Sistèm etonan nan kò nou an ki kalme w epi konsève enèji a (Sistèm nève parasenpatik)

Èske w te janm mande tèt ou kijan ou fè jwenn sansasyon kalm ak detant sa a lè w chita nan yon chèz oswa sou kanape a apre yon bon repa? Oubyen poukisa, apre yon bon pè, batman kè w retounen nan nòmal apre yon ti tan epi ou santi w anpè? Jodi a nou pral pale sou ewo silansye kò nou ki dèyè tout bagay sa a. Se sistèm nève parasenpatik la, oubyen `(Sistèm Nève Parasenpatik)`.

Senpleman, kisa sistèm nève parasenpatik la (PSNS) ye?

Sa ka sanble yon non syantifik, men istwa a trè senp. Gen yon sistèm nan kò w ki fonksyone otomatikman, sa vle di, san w pa menm reflechi sou li. Nou rele sa Sistèm Nève Otonòm. Bagay tankou batman kè w, respirasyon w, swe w, ak dijesyon w pa kontwole pa lespri w. Yo rive otomatikman. Youn nan de pati prensipal sistèm otomatik sa a se sistèm nève parasenpatik la.

Fonksyon prensipal li se kalme kò a, detann li, epi konsève enèji. Se poutèt sa li gen de non ki fasil anpil: "Repoze ak Dijere" ak "Nouri ak Elvaje." Toulede non sa yo bay yon bon lide sou wòl sistèm sa a.

Panse kò w tankou yon machin. Machin sa a gen yon sistèm ki fonksyone tankou yon akseleratè ak yon sistèm ki fonksyone tankou yon fren. Fren an se sistèm nève parasenpatik la. Li ralanti kò a epi li ede kenbe tout bagay kalm e nòmal.

Kijan "Repo ak Dijesyon" fonksyone kontrèman ak "Goumen oswa Vole"

Jan nou te mansyone pi bonè, gen de pati prensipal nan sistèm nève otonòm lan. Youn se sistèm parasenpatik la n ap pale de li kounye a. Lòt la se sistèm nève senpatik la .

De sa yo travay nan direksyon opoze nèt. Men, yo pa antagonis. Yo travay ansanm pou kenbe balans nan kò a.

• Sistèm Senpatik: Sa a se akseleratè machin nou an. Sistèm sa a aktive lè nou santi nou strese, pè, oswa enkyete, tankou lè nou pral fè fas ak yon aksidan, lè n ap kouri dèyè yon chen, oswa lè nou pral pran yon egzamen. Nou rele sa repons "Goumen oswa Koute" . Nan moman sa a, kè nou bat pi vit, respirasyon nou akselere, je nou dilate, epi nou swe. Sa vle di kò a ap prepare pou yon ijans.

• Sistèm Parasenpatik: Sa a se fren machin nou an. Apre sitiyasyon ijans lan fin pase, se sistèm sa a ki fè kò a retounen nan nòmal. Sa vle di,Eta "Repo ak Dijesyon". Li ralanti batman kè a, li nòmalize respirasyon, epi li dirije enèji nan pwosesis dijestif la.

Gade tablo sa a pou w ka pi byen eksplike diferans ki genyen ant de yo.

Kidonk, kisa egzakteman k ap pase nan kò a avèk sistèm sa a?

Kounye a nou konnen ke sa a se sistèm "Repo ak Dijesyon" an. Ann wè ki efè sa genyen sou diferan pati nan kò nou.

• Je: Pipiy je w la vin pi etwat, sa kontwole kantite limyè ki antre nan je w la. Li ede je w tou ajiste pou wè bagay yo tou pre epi pwodui dlo nan je.
• Nen ak bouch: Ogmante pwodiksyon krache nan bouch la. Ede pwodui larim nan nen an. Toulede ede ak dijesyon ak respire fasilman lè w ap repoze.
• Poumon: Lè w ap repoze, misk ki nan pasaj respiratwa ou yo sere yon ti kras, sa ki diminye kantite travay poumon ou yo dwe fè.
• Kè: Li diminye batman kè a ak fòs ponpe kè a, sa ki bay kè a yon repo.
• Sistèm dijestif: Li akselere dijesyon manje a epi li bay enèji ki nesesè pou li. Li voye pankreyas la siyal tou pou pwodui epi libere ensilin. Ensilin sa a kraze sik nou manje a nan yon fòm ke selil kò a ka itilize.
• Pwosesis eskresyon: Li detann misk ki kontwole pipi ak poupou, sa ki rann pwosesis la pi fasil.
• Sistèm repwodiktif: Jere plizyè fonksyon seksyèl nan kò a. Pa egzanp, sistèm sa a enplike nan bagay tankou ereksyon lakay gason ak sekresyon likid lubrifyan pandan rapò seksyèl lakay fanm.

Ki maladi ak pwoblèm ki afekte sistèm sa a?

Nòmalman, sistèm sa a fonksyone san fè bri epi san pwoblèm, men gen kèk pwoblèm medikal ak aksidan ki ka deranje fonksyònman li.

• Dyabèt tip 2: Dyabèt ki pa kontwole ka lakòz domaj nè sou tan. Domaj sa a kapab afekte sistèm nève parasenpatik la tou.
• Maladi konjenital ak jenetik: Gen kèk maladi konjenital ki ka lakòz pwoblèm ak sistèm sa a. Pa egzanp, kèk maladi jenetik tankou amiloyidoz.
• Enkontinans urinè: Lè nè ki kontwole pipi ak poupou yo domaje, enkontinans ka rive.
• Atrofi Miltip Sistèm: Sa a se yon kondisyon grav menm jan ak maladi Parkinson. Avèk letan, li domaje sistèm nève otonòm nan.
• Disfonksyon seksyèl: Lè sistèm parasenpatik la domaje, gason ka fè eksperyans disfonksyon erektil.
• Chòk: Chòk, sitou nan mwal epinyè a, ka lakòz domaj alontèm oswa pèmanan nan nè yo, sa ki ka sispann transmisyon siyal parasenpatik yo.

Si gen yon pwoblèm, ki sentòm yo?

Paske sistèm sa a fonksyone otomatikman, nou sèlman reyalize gen yon pwoblèm lè yon bagay ki ta dwe rive nòmalman pa rive jan nou te espere a.

• Konstipasyon
• Ogmantasyon batman kè menm nan repo (takikardi)
• Pwoblèm ritm kè (pa egzanp, fibrilasyon atriyal)
• Imoralite seksyèl
• Pwoblèm dijestif (pa egzanp, gastroparezi)

Si ou gen sentòm sa yo, li pi bon pou ou al wè doktè ou epi pale sou sa.

Kisa nou ka fè pou kenbe sistèm nève sa a an sante?

Pwoteje yon sistèm enpòtan konsa enpòtan anpil pou sante nou an jeneral. Erezman, ti chanjman nan fason nou viv ka ede nou anpil pou nou rete an sante.

• Manje yon rejim balanse: Defisyans vitamin, sitou defisyans vitamin B12, ka domaje sistèm nève a. Epitou, pran twòp nan kèk vitamin (pa egzanp vitamin B6) kapab danjere pou nè yo tou. Kidonk, fè atansyon lè w ap manje yon rejim balanse.
• Evite dwòg ak alkòl: Konsomasyon twòp alkòl ak itilizasyon dwòg se toksik pou sistèm nève a, kidonk rete lwen yo.
• Fè aktivite fizik epi kenbe yon pwa ki an sante: Jan nou te diskite pi bonè, dyabèt domaje nè yo. Se poutèt sa, ou ka pwoteje sistèm nève ou lè w anpeche oswa kontwole dyabèt la atravè egzèsis epi kenbe yon pwa ki an sante.
• Mete ekipman sekirite: Sèvi ak kas ak senti sekirite kòrèkteman pou anpeche domaj nè nan aksidan nan travay oswa pandan w ap fè espò.
• Jere maladi kwonik yo byen: Si ou gen yon maladi kwonik ki ka afekte sistèm nève a, tankou dyabèt oswa tansyon wo, swiv enstriksyon doktè w la ak anpil atansyon. Pran medikaman w yo byen epi fè chanjman nan fason w ap viv. Sa ka ede minimize domaj maladi a ka lakòz sou nè w yo.