Bonjou! Ou ap navige avèk siksè nan yon lòt semèn enpòtan nan bèl vwayaj sa a. Avèk sèlman kèk semèn ki rete anvan ou rankontre tibebe w la, ou pwobableman santi yon melanj de gwo eksitasyon ak yon ti tann. Ann eksplore kijan pitit ou a ap grandi nan 34 semèn ak sa ou bezwen konnen.
Devlopman Tibebe w la ak Bezwen Kalsyòm ou yo
Semèn sa a, tibebe w la ap grandi anpil, epi gen kèk chanjman vrèman etonan k ap pase anndan l. Sa ki pi enpòtan, zo tibebe w la ap vin pi di epi ranfòse. Menm jan ou bezwen brik pou konstwi yon kay, tibebe w la bezwen mineral kalsyòm ( Kalsyòm ) pou konstwi epi ranfòse estrikti skelèt li.
Ki kote kalsyòm presye sa a soti? Li soti dirèkteman nan men ou. Tibebe w la pran kalsyòm li bezwen an nan manje ak bwason ou konsome yo. Se poutèt sa, li enpòtan pou asire w ke w ap konsome yon kantite ase manje ki rich nan kalsyòm pandan tan sa a.
“Manman, mwen bezwen kalsyòm ou pou m bati zo m yo solid!” – Si tibebe w la te ka pale, men sa li t ap di.
Poukisa kalsyòm enpòtan pou ou?
Si rejim alimantè w la pa gen ase kalsyòm, kò w ap bay priyorite a bezwen tibebe w la, l ap pran mineral la nan rezèv zo w yo. Si sa kontinye, zo w yo ka febli piti piti. Sa ogmante risk pou w gen doulè nan do, doulè nan jwenti , oswa menm pwoblèm ki gen rapò ak zo tankou ( osteyopowoz ) pita nan lavi. Sonje byen, pran swen tibebe w la vle di pran swen tèt ou tou.
Ki jan ou ka satisfè bezwen kalsyòm ou yo?
Doktè w la pwobableman preskri yon (Vitamin Prenatal) ki gen kèk kalsyòm ladan l, men li ka pa ase poukont li. Eseye mete bagay sa yo nan repa chak jou ou yo:
- Pwodwi letye: Yon vè lèt, yogout , fwomaj, oubyen kaye.
- Legim vèt: Epina, gotukola, kankun, ak (Bwokoli) .
- Pwodui soya : (Tofu) se yon ekselan sous kalsyòm.
- Ti pwason : Varyete tankou sprat oswa sadin, yo manje ak zo yo (byen kwit!).
- Manje ak bwason ki ranfòse ak kalsyòm: Chèche etikèt sou lèt ki baze sou plant tankou (lèt soya) oswa ji ki make "Ranfòse ak Kalsyòm".
- Grenn ak nwa: Grenn wowoli ak zanmann se bon chwa.
Senpleman, yon rejim balanse enpòtan anpil. Si ou gen nenpòt enkyetid, konsilte doktè ou oswa founisè swen sante ou.
Èske Tibebe w la Pare? Konprann Pozisyon Fetal la
Kounye a, tibebe w la ka deja pran pozisyon li pral ye pou akouchman an. Tipikman, sa vle di tèt tibebe a ap montre anba, nan direksyon kanal akouchman an. Nou rele sa yon (Prezantasyon Sefalik) , ki se pozisyon ki pi ideyal pou yon (Akouchman Vajinal Nòmal) .
Sepandan, pafwa (fese) oswa pye yon tibebe ka ap pwente anba, sa yo rele yon (prezantasyon dèyè) . Gen lòt pozisyon ki ra tou. Doktè w oswa fanmsaj ou a pral tcheke pozisyon tibebe w la, pafwa lè l sèvi avèk yon (ultrason) , epi konfime rezilta yo avèk ou.
Poukisa pozisyon tibebe a enpòtan?
Pozisyon an ede doktè w la detèmine si yon akouchman nòmal san danje oubyen si yon (sezaryèn)si sa nesesè. Tanpri pa enkyete w pou sa; doktè w la ap chwazi metòd ki pi an sekirite pou ou menm ak pou tibebe w la.
Devlopman Semèn 34: Poumon ak Gwosè
Semèn sa a, (poumon) tibebe w la byen devlope. Si tibebe w la te fèt kounye a, li ta gen plis chans pou l kapab respire poukont li, byenke li ta ka bezwen yon ti sipò oswa kèk sipleman (oksijèn) . Pifò tibebe nan etap sa a pa bezwen (entèvansyon medikal konplè) , ki se yon bon nouvèl!
Konbyen tibebe w la peze?
Nan 34 semèn, yon tibebe peze an mwayèn anviwon 2.25 kilogram (2250 gram) epi li mezire anviwon 32 santimèt (apeprè 12.6 pous) soti nan (longè tèt rive nan dèyè) . Konsidere sa kòm pwa yon ti boutèy dlo!
Sonje byen, sa yo se valè mwayèn. Tibebe w la ka yon ti jan pi piti oswa yon ti jan pi gwo, sa ki nòmal nèt. Chak tibebe inik.
Malgre ke tibebe w la gen fòs pou l potansyèlman siviv deyò matris la, rete nan vant ou jiskaske li rive a tèm (40 semèn) se toujou opsyon ki pi bon pou sante li.
Ki jan ou santi ou?
Li komen pou ou santi ou pi fatige kounye a pandan kò ou ap pote pwa tibebe w la k ap grandi a.
- Pipi souvan: Sa a souvan koze pa tèt tibebe a k ap peze sou (blad pipi) ou.
- Mal do: Ki koze pa ogmantasyon pwa ak chanjman ormonal.
- Souf kout: Pandan (matris) ou ap grandi, li peze anlè kont dyafram ou.
- (Kontraksyon Braxton Hicks): Sa yo santi tankou "kontraksyon pratik"—vant ou sere epi li detann. Si yo vin souvan oswa douloure, kontakte doktè ou.
- Difikilte pou dòmi: Malèz ak souvan ale nan twalèt ka fè dòmi difisil.
Sa yo komen, men si ou santi nenpòt sentòm ki ou pa ka kontwole, toujou kontakte doktè ou.
Sa ou ka fè semèn sa a
- (Randevou Doktè): Pa rate tchèkòp ou yo; yo esansyèl pou siveye sante ou menm ak sante tibebe w la.
- (Mouvman Fetal): Rete atantif a mouvman tibebe w la. Si w remake yon diminisyon siyifikatif nan aktivite oswa si w sispann santi mouvman, tanpri kontakte doktè w oswa ale nan sal dijans imedyatman. Sa enpòtan anpil.
- Prepare w pou akouchman an: Kòmanse fè valiz lopital ou a. Reflechi sou bagay esansyèl ou menm ak tibebe w la ap bezwen.
- Konnen siy akouchman yo: Konnen kijan yon vrè akouchman santi l ak sa sa vle di si dlo kase. Diskite sou siy sa yo ak doktè w oswa pwofesyonèl swen sante w la.
Mesaj pou pote lakay ou
34 semèn se yon etap enpòtan nan vwayaj gwosès ou a. Tibebe w la grandi anpil epi l ap prepare pou tranzisyon li nan mond lan deyò.
Sonje byen:
- Bay priyorite a konsomasyon kalsyòm ou. Sa enpòtan pou ou menm jan li enpòtan pou tibebe w la.
- Pale ak doktè w sou pozisyon tibebe w la; pa gen okenn bezwen enkyete w pou sa.
- Rete vijilan epi siveye mouvman tibebe w la.
- Toujou pataje nenpòt chanjman fizik oswa malèz ou fè eksperyans ak doktè ou.
- Rete kontan epi rilaks. Pran plezi nan bèl eksperyans sa a.
Ou fè yon bon bout chemen nan vwayaj sa a. Se sèlman yon ti tan ankò anvan ou ka kenbe pitit ou a nan bra ou. Kenbe yon etadespri pozitif ke tout bagay ap byen pase, epi pran swen tèt ou! Tout pi bon volonte ou soti nan Nirogi Lanka!
👩🏽⚕️ Kesyon yo poze souvan (FAQ)
💬 Doktè, èske ou ka eksplike poukisa kalsyòm tèlman enpòtan pandan etap sa a?
Se sèten. Nan 34 semèn, zo tibebe w la ap vin di rapidman. Menm jan ou bezwen brik pou bati yon kay, tibebe w la bezwen kalsyòm pou konstwi yon estrikti skelèt solid. Tibebe w la pran kalsyòm sa a dirèkteman nan men w. Li enpòtan tou pou pwòp sante w; si nivo kalsyòm ou yo pa ase, tibebe a ap pran l nan rezèv zo w yo, sa ki ka lakòz doulè nan do, pwoblèm jwenti, oswa lòt konplikasyon pita. Se poutèt sa, yon kantite kalsyòm ki adekwa esansyèl pou devlopman tibebe w la ak sante w alontèm.
💬 Doktè, ki manje mwen ta dwe mete ladan pou asire mwen jwenn ase kalsyòm?
Sa se yon bon kesyon. Malgre ke vitamin prenatal ou yo gen kèk kalsyòm ladan yo, yo ka pa ase poukont yo. Eseye enkli pwodui letye tankou lèt, yogout, ak fwomaj nan rejim alimantè chak jou ou. Anplis de sa, enkòpore fèy vèt tankou epina ak bwokoli, pwodui soya tankou tofu, ak ti pwason ki manje ak zo nan repa ou yo pou satisfè bezwen nitrisyonèl ou yo.
Etikèt:Gwosès, Semèn 34, Devlopman Fetal, Kalsyòm, Akouchman, Sante Manman, semèn gwosès 34, devlopman anbriyonè
