Èske w ap enkyete w pou dòmi pitit ou ki gen 1-2 zan an? (Dòmi timoun piti) Ann pale de sa!

Èske w gen yon timoun ki gen ennan oubyen dezan k ap kouri toupatou lakay ou kounye a? Nan laj sa a, yo trè jwe epi kirye de anviwònman yo. Kidonk pafwa li ka yon ti jan difisil pou fè yo dòmi lannwit. Bagay yo imajine nan ti lespri yo ka pafwa deranje dòmi yo. Men pa enkyete w, bagay sa yo komen pou anpil paran.

Poukisa dòmi tèlman enpòtan pou timoun sa yo?

Senpleman, nan laj sa a, sèvo yo ak kò yo ap grandi byen vit. Bon dòmi esansyèl pou kwasans sa a. Menm jan nou ba yo bon manje. Se atravè dòmi bagay yo te aprann pandan tout jounen an transfere nan sèvo yo epi kò yo rajeni. Ou dwe te wè yon timoun kontan anpil e rafrechi apre yon bon nwit dòmi.

Poukisa yon woutin regilye pou dòmi tèlman enpòtan?

Kounye a plis pase tout tan, pi bon fason pou ede pitit ou dòmi se etabli yon woutin senp epi konsistan pou dòmi. Reflechi sou li nan fason sa a: chak swa anvan ou dòmi, pran yon beny rapid, mete rad konfòtab, epi rakonte l yon istwa oswa chante l yon bèsiyè. Apre yon ti tan, pitit ou a ap konnen li lè pou l dòmi.

Kalite woutin sa a fè l santi l an sekirite epi kalm. Apre sa, l ap dòmi fasilman. Sa ap yon gwo èd pou ou tou.

Kenbe bagay sa yo nan tèt ou lè w ap kreye abitid sa a:

• Kòmanse nan menm lè a chak jou: Eseye kenbe lè a konsistan otank posib.
• Chwazi aktivite kalm: pa sa yo ki mande kouri toupatou ak jwe, men bagay tankou li yon liv oswa koute yon kantik.
• Limite tan an: 20-30 minit se ase.
• Finalman, mete l nan bèso li: Lè ou mete l nan bèso li pandan l ap dòmi men li toujou reveye, l ap abitye dòmi la.

Konbyen dòmi pitit mwen ki gen 1-2 zan bezwen?

Yon timoun piti ki gen ant en ak dezan bezwen ant 11 ak 14 èdtan dòmi pa jou. Sa gen ladan youn oubyen petèt de ti dòmi pandan jounen an.

Souvan, vè 18 mwa, oubyen menm yon ti kras pi bonè, tibebe yo ap diminye ti dòmi lajounen yo a yon sèl. Sa vle di tibebe ki te konn fè yon ti dòmi nan maten ak yon ti dòmi nan apremidi ap kòmanse fè yon ti dòmi ki pi long sèlman pandan jounen an. Si pitit ou a ezite oubyen li kriye lè w ap eseye fè l dòmi nan maten, sa vle di li pwobableman pare pou yon ti dòmi pandan jounen an.

Gade karakteristik sa yo tou:

• Lè m eseye mete l kouche nan maten, li jwe epi li pa dòmi.
• Menm si m dòmi nan maten, mwen dòmi sèlman pou yon ti tan.
• Lè ou dòmi nan maten, li ta nan mitan lannwit.

Si ou wè bagay sa yo, eseye pa dòmi nan maten pou yon ti tan. Lè sa a, l ap dòmi byen pandan jounen an. Men, si chanjman sa a difisil pou fè yon sèl kou, ou ka diminye tan ti dòmi maten li piti piti epi eseye pa dòmi nan maten pou kèk jou. Bagay ki pi enpòtan an se wè si l ap dòmi tout kantite tan li bezwen an.

Ki pi bon kote pou m mete tibebe m nan dòmi?

Li pi bon pou kite pitit ou dòmi nan yon bèso ki an sekirite jiskaske li gen ennan oubyen dezan. Sonje byen, li pa rekòmande pou itilize yon bèso anvan premye anivèsè nesans li akòz risk pou li toufe (yon kondisyon yo rele SIDS - Sendwòm Lanmò Sibit Tibebe). Men, nan laj sa a, ki se anviwon ennan, ou ka itilize yon bèso mens e lejè .

Epitou, li se yon bon lide pou gen yon bagay sekirite yo rele "lovies" nan bèso a nan laj sa a, tankou yon ti jwèt mou oswa yon ti moso twal. Bagay sa yo ap pote anpil konfò ak sekirite pou yo. Men sonje byen, pa mete okenn gwo jwèt, tankou yon gwo lous an peluche, nan bèso a. Yo ka yon danje pou toufe.

Ann fè yon ti kras plis atansyon ak sekirite bèso a.

Pitit ou a ka kanpe nan bèso a kounye a epi gade toutotou, pa vre? Kidonk, ou bezwen fè anpil atansyon ak bagay sa yo:

• Kòd, kòd, ak fisèl: Bagay tankou rido fenèt toupre bèso a, kòd pou rido, ak kòd ki soti nan foto ki pandye sou miray la ka mele nan kou tibebe a. Kenbe sa yo lwen bèso a.
• Wotè ba bò bèso a: Tcheke pou wè si bèso a ase wo pou pitit ou a ka sote soti ladan l. Ofiramezi l ap grandi, ou ka bezwen bese matla bèso a.
• Bò byen file, ti moso: Tcheke bèso a pou wè si gen bò byen file oswa ti moso ki ka soti. Yo ka mete nan bouch epi lakòz blesi.
• Kote bèso a ye: Pa mete bèso a toupre yon fenèt, yon aparèy chofaj, oswa yon etajè kote li ka rive jwenn li.

"Senpleman, bèso yon tibebe a pa sèlman yon kote pou l dòmi epi yon kote pou l anpile jwèt. Li ta dwe yon kote ki an sekirite."

Ki bagay komen ki deranje dòmi?

Nan laj sa a, tibebe yo plen kiryozite. Yo renmen eksplore epi aprann tout bagay. Se poutèt sa pafwa menm yon ti bri oswa yon ti limyè ka deranje dòmi yo.

• Chanjman nan anviwònman an: Lè envite vin nan kay la, lè ou tande bri dwòl.
• Maladi: Bagay tankou yon grip, lafyèv, oswa malèz lè dantisyon ap pouse.
• Enkyetid Separasyon: Gen kèk tibebe ki ka kriye epi reveye nan mitan lannwit paske yo pè pou yo rete pou kont yo.
• Imè ak rèv: Ofiramezi imajinasyon yo ap devlope, yo ka reveye ak rèv ki fè pè.

Nan moman konsa, eseye kalme yo, pale avèk yo avèk amou, epi fè yo dòmi ankò. Li trè enpòtan pou yo santi yo la pou ou.

Kisa m ka fè ankò pou ede m dòmi pi byen?

• Kite yo jwe byen pandan lajounen: Sa ap ede yo santi yo fatige epi dòmi byen lannwit. Men, pa jwe twò fò twò pre lè pou dòmi.
• Kenbe chanm ou konfòtab: Li ta dwe fè nwa epi trankil, ni twò cho ni twò frèt.
• Evite kafeyin: Evite bay bagay tankou chokola apre dine.
• Rete kalm tou: Si w gen kè sote, ou pral santi l menm yon ti kras. Fè bagay sa yo avèk pasyans ak lanmou.

Mesaj pou pote lakay ou

Kidonk, manman ak papa, dòmi pitit nou ki gen ennan oubyen dezan an trèzenpòtan pou devlopman li.

• Kreye yon woutin regilye pou lè dòmi epi fè l chak jou.
• Yo bezwen 11 a 14 èdtan dòmi pa jou, ki gen ladan ti dòmi.
• Asire w ke tibebe w la dòmi nan yon bèso ki an sekirite epi pa kite bagay danjere toupre bèso a.
• Apre yon ane, ou ka mete yon kouvèti lejè ak yon ti jwèt ki ba li konfò .
• Fè atansyon ak bagay ki deranje dòmi yo, epi kalme yo avèk pasyans ak lanmou nan moman sa yo.

Bagay sa yo ka yon ti jan difisil pafwa, men ou ka fè sa. Chak tibebe diferan, kidonk li ka pran yon ti tan pou jwenn sa ki pi bon pou pitit ou a. Pa janm ezite chèche konsèy medikal si ou gen yon pwoblèm grav.

Dòmi timoun, timoun piti, abitid dòmi, sekirite bèso, konsèy paran, SMSN, devlopman timoun