Kijan ou ka anpeche tibebe w la fèt prematireman? (Akouchman prematire) Ann pale de sa!

Youn nan pi gwo rèv ou genyen antanke manman se akouche yon tibebe ki an sante. Kidonk, li nòmal pou ou santi w yon ti jan pè pou w akouche anvan dat akouchman w lan, sa vle di, anvan 39 semèn. Sepandan, byenke nou pa ka kontwole tout bagay, gen anpil bagay nou ka fè pou diminye risk sa a. Ann pale de sa jodi a, pa vre?

Kisa Swen Prenatal ye? Poukisa li enpòtan?

Senpleman, swen prenatal se pwosesis pou pran swen sante ou menm ak tibebe w la depi jou ou dekouvri ou ansent jiska jou ou akouche a. Sa a trè enpòtan. Le pli vit ke ou dekouvri ou ansent, ou ta dwe wè yon doktè epi kòmanse swen sa a. Apre sa, ou ta dwe definitivman ale nan klinik la chak jou yo bay. Se lè sa a si gen nenpòt pwoblèm avèk ou menm ak tibebe w la, yo ka idantifye li epi trete li bonè. Nan klinik sa yo, yo tcheke anpil bagay, tankou pwa ou, tansyon ou, ak kwasans tibebe a. Yo ba ou konsèy ak vitamin nesesè yo tou.

Bagay ou ka fè pou anpeche nesans twò bonè

Oke, ann wè sa nou ka fè pou anpeche akouchman prematire. Si ou swiv bagay sa yo ak anpil atansyon, ou ka diminye risk la anpil. Ou ka deja ap fè kèk nan bagay sa yo, men li bon pou ou fè yon ti kras plis atansyon.

Kontwole pwoblèm sante yo

Ou ka gen pwoblèm sante ki egziste deja. Pa egzanp, dyabèt, tansyon wo, maladi tiwoyid, elatriye. Li trè enpòtan pou kontwole maladi sa yo byen pandan gwosès la. Sinon, yo ka afekte tibebe a, epi yo ka yon rezon tou pou fè yon tibebe prematire. Se poutèt sa, pran medikaman yo preskri a dapre enstriksyon doktè a epi kontwole rejim alimantè ou. Si ou gen nenpòt lòt maladi, pa bliye enfòme doktè a sou yo.

Rete lwen move abitid.

Sa a se pa yon bagay pou moun di, pa vre? Fimen, bwè alkòl, ak itilize dwòg ilegal pa bon ditou pandan peryòd sa a. Bagay sa yo trè danjere pou kò w ak pou ti bebe ki nan vant ou a tou. Move abitid sa yo ka anpeche devlopman tibebe a, lakòz divès konplikasyon, fè yon tibebe ki gen yon ti pwa lè l fèt, oswa menm lakòz tibebe a fèt prematireman. Si w se yon fimè, mande èd pou w kite fimen. Si moun ki bò kote w yo fimen, li enpòtan pou w rete lwen lafimen sa a tou.

Yon rejim alimantè ki an sante ak egzèsis

Ou ta dwe fè anpil atansyon ak manje w ap manje pandan peryòd sa a. Mete plis manje nourisan tankou fwi, legim, vèt, grenn antye (pa egzanp, ble antye, diri mawon), ak vyann mèg (pa egzanp, poul, pwason) . Epitou, si doktè w la di li oke, li se yon bon lide pou w fè egzèsis lejè ki bon pou ou. Menm yon bagay tankou mache pa gen pwoblèm. Egzèsis ki mande anpil efò oswa ki mande leve pwa pa apwopriye pou moman sa a.

"Men sonje, kounye a ouLi enpòtan tou pou pran pwa nan bon mezi. Li pa bon pou ou twò mens oswa twò gwo. Doktè w la ap di w ki pwa ideyal ou genyen pou wotè w ak konbyen pwa ou bezwen pran. Manje yon rejim balanse se bagay ki pi enpòtan.

Pwoteje tèt ou kont enfeksyon yo

Gen yon gwo risk pou plizyè enfeksyon pandan gwosès. Gen kèk nan sa yo ki ka afekte tibebe a tou. Donk, kijan nou ka pwoteje tèt nou?

• Toujou lave men ou byen avèk savon ak dlo, sitou anvan ou manje, apre ou fin itilize twalèt, epi apre ou fin touche bèt.
• Evite manje bagay tankou vyann kri, pwason kri, ze ki pa byen kwit, fwomaj ki pa pasterize, ak lèt. Sa yo ka gaye maladi.
• Pran vaksen doktè w la rekòmande yo alè, pa egzanp vaksen tetanòs la.
• Li enpòtan pou w itilize kapòt pou pwoteje tèt ou kont maladi transmisib seksyèlman (MST), sitou si ou pa gen yon patnè regilye oswa si patnè w la angaje l nan konpòtman ki riske.
• Pafwa moun ap pale de viris tankou viris Zika a. Fè atansyon ak bagay sa yo epi swiv metòd pou pwoteje tèt ou kont moustik. Pwoteje tèt ou kont maladi tankou deng enpòtan tou pandan peryòd sa a.

Diminye estrès.

Li enpòtan anpil tou pou kenbe lespri ou rilaks pandan tan sa a. Pafwa pwoblèm lajan, pwoblèm familyal, pwoblèm travay, ak divès enkyetid ka lakòz strès. Men sonje byen, sante mantal ou afekte tibebe a tou. Twòp strès mantal kapab tou yon rezon pou fè yon tibebe bonè. Se poutèt sa,

• Mande èd nan men fanmi, mari ak zanmi.
• Pale ak yon moun ou fè konfyans sou pwoblèm ou yo. Pa kenbe yo anndan tèt ou.
• Fè otan bagay ke ou kapab ki fè ou kontan. Li yon liv, koute yon chante, fè yon ti meditasyon lejè, fè yon ti jaden.
• Si sa nesesè, ou ka chèche èd yon sikològ tou. Se pa yon bagay pou ou wont.

Ki lòt faktè risk ki afekte akouchman prematire?

Anplis bagay nou te diskite pi bonè yo, gen kèk lòt "faktè risk" ki ogmante chans pou yon tibebe fèt prematireman. Ann wè kisa yo ye:

• Twòp pwa/Obezite: Li enpòtan pou kontwole pwa ou anvan ak pandan gwosès la.
• Akouchman prematire anvan: Si ou te deja fè yon tibebe anvan, risk la yon ti jan pi wo fwa sa a tou. Ou ta dwe enfòme doktè ou sou sa.
• Gwosès miltip tankou marasa oswa triplè: Gen yon chans pou akouchman prematire menm lè gen plis pase yon tibebe nan vant lan.
• Si gen nenpòt pwoblèm ak matris la, kòl matris la, oswa vajen an: Gen kèk fanm ki ka akouche twò bonè akòz kondisyon sa yo (pa egzanp, yon kòl matris fèb).
• Enfeksyon tankou maladi transmisib seksyèlman (MST) oswa enfeksyon nan aparèy urin (ITU): Enfeksyon sa yo kapab tou yon kòz akouchman prematire. Se poutèt sa nou te di pou pwoteje tèt ou kont enfeksyon yo. Enfeksyon nan aparèy urin yo komen pandan gwosès, kidonk fè atansyon ak sa tou.
• Si w te fèk gen yon lòt gwosès, sa vle di mwens pase 18 mwa de sa: Risk sa a toujou la lè w gen timoun youn apre lòt. Ou bezwen bay kò w tan pou l refè.
• Pwoblèm grav nan lavi tankou chomaj, vyolans domestik, ak gwo difikilte ekonomik: Estrès ke bagay sa yo koze kapab gen yon enpak tou.

Si ou gen risk sa a, pale ak doktè ou.

Si ou panse ou gen youn oubyen plizyè nan faktè risk sa yo, pa kache anyen epi pale ouvètman ak doktè ou. Nan pifò ka yo, doktè ou ka ede ou.

Pa egzanp, fanm ki te deja fè yon akouchman prematire yo pafwa resevwa yon piki oswa yon grenn ki gen òmòn pwojestewòn pou diminye risk pou yo fè yon akouchman prematire. Epitou, si gen yon enfeksyon, yo ka preskri antibyotik pou trete li. Pou moun ki gen yon kòl matris fèb, yo ka fè yon ti operasyon (serklaj nan kòl matris).

"Non sèlman sa, si ou gen pwoblèm ak dwòg, si ou gen pwoblèm lajan, oswa si ou gen lòt pwoblèm sosyal, doktè a ka refere ou bay konseye oswa travayè sosyal ki apwopriye. Sonje byen, ou pa poukont ou, ou ka jwenn èd. Sèvis sa yo disponib gratis nan lopital leta yo nan Sri Lanka."

Dènye Mesaj pou Pote Lakay

Kidonk, antanke yon manman, mwen dwe di w ke byenke nou pa ka konplètman anpeche akouchman prematire, gen anpil bagay nou ka fè bò kote pa nou.

• Asire w ou resevwa bon swen prenatal. Pa rate randevou klinik yo. Swiv tout sa doktè a di w.
• Adopte yon vi ki an sante. Manje bon manje, kite move abitid, epi fè egzèsis jan doktè w la di w fè.
• Pale ak doktè w sou faktè risk ou yo epi jwenn tretman ak konsèy ki nesesè yo. Pa kache anyen.
• Kenbe lespri ou anpè. Sante mantal enpòtan menm jan ak sante fizik.

Sante w ak sante tibebe ki poko fèt la se bagay ki pi enpòtan. Tanpri pran bagay sa yo an konsiderasyon. Nou swete w sensèman yon tibebe ki an sante e ki fèt nan bon moman!

`Gwosès, Akouchman, Akouchman Prematire, Swen Prenatal, Sante, Enfeksyon, Estrès