Vizit byennèt pitit ou ki gen 10 an an: Ann pale de sa!

Bonjou! Pitit ou a gen 10 an kounye a, pa vre? Laj sa a se vrèman yon moman espesyal. Timoun nan pa yon ti bebe ankò, men piti piti l ap vin tounen yon gwo timoun, yon jèn timoun. Kidonk, pandan tan sa a, tès yo ak diskisyon yo ak doktè a ka yon ti jan diferan. Ann wè sa k ap pase nan "Vizit Byennèt Timoun" 10 an sa a, sa vle di, pandan vizit doktè a pou tcheke byennèt timoun nan, epi sa ou bezwen konnen antanke paran?

Kisa ki konn rive pandan egzamen medikal sa a?

Lè w pral wè doktè a ak tibebe w la, doktè a ak/oswa enfimyè a ap fè kèk bagay. Pa enkyete w, tout sa se pou asire tibebe w la an sante.

Premye bagay an premye

Premyèman, yo mezire pwa ak wotè timoun nan. Apre sa, lè yo itilize valè sa yo, yo kalkile valè `IMC` (Endèks Mas Kòporèl) la . Senpleman, yo itilize sa pou wè si timoun nan gen yon pwa ki apwopriye pou wotè li. Mezi sa yo trase sou yon `(Tablo Kwasans)`, yon graf ki anrejistre kwasans timoun nan. Apre sa, ou ka wè klèman kijan timoun nan ap grandi konpare ak lòt timoun ki gen laj li.

Apre sa, yo tcheke tansyon , vizyon ak tande timoun nan. Pa gen anyen pou enkyete paske yo itilize ekipman estanda pou sa.

Kesyon yo poze ak konsèy doktè a bay

Apre sa, pati ki pi enpòtan an vini. Doktè a ap poze ou menm ak pitit ou a kesyon, pale sou enkyetid nou yo, epi ba ou konsèy ki apwopriye pou laj pitit ou a. Ann wè ki sijè prensipal yo ye.

E manje ak bwason?

Sa a trè enpòtan, pa vre?

• Doktè a ap mande konbyen fwa pa jou timoun nan manje ak sa li manje. Li pi bon anjeneral pou bay yon timoun nan laj sa a twa repa prensipal ak youn oubyen de ti goute nourisan .
• Se pa paske ou di manje sa vle di ou pa ka bay yon bagay, pa vre? Ou bezwen bay yon rejim balanse . Sa vle di, bon pwoteyin (tankou pwason, vyann, ze, pwa chich, lantiy), grenn (tankou diri, diri ble antye, bagay ki fèt ak farin atta, tankou kurakkan), fwi ak legim fre , ak pwodui letye ki pa gen anpil grès (tankou yogout, lèt ekreme) ta dwe nan asyèt pitit ou a.
• Li pi bon pou bay tibebe w la anviwon 720 ml lèt ki pa gen anpil grès chak jou, ki se anviwon twa gwo tas . Sinon, ou ka ba li yon lòt pwodui letye ki nan menm kantite a, oubyen menm lèt soya ak kalsyòm ajoute.
• Li pi bon pou manje fwi ak legim omwen senk fwa pa jou . Chwazi fwi ak legim ki gen diferan koulè.
• Sepandan, ou ta dwe diminye manje ki gen anpil sik, sèl, ak grès otank posib . Plis ou kenbe pitit ou lwen bagay tankou bwason sikre, manje ki nan pake ki soti nan magazen, karamèl, ak chokola, se pi bon.
• Si ou bay bwason fwi, sèlman ji fwi 100%, epi sa tou nan yon pòsyon 240 ml pa jou (yon ti kras mwens pase yon vè òdinè).Limite li. Pi bon bagay pou fè se bay fwi a manje dirèkteman.
• Yon lòt bagay enpòtan se anseye pitit ou a pou l manje lè l grangou epi pou l sispann manje lè l plen . Sa ka ede anpeche l pran pwa san nesesite.

Kijan dòmi ou ye?

Yon timoun nan laj sa a bezwen ant 9 ak 12 èdtan dòmi chak swa .

• Pa dòmi ase fè li difisil pou yon timoun konsantre sou devwa lekòl li epi li afekte memwa li tou.
• Se poutèt sa, fikse yon lè dòmi ki pèmèt pitit ou a dòmi ase. Li se yon bon lide pou pran abitid al dòmi nan menm lè a chak jou.
• Devlope abitid ki ka ede w detann anvan w dòmi (pa egzanp, li yon liv, koute mizik kalman).
• Pa kite aparèy elektwonik tankou televizyon, òdinatè, tablèt, ak telefòn nan chanm pitit ou a. Yo ka deranje dòmi li.

Kijan aktivite fizik la ye?

Yon timoun nan laj sa a ta dwe aktif fizikman pou omwen 60 minit pa jou .

• Sa vle di kouri toupatou, sote, epi fè espò.
• An menm tan, yo ta dwe limite "tan ekran" (sa vle di, tan pase devan televizyon, jwèt videyo, telefòn entelijan, tablèt ak òdinatè) . Twòp itilizasyon bagay sa yo pa bon pou je yon timoun, sante fizik li oswa sante mantal li.

Konsènan Kwasans ak Devlopman Timoun

Laj 10 an se yon peryòd gwo chanjman nan devlopman fizik ak mantal yon timoun. Nan laj sa a, timoun yo tipikman montre karakteristik sa yo:

• M ap eseye vin yon ti kras pi endepandan de fanmi, m pito rete ak zanmi.
• Souvan li anvi frekante zanmi menm sèks avè l .
• Yo enterese pou yo aprann plis sou yon sijè ki enterese yo epi li liv .
• Yo motive pou yo reyisi akonpli travay ki pi difisil nan lekòl la (pa egzanp, kolekte enfòmasyon epi ekri yon rapò).
• Yo kòmanse ede ak ti travay nan kay la epi fè devwa lekòl yo yon fason responsab.
• Bagay ki pi enpòtan an se pou ou kòmanse montre siy pubète . Sa a se yon bagay ki natirèl anpil.
• Ou ka remake bagay tankou po gra, akne, ak ogmantasyon odè kò.
• Tete tifi yo kòmanse devlope, epi pwal kòmanse pouse anba bra yo ak nan zòn prive yo.
• Ti gason yo kòmanse gen pwal sou kò yo, epi tèstikul yo ak penis yo kòmanse vin pi gwo. Pale ak pitit ou sou sa epi eksplike yo ke se bagay nòmal.

Egzamen fizik

Doktè a egzamine timoun nan.

• Ap koute kè a ak poumon yo.
• Yo tcheke tou pou nenpòt koube lateral nan kolòn vètebral la (yon kondisyon tankou eskolyoz).
• Egzamine siy pubète yo.

Enpòtan: Pandan tès sa aLi esansyèl pou yon paran, yon gadyen legal, oswa yon lòt granmoun avèk timoun nan. Si timoun nan gen frè ak sè, mete yo nan sal datant lan nan moman sa a pou bay timoun nan vi prive li bezwen an.

Renouvèlman Vaksen yo

Vaksen yo trè enpòtan pou pwoteje timoun yo kont maladi grav. Kidonk, asire w ke pitit ou a pran vaksen li yo alè. Orè vaksinasyon yo ka varye yon ti kras nan diferan sant medikal, kidonk pale ak doktè w epi pran konsyans de sa.

Tès jan sa nesesè

Pafwa doktè a ka mande tès pou tcheke sèten pwoblèm medikal lakay timoun nan. Pa egzanp:

• Anemi
• Ogmantasyon nan nivo kolestewòl nan san (Kolestewòl wo)
• Tibèkiloz

Anjeneral, yo fè tès sèlman si gen sispèk sou bagay konsa.

Bagay pou peye atansyon sou yo pi devan (jiskaske timoun nan gen 11 an)

Oke, apre ou fin wè doktè a, gen kèk bagay ou bezwen konnen jiskaske pwochen tchèkòp sante pitit ou a (a laj 11 an).

Konsènan travay lekòl la

• Ankouraje pitit ou a patisipe nan plizyè aktivite . Sa vle di bagay li renmen, tankou mizik, atizay, espò, ak klib apre lekòl. Men, pa fè pitit ou a travay twòp . Ta dwe gen tan pou libète ak detant.
• Felisite pitit ou lè l fè yon bagay byen, epi si l gen yon sijè difisil oswa yon lòt bagay , ede l epi sipòte l.
• Kreye yon kote trankil pou travay lakay ou. Minimize distraksyon tankou televizyon ak telefòn.
• Gen kèk timoun ki ka gen difikilte ak devwa lekòl yo. Si sa rive, travay avèk pwofesè lekòl la pou chèche konnen poukisa. Li ta ka yon pwoblèm aprantisaj oswa atansyon, entimidasyon nan lekòl la, oswa lòt faktè estrès.
• Pale ak pitit ou sou danje ki genyen nan fimen, vape, alkòl ak dwòg . Eksplike konsekans negatif posib sa yo.
• Anseye pitit ou pou l sèvi ak teknoloji avèk sajès . Yon règ senp se: "Pa voye mesaj tèks, poste, oswa voye foto sou entènèt ke ou pa ta montre grann ou oswa granpapa ou." Fè pitit ou konprann sa byen klè.

Konsènan bagay pèsonèl ak santiman timoun nan

• Pase yon ti tan ak pitit ou chak jou . Manje ansanm, fè aktivite ansanm, epi pale sou bagay ki enpòtan pou pitit ou.
• Fikse règ epi eksplike atant ou yo.Bay konsekans ki jis pou vyolasyon règ yo. Felisitasyon pou bon konpòtman.
• Prepare w pou reponn kesyon pitit ou a sou laj pubète ak santiman ki asosye avèk li . Ankouraje pitit ou a pou l pale avè w sou pwoblèm li yo ak laperèz li yo.
• Ti fi yo anjeneral gen premye règ yo anviwon 2 zan apre tete yo kòmanse devlope.
• Tigason yo ka fè rèv mouye , vwa yo ka vin pi grav, epi yo ka kòmanse kraze. Fè pitit ou konprann ke sa nòmal.
• Ankouraje pitit ou a pou l benyen/lave rad li chak jou . Si odè kò a se yon pwoblèm, di l pou l sèvi ak yon dezodoran.
• Raple pitit ou a ke li pa janm oke pou okenn granmoun di ou pou kenbe yon sekrè . Li pa oke pou pèsonn gade, touche, oswa mande pitit ou a pou gade pati prive li. Edikasyon pitit ou a sou sa.
• Timoun nan ta dwe bwose dan l de fwa pa jou, pase fil dantè yon fwa pa jou, epi wè yon dantis chak 6 mwa .

Bagay pou konsidere konsènan sekirite

Menm nan laj sa a, gen anpil bagay pou reflechi sou yo konsènan sekirite yon timoun.

• Timoun nan ta dwe chita sou chèz dèyè machin nan . Epitou, yo ta dwe itilize yon chèz ranfòsè jiskaske timoun nan gen 4 pye 9 pous (anviwon 150 santimèt) wotè. Timoun yo anjeneral rive nan wotè sa a ant laj 8-12 an.
• Asire w ou mete yon kas lè w ap monte bisiklèt, skateboard, oubyen scooter. Mete ekipman pwoteksyon apwopriye (pa egzanp, pwoteksyon bouch, kousinen) lè w ap fè espò.
• Anseye pitit ou naje, men kite l naje sèlman lè yon granmoun ap gade l .
• Aplike krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF 30 oswa plis omwen 15 minit anvan ou soti deyò. Reaplike l chak 2 èdtan.
• Pwoteje pitit ou kont lafimen sigarèt lòt moun lè lòt moun fimen .
• Fè atansyon ak jan pitit ou a ap itilize Entènèt la . Kenbe òdinatè a lakay ou kote ou ka wè l. Mete "filt sekirite", tcheke "istwa navigatè a" pou wè ki "sit entènèt" pitit ou a vizite. Anseye pitit ou pou l pa bay pèsonn enfòmasyon pèsonèl sou entènèt.
• Pa kenbe zam afe lakay ou . Si w genyen, kenbe yo vid, fèmen ak kle, epi lwen timoun yo. Kenbe minisyon yo fèmen apa. Kenbe kle yo lwen timoun yo.
• Si ou gen nenpòt enkyetid konsènan sitiyasyon lavi w, tankou si ou gen sa ou bezwen pou pran swen pitit ou a (pa egzanp, ase manje, yon kay ki an sekirite, asirans sante), pale ak doktè w sou sa.Apre sa, ou ka jwenn konsèy sou resous kominotè yo oubyen rankontre ak yon travayè sosyal.

Bagay ki pi enpòtan pou ou sonje a (Mesaj pou pote lakay ou)

10 an se yon peryòd anpil chanjman ak nouvo defi nan lavi yon timoun. "Vizit Byennèt Timoun" sa a, oubyen tchèkòp byennèt, se pi bon opòtinite pou asire ke timoun nan ap grandi an sante, kontan, epi an sekirite.

Bagay ki pi enpòtan an se pale ouvètman ak pitit ou a, koute l, epi ba li lanmou ak sipò. Fè pitit ou a konnen ou la avè l kèlkeswa pwoblèm nan. Konsa, nou toulede ap kapab travèse moman sa a yon fason mayifik e avèk siksè!

Sante Timoun , Tchekòp 10 Ane, Egzamen Medikal, Vizit Byennèt Timoun, BMI, Nitrisyon, Dòmi, Devlopman Timoun, Pibète, Vaksinasyon, Vaksen, Sekirite Timoun, Lekòl, Tan Devan Ekran, Paran