Kidonk, pa gen anyen pou pè pou laterè lannwit, sitou lè li rive timoun piti. Laplipa tan, yo ale poukont yo pandan y ap grandi.

• Pa eseye reveye yon moun k ap fè yon laterè lannwit. Okontrè, gide l nan kabann li avèk kalm epi asire sekirite li.
• Li trè enpòtan pou ou byen dòmi (Ijyèn dòmi). Ale nan kabann ou a lè regilye epi evite bagay tankou kafeyin anvan ou dòmi.
• Si sa rive souvan, si ou blese, oubyen si ou gen twòp somnolans pandan lajounen, al wè yon doktè.
• Si granmoun fè eksperyans laterè lannwit, sa ka yon siy estrès oswa yon lòt pwoblèm sante. Kidonk, chèche konsèy medikal.

Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou sa, pa ezite pale ak yon doktè. Sonje byen, ou pa poukont ou, epi gen èd ki disponib.

` Laterè lannwit, Laterè dòmi, Parasomni, Dòmi NREM, PTSD, Twoub enkyetid, Privasyon dòmi, Apne dòmi obstriktif, EEG, Polisomnografi, Ijyèn dòmi, Laterè lannwit, Pwoblèm dòmi, Sante timoun, Sante mantal, Laterè dòmi, Kriye pandan dòmi