Èske ou menm tou ou gen souf kout pandan gwosès? (Souf kout) Ann pale de sa!

Li komen pou fanm ansent yo santi yo yon ti jan kout pandan peryòd sa a. Anfèt, anpil manman fè eksperyans sa. Men, ka gen plis pase yon rezon pou sa, kidonk li enpòtan pou w fè doktè w konnen. Pa enkyete w, jodi a nou pral pale sou poukisa souf kout sa a, oswa souf kout , rive, sa nou ka fè pou li, ak ki lè nou ta dwe espesyalman enkyete sou li.

Ki sa k rive respirasyon ou pandan gwosès la?

Gwosès se yon peryòd kote kò w ap sibi anpil chanjman etonan. Avèk chanjman sa yo, modèl respirasyon w chanje yon ti kras tou. Ann gade rezon prensipal yo.

Ki jan òmòn yo afekte?

Lè w ansent, kò w pwodui anpil plis òmòn yo rele pwojestewòn . Sa a se yon òmòn ki esansyèl pou mentni gwosès la. Kidonk, òmòn pwojestewòn sa a bay yon ti siyal nan Sant Respiratwa a nan sèvo w la, ki se pati ki kontwole respirasyon nou an, pou l "pran yon ti souf pi pwofon." Sa fè w respire yon ti kras plis, yon ti kras pi pwofon, pase sa w ta nòmalman fè. Lè sa a, ou ka santi w tankou w ap travay yon ti kras pi rèd pou w respire, oswa tankou w ap kenbe souf ou yon ti kras. An reyalite, sa a se paske kò w ap eseye bay bon kantite oksijèn pou tibebe w la ak pou ou menm.

Èske yon matris elaji gen yon efè tou?

Wi, absoliman. Pandan tibebe w la ap grandi, matris ou ap grandi tou . Matris sa a k ap grandi a kòmanse pouse anlè sou dyafram nan, yon misk ki tankou yon manbràn anba poumon ou yo.

Dyafram lan se yon misk enpòtan ki ede poumon yo kontrakte epi elaji lè n ap respire. Konsidere li tankou yon souflèt.

Kidonk, pandan matris la ap grandi epi li pouse anlè sou dyafram nan, dyafram nan gen mwens espas pou l desann lib. Sa limite tou espas pou poumon yo gonfle byen, sa vle di elaji. Se poutèt sa ou ka santi w yon ti jan kout, tankou si w pa ka respire. Sa ka aparan sitou lè w nan twazyèm trimès gwosès la.

Èske gen soulajman lè tibebe a deprime?

Sa se yon bon nouvèl pou anpil manman! Pandan w ap pwoche pre akouchman an, sa vle di, nan dènye semèn yo, tibebe w la ap kòmanse desann nan basen w lan . Se sa nou rele "tibebe a k ap tonbe" oswa "tibebe a k ap angaje". Lè sa rive, presyon sou dyafram ou a ap diminye anpil. Ou ap kòmanse respire yon ti kras pi fasil epi santi w soulaje.

Kisa nou ka fè ak souf kout?

Oke, kounye a ann wè ki ti bagay nou ka fè lakay nou pou ede soulaje pwoblèm respiratwa sa a yon ti kras. Menm si se ti bagay sa yo, ou ka santi yon gwo diferans.

Kenbe yon bon pwèstans!

Sa a trè enpòtan.

• Eseye kenbe do ou dwat lè w chita oswa kanpe. Lè w koube epi w panche pi devan, poumon w yo pa gen espas pou yo elaji byen. Pa egzanp, si w ap travay devan yon òdinatè, kenbe do w dwat epi chita byen nan chèz ou. Konsa, poumon w yo gen anpil espas. Jis respire ak do w dwat, epi w ap wè diferans lan.
• Eseye kenbe zepòl ou dèyè epi pwatrin ou yon ti kras pi devan. Sa ap ogmante espas nan zòn pwatrin ou epi fè li pi fasil pou ou respire.

Eseye bagay sa yo pandan w ap dòmi.

Anpil manman gen difikilte sa a pou respire pi souvan nan mitan lannwit lè y ap dòmi.

• Lè w ap dòmi, apiye tèt ou ak pati anwo kò w anlè ak de ou twa zòrye, epi dòmi nan yon pozisyon semi-chita, tankou si w te nan yon chèz ki apiye. Sa ap diminye presyon sou poumon w ak dyafram ou ki soti nan matris la, sa ap fè li pi fasil pou w respire.
• Gen moun ki di li pi fasil pou yo respire lè yo dòmi sou bò gòch yo . Sa a se paske presyon matris la sou gwo veso sangen yo diminye, sa ki amelyore sikilasyon san an, ki an vire ede tibebe a jwenn plis oksijèn. Ou ka eseye sa tou.

Pa travay twòp!

Sa a se yon bagay ou definitivman bezwen kenbe nan tèt ou pandan tan sa a.

• Lè w ap fè egzèsis, fè travay lakay, oswa soti al fè yon bagay, pa fòse tèt ou twòp. Si ou santi ou fatige oswa ou pa aktif, se siyal kò w la ba ou, "Pran yon poz, mwen fatige." Koute l.
• Pran ti poz pandan w ap travay. Imajine w ap netwaye kay la. Pa fè tout bagay an menm tan, fè l ti kras pa ti kras, chita pou yon ti tan, bwè yon vè dlo, epi rekòmanse.
• Fè kèk nan travay chak jou ou yo. Pa prese. Bagay ki pi enpòtan an se ke ni manman an ni tibebe a anfòm.

Konsidere fè egzèsis lejè tou.

• Mande doktè w pou kèk egzèsis lejè ki bon pou ou, paske l ap ede w respire pi byen epi li bon anpil pou kò w tou. Pa egzanp, mache, egzèsis yoga ki fèt espesyalman pou fanm ansent, elatriye.
• Men sonje byen, pa fè egzèsis jiskaske ou fatige oswa ou pa ka respire byen. Si ou fatige ase pou ou pa ka pale, ou ap fè twòp efò.

Kilè nou ta dwe di doktè a sa?

Malgre li nòmal pou w gen yon ti souf kout pandan gwosès, pafwa sa ka yon siy yon bagay ki pi grav. Donk, si w ap gen souf kout, li pi bon pou w di doktè w la sa. Sitou si w gen nenpòt nan sentòm ki nan lis anba a:Ou ta dwe wè yon doktè pi vit posib, olye pou w tann demen.

Peye atansyon espesyal sou karakteristik sa yo!

• Si difikilte pou respire a te kòmanse sibitman, sibitman.
• Li santi l tèlman fò, tèlman entans, tankou ou pa ka respire.
• Si ou santi difikilte sa a ap ogmante chak jou.
• Si ou gen nenpòt nan bagay sa yo ansanm ak difikilte pou respire:
• Doulè oswa sere nan pwatrin.
• Yon tous souvan, oubyen si ou touse san.
• Si ou fè yon son "sifleman" nan pwatrin ou lè w ap respire (Respirasyon siflèt).
• Si ou santi kè w ap bat trè vit, oubyen si batman kè w ap fè w iregilye (palpitasyon).
• Si ou santi ou gen vètij oswa ou ap pèdi konesans.
• Si bouch ou oswa bout dwèt ou yo parèt ble (sa vle di kò ou pa resevwa ase oksijèn)
• Si ou gen lafyèv.

Sentòm sa yo ka koze pa yon lòt bagay apa gwosès. Pa egzanp, yo ta ka yon siy yon kondisyon ki vin pi mal tankou opresyon , yon enfeksyon nan poumon tankou nemoni , anemi (konte san ki ba) , oubyen, byen raman, yon boul san nan poumon yo (anbolis poumon) . Sa yo se kondisyon ki ra ki ka rive pandan gwosès, kidonk li enpòtan pou ou konnen yo.

Kidonk, nou bezwen sonje bagay ki pi enpòtan yo!

Kidonk, manman, li nòmal pou w gen kèk malèz pandan gwosès la. Yon ti difikilte pou respire kapab youn nan bagay sa yo.

Li komen pou santi yon ti souf kout pandan gwosès. Sa a se sitou akòz chanjman ormonal nan kò ou ak presyon sou dyafram ou ki koze pa matris ou k ap grandi.

Sepandan, gen bagay senp ou ka fè pou diminye malèz sa a. Ou ka jwenn soulajman lè w kenbe yon bon pwèstans, kenbe zòrye w yo yon ti jan wo lè w ap dòmi, pa fè twòp efò, epi fè egzèsis lejè .

Bagay ki pi enpòtan an se si ou gen lòt sentòm grav (pa egzanp, doulè nan pwatrin, souf kout, tous, souf kout, palpitasyon) ansanm ak difikilte pou respire a, oubyen si difikilte sa a kòmanse sibitman epi li vin pi mal chak jou, ou ta dwe wè doktè ou san pèdi tan epi chèche konsèy.

Sekirite ak sante ou menm ak tibebe ki poko fèt la se bagay ki pi enpòtan. Se poutèt sa, si ou gen nenpòt dout oswa kesyon, pa ezite pale ak doktè ou epi chèche konnen plis. Lè sa a, ou ka antreprann vwayaj sa a san pè epi ak kè kontan.

`Gwosès, Souf kout, Pwojestewòn, Matris, Dyafram, Konsèy medikal