Vizit byennèt pitit ou ki gen 12 an an: Èske nou ta dwe pale de sa?

Pitit ou a pral gen 12 an, ki se yon moman trè enpòtan nan lavi li. Nan laj sa a, kò li ak fason li panse ap sibi gwo chanjman. Kidonk, tchèkòp medikal ki fèt nan moman sa a, yo rele "Vizit Byennèt Timoun nan", trè enpòtan. Ann wè sa k ap pase lè ou wè doktè a nan moman sa a, epi sa ou bezwen prepare pou.

Ki jan doktè a egzamine pitit ou a?

Premyèman, lè w al wè doktè a, y ap egzamine kèk bagay pou yo ka gen yon lide jeneral sou sante timoun nan.

1. Tcheke wotè, pwa, ak kwasans: Doktè a oswa enfimyè a pral mezire wotè ak pwa pitit ou a epi kalkile BMI li, oswa endis mas kòporèl li. Apre sa, y ap trase mezi sa yo sou tablo kwasans yo pou wè si kwasans timoun nan sou bon chemen pou laj li epi si gen nenpòt diferans parapò ak ane anvan an. Sa ap ba ou yon lide tou sou eta nitrisyonèl timoun nan.

2. Yo tcheke tansyon, vizyon ak tande: Yo tcheke tansyon tibebe a avèk ekipman estanda. Epitou, yo tcheke vizyon tibebe a. Pafwa yo ka tcheke tande tibebe a tou nan moman sa a. Sa yo se tès ki senp anpil, kidonk pa gen anyen pou enkyete w.

3. Y ap egzamine sante mantal tou: Timoun nan laj sa a ka fè eksperyans divès estrès mantal. Se poutèt sa, doktè a ka fè yon ti tès tou pou wè si timoun nan santi l tris, enkyè, oswa si li gen sentòm depresyon. Sa ka yon bagay tankou yon kesyonè.

Bagay doktè a pral diskite avèk ou menm ak pitit ou a

Apre sa, doktè a pral poze ou menm ak pitit ou anpil kesyon sou lavi chak jou yo ak abitid yo. Se yon bon moman pou poze nenpòt kesyon ou ta genyen epi pou jwenn konsèy.

Ki jan ou pran swen manje ak bwason ou yo?

Se laj sa a timoun yo ta dwe kòmanse chwazi ki manje ki bon pou yo . Doktè a ap pale avè w sou sa.

• Rejim alimantè pitit ou a ta dwe gen ladan l bon sous pwoteyin (tankou pwason, poul, ze, ak pwa chich), grenn antye (diri mawon, farin ata, avwàn), fwi, ak legim .
• Epitou, pitit ou a ta dwe pran anviwon 3 tas (720 ml) lèt ki pa gen anpil grès oswa pwodui letye (pa egzanp yogout, lèt ekreme) pa jou.
• Ankouraje pitit ou a pou l manje omwen 5 pòsyon fwi ak legim pa jou. Plis fwi ak legim yo gen koulè, se pi bon.
• Bwè dlo enpòtan anpil tou. Abitye pitit ou a bwè dlo olye de bwason ki gen sik ladan yo.

Ki enpòtans dòmi genyen?

Yon timoun nan laj sa a bezwen ant 9 ak 12 èdtan bon dòmi chak swa .

• Si ou pa dòmi ase , li difisil pou ou konsantre sou devwa lekòl epi ou santi ou fatige tout jounen an.
• Se poutèt sa, li se yon bon lide pou etabli yon woutin regilye pou pitit ou a lè dòmi. Li se yon bon lide pou etabli yon woutin dòmi ki rilaksan , tankou li yon liv anvan li dòmi.
• Bagay ki pi enpòtan an se pou evite kite aparèy elektwonik tankou televizyon, òdinatè, tablèt ak telefòn nan chanm pitit ou a. Limyè ki soti nan yo deranje dòmi.

Aktivite ak egzèsis timoun yo

Yon timoun nan laj sa a ta dwe aktif pou omwen 60 minit pa jou . Sa vle di jwe, kouri, epi sote.

• Tan ou pase devan ekran (`screen time`) la ta dwe limite nèt . Fikse yon règ sou konbyen èdtan ou ka pase sou li pa jou.

Devlopman fizik ak mantal timoun nan

Douzan se yon peryòd kote yon timoun sibi anpil chanjman, ni fizikman ni mantalman. Doktè a pale de sa tou.

• Siy pibète: Anpil timoun kòmanse montre siy pibète nan laj sa a.
• Pibète lakay tifi anjeneral kòmanse ant laj 8 ak 13 an. Devlopman tete ak pwal nan jenital la kòmanse an premye. Premye règ la, oubyen menach, anjeneral rive anviwon 2 an apre devlopman tete a kòmanse.
• Premye siy pubète lakay ti gason se elajisman tèstikul . Sa anjeneral kòmanse bò laj 11 an, men pafwa li ka kòmanse depi laj 9 an oswa osi ta ke laj 15 an. Se lè sa a penis la kòmanse lonje epi pwal jenital yo kòmanse grandi.
• Po gra ak akne: Li komen pou po vin gra epi akne parèt nan laj sa a akòz chanjman ormonal.
• Reflechi mwens sou konsekans aksyon yo: Pafwa timoun nan laj sa a ka pa kapab reflechi pwofondman tankou granmoun sou sa k pral rive apre yon bagay yo fè.
• Enterè pou travay poukont yo epi rantre nan gwoup zanmi: Yo piti piti vin pi endepandan epi yo trè enterese pou yo rantre nan gwoup zanmi yo.
• Yo kòmanse reflechi plis sou aparans ak konpòtman yo: "Ki jan mwen parèt devan lòt moun?" "Èske konpòtman mwen an bon?"
• Ka gen tantasyon pou angaje yo nan konpòtman ki riske: Sa a se yon moman pou eseye nouvo bagay, e pafwa menm pran yon ti risk.

Apre doktè a fin pale avè w, ou ka mande pou w pase yon ti tan poukont ou ak pitit ou a pou diskite sou nenpòt lòt kesyon oswa enkyetid li ka genyen (petèt bagay ki difisil pou poze devan w). Sa a se yon bon okazyon pou pitit ou a pale sou pwoblèm li yo libman.

Kijan egzamen fizik la fèt?

Apre konvèsasyon an, doktè a egzamine timoun nan.

• Nan moman sa a, yo koute po, kè ak poumon timoun nan, yo tcheke si kolòn vètebral la koube, epi yo tcheke siy pubète .
• Li enpòtan pou gen yon paran, yon gadyen legal, oswa yon lòt moun ki apwopriye (yon "chaperon") prezan pandan tès sa a. Pou bay timoun nan vi prive, li pi bon si lòt frè ak sè yo nan sal datant lan pandan tan sa a.

Sonje tou sou vaksen yo.

Gen vaksen yo bezwen bay timoun menm nan laj sa a.

• Vaksen yo pwoteje timoun yo kont maladi grav, kidonk li trè enpòtan pou ba yo vaksen yo alè .
• Kalandriye vaksinasyon yo ka varye yon ti kras de doktè a doktè, kidonk pale ak doktè w pou w konnen egzakteman ki vaksen yo ta dwe bay nan laj sa a.

Yo ka fè lòt tès

Selon eta sante timoun nan, doktè a ka mande kèk lòt tès.

• Pa egzanp, yo ka mande tès pou tcheke si gen maladi tankou anemi, kolestewòl ki wo, ak tibèkiloz.

Bagay ou ta dwe pran swen yo jiskaske pwochen tchèkòp ou a (13 an)

Apre egzamen sa a fini, gen kèk bagay ou bezwen fè atansyon ak yo jiskaske pitit ou a gen 13 an.

Konsènan travay lekòl la

• Enplike pitit ou a nan plizyè aktivite lekòl la. Pa egzanp, ankouraje pitit ou a pouswiv enterè tankou mizik, atizay, espò, ak klib apre lekòl .
• Felisite pitit ou a lè l fè yon bagay byen. Si l pa reyisi nan yon bagay, ede l epi ankouraje l lè l ap lite.
• Kreye yon anviwònman trankil ak pozitif pou devwa. Evite distraksyon tankou televizyon ak telefòn.
• Gen kèk timoun ki ka gen pwoblèm lè bagay yo vin yon ti jan difisil nan lekòl la. Si sa rive, pale ak pwofesè yo nan lekòl la epi eseye chèche konnen poukisa. Li ta ka yon pwoblèm aprantisaj oswa atansyon, oubyen li ta ka yon lòt faktè estrès, tankou entimidasyon .
• Presyon kanmarad yo fò anpil nan laj sa a. Se poutèt sa, pafwa yo ka fè move bagay tankou fimen ak bwè alkòl. Fè atansyon ak ki moun pitit ou a ap frekante. Epitou, asire w ke gen sipèvizyon granmoun nan kote yo rasanble.

Pèsonalite ak byennèt mantal timoun nan

• Pase kèk tan ap pale epi pase tan ak pitit ou chak jou. Manje ansanm, jwe ansanm, epi pale sou bagay ki enpòtan pou pitit ou a ap ranfòse relasyon nou.
• Fikse règ pou kay la epi di klèman sa w ap atann de yo . Konsekans yo pou vyole règ yo ta dwe jis. Felisite pitit ou a lè l ap fè bon chwa.
• Prepare w pou reponn kesyon pitit ou a sou pibète ak chanjman fizik, mantal ak emosyonèl ki rive pandan peryòd sa a .Si pitit ou a gen kesyon sou idantite seksyèl ak seksyalite, reponn yo ouvètman. Ankouraje pitit ou a pou l pale avè w sou nenpòt kesyon oswa enkyetid li genyen.
• Pou tifi yo, premye règ yo anjeneral rive bò laj 13 an. Men pafwa li ka rive jis 15 an. Pale ak pitit fi ou sou règ li anvan li kòmanse, epi ankouraje l pou l poze w nenpòt kesyon li genyen.
• Ankouraje pitit ou a pou l ranvwaye fè sèks ak lòt moun jiskaske li vin pi gran . Eksplike risk maladi transmisib seksyèlman (MST) ak gwosès endezirab.
• Ankouraje pitit ou a benyen epi lave kò li chak jou . Si gen yon pwoblèm ak odè kò li, tankou swe, di li pou l sèvi ak yon dezodoran.
• Bwose dan w de fwa pa jou, pase fil dantè omwen yon fwa pa jou, epi mennen pitit ou kay dantis chak 6 mwa .
• Fè atansyon ak siy depresyon yo. Pale ak yon doktè si ou gen sentòm tankou santi w fache tout tan, santi w tris, pèdi enterè nan bagay ou te konn renmen anvan, nòt ou ap bese lekòl, oswa pale de swisid.

Pa bliye sekirite timoun nan.

Nou bezwen reflechi anpil tou sou sekirite timoun yo nan laj sa a.

• Pale ak pitit ou sou danje ki genyen nan fimen, vape, alkòl ak dwòg .
• Timoun laj sa a ta dwe toujou rete sou chèz dèyè lè y ap monte nan machin, epi yo ta dwe definitivman mete senti sekirite .
• Lè w ap monte bisiklèt, skateboard, oswa scooter, mande yo pou yo mete yon kas . Lè w ap fè espò, mande yo pou yo itilize ekipman sekirite ki apwopriye pou espò a, tankou pwoteksyon bouch ak pwoteksyon jenou ak koud.
• Aplike krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF 30 oswa plis omwen 15 minit anvan ou soti nan solèy la . Sonje pou w mete l ankò chak 2 èdtan.
• Pwoteje pitit ou kont lafimen sigarèt.
• Fè atansyon ak jan pitit ou a ap itilize Entènèt la. Kenbe òdinatè a lakay ou kote ou ka wè l. Mete filtè sekirite, epi tcheke istwa navigatè pitit ou a pou wè ki sit entènèt li vizite.
• Pale ak pitit ou sou sekirite sou entènèt, entimidasyon sou entènèt, ak kijan pou l itilize medya sosyal yon fason responsab .
• Pa kenbe zam afe lakay ou. Si w genyen, kenbe yo san zam, anba kle, epi lwen timoun yo. Kenbe minisyon yo anba kle apa. Kenbe kle yo lwen timoun yo.
• Si ou gen kesyon sou sitiyasyon lavi w, tankou si ou gen sa ou bezwen pou pran swen pitit ou a (pa egzanp, manje, lojman, asirans sante), pale ak doktè w sou sa. Doktè w la ka refere w bay resous kominotè pou jwenn èd oswa bay yon travayè sosyal.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Oke, nou pale anpil sou egzamen medikal yon timoun 12 an. Finalman, men kèk bagay enpòtan pou nou sonje:

• Laj sa a se yon peryòd anpil chanjman fizik ak mantal ak defi pou timoun yo. Se poutèt sa, yo bezwen lanmou, konpreyansyon ak sipò ou plis pase tout tan.
• Pale ak doktè w ouvètman sou tout bagay. Pa pè poze nenpòt kesyon oswa enkyetid ou ka genyen.
• Kenbe bon kominikasyon avèk pitit ou. Ba yo konfyans ke yo ka pale avè w sou nenpòt bagay.
• Toujou enkyete w pou sekirite pitit ou a, sitou lè li rive sou entènèt la ak presyon kanmarad.
• Ou pa poukont ou nan vwayaj sa a. Ou ka jwenn èd nan men doktè, pwofesè, epi, si sa nesesè, konseye.

Mwen espere konsèy sa yo ap ede pitit ou a gen yon avni ki an sante e ki gen kè kontan!

Tcheke sante timoun , 12 an, pubète, devlopman timoun, konsèy paran, abitid ki bon pou sante, sante mantal