Èske ou gen plis pase 40 an? Èske règ ou a, ki te konn vini alè anvan, kounye a vini chak kèk jou? Èske li ale nèt pandan kèk mwa? Oubyen èske ou santi w ap swe epi w ap tranble sibitman? Lè sa a, ou ka ap travèse perimenopoz. Pa enkyete w, sa a se pa yon maladi. Se yon faz natirèl nan lavi ke chak fanm fè fas. Ann pale de sa an detay, tankou yon zanmi.
Senpleman, kisa perimenopoz ye?
Imajine kò w ap prepare pou menopoz, moman kote règ yo sispann nèt. Peryòd preparasyon ak tranzisyon sa a rele Perimenopoz. Pandan tan sa a, kantite òmòn ovè w yo pwodui diminye piti piti. Rezilta prensipal sa a se sik règ ou vin iregilye.
Senpleman, sa vle di ane repwodiktif ou yo ap rive nan fen. Sa a se yon bagay ki natirèl pou fè. Sepandan, pandan tan sa a, ou ka fè eksperyans yon kantite malèz ak sentòm fizik ak mantal. Pou kèk moun, peryòd sa a fini nan kèk mwa, alòske pou lòt moun, li ka dire plizyè ane.
Bagay ki pi enpòtan an se pou ou sonje ke menm si règ ou yo ka iregilye pandan perimenopoz, ou toujou kapab vin ansent .
Menopoz se peryòd kote ou pa gen règ pandan 12 mwa youn apre lòt. Perimenopoz se dènye etap nan vwayaj ki mennen nan menopoz.
Ki sa k rive ak òmòn kò a pandan peryòd sa a?
Rezon prensipal pou anpil chanjman ou fè eksperyans pandan peryòd sa a se diminisyon nan òmòn estwojèn nan. Ovè ou yo pwodui òmòn sa a. Sa esansyèl pou kenbe yon sistèm repwodiktif ki an sante.
Lè nivo estwojèn yo bese, yo vin pa an ekilib ak yon lòt òmòn yo rele pwojestewòn, ki pwodui pa ovè yo. Pandan tan sa a, nivo òmòn yo monte desann tankou yon montagnes russes. Yo pa menm yon jou, men nan jou ki vini apre a. Dezekilib sa a se kòz anpil sentòm.
Evantyèlman, pandan w ap pwoche menopoz, kò w pwodui tèlman ti estwojèn ke ovè yo sispann lage yon ze (ovilasyon) nèt. Règ ou yo sispann, epi ou pèdi kapasite pou w vin ansent.
A ki laj kondisyon sa a kòmanse? Depi konbyen tan li prezan?
Perimenopòz anjeneral kòmanse 8-10 ane anvan menopòz. Pou pifò moun, li kòmanse nan mitan karantèn yo . Men, pou kèk moun, li ka kòmanse depi mitan trantèn yo.
Konbyen tan peryòd sa a dire varye de yon moun a yon lòt. AnjeneralMalgre li ka dire anviwon 4 an , pou kèk moun li ka dire pi lontan, petèt jiska 8 an. Pou lòt moun, etap sa a ka fini nan kèk mwa.
Si menopoz rive anvan laj 40 an, yo rele sa menopoz twò bonè. Kondisyon sa a ka koze pa sèten maladi oswa operasyon.
Ki jan ou fè konnen si ou nan Perimenopoz? Ki sentòm yo?
Sonje byen, kò chak moun diferan. Kidonk, se pa tout moun ki pral santi sentòm sa yo menm jan. Ou ka pa santi sa zanmi w lan santi. Gen moun ki ka pa santi anyen lòt ke règ iregilye. Men, gen lòt ki ka soufri anpil ak bagay tankou boufe chalè ak chanjman imè.
An jeneral, pifò moun fè eksperyans youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo.
| Sentòm | Yon Eksplikasyon Senp |
|---|---|
| Règ iregilye | Règ ka rive an reta, bonè, oswa li ka absan nèt nan kèk mwa. |
| Chanjman nan senyen | Senyen ki abondan kèk jou epi ki trè lejè lòt jou. |
| Boufe chalè | Yon sansasyon chalè toudenkou ak swe nan tout kò a, sitou nan figi a ak nan pwatrin lan. |
| Swe lannwit | Ou swe anpil lannwit, sa ki souvan reveye w. |
| Chanjman mantal | Santi w fache, tris, strese, oswa deprime san rezon. |
| Pwoblèm dòmi (lensomni) | Lensomni, reveye souvan, oswa santi w fatige menm apre w fin dòmi. |
| Sechrès vajinal | Diminisyon estwojèn lakòz diminisyon imidite nan vajen an ak doulè pandan sèks. |
| Libido ki ba | Diminisyon dezi ak anvi pou fè sèks. |
| Pwoblèm urinè | Ijans pipi. |
Piske kèk nan sentòm sa yo kapab siy lòt maladi tou, li pi bon pou ou pale ak doktè w si w ap fè eksperyans bagay sa yo. Nan fason sa a, yo ka asire w ke se akòz perimenopoz oswa yon lòt bagay.
Nan ki sitiyasyon ou vrèman bezwen wè yon doktè?
Li nòmal pou gen règ iregilye pandan perimenopoz. Sepandan, gen kèk modèl senyen ki mande yon tchèkòp pou elimine lòt pwoblèm medikal. Si sa rive w, asire w ou al wè yon doktè.
| Karakteristik pou peye atansyon sou li |
|---|
| Twòp senyen oswa gwo boul san pandan règ. |
| Okipe pou chanje sèvyèt ijyenik nan inèdtan oubyen de zè. |
| Règ dire kèk jou anplis pase dabitid. |
| Senyen oswa tach san ant sik règ yo. |
| Senyen apre sèks . |
| Sik règ yo dire mwens pase 21 jou, sa vle di yo rive souvan. |
Kapab gen lòt kòz pou kalite senyen anòmal sa a. Pa egzanp:
- Enfeksyon
- Fibwòm
- Polip
- Maladi koagulasyon san
- Kansè
Se poutèt sa, pa inyore sentòm sa yo. Chèche konsèy medikal imedyatman.
Èske gen yon tretman pou pwoblèm sa yo?
Pa gen okenn gerizon pou sispann pwosesis natirèl perimenopoz la. Li fè pati lavi. Sepandan, gen anpil bagay ou ka fè pou jere sentòm dezagreyab yo epi bay soulajman.
Gen moun ki jwenn gwo soulajman ak chanjman senp nan fòm yo, men gen lòt ki ka bezwen medikaman.
Tretman famakolojik
Doktè w la ka rekòmande tretman tankou sa yo selon sentòm ou yo:
- Antidepresè: Sa yo ede ak kondisyon tankou boufe chalè, chanjman imè, estrès, ak depresyon.
- Pil kontraseptif: Sa yo estabilize nivo òmòn ou yo epi soulaje anpil sentòm.
- Terapi Ranplasman Ormòn (TRH): Yo bay tretman sa a bay fanm ki te pase menopoz anvan laj 40 an pou ogmante nivo òmòn yo.
- Gabapentin: Malgre ke sa a se yon medikaman pou epilepsi, li ede tou kontwole chalè kò a.
- Krèm vajinal: Sa yo ede soulaje sechrès nan vajen ak doulè pandan rapò seksyèl.
Chanjman nan fòm lavi
Menm san medikaman, ou pral santi yon gwo diferans ak bagay sa yo:
- Yon bon rejim alimantè: Manje manje ki rich nan fwi, legim, grenn antye, pwoteyin mèg, ak bon grès. Diminye manje ki gen anpil sik ak grès.
- Egzèsis: Egzèsis tankou mache, randone, ak leve pwa ranfòse zo yo. Egzèsis amelyore byennèt mantal tou.
- Rad lejè: Mete plizyè kouch rad ou ka retire si ou santi chalè.
- Dòmi byen: Sispann gade televizyon oswa telefòn ou anvan ou dòmi epi fè yon bagay ki kalme w, tankou li yon liv oswa koute mizik.
- Limite kafeyin ak alkòl: Bagay tankou te, kafe ak alkòl ka ogmante chalè kò a.
- Evite fimen:Menopoz ka rive pi bonè epi sentòm yo ka pi grav nan fimè.
- Kenbe yon pwa ki an sante.
Lòt risk pou sante ak gwosès pou ou konnen pandan peryòd sa a
Risk pou sante
Perimenopoz pote avèk li yon kantite risk pou sante. Ormòn estwojèn nan ede pwoteje zo nou yo. Lè li diminye, zo yo vin pi mens epi pi fasil pou kraze, yon kondisyon yo rele osteyopowoz . Li ogmante tou risk pou maladi kè. Se poutèt sa li enpòtan pou manje manje ki rich nan kalsyòm ak vitamin D, epi fè egzèsis.
Posibilite pou gwosès
Wi, ou ka toujou vin ansent. Menm si règ ou yo iregilye, si w toujou gen règ, gen yon chans pou w ap ovile. Donk, sof si w gen plan pou w fè pitit, li esansyèl pou w itilize kontrasepsyon jiskaske doktè w la di w li an sekirite.
Gen kèk lòt kesyon ou ka genyen nan tèt ou
Èske sa ap afekte lavi seksyèl mwen?
Wi, li kapab. Sechrès nan vajen ka fè sèks fè mal. Li kapab diminye dezi seksyèl tou. Gen solisyon pou sa. Ou ka jwenn soulajman lè w sèvi ak lubrifyan. Pale ak doktè w sou sa.
Èske perimenopoz deranje dòmi?
Wi. Swe lannwit ka reveye w. Epitou, chanjman ormonal yo ka lakòz lensomni.
Ki santiman yon boufe chalè bay?
Se tankou yon vag chalè toudenkou ki gaye nan tout kò w. Ou swe epi figi w vin wouj. Sa a koze pa yon diminisyon nan nivo estwojèn. Kondisyon sa a ka dire pandan plizyè mwa, petèt plizyè ane.
Poukisa pran pwa rive pandan peryòd sa a?
Chanjman ormonal yo ralanti metabolis kò a. Se poutèt sa, pran pwa trè komen. Ou ka kontwole sa avèk yon rejim alimantè ki an sante ak egzèsis regilye.
Perimenopòz se kòmansman yon nouvo chapit nan lavi. Peryòd sa a ka difisil fizikman ak emosyonèlman. Si ou gen sentòm sa yo epi yo vin ensipòtab, pale ak doktè ou. Li ka ede ou fè tranzisyon sa a pi fasil.
Mesaj pou pote lakay ou
- Perimenopoz se pa yon maladi, men yon peryòd tranzisyon natirèl ki rive anvan menopoz.
- Règ iregilye, boufe chalè, pwoblèm dòmi, ak chanjman atitid se sentòm komen.
- Si sentòm yo pa ka sipòte, oubyen si gen yon senyen ki pa nòmal, asire w ou al wè yon doktè.
- Yon mòd vi ki an sante, sa vle di bon rejim alimantè ak egzèsis, ka kontwole anpil sentòm.
- Piske li toujou posib pou ou vin ansent pandan tan sa a, kontinye sèvi ak kontraseptif si sa nesesè.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a